Pannu aina kuumana ja pöydissä tilaa. Keskustelua kamppailulajien ulkopuolelta musiikista, elokuvista, kokkaamisesta, autoista ja kaikesta muusta.

Kasvissyönti

Pannu aina kuumana ja pöydissä tilaa. Keskustelua kamppailulajien ulkopuolelta huumoria unohtamatta. :)

Valvoja: Valvoja

Ronin
etupotkija
Viestit: 4457
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Mushroomland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Kasvissyönti

Viesti Ronin »

Moderaattori: Viestit siirretty Turkistarhaus-ketjusta.

Vlad Tepes kirjoitti: Vegaani elämäntapa on mielestäni järjetön. Ei aikaansaada mitään merkittävää, mutta helposti ja useimmiten vaikutetaan omaan terveyteen haitallisesti. (Ennen kuin kukaan kysyy, niin ei, minulla ei ole asiasta tutkimustietoa. ) :D
Totta, jos syödään vaan pudonneita lehtiä tai pelkkiä soijanakkeja.

Jos viitsii nähdä vähän vaivaa on täysin mahdollista saada aikaan terveellinen vegaaniruokavalio. On eri asia sitten kuka viitsii nähdä tuota vaivaa ja kuka viitsii luopua hampurilaisista ja salami-pizzasta. :lol:

Itse mieluusti jätän punaisen lihan väliin, koska se tuntuu rasittavan kehoa enemmän kuin valkoinen liha (lähinnä siipikarja) ja kala. Myös maitotuotteet pidän menullani jatkossakin.
When facing difficult situations it is best to dash forward bravely and with joy...

Liity Etupotkijaksi!

Luettavaa (ja tykättävää) potkulaisille!

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 89896
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 131 kertaa
Tykätty: 36 kertaa

Viesti Mika »

Ronin kirjoitti: Itse mieluusti jätän punaisen lihan väliin, koska se tuntuu rasittavan kehoa enemmän kuin valkoinen liha (lähinnä siipikarja) ja kala.
Jos tästä tulee pitkä keskustelu, aloitamme uuden ketjun. Mitä tarkoitat tuolla rasittavuudella?
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Vlad Tepes
päähänpotkija
Viestit: 6831
Lauteille: Elokuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Vlad Tepes »

Ronin kirjoitti: Totta, jos syödään vaan pudonneita lehtiä tai pelkkiä soijanakkeja.

Jos viitsii nähdä vähän vaivaa on täysin mahdollista saada aikaan terveellinen vegaaniruokavalio. On eri asia sitten kuka viitsii nähdä tuota vaivaa ja kuka viitsii luopua hampurilaisista ja salami-pizzasta. :lol:

Itse mieluusti jätän punaisen lihan väliin, koska se tuntuu rasittavan kehoa enemmän kuin valkoinen liha (lähinnä siipikarja) ja kala. Myös maitotuotteet pidän menullani jatkossakin.
Soija kai nyt nykyisen tietämyksen mukaisesti ei edes ole terveellistä. Varsinkaan voimaa treenaavat eivät sitä saisi syödä suuria määriä.

Kokemuksieni mukaan juuri vegaaniuden "vaikeus" on se syy miksi se ruokavalio ei toimi. En ole vielä koskaan tavannut vegaania joka söisi suunnitelmallisesti. aina se on ollut sitä "no yritänhän minä syödä ihan monipuolisesti" tasoa.

