Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Haku löysi 91 tulosta

lumbago
maalis 9, 2020, 15.14
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Unettomuus, nukahtamisongelmat
Vastaukset: 13
Luettu: 1553

Unettomuus, nukahtamisongelmat

Meitsi on kyl mestari kehittämää stressin siitä jos en nukahda, joka vaikeuttaa asioita sit entisestään. Kuitenki siinä ku on väsyny ja olotilat ties mitä niin sen takia, tuntuu aika hirveältä siinä kohin. 3 yötä menny nyt putkeen valvoessa, toki aamulla sit saanu onneks nukuttua viimeinkin, mut ens...
lumbago
maalis 8, 2020, 00.16
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Unettomuus, nukahtamisongelmat
Vastaukset: 13
Luettu: 1553

Unettomuus, nukahtamisongelmat

Vanha ketju mutta itellä kun on tätä, eli uniogelmia, todella vaikea nukahtaa välillä niin aattelin nostaa ketjua josko ois kohtalontovereita ja mistä asioista ootte apuja saaneet, jos olette? Viimeyö meni itellä kokonaan valvoessa ja nukahdin vasta lähestulkoon päivällä onneksi edes muutamaksi tunn...
lumbago
maalis 3, 2020, 18.44
Keskustelualue: Arot ja aavikot
Aihe: Efo
Vastaukset: 312
Luettu: 78545

Efo

Muistaakseni vitosen per treenikerta, vai nousikohan se jossain vaiheessa seitsemään euroon. Maksetaan käteisellä pikku lippaaseen. Treenejä kerran viikossa Kouvolan kaupungin hallinnoimalla judotatamilla sunnuntaisin puoliltapäivin, kesto puolitoista tuntia. Taitaa olla nykyään 7e ja tunnin kesto ...
lumbago
helmi 14, 2020, 19.46
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22089

Lihas(epä)tasapaino

Joo sitä se keppien kanssa kinkkaus teettää. Toinen puoli heikkenee/jossakin määrin kipsin sisällä surkastuu käyttämättömyyttään ja toinen puoli vähintään pysyy yhtä vahvana ellei jopa voimistu kun kantaa koko painon, niin siitähän se sitte syntyy. Selän puolella noi menee sitte ristiin eli esim oik...
lumbago
helmi 13, 2020, 17.21
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 103
Luettu: 22089

Lihas(epä)tasapaino

Mikäs on porukan käsitys lihasepätasapainon kehittymisestä maastavedossa ristiotetta käyttämällä? Tee sitä mavea molemminpäin. Näin sanoisin itekkin. Ristiotteella vetänyt aina ja kroppa on just mutkalla niinpäin, mitenpäin ote oli. Oon tästä kuullu muiltaki ja asia on korjaantunu ku vaihtanu päinv...
lumbago
tammi 21, 2020, 18.03
Keskustelualue: Basaari
Aihe: Karatepukua paksulle pojalle
Vastaukset: 4
Luettu: 2351

Karatepukua paksulle pojalle

Meijin budoshopilla saattaa olla XXL Koon pukuja. Kannattaa kattoa kokotaulukoita sieltä. Toinen vaihtoehto on kysellä rinnanympäryksiä eri puvuista ja mitata oma rinta/maha ja ottaa sitte riittävän iso puku siihen nähden ja lyhentää tarvittaessa hihat. Ite oon 171 Cm ja puvun koko on 190 Cm. 180 Cm...
lumbago
tammi 1, 2020, 20.35
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 29
Luettu: 9508

Pilates

Noh mie pistin ilmottautuen tonne Physiopilatekseen. Alkaa 2 viikon päästä.
lumbago
tammi 1, 2020, 19.42
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 29
Luettu: 9508

Pilates

Kysytääs viel tämmönen ku huomasin et on alkamas 2 kurssia. Toisen nimi on tosiaa toi Physiopilates ja ohjaajana fysioterapeutti. Toinen on pilatestyylinen jumppa ja vetäjä on pilates health tason tyyppi. Niin mitä eroa noissa mahtaa olla ?
lumbago
joulu 29, 2019, 20.35
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 29
Luettu: 9508

Pilates

Joo kyllä, tuolta löyty nimi listoilta. Kyllä mie varmaan ilmottaudun sinne juu, kokisin et vois olla hyötyä mulle oppia. Syviä lihaksia en oo käytännössä ikinä treenannu, en edes joskus tienyn et niitäki pitäis eriksene tehdä. Epäilen et mulla on kehon pinnalliset lihakset aina kantanu ja nyt kun n...
lumbago
joulu 29, 2019, 17.19
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 29
Luettu: 9508

Pilates

Ei löytyny nimeä tuolta sivulta ohjaajahausta. Toi tosin on nimellä PhysioPilates eli Fysioterapeuttien vetämää touhua, onks tietoo onko siitä mihinkään et onko samanlaista tms?
lumbago
joulu 29, 2019, 00.17
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Pilates
Vastaukset: 29
Luettu: 9508

Pilates

Mitäpä on tietävämmät mieltä. Tammikuussa olis alkamassa Pilatesryhmä tässä lähistöllä jossa asun ja mietin et kannattaisko mennä ? Mulla on vähä (varmaan vähä enemmänkin) ryhdin kanssa sanomista ja epäilen et syvät lihakset ei oikein toimi/kanna kehoa kuten pitäis niin eikös tuosta ois siihen just ...
lumbago
joulu 22, 2019, 20.29
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Nyt lukuvuorossa...
Vastaukset: 1642
Luettu: 102101

Nyt lukuvuorossa...

Niitä on aika paljo lukujonossa mut muutama esimerkki :

Sana' Ki: Terveydellinen Maailmankuva, Aki loikkanen
Väkevä elämä : Viisaampi mieli, vahvempi keho, Joni jaakkola.
Biohakkerin stressikirja
Ammattina Väkivalta, Antti Nurmi, Petri Litmanen
lumbago
joulu 19, 2019, 11.09
Keskustelualue: Arot ja aavikot
Aihe: Efo
Vastaukset: 312
Luettu: 78545

Efo

Muistetaan nyt että tämä kaveri a. väittää lajin toimivan hyökkääjää vastaan ja b. ottaa rahaa opetuksestaan. Näin. Tohon b kohtaan niin periaatteessa ottaa, käytännössä ei ota. Tai siis näin ainaki ennen, en tiiä nykytilannetta mut oletan et sama periaate edelleen. Elikkä siis en oo ite mikää EFO ...
lumbago
joulu 14, 2019, 16.55
Keskustelualue: Arot ja aavikot
Aihe: Efo
Vastaukset: 312
Luettu: 78545

Efo

Hemmukka kirjoitti:
joulu 14, 2019, 05.45
Täs vaiheessa tulee mieleen leffa art of self-defence.
Naurattaa valmiiks loppukohtaus efo tyypin toimesta.
There is no rules.
Ei liity efoon tää mun postaus, mut iha hauska leffa tuo jonka mainitsit. Kattelin toissapäivänä.
lumbago
joulu 13, 2019, 18.15
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Kotisalit
Vastaukset: 38
Luettu: 10081

Kotisalit

Tossa viel 1 kuva koko setistä millanen löytyy kotoa. Ihan riittävän kattava. Käsipainot yms sit tietysti vielä erikseen ja leuanvetotanko sun muuta tilpehööriä. Käytännössä saa tehtyä koko kropan oikeen hyvin siis.