Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Haku löysi 6 tulosta

JariMarjamaa
maalis 23, 2019, 18.40
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Mika kirjoitti: maalis 22, 2019, 19.55 Olkapään liikkuvuudesta tuli mieleeni, että jos suinkin mahdollista, tuossakin kannattaa kääntää olkapäät ulkokiertoon eli sormet osoittamaan taaksepäin.
Tiedän kyllä ja näin tein sen, minkä keho antaa periksi. Eli olkapäiden liikkuvuusrajoite on se tulos.
JariMarjamaa
maalis 23, 2019, 18.18
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Tuo pilates tunti nyt hyvin sopii mun kalenteriin.
Käy sekä jumpasta, että kehonhuollosta oman treenin päälle.
JariMarjamaa
maalis 22, 2019, 16.32
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Tiistaina oli vuorossa mm pöytä, käden nostolla.
Jäi kyllä yritykseksi ja tyydyin perusversioon.

Videosta poiketen, tehtiin aina yläpito eli ei "pumpattu" videon tyyliin.
Tuntu, että muuten olisi mennyt, mutta liikkuvuus olkapäästä loppui kesken??
Olenko siis laiminlyönyt venyttelyt ja liikkuvuusharjoitetlut ja olen jäykkä ratakiskon pätkä :o
JariMarjamaa
helmi 23, 2019, 13.44
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Olen "vuosia" käynyt Pilateksessa. Aina kun se on ollut minun kalenteriin sopivaan aikaan.
Viime vuonnakin keväällä oli, syksyllä ei.
JariMarjamaa
helmi 16, 2019, 16.42
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Mika kirjoitti: helmi 9, 2019, 13.49 On kyllä suhteellisen iso ryhmä. :DD Onko niin, että ohjaaja ohjaa edessä koko tunnin ajan?
Joo taitaa olla jotain vajaa 30 maksimimäärä.
Ohjaaja on fysioterapeutti. Kait jotain Pilates taustaa, kun tota ohjaa.
Aloittaa edessä, ja aina joskus siten käy vähän kiertää neuvomassa.
Mutta suurimmaksi osaksi on siellä edessa ja sanoo mitä tehdä.
Itse osaan siitä ottaa kopin, vaikka en kaikkeen kykenekkään.
JariMarjamaa
helmi 9, 2019, 13.28
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 54
Luettu: 27742

Pilates

Pilateksen kolme varttia on taas sopivalla kohdalla kalenterissa, niin tullut tälle keväälle takas viikko-ohjelmaan.
Minä + n. 25 naista :D