Ronin
etupotkija
Viestit: 4457
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Mushroomland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Ronin »

Mika kirjoitti: Jos tästä tulee pitkä keskustelu, aloitamme uuden ketjun. Mitä tarkoitat tuolla rasittavuudella?
Ihan omien tuntemusten perusteella tämän johtopäätöksen vedin muutama vuosi sitten: oli tapana tilata sunnuntaisin pizzaa. Vuorottelin kahden pizzan kanssa: toisessa oli täytteenä salami, toisessa tonnikala ja katkarapu. Tapana oli mennä muutama tunti "ruoan" jälkeen punttikselle. Huomasin pitkän aikavälin aikana, että salamipizzan jälkeen oli paljon "raskaampi" olo enkä jaksanut yhtä hyvin treeneissä. Tonnari/katkispizzan jälkeen oli samanlainen olo kuin jos olisin syönyt normaalin, tukevan aterian ja jaksoin paljon paremmin. Otin mahdolliset muuttujat huomioon ja siksi jatkoin tuota vuorottelua pidempään. En osaa siis mitään muuta tukea tuolle väitteelle antaa kuin, että oma kehoni reagoi noin. :)

Edit. Mr. Impaler, ei, en ole itsekään tavannut vegaania, jolla olisi hyvin organisoitu ruokavalio. Teoriassa se kuitenkin on mahdollista. :lol:
When facing difficult situations it is best to dash forward bravely and with joy...

Liity Etupotkijaksi!

Luettavaa (ja tykättävää) potkulaisille!

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 89896
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 131 kertaa
Tykätty: 36 kertaa

Viesti Mika »

Soijasta liikkui joskus huhuja jopa suomalaisilla lisäravinnejälleenmyyjien sivustoilla, mutta nämä huhut olivat täysin perättömiä. Soija on aivan normaalia ravintoa.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 89896
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 131 kertaa
Tykätty: 36 kertaa

Viesti Mika »

Ronin, OK. Ja kyse on voinut olla ruoan sulattamisesta sekä suuremmasta kalorimäärästä.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Ronin
etupotkija
Viestit: 4457
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Mushroomland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Ronin »

Mika kirjoitti: Ronin, OK. Ja kyse on voinut olla ruoan sulattamisesta sekä suuremmasta kalorimäärästä.
Jep. Tosin muuten kaikki aineet olivat täsmälleen samat. Ainoa ero oli, että toisessa oli punaista lihaa ja toisessa kalaa. En tiedä mitä tapahtuisi jos vertaisi esim. paistettua porsaan kyljystä ja paistettua kanan rintafilettä?
When facing difficult situations it is best to dash forward bravely and with joy...

Liity Etupotkijaksi!

Luettavaa (ja tykättävää) potkulaisille!

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 89896
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 131 kertaa
Tykätty: 36 kertaa

Viesti Mika »

Rasva poistuu mahalaukusta viimeisenä, eli jos syöt vähärasvaista kananrintaa, se sulaa nopeammin kuin joku porsaanfile - joskin se riippuu porsaanfileestä. Nykyään saa vaikka mitä vähärasvaisena.

Mutta pelkillä näillä tiedoilla arvelisin tuon johtuneen rasvan määrästä. Ja se on aivan normaalia, että tuollaisessa tapauksessa olo ns. tuntuu raskaalta.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Ronin
etupotkija
Viestit: 4457
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Mushroomland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Ronin »

Ok. Et sattuisi tietämään onko tuosta punainen liha vs. valkoinenliha-kysymyksestä tehty mitään tutkimuksia?
When facing difficult situations it is best to dash forward bravely and with joy...

Liity Etupotkijaksi!

Luettavaa (ja tykättävää) potkulaisille!

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 89896
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 131 kertaa
Tykätty: 36 kertaa

Viesti Mika »

Varmasti on, varsinkin aikoinaan, mutta itse en nyt tule muistaneeksi yhtään.

Kokeile vaikka PubMediä tai tätä.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Vlad Tepes
päähänpotkija
Viestit: 6831
Lauteille: Elokuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Vlad Tepes »

Mika kirjoitti: Soijasta liikkui joskus huhuja jopa suomalaisilla lisäravinnejälleenmyyjien sivustoilla, mutta nämä huhut olivat täysin perättömiä. Soija on aivan normaalia ravintoa.
Tietäisitkö linkkiä jollekin suomalaiselle lähteelle. Tuntuu ainakin tuolla ulkomailla olevan kovin suosittua soijan dissaaminen. Kirjojakin on kirjoitettu ja ravintotieteilijät varoitelleet sen vaaroista. Ketäköhän tässä uskoisi.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 89896
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 131 kertaa
Tykätty: 36 kertaa

