Nyt voit liittyä etupotkijaksi näppärästi ja nopeasti PayPalin kautta tästä linkistä. Tukemalla Potkua pidät sivustoa pystyssä. :)

Kuva

Haku löysi 1284 tulosta

Antti K
maalis 21, 2018, 21.28
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Antti K
Vastaukset: 1377
Luettu: 102924

Antti K

Viikon tauko heti taas lajitreenistä. Enemmän töiden kuin terveyden takia tällä kertaa.
Pe töissä aamu- ja iltajumppa.
Su sama homma. Ei oikein jaksanut. Huomaa, että ei vieläkään ole ihan kunnossa.
Tiistaina samalla kaavalla. Aamujumpassa puski hikeä, vaikka melko kevyt jumppa onkin. Illalla jaksoi ihan ok, mutta jälkeenpäin tuli todella huono olo.

Keskiviikkona lukkopaini. Niin paljon ollut poissa treeneistä, että ei ole oikein ideoita sisältöön. Fiksusti vedin sitten hyvät lämmöt, nopean tekun ja paljon sparria. Pienellä porukalla puolet eristä meidän vapaapainijoiden kanssa vapaapainia. Jösses kun se on rankkaa. Ja tällä kertaa huomattavasti vielä tavallista raskaampaa. Mutta onhan se myös hauskaa.
Antti K
maalis 15, 2018, 19.56
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Antti K
Vastaukset: 1377
Luettu: 102924

Antti K

Jaahas. Kuukausi edellisestä päivityksestä. Eipä juuri ole ollut päivitettävääkään. Flunssa iski taas. Kuukausi menikin pelkillä työpaikkajumpilla. Kevyesti nekin, kun ei vaan jaksanut. Aamujumppaa ja mm-jumppaa jotenkin välillä kuitenkin.

Yritys paluusta keskiviikkona, kun kävin tekemässä mm-jumpan. Hoksasin suuren puutteen voimassa tai hermotuksessa, mitä viime kertoina olen työstänyt. Nopeasti onkin tullut pientä kehitystä, kun on osannut keskittyä oikeisiin asioihin. Aikaisemmin esim. muscle uppien opettelu tympi tosissaan, kun hommasta ei tullut yhtään mitään, nyt siitä tuli uusi suosikki.

Torstaina brassit. Tekipä hyvää pääkopalle päästä monen viikon tauon jälkeen nujuamaan. Kunto oli tosin tiukalla ja treenin jälkeen aika heikko olo. Saa nähdä oliko sittenkin liikaa liian pian.
Antti K
helmi 16, 2018, 20.34
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Antti K
Vastaukset: 1377
Luettu: 102924

Antti K

Perjantaina töissä aamujumppa ja illalla mm-jumppa.
Antti K
helmi 15, 2018, 22.21
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Antti K
Vastaukset: 1377
Luettu: 102924

Antti K

Maanantaina töissä aamujumppa ja illalla mm-jumppa, paitsi että korvasin yhden kehonpainokyykyn taka- ja etukyykyillä levytangon kanssa.

Tiistaina maltoinkin pitää lepopäivän, kun edellisestä oli liian monta päivää.

Ke salilla riveä ja mm-jumppa, joka jäi tosin aavistuksen kesken, kun tuli yllättäen menoa.

Torstaina brassit. Vähän väkeä. Väsytti, eikä olisi huvittanut yhtään. Ihan ok pyörimiset siihen nähden. Huolestuttavaa, kun entistä useammin viime aikoina ei lajitreenit, eikä ehkä etenkään treenien veto, olisi kiinnostaneet yhtään.
Kesälle pitäisi kai varmaan järjestää taas kisat, mutta virta ja motivaatio aika hukassa. Toisaalta aika helposti nekin saisi väännettyä kokoon, kun muutamat on jo takana. En tiedä.

