Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Ilmainen potkutunti Kaivokselassa

Näytökset, kurssit, leirit, seminaarit, kilpailut, harjoittelukaveria etsitään jne.

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Sami Munukka
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 137
Lauteille: Marraskuu 2008

Ilmainen potkutunti Kaivokselassa

#1

Viesti Sami Munukka »

Tule kokeilemaan ensimmäinen kerta ilmainen!
POTKUTUNTI torstaisin klo 18.00-19.00 Kaivokselassa.

Vauhtia eli spirittiä oleva tunti on tarkoitettu kaikille jotka haluavat oppia potkimaan tai harjoitella erilaisia potkuja aina peruspotkuista erikoispotkuihin.

Potkiminen on hauskaa ja se parantaa koordinaatiota, kuntoa, vahvistaa lihaksistoa, niveliä parantaa motoriikkaa, vahvistaa keskikehon lihaksia ja kehonhallintaa ym.
Kuntoilun ja terveyden ylläpitämisen, lisäksi se toimii erittäin hyvänä itsepuolustuksena, tuo uusia kavereita ja sopii lähes kaiken ikäisille. yhteistunti 10 v. - > aikuisiin (ylä-ikärajaa ei ole).

Tuntikuvaus: potkuja, lämmittelyä, tekniikkaharjoittelua, venyttelyä, lihas ja tasapainoharjoittelua. Peruspotkuja, polvipotkuja, alapotkuja, hyppypotkuja, kääntöpotkuja yms.

Tunnilla jokainen tekee oman kunnon ja tason mukaan.
Ei vaadi mitään aikaisempaa, laji tai kuntotaustaa.

Hinta: Aikuiset :30 eur / kk tai 10 kerran kortti 140 eur
lapset: 25 eur / kk tai 10 kerran kortti 90 eur

Harjoitukset : Torstaisin 18.00-19.00
Paikka: Spirit Keskus
Palotie 3, 01610 Vantaa
http://www.spiritkeskus.fi

Opettajat: Sami Munukka (useasta lajista mustavyö)
Harrastajat vakuuttavat itse itsensä.
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 22 kurkkijaa