Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. ![hymyilee :)](./images/smilies/hymy.gif)
![hymyilee :)](./images/smilies/hymy.gif)
Haku löysi 100 tulosta
- helmi 7, 2022, 19.27
- Keskustelualue: Porstua
- Aihe: Uuden lajin hakua Jyväskylässä
- Vastaukset: 26
- Luettu: 8069
Uuden lajin hakua Jyväskylässä
Jos potkiminen kiinnostaa niin mitenkäs esimerkiks Taekwondo ? Vaikkakin budoa ensisijaisena etit mut mietin et täyttäis aika hyvin kriteerit mitä etit.
- tammi 31, 2022, 23.41
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Käytättekö ravintolisiä?
- Vastaukset: 488
- Luettu: 64958
Käytättekö ravintolisiä?
Näinpä juuri. Itellä on ollu kerran jos toisenki kreatiniini arvot koholla mitatessa mut lääkäri on kysyny just esim et ootko käyttäny lisäravinteena kreatiinia, ja on sanonu et riittää sellanen kunnon pihvi/suola setti illalla nostamaa ton arvon. Se pitää olla aika korkeana että on oikeesti vikaa, ...
- tammi 26, 2022, 19.42
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Käytättekö ravintolisiä?
- Vastaukset: 488
- Luettu: 64958
Käytättekö ravintolisiä?
Tuleehan noita käytettyä :
Life Extension Neuro-Mag (Magnesiumtreonaatti)
Vitamar 1000 Kalaöljy
Puhdistamon Super D Vitamiini 100µ
B Complex Strong
Sinkkiä, jota ei tällä hetkellä ole
EAA:ta jos sitä sattuu olemaan.
Aikalailla semmoset setit pääsääntösesti, joskus jotain muitaki.
Life Extension Neuro-Mag (Magnesiumtreonaatti)
Vitamar 1000 Kalaöljy
Puhdistamon Super D Vitamiini 100µ
B Complex Strong
Sinkkiä, jota ei tällä hetkellä ole
EAA:ta jos sitä sattuu olemaan.
Aikalailla semmoset setit pääsääntösesti, joskus jotain muitaki.
Kotisalit
Taljajuttu vähän ketuttaa, mutta oli paras mitä sai tuolla korkeudella, maksamatta tuhansia pakkakoneesta. Itellä on toi sama ylä/alataljasetti niin mun mielestä se sais olla 10-20cm korkeampi että sais paremman venytyksen aikaan ylätaljassa ja toi penkki sais olla pidempi tai hieman eri kohdassa. ...
Kotisalit
Jos olisi tarve kotisalille, niin minusta minimaalinen, mitta kaikkeen riittävä varustus olisi: Kyykkyräkki, jossa leuanvetotanko, hintaa noilla pienimmillä on jotain 700-800€?, voimistelurenkaat leuanvetotankoon roikkumaan. Jonkilainen penkki, jos kulmaa saa säädettyä, niin se on extraa. 4 kpl fil...
- kesä 21, 2020, 16.45
- Keskustelualue: Sauna
- Aihe: Koronavirus ja kamppailutoiminta
- Vastaukset: 171
- Luettu: 39951
Koronasyksy kamppailusaleilla
Hyviä pointteja. Omalla kohalla kävi aikanaan just noin Taekwondoa harrastaessa että tuli päällekkäisiä menoja ja tauko kasvoi ja kasvoi. Idea oli alussa mennä takasin kun tykkäsin lajista, mut mitä pidempään tauko kesti niin sitä vähemmän oli motivaatiota palata takaisin ja lopulta en mennyt sinne ...
- kesä 14, 2020, 14.47
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Älysormukset
- Vastaukset: 37
- Luettu: 12182
Oura-sormus
Ei oo kokemusta ourasta mut siitähän sanotaan että tän hetken tarkin unen mittari mitä löytyy markkinoilta. Joskaan missään näissä ranteesta/sormesta mitattavista laitteista esim REM unen aika ei pidä paikkaansa koska sitä ei pystytä mittaamaan muuta kun aivosähkökäyrästä, eli se on enemmänkin karke...
- kesä 2, 2020, 19.23
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Hyödyllisimmät voima- ja lihaskuntoliikkeet lajien kannalta?
