6.3 Tunti näytöstreeniä ja painia, aika hapottava setti. :) Illalla tunti salibandya. 7.3 Kumdotreenit, jumppaa jaloille. Sit painitreenit, jumppaa yläkropalle 8.3 Hapkidoo: junnutreenien komennusta, sen jälkeen omat treenit. Taas painiskelua. Alkoi olla jo aika väsähtänyt olo. :D 9-10.3 Töis. Palau...

Oho. Kuukausi mennyt. Vaihtelevasti flunssaa, töitä ja kouluhommia. Treenailu on siis ollut pikkusen vähäisempää. Ottaa päähän. Nyt taas terveempi olo, fyysisesti ainakin. :) Paino huitelee edelleen siinä 75,5kg:n tienoilla. Miten voi olla niin vaikeeta?? Syön liian vähän, ja sitten illalla pettää i...

1.2. Paino: 74,3kg. Jee (Tosin 2.2 painoa oli taas kilo enemmän, kele..) Haedong Kumdo: Uusi peruskurssi. Mukana neljä uutta! Ja pari vanhaa, plus me normaalit. Alkaa sali täyttyä! Siistii. Perusjuttuja opeteltiin, asentoja ja leikkauksia. 2.2 Junnutreenit. Potkui ja tekniikkaa. Vähän piti patistaa,...

29.1 Perjantai. Tunti venyttelyä. Jännä että menee samalla helposti litra vettä. 30.1 Vyötekniikkaleirillä vetämässä vyökokeita (ruskean vyön). Parin tunnin setti jäsen A:n kanssa kimppaan. Lopussa mentiin mukaan vähän matsaamaan. En potkinut lujaa. brushteeth Vähän piti muistuttaa kuitenkin, että p...

Viikko referoituna 25.1 Kumdo. Tuplamiekkapäivä. Jiri hyung 11->1, sekä venyttelyä. 26.1 Hapkidojunnut, potkintaa. Kokeiltiin oikein panssarit päällä. Omissa treeneissä maahanvientiä ja potkintaa ja kertailin ruskean tekniikoita. Ei mikään kovin raskas setti. Onkohan kunto kasvanut? 27.1 Puntti. Riv...

20.1 Venyttelyä. 21.1 Töissä 22.1 Hapkido-näytöksen suunnittelua 1h. 24.1 Salibandy. Eka ½h, päästin yhden, kaverilla meni joku puol tusinaa. Sit veskarit vaihtoivat päätyjä, mulle meni neljä, kaverille joku 7. Ei oo näin hyvin mennytkään. I rock! 25.1 Paino 76,0. Rasva 21.9%. Taisi viikonlopun herk...

16.1 Yövuoron jälkeen kuntonyrkkeilyyn. Huh, että olin poikki. Kroppa vissiin muutenkin säästöliekillä ollut, kun olen koittanut syödä vähemmän. Ilmeisesti liiankin vähän. Puuh. 17.1 Hapkidon lajiesittely, sen jälkeen apuohjailemassa naisten ip-kurssilla. n. 40 osallistujaa. Ei tullut eareja matkaan...

Tällä viikolla neljä yövuoroa, mutta olen silti tsempannut! Ti 12.1 Junnutreenit. Kohtuu hyvä järjestys säilyi... So far so good. Jäin omiin treeneihin. Porilaistunut turkulainen (vai päinvastoin??) jäsen T oli myös treeneissä ja treenailtiin yhdessä. Silloin 90-luvun lopulla vähäraumalla opeteltiin...

11.1 Viikkopunnitus: Paino 75,4kg, BMI 26,1, rasva% 21,6. Onpas se pudonnut. Jännä. :) No, pidetään kuitenkin sama meno päällä. Todennäköisesti tää tahti ei jatku ihan samanlaisena. Viikon dieetti on siis ollut seuraavanlainen: (Note to self) Kalja ja pikaruoka pois, mukaanlukien kaikki sipsit sekä ...

5.1 Hapkido junnutreenit
6.1 Tunnin verran pistarisparrailua
7.1
8.1 1½h salibandya maalilla.
9.1 1½h miekan kanssa salilla. Kimua ja leikkuuharjoittelua. Terävillä tein vähän tuplamiekan jiri hyung-sarjoja myös.

Treenien yhteenveto vuodelta 2015 Jaa... Ei se käppyrä nyt näykään sit. Yhteensä 218 suoritetta. 5 leiriä, jotka näkyvät myös aktiivisimpina kuukausina. (Tammi, touko, heinä, elo, loka. Yli 20 treeniä/kk). Lenkillä tuli käytyä 13 kertaa! Kehonhuoltoakin tuli harrastettua; pidätin oikeuden laskea sen...

Trreenejä taas erittäin retrospektiivisesti. Tuossa ehkä ei ole kaikki, mutta suurin osa ainakin. 13.11 Kumdo 15.11 salibandy. Maalivahtina leikkimässä hämähäkkiä. Kivaa vaihtelua. :) 20.11 Kumdo 21.11 Hapkido 22.11. Salibandy 23.11 Kumdo 24.11 Hapkido 28.11 Salibandy 5-6.12 Hapkidoleiri, Kokkola. Y...

Vähä treenei taas Pe 30.10 Kumdo Ma 2.11 Kumdo Ti 3.11 Töis Ke 4.11 Tykyilyä. Trap-ammuntaa ja helikopteriajelua simulaattorissa Porin ilmailuopistolla. http://s27.postimg.org/y9lxspo7z/Copter.jpg To 5.11 2 x 1,5h hapkidoa, ohjaajan ominaisuudessa. Tein kyllä mukana vatsaa ja punnerrusta. Pe 6.11 Tö...

Pe 23.10 Kumdo. Iiro & Ville. Lauantaina vilkas aamuvuoro. Töistä melkein suoraan paljuilemaan ja saunaan ja illaksi Bar Kinoon katsomaan vapaaottelua (ja potkista). Hyviä matseja, mutta tupa oli niin täynnä että sai taktikoida, että näki jotain. Hyvä ilta silti. :peukku: Ma 26.10 Päivän olin p...

Ti 20.10 Hapkidoa. Vetelät junnutreenit. Pitää selkeesti natsiintua. Omat treenit. Tapsa veti pystypainitekniikkaa, ja maassa kamppailua. Tuli siis vähän sellaiset vaparitreenit. Ihan kiva. :peukku: Olin syönyt vähän huonosti, ja vetänyt RedBullia, joka ei kyllä antanut siipiä. Läähätin ja puhisin, ...