Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Haku löysi 3815 tulosta
- syys 5, 2020, 11.58
- Keskustelualue: Dojo
- Aihe: Karatepuku
- Vastaukset: 485
- Luettu: 109684
Karatepuku
Uutta pukua olen vailla. Vaadittavia omiaisuuksia: - sekoitekangas (tämä on nyt ehdoton) - väljä leikkaus - mieluusti lyhyemmät hihat ja lahkeet - kestää hihoista nykimistä ja vähän riveleissä roikkumista - hinta <120 € (tästä voi joustaa hieman) Meikäläinen on 169 cm lyhyt ja n. 86 kg painava, on h...
- elo 18, 2016, 09.17
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Hanskat oheisharjoitteluun
- Vastaukset: 4
- Luettu: 1359
Crossfit
En aio ryhtyä teippailemaan, mutta kiitos vinkistä kuitenkin.
Uskon että potkulaisista löytyy sellaisiakin, jotka ovat lämsiä tai räpsiä käyttäneet. Odottelen kärsivällisesti, että löytävät paikalle.
Uskon että potkulaisista löytyy sellaisiakin, jotka ovat lämsiä tai räpsiä käyttäneet. Odottelen kärsivällisesti, että löytävät paikalle.
- elo 11, 2016, 12.56
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Hanskat oheisharjoitteluun
- Vastaukset: 4
- Luettu: 1359
Hanskat oheisharjoitteluun
En kehdannut uutta ketjua aloittaa, niin kysäisen tässä. Onko ihmisillä kokemusta lämsistä? http://www.gymnastica.fi/kategoriat/voimistelusuojat/lamsat_ja_rannesuojat/gk-32_crossfit_ja_telinevoimistelu_nahkaiset_lamsatrapsatkasisuojat_musta/" onclick="window.open(this.href);return false; I...
- maalis 5, 2016, 11.26
- Keskustelualue: Arot ja aavikot
- Aihe: Capoeira/Suomi/Pikkukaupungit.
- Vastaukset: 46
- Luettu: 20619
Capoeira/Suomi/Pikkukaupungit.
Löytyykö Capoeiraa Karkkilan lähistöltä? Vihti/Nummela, Forssa, Nurmijärvi, Lohja.
Kaikki versiot tanssillisesta kauheeseen runnomiseen käyvät.
Kaikki versiot tanssillisesta kauheeseen runnomiseen käyvät.
- heinä 6, 2015, 13.21
- Keskustelualue: Sauna
- Aihe: Treenimäärien lisääminen
- Vastaukset: 54
- Luettu: 5292
Treenimäärien lisääminen
Myös se kaksi kertaa viikossa treenaava kuntoharrastaja hyötyy lisääntyneestä ohjattujen harjoitusten tarjonnasta. Perhe, työ ja muu elämä saattavat välillä sotkea harjoittelua, jolloin runsaampi harjoitustarjonta parantaa todennäköisyyksiä ehtiä edes niihin kahteen treeniin viikossa. Vuorotyöläisel...
- kesä 20, 2015, 11.48
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Maastaveto
- Vastaukset: 131
- Luettu: 37489
Maastaveto
1x160 kg tämän vuoden puolella vedettynä. Oma paino oli tuolloin piirun vajaa 80kg.
Toukokuun lopulla olen näköjään vetänyt 10x137,5 kg.
Kapealla vedän, ristiote + magnesium, polvissa polvituet/lämmittimet, ei vyötä.
Suorin jaloin mave (myötäote, remmit) oli viime viikolla 10x90 kg, 2x10x95 kg
Toukokuun lopulla olen näköjään vetänyt 10x137,5 kg.
Kapealla vedän, ristiote + magnesium, polvissa polvituet/lämmittimet, ei vyötä.
Suorin jaloin mave (myötäote, remmit) oli viime viikolla 10x90 kg, 2x10x95 kg
- kesä 19, 2015, 14.46
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Kyykkytulos
- Vastaukset: 145
- Luettu: 24008
Kyykkytulos
Muutama viikko siten kokeilin etukyykyssä maksimia ja 115 kg tuli nätisti. Koska en kuollut, enkä itseäni rikkonut, olisi varmaan ihan tosissaan yrittämällä tullut 120 kiloakin, joten vastasin näin. Syväkyykky ei ollut, mutta reisi oli lonkkanivelen kohdalta polven alapuolella. Takakyykkyä en ole ko...
