Diabetes

[Mika]

Asuinalueen ulkoilumahdollisuudet ja lähikulmien ruokakauppojen valikoimat saattavat yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan vaikuttaa siihen kuinka todennäköisesti asukkaat sairastuvat aikuistyypin diabetekseen.

Asukkaiden riski sairastua oli 38 % pienempi naapurustoissa, joissa oli hyvät ulkoilu- ja liikuntamahdollisuudet ja joiden ruokakaupoissa oli saatavilla tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja vähärasvaisia tuotteita.

[Mika]

Diabetesta sairastavat voivat yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan olla tavallista herkempiä eteisvärinä-rytmihäiriöille. Diabetes on yhdistetty eteisvärinään ennenkin, mutta nyt saadut tulokset vahvistavat käsitystä diabeteksesta eteisvärinän itsenäisenä riskitekijänä.

Eteisvärinä on yleisin sydämen rytmihäiriö, ja diabeteksen tavoin sen ennustetaan yleistyvän entisestään. Arviolta joka neljäs yli 40-vuotias kokee eteisvärinää elämänsä aikana, yleensä vasta yli 75-vuotiaana.

Tutkimuksessa hyödynnettiin yli 17 000 diabeetikon ja yhtä monen verrokin rekisteritietoja. Seuranta alkoi vuonna 1999 ja loppui 2008.

[Mika]

Gene variants associated with an increased risk for type-1 diabetes and rheumatoid arthritis may confer previously unknown benefits to their human carriers, say researchers at the Stanford University School of Medicine. As a result, the human race may have been evolving in the recent past to be more susceptible, rather than less, to some complex diseases, they conclude.

[Mika]

Vihreiden lehtivihannesten kuten kaalien tai salaattien runsas syöminen pienentää riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen. Sen sijaan hedelmien ja vihannesten syöminen yleensä ei vaikuttanut diabetesriskiin.

[Mika]

Suomi!

Varhaislapsuuden ravitsemuksella on mahdollista ehkäistä tyypin 1 diabeteksen puhkeamista ainakin niillä lapsilla, joilla on perinnöllinen alttius sairastua tähän tautiin, osoitti New England Journal of Medicine –tiedelehdessä julkaistu suomalaistutkimus.

[Mjölnir]

Kuntoilu ja voimaharjoittelu kummatkin ovat hyväksi terveydelle, mutta ainakin diabeetikoille parasta on niiden yhdistelmä.

Tähän viittaa hiljattain julkaistu yhdysvaltalaistutkimus, jossa diabeetikoiden sokeritasapaino parantui vain harjoittamalla kumpaakin liikuntamuotoa.

Tutkijat toivovat, että tulokset auttavat potilaita ja heitä hoivaavia lääkäreitä paremmin hyödyntämään liikuntaa diabeteksen hoidossa.

Yhdeksän kuukauden mittaisessa tutkimuksessa 262 vähän liikkuvaa keskimäärin 55-vuotiasta miestä ja naista laitettiin tekemään lihasharjoituksia, aerobista kuntoilua tai kumpaakin. Lisäksi osa toimi vertailuryhmänä eikä lisännyt liikuntaa tutkimuksen aikana.

Kaikki osallistujat sairastivat aikuistyypin diabetesta ja heidän glykohemoglobiininsa oli vähintään 6,5 %. Glykohemoglobiinin eli HbA1c:n avulla seurataan diabeteksen hoitotasapainoa.

Kun tutkijat tutkimuksen päätteeksi vertasivat liikuntaryhmiä verrokkeihin, ainoastaan kunto- ja voimailuryhmäläisten glykohemoglobiini oli laskenut. Vyötärön ympärys silti pieneni kaikissa liikuntaryhmissä, minkä lisäksi he laihtuivat 1,4-1,7 kiloa enemmän kuin verrokit.

Tutkimuksessa viikoittainen 150 minuutin kuntoilu mitoitettiin niin, että osallistujat kuluttivat noin 10-12 kilokaloria painokiloa kohti. Voimaharjoituksia tehtiin kuntosalilla kolmesti viikossa, mutta yhdistelmäryhmässä vain kahdesti.

Tulokset julkaistiin Yhdysvaltojen lääkäriliiton JAMA-lehdessä ja Suomessa tutkimuksesta kertoo Uutispalvelu Duodecim.

[Mika]

Hyviä uutisia!

Diabetestutkijoiden uusien löydösten mukaan nuoruustyypin eli tyypin 1 diabetes voidaan havaita jopa kaksi vuotta ennen sairauden puhkeamista.

