Nyt voit liittyä etupotkijaksi näppärästi ja nopeasti PayPalin kautta tästä linkistä. Tukemalla Potkua pidät sivustoa pystyssä. :)

Kuva

Haku löysi 517 tulosta

paletudo
maalis 26, 2010, 08.30
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: paletudo
Vastaukset: 457
Luettu: 26357

paletudo

ti 23.3 junppa + bjj pekun veto

Junpalla askelkyykyt, kuulan tempomista, dipit, leuanvedot typewriter tyyliin, vatsat, remmijumppaa....rankkaa oli

to 25.3 bjj ~75min

sparrailua. Yritin uusia juttuja ja tajusin, että olen oikeasti aika huono kuristelemaan räteillä....nyt tarvitaan apua!
paletudo
maalis 23, 2010, 09.30
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: paletudo
Vastaukset: 457
Luettu: 26357

paletudo

la 20.3 bjj 60 min

Hämeenlinnan karjut anto selkään. Sit otettiin kaljaa

ma 22.3 sw 90 min

Hyvät treenit. Doubleleggiin tuli toistoja tolkuton määrä. Teki hyvää kyl. Sit katsottiin pari tapaa siirtyä kneebariin. Sparria puolisen tuntia.
paletudo
maalis 19, 2010, 09.48
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: paletudo
Vastaukset: 457
Luettu: 26357

paletudo

to sw 1h + junppa

lukkopainia kisamiehen kanssa. Lämpönä mattoa ja sit loppuaika otettiin pystypainia. Oli kivaa pystyssä ja keuhkot pysyi melkein kasassa. Loppuun otin core-jumpan. Jalannostot, vatsat jumppapallolla, kuulalla heiluttelua. Tein myös niskasillat 10kg kiekon kanssa.
paletudo
maalis 18, 2010, 07.55
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: paletudo
Vastaukset: 457
Luettu: 26357

paletudo

ke 17.3 junppa

Leuanvedot, voimapyörät, punnerrukset käsilläseisonnasta, burbeet. Tein myös yhdellä kädellä seisontaa seinää vasten ekaa kertaa....tuntui :) Taisi olla aavistuksen liian kova jumppa lentsun jälkeen....tiesi tehneensä.
paletudo
maalis 18, 2010, 07.52
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: JanneM
Vastaukset: 3275
Luettu: 244612

JanneM

mitä ihmettä! Täällä solvataan lukkopainia!!!
paletudo
maalis 15, 2010, 09.14
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: paletudo
Vastaukset: 457
Luettu: 26357

paletudo

pe 12.3 bjj 90 min + bjj pekun veto

tekniikkana oli lievekuristus suljetusta ja siihen muutama variaatio. Ihan hyvä tekniikka, kun vielä osais oikeesti noita rättejä käyttää. Sparri oli lähinnä selviytymiskamppailua ja ahdistavaa. Nokka kutis koko illan ja nyt sitä ollaan taas lentsussa.
paletudo
maalis 12, 2010, 09.13
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: paletudo
Vastaukset: 457
Luettu: 26357

paletudo

to 90 min sw sparria useamman opponentin kera.
paletudo
maalis 10, 2010, 10.59
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: paletudo
Vastaukset: 457
Luettu: 26357

paletudo

5.3 pe bjj 90 min ja bjj peruskurssi

Sparria oli paljon ja loppuun pendulum swiippi

ma 8.3 sw 90 min
Tekuinka anti-kimuraa halffista. Myös kimura päältä kaverin kilpparista.

ti 9.3 kuulajumppa + bjj peku
paletudo
maalis 5, 2010, 08.47
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: paletudo
Vastaukset: 457
Luettu: 26357

paletudo

ke sw 90 min. Tekuina guardin avaus ja ohitus. Sparria toosi paljon.

to sw 60 min sparrit.
paletudo
maalis 3, 2010, 08.39
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: paletudo
Vastaukset: 457
Luettu: 26357

paletudo

pe 26.2 sw sparri 60 minsaa

ma 1.3 junppa. Käsilläseisonta, punnerrukset käsilläseisonnasta, planche-harjotukset, leuanvedot pyrämidityyliin.

ti 2.2 suht intensiivininen kuulajumppa. Perään vedettiin peruskurssi jossa katseltiin hieman mountin pitoa ja käsilukko mountista.
paletudo
helmi 26, 2010, 07.20
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: paletudo
Vastaukset: 457
Luettu: 26357

paletudo

21.2 ma käsilläseisonta, planche, leuanvedot, kyykkyhypyt

22.2 ti kova kuulajumppa, remmijumppa ja vatsat. Perään bjj-pekun veto ja muutamia sparrieriä.

23.2 ke seinäkiipeilyä. Tossa on ainakin varaa kehittyä :)

24.2 to bjj sparria 1h. Aika intensiivinen tunnin sparrisetti.
paletudo
helmi 19, 2010, 08.57
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: paletudo
Vastaukset: 457
Luettu: 26357

paletudo

ke sw 90 min. Boozehundeni näytti giljotiinia vastaiskuna singleleggiin. Otettiin pystyä sellainen reipas 20 minsaa ja lopussa puolisen tuntia sparria. Hyvät setit

to sw 90. Sparria aina stallonen ja presenterin kanssa. Sain paljon omia suoritteita?wat
paletudo
helmi 17, 2010, 08.23
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: paletudo
Vastaukset: 457
Luettu: 26357

paletudo

ti 16.2 shooto 90 min. Lyöntiä potkua ja clinchiin pyrähdystä. Loppuun sparria matossa lyöden ja clinhiä seinää vasten. On se rankkoo. tmm on mun esikuva \0/

bjj pekun veto. Kaksi pakoa sidestä. Loppuun tein vielä vatsatreenin
paletudo
helmi 15, 2010, 12.00
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: paletudo
Vastaukset: 457
Luettu: 26357

paletudo

su bjj 90 min

Vedin sit treenit. Yksi sviippi suljetusta, pendulumi spideristä ja yksi sviippi vielä half-guardista. Otin kolmisen erää sparria sellasia kymmenen minuutin settejä. Leuanvedot puvusta roikkuen, punnerrukset, alaselät loppuun.
paletudo
helmi 12, 2010, 08.48
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: paletudo
Vastaukset: 457
Luettu: 26357

paletudo

ke sw 90 min. Boozehund näytti tekuina twisteria. Sparria puolisen tuntia.

to bjj + junppa. Tunti suht kovaa sparria ja puoli tuntia jumppaa. Feels good man.