- maalis 31, 2015, 05.06
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Kaikki lihakset hereille
- Vastaukset: 29
- Luettu: 6110
Kaikki lihakset hereille
Syväkyykkyyn pääsemiseen auttaa etureisien venytys. Joo, etu. Melkein kaikilla sama ongelma ja sitten venytellään takamusta ja takareisiä, kun luullaan, että etureidet on ok. Olikos Aihkilla siis haimassa se vika? Kompataan vielä loppuun noita pilates ym kehonpainojuttuja alkuun ja sitten jatkot 5x...
- helmi 21, 2015, 15.53
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Millainen nyrkkeilysäkki tulisi hankkia ?
- Vastaukset: 27
- Luettu: 26702
- tammi 7, 2015, 05.23
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Painonnosto
- Vastaukset: 319
- Luettu: 58778
Painonnosto
Ihan hyvältä näytti sun kyykky tuosta kulmasta. Yläkroppa kallistuu sopivasti, jalkapohjat pysyvät lattiassa ja polviylitys on hallinnassa.
Ala-asennossa sekä alaselkä että rintaranka lähtevät pyöristymään.
Lisää liikkuvuutta lantioon ja rintaan ja rintarankaan.
Ala-asennossa sekä alaselkä että rintaranka lähtevät pyöristymään.
Lisää liikkuvuutta lantioon ja rintaan ja rintarankaan.
- tammi 4, 2015, 09.59
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Painonnosto
- Vastaukset: 319
- Luettu: 58778
Painonnosto
Tjoo, no saisin kengät joululahjakortilla, eikä nyt ole mielessä muuta vähänkään tarpeellista. Siinä linkkaamassani jutussa vaan miekkonen kertoi että sillä ei liikkuvuus parantunut kovallakaan yrityksellä ja toisaalta sitten kun viimein osti kengät niin tuli kehitystäkin nopeammin. Ja selkä menee ...
- tammi 3, 2015, 13.49
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Painonnosto
- Vastaukset: 319
- Luettu: 58778
Painonnosto
Komppaan edellisiä. Ennen painonostokenkien ostamista: Tarkennan vielä, että minun mielestä punttikenkä on puntinkolisteluun paras ja tarkoituksenmukaisin jalkine, varsinkin kun otetaan huomioon, minkä otsikon alla tässä ollaan. En näe syytä, miksei voisi saman tien ostaa niitä kenkiä ja hoitaa tek...
- joulu 30, 2014, 13.19
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Painonnosto
- Vastaukset: 319
- Luettu: 58778
Painonnosto
Komppaan edellisiä. Ennen painonostokenkien ostamista: - paranna liikkuvuutta sekä lantiosta että nilkasta - tutki ja opettele tekniikkaa sekä tankokyykystä että pistoolista Vaikka nämä eivät lopullista ratkaisua toisikaan, on ymmärryksesi, osaamisesi ja tietosi kyykkäämisesti parantunut huikeasti j...
- joulu 20, 2014, 14.01
- Keskustelualue: Dojo
- Aihe: Karatepuku
- Vastaukset: 485
- Luettu: 109684
Karatepuku
Meikäläisen America on kestänyt loistavasti rättipainit ja heittoharjoittelut. Ilmeisesti wadokat ovat keskimääräistä kovempikätistä porukkaa.
- joulu 13, 2014, 11.44
- Keskustelualue: Sauna
- Aihe: Jännitys/isometrinen harjoittelu kamppailulajeissa
- Vastaukset: 25
- Luettu: 3896
Jännitys/isometrinen harjoittelu kamppailulajeissa
Kannattaa lukea tuo Ross Enamaitin artikkeli. Mr Enamait selittää asian hieman selkeämmin kuin tohtorismies. ;) Kyse on siis oikeastaan sovelletusta kontrastiharjoittelusta. Tutummassa versiossa tehdään kuormitettu suoritus, jonka perään esim lajisuoritus, jossa pyritään hyödyntämään kuormitetun suo...