Jaa onko ekat kisat :). Pitänee itsekin yrittää tulla, jos vaan saa vähä reenailtua parin kuukauden tauon jälkeen ja laihdutettua kaksinumeroiseen lukuun :). Ekat kisat hyvinkin. Itselläkin muutama kilo laihdutettavana. Pahimpana pelkona isojen poikien sarjojen yhdistäminen +91 sarjaksi, ei millään...

Niin lakanan kanssa kuin ilmankin ehdoton suosikki on arm triangle, side controllista tai halffista. Jos kaveri pistää kovasti vastaan kaivetaan toinen suosikkini:

Lauantaina ajattelin tulla alistettavaksi aloittelijoiden puolelle, sarjana -100kg ellei ihmeitä tapahdu.

Tiistai 14.7.2009, Löysäilyä Käsissä todella harmillinen leposärkyä ja puutumista, olisiko joku hermo puristuksissa tmv. Paini- tai punttihommat eivät käyneet mielessäkään. Joku kevyt lenkki tuli sutaistua ja vähän venyttelyä päälle. Keskiviikko 15.7.2009, Hervanta, Lukkopaini Kädet ja toinen polvi...

Sunnuntai 12.7.2009, Onkiniemi, Lukkopaini Lämmittelyksi pystynujuamista, tekniikkana arm dragia pystystä ja perhosesta sekä omoplata jalkaan. Loppuun kutakuinkin 4x6min painiskelua, ensimmäiset erät avoimesta guardista johon palattiin minuutin välein, viimeinen normaalia painia matosta. Saldona yk...

Perjantai 10.7.2009, Onkiniemi, Kaljupaini
Lämmittelyksi painia, sitten vähän ehdollista painia ja loppuun normaalia painia. Paljon liikettä ja paljon suorituksia. Kyllä kiitos.

Tiistai 7.7.2009, Puntti Kevyt koko kropan treeni. Keskiviikko 8.7.2009, Lenkki Palauttelua ja kevyt 40min lenkki. Torstai 9.7.2009, Onkiniemi, Lukkopaini Lämmittelyksi yleistä lihaskuntoheilumista ja pari erää kevyttä painiskelua. Saattoi lipsahtaa vähän totisemman painin puolelle meikäläisen osal...

Maanantai 6.7.2009, Hervanta, Kaljupaini Tunnin verran kevyttä pyöriskelyä ja tekniikoiden murehtimista kaverin kanssa. Käsiä alkoi särkemään siihen malliin että jätin suosiolla vakavammat puhinat sikseen. Täytynee pitää painihommista taukoa pari päivää jos kädet tästä asettuisivat. Iltasella pieni...

Lauantaina lepopäivä. Kädet ottivat perjantain pystytreenistä sen verran itseensä, että palauttelu tuli tarpeeseen. Sunnuntai 5.7.2009, Onkiniemi, Lukkopaini Alkuun drillailua pystystä ja pari kaatoa single legista. Muut ottivat pari erää pystystä, itse jätin väliin käsien takia. Mattotekniikkana sw...

Perjantai 3.7.2009, Onkiniemi, Kaljupaini
Perkeleellinen määrä pystypainia. Selkä otti vähän osumaa ja jätin loppusparrit vähemmälle, otin yhden erän missä en pelaillut turhia pystyssä vaan vedin kaverin suoraan halffiin.

Torstai 2.7.2009, Onkiniemi, Uikkaripainit Lämmittelyksi futista, turpaan akkamaisesti 5-0. Tekniikkana pari sweeppia ja suora polvilukko halffista, suoraviivaista tavaraa mitä tämmöinen kankeampikin kaveri voi rauhassa rakennella. Ilmeisesti halffista voi tehdä muutakin kun old schoolia :) Loppuun...

Keskiviikko 1.7.2009, Puntti
Pitkä tauko taas raudan kolistelusta. Penkkiä ja kulmasoutua varovasti pumppaillen, päälle pari ilkeää vatsaliikettä ja pikaiset venyttelyt.

Penkki 4x8x80kg
Kulmasoutu 4x12x80kg

Tiistai 30.6.2009, Hervanta, Lukkopaini Tunnin verran kevyttä pyöriskelyä ja tekniikoiden miettimistä kaverin kanssa. Tuli huomattua ettei 30kg painavampi kaveri kaadu plan b-variantilla kovin näppärästi. Old school/plan b -kombo vaatii vielä hieromista. Kyljet äityneet jostakin perhanan kipeiksi.

Kiitos kiitos. Kommentit ovat enemmän kuin tervetulleita.

Hyvää iltaa, Kirjoittajana 25-vuotias mies Tampesterista, pituutta 188cm ja elopaino pyörii 105kg nurkilla. Urheilutaustana vähän sitä sun tätä satunnaisesti ja vähemmän satunnaisesti, viime syksystä asti saanut raahattua itseni tatamille nujuamaan keskimäärin pari kertaa viikkoon. Lajeina siis BJJ ...