Prässi on oikein oiva perusvoimaliike ja vastoinpäin kuin luullaan, toimii aivan yleisliikkeenäkin. Silloin kun kelkkaan ladataan limppuja kunnolla, ylöspyngerrys on kokovartaloponniste.
Antaa paukkuja potkuihin ja pompputreeneihin eli siihen liikkumiseen.
Painonnosto on kineettisesti melko lähellä myllytystä, etenkin yksittäistekniikoita.
Vaatii vaan aika lujan voimatason ja osaavan tekniikan pohjilleen.
Vajailla ominaisuuksilla petaa vammoja.
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Haku löysi 2 tulosta
Palaa sivulle Hyödyllisimmät voima- ja lihaskuntoliikkeet lajien kannalta?
- maalis 17, 2019, 03.03
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Hyödyllisimmät voima- ja lihaskuntoliikkeet lajien kannalta?
- Vastaukset: 68
- Luettu: 19302
- helmi 17, 2019, 03.44
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Hyödyllisimmät voima- ja lihaskuntoliikkeet lajien kannalta?
- Vastaukset: 68
- Luettu: 19302
Hyödyllisimmät voima- ja lihaskuntoliikkeet lajien kannalta?
Rinnalleveto on kuningasliike, mutta mulle kävi niin että tekniikka ei riittäny voimatasolle.
Mun voimataso karkas tekniikalta ja vammautuminen olisi ollut satavarmaa.
Yhdessä kohtaa tein, tehtiin raakaa rinnallevetoa jokatoisena sarjana mutta se sai aikaan sellasia oireita joita ilmankin kyllä pärjää.
Ja mulla kuitenkin on ihan ohjattua painonnostotreeniä taustalla.
Mun voimataso karkas tekniikalta ja vammautuminen olisi ollut satavarmaa.
Yhdessä kohtaa tein, tehtiin raakaa rinnallevetoa jokatoisena sarjana mutta se sai aikaan sellasia oireita joita ilmankin kyllä pärjää.
Ja mulla kuitenkin on ihan ohjattua painonnostotreeniä taustalla.