Viesti Mika »

Vlad Tepes kirjoitti:
Mika kirjoitti:Soijasta liikkui joskus huhuja jopa suomalaisilla lisäravinnejälleenmyyjien sivustoilla, mutta nämä huhut olivat täysin perättömiä. Soija on aivan normaalia ravintoa.
Tietäisitkö linkkiä jollekin suomalaiselle lähteelle. Tuntuu ainakin tuolla ulkomailla olevan kovin suosittua soijan dissaaminen. Kirjojakin on kirjoitettu ja ravintotieteilijät varoitelleet sen vaaroista. Ketäköhän tässä uskoisi.
Ainakaan kukaan uskottava ravintotieteilijä ei tietääkseni ole dissannut soijaa, mutta on tämäkin toki mahdollista. Kyllä tämä harhakäsitys ihan tuttua on, ei siinä mitään. Muistaakseni väitteet liittyivät jotenkin testosteroniin.

Populäärikirjoihin on valitettavan harvoin luottamista.

En osaa sanoa, ketä sinun pitäisi uskoa, mutta allekirjoitan kyllä tällä osastolla omat viestini. Vastailen sattuneesta syystä täällä jonkin verran tarkemmin ja harkitsevaisemmin kuin vaikka tuolla lajipuolella, jossa kyllä myönnänkin olevani maallikko (ja nykyisessä lajissani vieläpä aloittelija).

Syö soijaa ihan reilusti vain. :)
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Vlad Tepes
päähänpotkija
Viestit: 6831
Lauteille: Elokuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Vlad Tepes »

Mika kirjoitti: Syö soijaa ihan reilusti vain. :)
Olen tähän mennessä muutenkin syönyt esim tofua vain kerran kuussa. Tuskin aihetta huoleen kohdallani.

Tässä on ulkomaalaiselle kehonrakennus/voimatreenisivustolle linkki aiheesta. En sitten tiedä onko pelkkää höpöä vai kenties tottakin. :smt012

http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=461709" onclick="window.open(this.href);return false;

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 89896
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 131 kertaa
Tykätty: 36 kertaa

Viesti Mika »

Ihan hyvä että tämäkin tuli esille.

T-Nationissa ja T-Magissa ja monessa muussa vastaavassa nettijulkaisussa ja -sivustossa on paljon hyviä harjoitteluvinkkejä (virheitä silti niissäkin, esim. HST:tä koskien), mutta kun aletaan mennä enemmän tuonne tarkempaan tieteeseen ja biokemiaan, alkaa taso häilyä.

Tieteellistä tietoa ei pääsääntöisesti kannata etsiä kaupallisilta nettisivuilta tai nelivärijulkaisuista. Riski on liian suuri. Nuo kaksi mainitsemaani linkkiä toimivat varsin hyvinä lähteinä näiden asioiden suhteen. Jos haluaa päästä helpommalla, jäsenalueella voi vapaasti kysyä myös ravitsemustieteisiin liittyviä kysymyksiä.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

jkk
kylkeenpotkija
Viestit: 1067
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti jkk »

En ole vielä koskaan tavannut vegaania joka söisi suunnitelmallisesti.
Harvinaista suunnitelmallisuus on sekaruoan ystävilläkin, jos urheilijat jätetään laskuista. Usein syödään sitä mikä hyvältä maittaa tai edullista on.

Seuraajat

Kuvake
Aleksi T
Anonyymi Apina
Anssi Ainali
Atticora
Candy
Kuvake
Dojon Jäykin
Kuvake
flammee
Jaska
Kuvake
Joonas_O
Kehäkettu
Kuvake
KungFuPissis
Kuvake
luupää
MikkeM
mpeltonen
Kuvake
Mänzy
Kuvake
NCP
nipsuli
Pietari
Kuvake
Point
Kuvake
sundaywarrior
Kuvake
Totte
Veepee