Nyt voit liittyä etupotkijaksi näppärästi ja nopeasti PayPalin kautta tästä linkistä. Tukemalla Potkua pidät sivustoa pystyssä. :)

Kuva

Haku löysi 487 tulosta

Riku Ähvä
marras 16, 2009, 22.03
Keskustelualue: Dojo
Aihe: Shukokai karate
Vastaukset: 93
Luettu: 31978

Shukokai karate

Pieni pätkä Kimurasta

Tässä teille pieni pätkä itse mestari Kimurasta, johon en itse valitettavasti päässyt tutustumaan. RIP Kimura.
Riku Ähvä
marras 15, 2009, 21.58
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Riku Ähvä
Vastaukset: 156
Luettu: 6858

Riku Ähvä

14.11.2009 - Lucion seminaari Eilen oli vuorossa Lucion puolentoista tunnin treenit peruskurssilaisille. Tekniikkana harjoiteltiiin käsilukkoa mountista. Aluksi treenattiin siten että kaveri työntää rinnasta ylöpäin ja siitä tehdään juji. Seuraavaksi treenattiin, siten että kaveri pitää kädet kyljes...
Riku Ähvä
marras 13, 2009, 14.50
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Riku Ähvä
Vastaukset: 156
Luettu: 6858

Riku Ähvä

12.11.2009 - Halfista koko guardiin ja selkään Nyt pikapäivitys. Eilen treenattiin, kuinka saat nostettua kaverin ilmaan ottamalla vyöstä ja housun puntista kiinni ja pudottamalla guardiin. Toisessa variaatiossa nostettiin kaveri toisella puolelle halfiin ja siitä mentiin selkään. Lopuksi otettiin 3...
Riku Ähvä
marras 11, 2009, 16.52
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Riku Ähvä
Vastaukset: 156
Luettu: 6858

Riku Ähvä

10.11.2009 - Half guardin ohitus Nyt lyhyt yhteenveto eilisestä. Eileen ohiteltiin half guardia ja harjoiteltiin kuinka siitä pääsee mounttiin tai sideen, jos kaveri kääntyy kyljelleen kun on menossa mounttiin. Treenien lopuksi oli vielä melko rankat jumpat, kun punnerreltiin ja joutui jännittämään ...
Riku Ähvä
marras 6, 2009, 13.31
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Riku Ähvä
Vastaukset: 156
Luettu: 6858

Riku Ähvä

5.11.2009 - Butterfly guardin ohitus Eilen en päässyt kirjottamaan treeneistä, kun läppärin näytönohjain sanoi sopimuksen irti. :S Nyt vähän syö miestä kun takuu mennyt pari kuukautta sitten vanhaksi. Onneksi sedän kaveri korjailee koneita, niin on vielä mahdollista saada läppäri kuntoon. :) No nyt ...
Riku Ähvä
marras 3, 2009, 20.55
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Riku Ähvä
Vastaukset: 156
Luettu: 6858

Riku Ähvä

3.11.2009 - Sidemountista mounttiin Aloitetettiin treenit olkapäähipalla. Siitä sitten lisättiin jalat ja maha mukaan. Osumasta tuli ensin viisi punnerusta, sitten viis kyykkyy, sitten viis linkkarii ja viis niskapunnerrusta. Lopuksi osumasta joutui tehdä kaikki liikkeet. Sen jälkeen venyteltiin jal...
Riku Ähvä
loka 29, 2009, 20.24
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Riku Ähvä
Vastaukset: 156
Luettu: 6858

Riku Ähvä

29.10.2009 - Guardista lopetukset 16. treenit pamahti tänään käyntiin olkapäähipalla. Alkulämmittelyt kesti varmaan yli puoli tuntia, niin en jaksa nyt kaikkea jaksa tähän kirjottaa. Alkulämmittelyissä kannettiin kaveria morsiuskantotavalla ja palomiesotteella, käveltiin käsillä, tehtiin punnerruksi...
Riku Ähvä
loka 29, 2009, 09.19
Keskustelualue: Lava
Aihe: Kymenlaaksolaisten järjestäytymis-/esiinkaivamisketju
Vastaukset: 30
Luettu: 1329

