Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. 
Haku löysi 1 tuloksen
- loka 24, 2018, 13.51
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Ylirasitustila
- Vastaukset: 54
- Luettu: 59830
Ylirasitustila
Itse olen kokenut aktiivisen palautumisen seurannan hyvänä, mulla on Polarin M430 kello ja mittaan kaikki treenit, päivittäisen hyötyliikunnan ja unen määrän sekä laadun. Olen pystynyt nyt hyvin harjoittelemaan keskimäärin 10 tuntia viikossa ja siihen päälle toinen samanlainen kevyttä liikuntaa, ilman oireita ylirasituksesta.