Turun yliopiston lastentautiopin professorin Olli Simellin mukaan diabetekseen sairastuvien lasten verestä on löytynyt viitteitä haimassa tapahtuvista vaurioista paljon ennen sairauden puhkeamista. Käytännössä löydösten ansiosta tyypin 1 diabetekseen voidaan kehittää rokote lähitulevaisuudessa.

[terssi]

http://www.bbc.co.uk/news/health-13134292

Diet 'can reverse kidney failure' in mice with diabetes
Fried breakfast The ketogenic diet is 87% fat

A controlled diet high in fat and low in carbohydrate can repair kidney damage in diabetic mice, according to US scientists.

[terssi]

http://www.vimeo.com/24004754

[video][/video]


Tuollaista ihan mielenkiintoista Yle FST:ltä tullutta dokkaria joku mainosti tuolla facebookissa, minkä mukaaan Ruotsissa olisi vene kääntymässä. Kommentteja?

Ruotsalaisasiantuntijat eivät voi ymmärtää nykyisiä suomalaisia ravintosuosituksia diabeetikoille. Pitäviä tutkimuksia vähärasvaisen runsashiilihydraattisen ruokavalion terveellisyydestä ei ole. Sitä vastoin vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen ravinto on osoittautumassa varsinaiseksi täsmähoidoksi painonpudotuksessa, kolesteroliarvojen parantamisessa ja diabeteksen hoidossa.

[Mika]

Tässä on tuore uutinen tulevasta väitöskirjasta:

Itä-Suomen yliopistoon tekemässä väitöstutkimuksessaan Lankinen selvitti ruisleivän, rasvaisen kalan ja mustikoiden vaikutuksia henkilöihin, joilla oli kohonnut riski sairastua tyypin 2 diabetekseen sekä sydän- ja verisuonitauteihin.

Koehenkilöt söivät ruisleipää, rasvaista kalaa sekä mustikoita 8–12 viikon ajan. Verrokkihenkilöt puolestaan välttivät näitä ruokia korvaten esimerkiksi ruisleivän valkoisella vehnäleivällä.

Tutkimuksessa selvisi, että korkean insuliinivasteen aiheuttavat viljatuotteet, kuten vaalea vehnäleipä, lisäsivät tulehdukseen liittyviä rasvoja. Sen sijaan runsas rasvaisen kalan käyttö vähensi useita tulehdukseen liittyviä ja sokeriaineenvaihduntaa heikentäviä rasvoja.

Täysjyväviljan, rukiin, rasvaisen kalan ja mustikoiden nauttiminen yhdessä sekä niiden aiheuttamat muutokset plasman lipomiikkaprofiilissa olivat lisäksi yhteydessä parantuneeseen sokeri- ja insuliiniaineenvaihduntaan, jolla tiedetään olevan yhteys pienempään riskiin sairastua tyypin 2 diabetekseen.

[jussip]

Tuollaista ihan mielenkiintoista Yle FST:ltä tullutta dokkaria joku mainosti tuolla facebookissa, minkä mukaaan Ruotsissa olisi vene kääntymässä. Kommentteja?

Noin kiteytettynä sanoisin että ihan hirveätä tuubaa suurin osa ohjelmasta. Ei kyllä antanut missään määrin oikeata kuvaa suomalaisten ravintosuosituksista, tai siitä mitä alan asiantuntijat ovat mieltä.

Noh, tässähän on pitkään ollut meneillään yhteispohjoismainen projekti jossa tehdään kaikille Pohjoismaille yhteiset ravintosuositukset. Saa nähdä kuka sitten valittaa kun Suomessa, Ruotsissa (ja muissa Pohjoismaissa) mennään samoilla suosituksilla..

[Mika]

Noh, tässähän on pitkään ollut meneillään yhteispohjoismainen projekti jossa tehdään kaikille Pohjoismaille yhteiset ravintosuositukset. Saa nähdä kuka sitten valittaa kun Suomessa, Ruotsissa (ja muissa Pohjoismaissa) mennään samoilla suosituksilla..

Kyllähän heikkilöitä on varmaan joka maassa, ja ainahan nämä tyypit saavat lööppilehdistä palstatilaa ja mammat sekaisin.

Tännehän ne suositukset sitten ensi vuonna ilmestyvät:

[bodyguard]

Noin kiteytettynä sanoisin että ihan hirveätä tuubaa suurin osa ohjelmasta.

