Koitan huomenna ehtiä kirjoittaa tarkemmin, mutta kaksi tai kolme asiaa tulee heti mieleen. Kunto loppui 2. Erän puolessa välissä ja ”kun kunto loppuu, loppuu järkikin”. Taktiikka, kun huomattiin että kunto loppuu, miksi ihmeessä mennään vastustajan osaamisalueelle, eli puolietäisyydelle ja lähelle...

Staattinen venyttely kenties vie vähän terävyyttä suorituksesta, mutta toisaalta kait sillä se liikkuvuus kuitenkin hieman paranee? Jos niinku on tarkoitus lähtä tekemään sellaista lajia jossa liikkuvuus on tarpeen, niin kait se liikkuvuus sitten on oleellisempaa kuin se maksimaalinen terävyys...? T...

Ehkäpä noissa venytyksen mekanismi ei ole täysin ballistinen... Jokin aika sitten jollain videolla kerrottiin että kroppa "antaa" tiettyyn venytysasentoon lisää liikkuvuutta sitten kun se on siinä ääriasennossa niin vahva, että se pystyy helposti olemaan siinä (ja pääsemään sieltä pois) il...

Ballistinen eli pumppaava venytys on monien ammattilaisten mielestä väärä (vahingollisin) tapa venytellä. Siinä venytetään normaalin liikkuvuuden yli pumppaavilla liikkeillä. Shaolin kung-fussa meillä on runsaasti ballistista venyttelyä. Järkytyin asiasta, kun treenasin sitä ensimmäisiä kertoja, ko...

No siis lihansyönti nimenomaisesti on tehokas tapa tuottaa laadukasta proteiinia, kasvisproteiini imeytyy heikosti, siinä on surkeasti tarpeellisia ravintoaineita ja mukana vieläpä jonkin verran antiravinteitakin. Kasvissyönti pierettää seitsenkertaisesti sekasyöntiin verrattuna, suurempi riski luun...

Jos ei kasvata lihaa tuotantoeläimistä, niin maailmassa ei ole riittävästi laadukasta ruokaa. Kasvistuotannossahan tapetaan moninkertainen määrä eläimiä, myrkytetään mehiläiset, käärmeet, jyrsijät jne.. Ja vain pieni osa pelloista on riittävän ravinteikasta että siitä voisi kasvattaa leipäviljaa, el...

En kyllä väittäisi tuotantoeläinten elämää helpoksi. Lihasiat usein elävät liian ahtaassa ja virikkeettömässä karsinassa, josta voi seurata häiriökäyttäytymistä kuten hännänpurentaa. Broilerit kasvavat niin nopeasti, että niillä on teurasikään ehtiessään hankaluuksia liikkua, kun luusto ei kestä jn...

Mä oon ymmärtäny että kissat ei välttämättä edes opi tappamaan saalistaan, jos eivät pentuna sitä opi vanhemmiltaan, tästä ei oo tosin minulla mitään varmaa. Joitakin kissoja olen vienyt hiiren lähettyville ja kyllä ne on aina tienneet mitä sille tehdä. Toki monesti sitä hiirtä ei tapeta ihan heti,...

Väittäisin että netin viihdekäyttö yleistyi vasta 2000-luvun puolella niin, että sillä ehkä on jotain kansanterveydellisiä vaikutuksia. Ennen nettiä oli tietokonepelit... Itellä ainakin kerkes olla ennen armeijaa C64, amiga500, nintendo ja PC, pleikkarin hankin armeijan jälkeen, olinkohan itekin si...

Kuitujen vähentämisen myötä olenkin ite hiljalleen siirtynyt ajatukseen harmittomista hiilareista. Ehkäpä tällä ajatuksella olisi järkevää vielä koittaa sitä korkeahiilarista (ja vähärasvaista) syömistä varsinkin kun sokerikin vaikuttaisi kuuluvan tähän kategoriaan siinä mielessä että se on ruuansul...

Aika monesti sitä on jossain lapiohommissa tai muussa nostelussa saanut selkänsä ihan helvetin kipeäksi, mutta ei se ikinä rikki ole mennyt. Niin en mää jotenkin osaa suhtautua pyöristettyyn selkään kohtuullisen lisäpainon nostolla mitenkään erityisen vakavasti. Salilla en lähtisi kuitenkaan maastav...

18% mistä? Niin, se onkin hyvä kysymys... Muistelen että eräässä lihan vaarallisuutta kuvaavassa vastaavassa prosenttiluvussa kyse ole siitä että kun todennäköisyys nousee kolmesta prosentista neljään prosenttiin, niin kyseessä on 25% nousu, koska 1/4 on se 25%, vaikka todellisuudessa kyse oli 1% n...

Terveysuutisia ketjusta, vastaan tänne... Flammee... Oletko koskaan kokeillut syödä ihan käytännössä (urheilijan)lautasmallin tyyppistä ruokavaliota siten, että seuraat oikeasti vaikkapa kuukauden ajan ruokailujasi ja sovitat ne makro- ja kuitutasolla suosituksiin ja energiantarpeeseesi, tottakai my...

Olen seurannut viime aikoina carnivore-ruokavalion youtube-kanavia, joten siltä kantilta tää poistaa rajoituksia viedä kokeellisesti ruokavaliota enemmän siihen suuntaan (en nyt ehkä sille äärimmäiselle linjalle, että pelkkää lihaa vaan, ehkä kokonaan mene), eli lisätä lihan syöntiä, koska ei siitä ...

No tulihan se sieltä - näyttöä punaisen lihan vaarallisuudesta ei juurikaan ole, on vain heikkoja korrelaatioita, jotka eivät riitä perusteeksi suosituksille. On myös vastakkaisia löydöksiä, eli joissain väestötutkimuksissa suurempi punaisen lihan syönti on korreloinut paremman terveyden kanssa... C...