Ja pitääpä muistaa jonnekin laittaa viestiä, että ei tätä päiväkirjaa tarvitsisi sentään potkun Facebookin linkittää, vaikka muuten onkin aivan sama, vaikka olisikin julkinen.
Antti K
helmi 11, 2018, 20.58
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Antti K
Vastaukset: 1377
Luettu: 102924

Antti K

Lauantaina nopeat polttaripainit. Kävikin niin, että sankari oli tuttu. Muutama rymistely ison ja vahvan ukon kanssa. Oli hauska kokeilla pitkästä aikaa vahva ja kilpailuhenkisen, mutta osaamattoman kaverin kanssa. Lopputulos nyt oli mitä pitikin, mutta pisteet kaverille sitkeästä yrittämisestä ja periksiantamattomuudesta. Seurueen lähdettyä pari kevyttä rullailua treenikavereiden kanssa.

Sunnuntaina brassisparrit. Pari omaa ukkoa ja vierailija mukana. Hyvät väännöt.
Antti K
helmi 9, 2018, 20.04
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Antti K
Vastaukset: 1377
Luettu: 102924

Antti K

Perjantaille lukkopainisparria. Muutama erä vapaapainia sekaan, kun vapaapainivahvistukset oli mukana.
On se pytypaini vaan raskasta, vaikka kuinka yritti ottaa rennosti. Ja näillä nuorilla vapaapainijoilla tuntuu olevan loputon kunto.
Antti K
helmi 8, 2018, 21.13
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Antti K
Vastaukset: 1377
Luettu: 102924

Antti K

Sunnuntaina töissä aamujumppa ja illalla punttia. Kyykkyä, penkkiä ja leukoja.

Ti brassit.

Ke riveä ja mm-jumppa.

To töissä illalla mm-jumppa. Aamujumppa jäi koulutuksen vuoksi väliin.
Antti K
helmi 1, 2018, 22.34
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Antti K
Vastaukset: 1377
Luettu: 102924

Antti K

Ti ja to brassit.
Antti K
tammi 25, 2018, 22.47
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Antti K
Vastaukset: 1377
Luettu: 102924

Antti K

Torstaina brassia.
Antti K
tammi 24, 2018, 21.45
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Antti K
Vastaukset: 1377
Luettu: 102924

Antti K

Tiistaina brassit.

Ke alkuiltapäivästä kävin tekemässä nopean puntin. Riveä +etukyykkyä ja vähän penkkiä. Penkin tekeminen ei kiinnosta yhtään, mutta pakko taas vähän kokeilla ennen kohta edessä olevia kuntotestejä.
Illalla lukkopainit. Lämmittelyt ja sparria. Joitain vapaa-painieriä seassa. Kunto alkaa kestämään paremmin siinäkin ja jonkin verran sai myös onnistumisia aikaiseksi.
Antti K
tammi 21, 2018, 21.42
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Antti K
Vastaukset: 1377
Luettu: 102924

Antti K

Sunnuntaina brassisparria. Kunto alkaa näköjään taas kestämään, mutta muuten touhu oli taas vähän niin ja näin. Välillä kulki ihan hyvin, mutta välillä ei mihinkään.
Antti K
tammi 20, 2018, 22.19
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Antti K
Vastaukset: 1377
Luettu: 102924

Antti K

Torstaina brassia. Sama homma ku tiistaina. Ihme haahuilua oma touhu.

Lauantaina töissä aamujumppa ja illalla mm-jumppa. Peruskuntotreenille pitäisi löytää enemmän aikaa. Tai siis pitäisi vaan saada aikaiseksi. Painokin taitaa olla ennätyslukemissa, vaikka vain kilon tai pari tavallista enemmän.
Antti K
tammi 16, 2018, 20.24
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Antti K
Vastaukset: 1377
Luettu: 102924

Antti K

Tiistaina brassia. Jotenkin tukkoista tekemistä. Kunnon kanssa ei ongelmaa, mutta pää ei tuntunut ihan olevan mukana.
Antti K
tammi 15, 2018, 20.54
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Antti K
Vastaukset: 1377
Luettu: 102924

Antti K

Maanantaina töissä aamujumppa, päivällä Oulun mallin testi ja illalla mm-jumppa.
Antti K
tammi 14, 2018, 21.10
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Antti K
Vastaukset: 1377
Luettu: 102924

Antti K

Sunnuntaina brassisparrit. Pieni mutta hyvä porukka vääntämässä. Ihan hyvin tuntui menevän, mutta sormi otti vaihteeksi damagea. Taas saa kuukausi- ja rullatolkulla leikkiä teipillä.