Näinhän se on, että jos liike ei löydy Arnoldin kultaisesta kuusikosta, ei ole edestakainen ja sitä ei toteuteta mahdollisimman hitaasti vääntäen, se on joko potentiaalisesti nivelille vaarallinen tai vaihtoehtoisesti täysin hyödytön mihinkään tarkoitukseen

17.2.2009 Kuntosalilla n. 1h Lämmöt rinnallevedon tekniikkaa katselemalla. Liikkeinä askelkyykky 4x8, SJMV 2x15, ylätalja pyyhkeellä 4x12, läpsypunnerrus 4x10, pystypunnerrus 4x8, tankopaini 3x20. Ihmeellinen väkijoukkojen pelko iski yliopiston salille palatessa kun oli jo tottunut heilumaan yksin ...

16.2.2009 Savate Défense 1h15min Viime viikon lopulla ilmenevät flunssan oireet hävisivät hunajalla, valkosipulilla, c-vitamiini övereillä ja lauantaiselle alkoholimyrkytyksellä. Tänään ei siis ollut flunssaa, mutta toista päivää jatkunut krapula veti olon aika kylmäksi. Olen katsellut uutta lajia ...

Zeytinyagli barbunya'ta. Eli niinku borlottopapuja tomaattikastikkeessa.

11.2.2009 Ei ehtinyt elikkä jaksanut lähteä salille kesken muuttosiivouspuuhien. Kirjastokäynnin jälkeen tuli kuitenkin fiilis jonkinlaiseen raajojen sätkyttelyyn tänäänkin. Improvisoin muuttolaatikkokuntopiirin. Eli muuttolaatikko pakataan täyteen kirjoja, sen jälkeen tehdään kaksi minuuttia erila...

10.2.2009 Krav Maga 1h Alkulämmöiksi peli, jossa matto jaettiin kolmeen osaan. Porukka puoliksi toiselle laidalle ja keskelle. Keskellä olevien piti yrittää pitää laidalla olevat omalla puolellaan ja laidalla olevien piti yrittää päästä keskustan läpi toiselle puolelle. Kaikki keinot sallittuja pai...

9.1.2009

Krav Maga 1h

Lämmöt pystypainilla. Tekniikkana pesismailalla lyönnin ja ylhäältä tulevan keppihyökkäyksen torjuminen. Maanantain treenit tuntuvat olevan kyllä yhtä juhlaa, jos viikonloppuna on tullut eksyttyä radalle yhtään isomman kaavan kautta. Hurh.

6.2.2009 Systema 2h Ensimmäinen tunti erilaisia liikkumisharjoitteita. Kaveri reppuselkään ja tarkoitus pudottaa muita "ratsastajia". Tämän jälkeen kaikenmoista pituushyppykuperkeikkaa ynnä muuta ihmeellistä. Loppuosa treeneistä erilaisia hiorjutuksia jaloilla ja potkuja. Paikat olivat ai...

5.2.2009

Kuntosalilla pyörimässä n. 1h

Lämmittelynä jotain tangonpyörittelyä. Takakyykky 4x8, Leuanveto 4xmax, penkkipunnerrus kapealla otteella 4x8, olankohautus 4x10, hauiskääntö 4x10, venäläinen kierto 4x20. Ihan hyvät fiilikset. Eilinen meni levon kannalta ja yöllä tuli vaihteeksi nukuttuakin.

3.2.2009 Krav Maga 1h Lämmöt pistareihin. Tekniikkana pesäpallomailalla lyönnin torjuntaa ja vastatekniikkana vasaralyönti tai kyynärpään tarjoilu. Toinen variaatio sellainen, missä ensimmäinen lyönti menee ohi ja toinen otetaan vastaan "aikidosti" eli tehdäänn maahanvienti lyöjän voimaa ...

2.2.2008 Krav Maga 1h 15min Lämmöt pistareiden kanssa. Päivän tekniikoina sivukuristuksesta ja kravattikuristuksesta pakeneminen ja maahanvienti. En tiedä, onko kyse lauantaisista kaljoista vai oliko treeni oikeasti aika nopeatempoinen ja rankka, mutta pisti hikoiluttamaan aikatavalla. Treenien jäl...

Musta taitaa tulla eno

31.1.2009

Kuntonyrkkeily 1h 15min

Reippaan musiikin säestyksellä pistareiden ja säkin hakkaamista. Oli jotenkin käsittämättömän pirteää ja reipasta

30.1.2009 Systema 2h Aika paljon uutta porukkaa treeneissä. Länsi-Pasilan ala-asteen jumppasali oli ääriään myöten täynnä. Ihan hieno juttu. Treeneissä ensimmäiset kolme varttia erilaisia liikkumisharjoitteita. Ukemeita ja sellaisen pitkän koulupenkin päällä kuperkeikkoja, pukkitappelua ja ties mit...

29.1.2009

Krav Maga 1h

Alkulämmöt muumioväistöillä. Tekniikkana aseen riisto edestä ja sivulta. Lopuksi rinki, jonka jälkeen vielä lyöntisparria vartaloon ilman hanskoja. Mainiot treenit. Vauhti pysyi ylhäällä koko ajan ja hiki irtosi. Hyvä fiilis. Duuniviikkokin loppui vähän etuajassa