Ai niin, treeniaikataulu näyttää tällä hetkellä tältä ainakin toukokuun loppuun asti:

Ma: HJJ 1h
Ti: Kung fu 2h
Ke: HJJ 1h 15 min
To: 30-45 min lenkki tai kotijumppaa vähän fiiliksen mukaan..
Pe: Kung fu 1,5h
La: lepo
Su: sali/30-45 min lenkki

Kung fu Mr. 2. dan veti pitkästä aikaa treenit. Oli kyl kivaa kun se selittää asiat tosi hyvin! Alkulämpäks juoksentelua, punnerruksia, vatsoja ja venyttelyä. Sit vedettiinkin taas vähän oldschoolia eli rivissä liikkumista eteen- ja taaksepäin + lyöntejä ja potkuja. Potkut menikin sitten päin helvet...

Kristian Hyvärinen kirjoitti: Ekaa kuvaa katsoin hetken. Sitten kysyin ääneen: "Mitä?" ja nyt en saa naurua loppumaan.

No mut nehän oli "Pictures That Make Absolutely No Sense"

Ja hihittelen täällä noille ties kuinka monetta kertaa

http://damncoolpics.blogspot.com/2010/0 ... ly-no.html" onclick="window.open(this.href);return false;

HJJ Alkulämmöiks juoksentelua, linkkareita ja rullaavaa ukemia. Tekniikkana jatkettiin rinnusotetta molemmin puolin, lisäksi oikealta puolelta vapautumisessa ensin lyöntitorjunta. Nyt ehkä tajusin miten tässä liikutaan, kun tarpeeks monta kertaa on selitetty :smt003 Käytiin läpi kans perusasentoa ja...

En oo ikinä saanu näin paljon veronpalautuksia
Mihkäs lähtis matkalle...?

Samppa kirjoitti: Tofan Pirani potkaisi sääriluunsa poikki Kinnusen blokkia vasten.

Auts...ja

Ei ne pohkeet kuollukaan 30 minsan juoksulenkki koiran kans, hyvin kulki vaihteeksi. Huomenna täytyy yrittää pitää lepopäivä, ois tenttiinkin luettava Tai siis kahteen..

4 tuntia hyppimistä kädet ylhäällä. Phew, hiki tuli ja meikit levis :smt003 Olin tekoyleisönä yhden suomalaisen leffan rokkibändin keikka -kohtauksessa. Saattaapi syksyllä mun ruma pärstä vilahtaa valkokankaalla jos niitä kohtia ei leikata pois 8-) Nyt on kyllä pohkeet ja kädet kuollu. Herääköhän en...

kala kirjoitti: Seuraava linkki on omistettu Janneylle.

http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/terve ... 53&ref=tf1" onclick="window.open(this.href);return false;

Kung fu Olin ihan käsittämättömän pahalla tuulella ennen treenejä, teki kyllä hyvää mennä päästelemään vähän höyryjä pihalle! :darkevil: Päivän teemana oli potkut, alkujuoksentelun ja venyttelyn jälkeen treenattiin parin kanssa pistareihin alapotkuja, kiertopotkuja, takapotkuja ja sivupotkuja, sitte...

Tänään tuli koulussa todettua, että mikäli mielii ottaa luubiopsioita, olisi syytä käydä vähän salilla vahvistamassa käsiä kun ruuvailin sitä näyteneulaa sata vuotta enkä saanut siihen kuin onnettoman roikaleen jotain muuta kudosta kuin luuta :D Kävin sitten kuitenkin vain 30 min juoksulenkillä. Vet...

Ehkä sitten, mutta ketään ei oo ees epäilyttäny kun ajetaan nosturi matkustajalauttaan, eikös noita ennemmin vois kuvitella kuljetettavan jossain rahtilaivassa..?

Niin luulis nyt että vähän vahditaan keitä sinne laivaan ajaa , kai sinne on sitten riittänyt selitys et "tulipa heräteostoksena hankittua nosturi Suomen reissulla.."

Totte kirjoitti: Olen aina vihannut juoksemista, mutta pitäisi ehkä yrittää uudelleen nyt kun kunto ei lopu viidessä minuutissa.

Mäkin oon aina vihannu juoksemista, ja on se kyllä nyt kivempaa kun jaksaa vähän pidempiäkin lenkkejä kun 5 minsaa Hyvää musaa vaan mukaan!