Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Haku löysi 1018 tulosta
- tammi 8, 2013, 20.38
- Keskustelualue: Kahvila
- Aihe: Mitä tekisit/opettelisit/harrastaisit/opiskelisit, jos aikaa olisi käytettävissä rajattomasti?
- Vastaukset: 62
- Luettu: 3591
Mitä tekisit/opettelisit/harrastaisit/opiskelisit, jos aikaa olisi käytettävissä rajattomasti?
Mie alkaisin perehtymään ruoanlaittoon. Olen joskus pohtinut, että jos ei olisi taloudellisesti riippuvainen työnteosta niin hakeutuisin ruoanlaitokouluihin ja harjoittelemaan eri tyyppisiin ravintoiloihin.
- tammi 6, 2013, 12.06
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: Gilmore
- Vastaukset: 791
- Luettu: 37604
Gilmore
Hiihtoa 46min ja 9,05km (4)
Liukas keli, pidon kanssa hankaluuksia. Ja hiihdin turhan kovaa. Sykkeet oli pykälän liian tiukoilla.
Liukas keli, pidon kanssa hankaluuksia. Ja hiihdin turhan kovaa. Sykkeet oli pykälän liian tiukoilla.
- tammi 5, 2013, 15.56
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: Gilmore
- Vastaukset: 791
- Luettu: 37604
Gilmore
Sparria 1h (3)
5x3min nyrkkeilysparria ja 5x3min potkunyrkkeilysparria. Alkuun verryttelut suht nopeasti ja loppuun venyttelyä.
5x3min nyrkkeilysparria ja 5x3min potkunyrkkeilysparria. Alkuun verryttelut suht nopeasti ja loppuun venyttelyä.
- tammi 2, 2013, 21.27
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: Gilmore
- Vastaukset: 791
- Luettu: 37604
Gilmore
Hurjia määriä sulla!
Lyönti- ja potkuhommaa 1h (2)
Eri mittaisia lyönti- ja potkueriä. Otettiin ihan kunnolliset alkulämpimät- ja loppuvenyttelytkin!
Lyönti- ja potkuhommaa 1h (2)
Eri mittaisia lyönti- ja potkueriä. Otettiin ihan kunnolliset alkulämpimät- ja loppuvenyttelytkin!
- tammi 1, 2013, 15.21
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: Gilmore
- Vastaukset: 791
- Luettu: 37604
Gilmore
Uusi vuosi, uudet kujeet. Tavoitteet pysyvät ennallaan: defendoa tärkeimpänä, sitten kuntojuttua kauden mukaisesti: hiihto, pyöräily ja juoksu. Kisatavoitteita ei ole, eikä tule. Korkeintaan fillarilla pitäisi saada veivattua +100km joku kerta yhtäsoittoa. Ja bjj:tä pitäisi jaksaa hinkata sekä thaik...
- joulu 31, 2012, 23.38
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: Gilmore
- Vastaukset: 791
- Luettu: 37604
Gilmore
30.12.2012: Lyömistä ja potkimista 1h (236) Lyönti- ja potkueriä x määrä 1min ja 3min mittaisina. Loppuun Antti Nurmen lyöntivoimaharjoitus, joka esiteltiin uusimmassa FightSportissa: 4x1min eriä kuntopallonheittoa lyönnin omaisesti, 4x6 toistoa tankohyppyä ja 6+6 lyöntiä kovaa mitsiin x4. Aika hyvä...
- joulu 28, 2012, 13.52
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: Gilmore
- Vastaukset: 791
- Luettu: 37604
Gilmore
Hiihtoa 59min ja 8,6km (235)
Keskisykkeet oli 153, aika raskas reitti oli kyseessä. Eka puolisko oli ylös ja alas menemistä, kilpareitillä. Toka puolisko olikin sitten enemmän kuntoreittiä. Tosi kivaa oli hiihtää!
Keskisykkeet oli 153, aika raskas reitti oli kyseessä. Eka puolisko oli ylös ja alas menemistä, kilpareitillä. Toka puolisko olikin sitten enemmän kuntoreittiä. Tosi kivaa oli hiihtää!
- joulu 27, 2012, 12.38
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: Gilmore
- Vastaukset: 791
- Luettu: 37604
Gilmore
25.12: Välineisiin potkuja ja lyöntejä vaimon kanssa 1h (231) Otsakkeen mukaista toimintaa, lopussa muutama potkupingpongerä. Ihan lopuksi jokunen sarja leukoja,dippejä, ojentajia ja haukkareita. 26.12: Hiihtoa 35min ja 5km. (232) Ois voinut hiihtää pidemminkin, mutta täällä pohjoisessa ei ole tehty...