- Vastaukset: 68
- Luettu: 19464
Potku lähtee takapuolesta
Yksi mma ukko sanoi YouTube kanavalla, että potkun voima lähtee takapuolesta Miten treenatte takapuolta Onhan tohon vaikka ja mitä liikkeitä jos sitä haluat treenata. Maastaveto, kyykky, lantionnostot, kickbackit esim taljassa, erilaiset jalkojennostot konttausasennossa, sivupotkun staattinen pito ...
- huhti 26, 2020, 15.22
- Keskustelualue: Kahvila
- Aihe: Sänkyjen kestävyydestä
- Vastaukset: 13
- Luettu: 3549
Sänkyjen kestävyydestä
Ostin Jyskistä sängyn rungon ja sälepohjan about pari vuotta sitten. Siinä sitte pari päivää kerkes sänky olla ja istahdin siihen niin menin kyseisen sälepohjan läpi aika tehokkaasti lattiaan. Menin sen koommin K-Rautaan ja leikkautin 15mm koivuvanerista siihen pohjan joka on kestäny tähä päivään sa...
- maalis 9, 2020, 15.14
- Keskustelualue: Kahvila
- Aihe: Unettomuus, nukahtamisongelmat
- Vastaukset: 13
- Luettu: 2089
Unettomuus, nukahtamisongelmat
Meitsi on kyl mestari kehittämää stressin siitä jos en nukahda, joka vaikeuttaa asioita sit entisestään. Kuitenki siinä ku on väsyny ja olotilat ties mitä niin sen takia, tuntuu aika hirveältä siinä kohin. 3 yötä menny nyt putkeen valvoessa, toki aamulla sit saanu onneks nukuttua viimeinkin, mut ens...
- maalis 8, 2020, 00.16
- Keskustelualue: Kahvila
- Aihe: Unettomuus, nukahtamisongelmat
- Vastaukset: 13
- Luettu: 2089
Unettomuus, nukahtamisongelmat
Vanha ketju mutta itellä kun on tätä, eli uniogelmia, todella vaikea nukahtaa välillä niin aattelin nostaa ketjua josko ois kohtalontovereita ja mistä asioista ootte apuja saaneet, jos olette? Viimeyö meni itellä kokonaan valvoessa ja nukahdin vasta lähestulkoon päivällä onneksi edes muutamaksi tunn...
- maalis 3, 2020, 18.44
- Keskustelualue: Arot ja aavikot
- Aihe: Efo
- Vastaukset: 412
- Luettu: 118964
Efo
Muistaakseni vitosen per treenikerta, vai nousikohan se jossain vaiheessa seitsemään euroon. Maksetaan käteisellä pikku lippaaseen. Treenejä kerran viikossa Kouvolan kaupungin hallinnoimalla judotatamilla sunnuntaisin puoliltapäivin, kesto puolitoista tuntia. Taitaa olla nykyään 7e ja tunnin kesto ...
- helmi 14, 2020, 19.46
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Lihas(epä)tasapaino
- Vastaukset: 106
- Luettu: 28850
Lihas(epä)tasapaino
Joo sitä se keppien kanssa kinkkaus teettää. Toinen puoli heikkenee/jossakin määrin kipsin sisällä surkastuu käyttämättömyyttään ja toinen puoli vähintään pysyy yhtä vahvana ellei jopa voimistu kun kantaa koko painon, niin siitähän se sitte syntyy. Selän puolella noi menee sitte ristiin eli esim oik...
- helmi 13, 2020, 17.21
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Lihas(epä)tasapaino
- Vastaukset: 106
- Luettu: 28850
Lihas(epä)tasapaino
Mikäs on porukan käsitys lihasepätasapainon kehittymisestä maastavedossa ristiotetta käyttämällä? Tee sitä mavea molemminpäin. Näin sanoisin itekkin. Ristiotteella vetänyt aina ja kroppa on just mutkalla niinpäin, mitenpäin ote oli. Oon tästä kuullu muiltaki ja asia on korjaantunu ku vaihtanu päinv...
- tammi 21, 2020, 18.03
- Keskustelualue: Basaari
- Aihe: Karatepukua paksulle pojalle
- Vastaukset: 4
- Luettu: 4962
Karatepukua paksulle pojalle
Meijin budoshopilla saattaa olla XXL Koon pukuja. Kannattaa kattoa kokotaulukoita sieltä. Toinen vaihtoehto on kysellä rinnanympäryksiä eri puvuista ja mitata oma rinta/maha ja ottaa sitte riittävän iso puku siihen nähden ja lyhentää tarvittaessa hihat. Ite oon 171 Cm ja puvun koko on 190 Cm. 180 Cm...