Kymenlaaksolaisten järjestäytymis-/esiinkaivamisketju

Mahdollisesti voisin osallistua. Riippuu pitkälti päivästä. (Kotka)
Riku Ähvä
loka 27, 2009, 20.32
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Riku Ähvä
Vastaukset: 156
Luettu: 6858

Riku Ähvä

27.10.2009 - Sidemountista poistuminen Tänään aloitettiin treenit salia ympärihölkkäämällä, mutta hyvin nopeasti huomattiin, että ei siitä tule mitään, kun on niin paljon porukkaa (tänään oli varmaan kaikki peruskurssilaiset), joten otettiin paikat ja alattiin jumppailla. Hypittiin haarahyppyjä, nos...
Riku Ähvä
loka 27, 2009, 03.39
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Kauneutta ja komeutta
Vastaukset: 696
Luettu: 115274

Kauneutta ja komeutta

Sanni Leinonen (alppihiihtäjä/laskettelija) http://www.sannileinonen.fi/files/sannileinonen.kotisivukone.com/.album/1228145969565_4_large.jpg Gina Carano (vapaaottelija) http://www.gina-carano.org/components/com_joomgallery/img_originals/promo_photos__events_12/daleshirleycom_photoshoot_47/daleshirl...
Riku Ähvä
loka 23, 2009, 21.01
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Itseopiskelu
Vastaukset: 16
Luettu: 1724

Itseopiskelu

sivarinlötkö kirjoitti: Mikä on impaktilyönti?
Impact-lyönti on lyönti, jossa lyöjä ns. yrittää lyödä kohteen läpi. Esim. Jos lyöt kontrolloidun lyönnin säkkiin niin säkki ei liikahda mutta jos lyöt impakti-lyönnin niin säkki liikahtaa (ainakin pitäisi liikahtaa). :p
Riku Ähvä
loka 23, 2009, 18.38
Keskustelualue: Vartiotorni
Aihe: Järjestyksenvalvojan kertauskoulutus
Vastaukset: 7
Luettu: 1706

Järjestyksenvalvojan kertauskoulutus

Itse kävin jv-kurssin toukokuussa ja meille sanottiin, että ei tarvi muuta tehdä kuin istua se kahdeksan tuntia. Eli ei ole mitään kokeita.
Riku Ähvä
loka 22, 2009, 21.51
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Nyt kuunteluvuorossa
Vastaukset: 1183
Luettu: 28104

Nyt kuunteluvuorossa

Three Days Gracen Life Starts Now levy ja tällä hetkellä kappale: No More. Tässä esimerkiksi yksi hyvä kappale levyltä 8-)

[youtube][/youtube]
Riku Ähvä
loka 22, 2009, 21.44
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Salaliittoteoriaa...
Vastaukset: 58
Luettu: 10435

Salaliittoteoriaa...

Juuh. Mielenkiintoista tekstiä, varsinkin viimeinen lause pisti hymyn naamalle: "Hänen mukaansa ihmisiin istutetaan heidän tietämättään mikrosiruja, joiden tarkoitus on hallita ja valvoa heidän käyttäytymistään." :D Olen kyllä siitä ihan samaa mieltä, että tuskin tuo possunuha on normaalia flunssa v...
Riku Ähvä
loka 22, 2009, 19.56
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Riku Ähvä
Vastaukset: 156
Luettu: 6858

Riku Ähvä

22.10.2009 - Butterfly guard Dodiin. 14. treenit ohi ja on aika päivityksen. Tänään treenit aloitettiin salia ympäri hölkkäilemällä ja siitä sitten polvennostoa, kantapäitä pakaroihin, oikea ja vasen kylki edellä hölkkäämistä. Lopuksi vähän käsien heiluttelua. Alkulämmittelyjen jälkeen sitten jaetti...