- joulu 24, 2012, 14.22
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: Gilmore
- Vastaukset: 791
- Luettu: 37604
Gilmore
Jaahans meni sitten reipas viikko edellisestä merkinnästä. Kipeänä olin - flunssaa kuumeen kanssa. Nyt jouluaattona alkaa olemaan kunnossa, hieman nokka vuotaa vielä, mutta muuten ok. Kävelyä 30min (230) Jouluaaton kevyt kävely kirpeässä pakkassäässä, pakkasta oli reippaat 20 astetta. Täytyy koittaa...
- joulu 16, 2012, 10.40
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: Gilmore
- Vastaukset: 791
- Luettu: 37604
Gilmore
15.12.12: Thainyrkkeily 1,5h (228) HMAC:n thaimaalaisvahvistuksen, Solin, vetämä treeni. Tehtiin koko setti hyvin tekniikkaorientoituneesti juttuja. Hiottiin tasapainoa lyömisessä ja potkimisessa + niiden yhdistämisessä sekä voimantuottoa. Ihan uutena juttuna minulle tuli hyppypotkujen lisääminen ko...
- joulu 14, 2012, 22.00
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: Gilmore
- Vastaukset: 791
- Luettu: 37604
Gilmore
Defendoa, treeninveto 1h (227)
Ennen treeniä tein penkkipunnerrusta 7 sarjaa pyramidiharjoituksen. Sitten treeninvetoon: lämppäriksi pystypainia ja olkapäähippaa, niskalenkki 1,2,3, ja sormilukko. Loppuun lyömistä.
Ennen treeniä tein penkkipunnerrusta 7 sarjaa pyramidiharjoituksen. Sitten treeninvetoon: lämppäriksi pystypainia ja olkapäähippaa, niskalenkki 1,2,3, ja sormilukko. Loppuun lyömistä.
- joulu 10, 2012, 20.18
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: Gilmore
- Vastaukset: 791
- Luettu: 37604
Gilmore
Hiihtoa 30min (226)
Aamulenkki, hiihtelin 6km. Sykkeet oli ka. 142. Piti hiihtää pidempään, mutta pitoa ei ollut, joten päätin lopettaa puolivälissä. Mukava aamun aloitus.
Aamulenkki, hiihtelin 6km. Sykkeet oli ka. 142. Piti hiihtää pidempään, mutta pitoa ei ollut, joten päätin lopettaa puolivälissä. Mukava aamun aloitus.
- joulu 9, 2012, 21.47
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: Gilmore
- Vastaukset: 791
- Luettu: 37604
Gilmore
Thainyrkkeily 1h (225)
Alkuun loputtomalta tuntuva aika olkapäähippaa aina välillä lihaskuntoliikkeitä. Sitten lyömään erilaisia sarjoja, johon yhdistettiin potkuja ja jalkatorjuntoja. Loppuun 2x2min tuplakiertareita molemmilta puolilta.
Alkuun loputtomalta tuntuva aika olkapäähippaa aina välillä lihaskuntoliikkeitä. Sitten lyömään erilaisia sarjoja, johon yhdistettiin potkuja ja jalkatorjuntoja. Loppuun 2x2min tuplakiertareita molemmilta puolilta.
- joulu 9, 2012, 13.45
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: Gilmore
- Vastaukset: 791
- Luettu: 37604
Gilmore
Hiihtoa 54min (224)
Turhan korkealla olivat sykkeet, täytyy opetella hiihtämään rennommin. 9km kertyi matkaa.
Turhan korkealla olivat sykkeet, täytyy opetella hiihtämään rennommin. 9km kertyi matkaa.
- joulu 7, 2012, 23.07
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: Gilmore
- Vastaukset: 791
- Luettu: 37604
Gilmore
Defendo, treeninveto 1h (223)
Pystypainia ja varjoa alkuun, sitten a-torjuntaa teknisestä stressaavampaan. S-lukko ja v-kaato sekä loppuun lyömistä parin pidemmän erän muodossa, jossa tehtäviä komennosta.
Ite touhusin alkua ja loppua mukana.
Pystypainia ja varjoa alkuun, sitten a-torjuntaa teknisestä stressaavampaan. S-lukko ja v-kaato sekä loppuun lyömistä parin pidemmän erän muodossa, jossa tehtäviä komennosta.
Ite touhusin alkua ja loppua mukana.