Käsi ylös kelle tämä tuli yllätyksenä. Oikeasti lähes kaikki tv:stä tulevat ravitsemukseen liittyvät dokkarit on ihan täyttä tårta på tårta. Ei niitä enää jaksa edes katsoa.

[MrFrost]

Pitää tsekata tuo dokkari, kunhan on hieman enemmän aikaa....

Itse siis olen sairastanut ykköstyypin DM:ää vuodesta 1981, teini-ikä oli yhtä hälläväliä meininkiä, olin varma etten elä edes kolmekymppiseksi, nyt on 35 vuotta mittarissa.
Mikä sinänsä on aika ihme, lentopalloharrastus loppu 16 vuotiaana, kun vedin 80cc Raisulla auton kylkeen, joka tuli kolmion takaa, vasen sääri- ja pohjeluu irtipoikki, siinä sitten kuntoutusta ja sen jälkeen alko enemmän kiinnostaan hevi, tytöt ja kaljanjuonti (niin ja tupakka).
Onneksi poliisit totesivat Raisun "vakioksi" tsekkasivat kolaripaikalla vaan kaasuttimen koon, joka oli 4mm pienempi, kuin ois saanu olla, vakiokaasari oli viilattu serkun toimesta liian isoksi, eli ei enää toiminut.

Elämä sitten muuttui vuonna 2003, kun esikoistyttäreni syntyi. Aloin hieman miettimään, että jos mä jatkan tätä menoa, niin ei hajuakaan millon noutaja tulee. Jo edesmennyt serkkunikin oli mulle sanonut (anestesiologian ja tehohoidon erikoislääkäri), et jos mä jatkan samaa menoa, niin saan sydärin 40 vuotiaana, mahdollisesti tappavan.

Nelisen kuukautta esikoisen syntymän jälkeen oltiin sählytreenien jälkeen palaamassa kotiin, frendi pyysi käyttään yhellä pikkukiskalla jossain Espoon syrjäkylässä, osti sieltä 5 purkkia nuuskaa, itsellä sattui olemaan sopivasti käteistä taskussa, niin ostin itselle 2 purkkia.
Viikko meni vielä tupakkaa ja nuuskaa sekaisin vetäen, sitten yks aamu mulla vaan jäi aamurööki sytyttämättä, kun lähdin kävelemään bussille ja töihin... Ei sitä tullut kahvitauonkaan jälkeen sytytettyä, ei lounaan, eikä iltapäiväkahvinkaan.... No, viikon kuljin vielä röökiaski taskussa ja sitten heitin sen roskiin.

Nuuska on pienempi paha kahdesta pahasta diabeetikolle, olen toki tuon jälkeen ajoittain sosiaalisesti polttanut.

Nyt kun nuuskan saanti on niin pirun vaikeaa, tai oikeastaan ei huvita maksaa 7 euroa purkista, niin nuuskaan silloin, kun sattuu olemaan pakastimessa, muuten menee sähkötupakan voimilla, sehän sisältää lähestulkoon ainoastaan nikotiiniä vesihöyryssä. Häkä ja terva on ne pahimmat mitkä tukkii suonet.

Mutta takaisin tautiin. BJJ:n aloitin viime syksynä, pari kertaa on ollut vähän hutera olo treeneissä, kerran treenejen jälkeen ajoin autolla kotiin, olin laittamassa pukua pesuun ja sit tipahdin, heräsin siihen kun ambulanssimiehet kyseli et mikä on vointi.

Tullut opittua, että treenatessa pidän verensokerin hieman koholla (noin 7-10 paikkeilla), ja veden ohella juon myös hiilaripitoista, ettei tuu ikäviä yllätyksiä. Ja jos ennen treenejä sokerit sattuu olemaan hieman enemmän koholla, niin en välttämättä ota insuliiniä, kun toi ambulanssicase johtui juuri siitä, että verensokeri oli 14 pinnassa, otin 3 yksikköä pikainsuliiniä ja sitten urheilujuoman nauttiminen treeneissä ei tuottanutkaan tarpeeksi hiilareita.

Tosiaan, tasapaino vois olla vähän parempi.... En nyt muista mitä pitkäaikaissokerit oli, 7-8 luokkaa.

-Timo

[Mika]

Onneksi ihan tällaisia kertomuksia ei ole tässä ketjussa esitetty.

Epätoivoinen mies joutui kutsumaan poliisit, kun nainen ei antanut hänen nukkua.