Vyöarvot eri lajeissa

[bob]

Heh. Mulla on ollu sininen vyö kymmenen vuotta. Kieltämättä on ollut välissä passiivistakin aikaa, mutta olen kyllä treenannutkin siitä useamman vuoden ja vetänyt junnutreenejä.

[kala]

Niin, ja oppilaat käyvät (edes suht) säännöllisesti harjoituksissa (ja ehkä jopa treenaavat / kelaavat asioita itse*).

* nuo "omat treenit" on mielestäni hyvinkin tärkeä asia, pitäisi tehdä -tavalla tai toisella - jokaisen treenin jälkeen, jotta saisi ehkä sen maksimaalisen hyödyn

Ja minun mielestäni kehittymisen kannalta aivan olennainen tekijä. Kamppailutaidon olemus lähtee kuitenkin sisältä, omasta itsestä. Pelkissä ohjatuissa harjoituksissa käymällä saa vain pinnallisen kuvan lajista. Oman kehon tuntemuksen ja sitä kautta kyky kehon tehokkaaseen käskyttämiseen vaatii asioiden miettimistä oman kehon kautta.

Tätä asiaa ei yleensä korosteta. Kaipa se tulee itsestään, siis sisältä, niille joille ylipäätään tulee. Ainakin ne, jotka itsekseen pohtivat harjoituksissa käsiteltyjä asioita, tuntuvat edistyvän nopeammin ja jatkavan kauemmin kuin harjoituksissa vierailijat.
Sitten kun vielä saisi itsensä lisäämään omia treenejä...

[AriJ]

Tätä asiaa ei yleensä korosteta. Kaipa se tulee itsestään, siis sisältä, niille joille ylipäätään tulee. Ainakin ne, jotka itsekseen pohtivat harjoituksissa käsiteltyjä asioita, tuntuvat edistyvän nopeammin ja jatkavan kauemmin kuin harjoituksissa vierailijat.
Sitten kun vielä saisi itsensä lisäämään omia treenejä...

Kuinka itse olen tätä mm. toteuttanut - treenimatkoilla esim. Japanissa olen joko paluumatkalla treeneistä (juna) tai sitten viimeistään kämpillä (suihkun jälkeen ) suoltanut ajatukset paperille. Suosittelen. Tosin, tämä on minun tapani, jollekulle muulle saattaa sopia jokin toinen.

[kala]

Kuinka itse olen tätä mm. toteuttanut - treenimatkoilla esim. Japanissa olen joko paluumatkalla treeneistä (juna) tai sitten viimeistään kämpillä (suihkun jälkeen ) suoltanut ajatukset paperille. Suosittelen. Tosin, tämä on minun tapani, jollekulle muulle saattaa sopia jokin toinen.

Paperille olen itsekin pyrkinyt pääkohtia ja periaatteita laittamaan. Valitettavan usein homma on siihen sitten jäänytkin, kun olisi pitänyt pohtia muistiin kirjoitettuja juttuja ja kokeilla niitä käytännössä l. tehdä itselleen niihin liittyviä harjoitteita ja todellakin harjoitella ne.
Noh, ehtiihän tässä vielä. Samurai-asenteella vaan.

[tabitha]

Itse käyn aika usein tekniikoita yms. läpi "mielikuvaharjoitteluna" omassa päässä, jos on tarvetta (ennen vyökoetta tai näytöstä) Olen huomannut, että etenkin näytöstä varten treenattaessa mielikuvatreeni auttaa todella, todella paljon.

Jos yritän ajatella tai selittää jotain lajiini/lajeihini liittyviä asioita, minun pitää ponnistella paljon enemmän kuin silloin kun teen niitä fyysisesti itse. Treenaan niin paljon, että sillä vähäisellä vapaa-ajallani en jaksa juurikaan ajatella treenijuttuja. Ikinä en jaksaisi katsoa esim. yhtäkään aikidovideota, ja lyhyen esittelymonisteen kirjoittaminen ko. lajista harrastemessuja varten oli tuskaa, johon motivaatio täytyi kaivaa kiven alta.

Harjoittelen kyllä kehittääkseni itseäni, mutta ennen kaikkea harjoittelen koska pidän harjoittelemisesta. Vyöarvoja olen suorittanut lähinnä sen takia, että on niin ihq saada niitä.

[Jussi*M]

Katojen opettelussa helpottaa katan läpikäyminen mielessä heti tuoreeltaan ja monta kertaa, jo treenien mahdollisen loppuverryttelyn aikana.

Kotimatkalla ratin takana kaikki ajatukset kataan syventyneenä vastaa noin promillen humalatilaa?? Onneks siihen aikaan ei ole enää lapsia liikenteessä...

[kenttiensankari]

Itselleni katat jäävät hyvin mieleen, kaikki muut liikesarjat sitten eivät. Minulla ei ole kovin suurta mielenkiintoa opetella liikesarjoja kuin vasta viime hetkellä ennen vyökoetta. Jonkinsorttista laiskuutta ehkä mutta kun ei inspaa niin ei inspaa.

[AriJ]

Itselleni katat jäävät hyvin mieleen, kaikki muut liikesarjat sitten eivät. Minulla ei ole kovin suurta mielenkiintoa opetella liikesarjoja kuin vasta viime hetkellä ennen vyökoetta. Jonkinsorttista laiskuutta ehkä mutta kun ei inspaa niin ei inspaa.

Sanoisin, että periaatteessa tuo muotojen muistelu riittää - siitähän se kaikki muu ponnistaa, eikö?

[Jussi Häkkinen]

Itselleni katat jäävät hyvin mieleen, kaikki muut liikesarjat sitten eivät.

Mitä muita liikesarjoja karatessa teilläpäin on? OK, Kenshuho, mutta se on muodoltaan sangen "katamainen", vaikka lyöntiharjoitus onkin.

Minulla ei ole kovin suurta mielenkiintoa opetella liikesarjoja kuin vasta viime hetkellä ennen vyökoetta. Jonkinsorttista laiskuutta ehkä mutta kun ei inspaa niin ei inspaa.

Kokeiles tehdä vaikka kolmena päivänä viikossa liikesarjat läpi. 10 toistoa per liikesarja (putkeen, eli uusi alkaa heti kun edellinen on loppunut). Tee huolellisesti. Alkaa yllättävän hyvin jäädä kupoliin eikä vie hirveästi aikaa.

Helpottaa muuten sitä muutakin treeniä (hmm, onko karatessa muuta kuin katan harjoittelua...tätä voineekin moni miettiä pitkään. Tai toisin päin: Onko harjoittelu karateharjoittelua jos ei harjoitella katalähtöisiä asioita?).


Oman muistiinpanotapani keskeisenä välineenä on valokuvamuisti (joo, filmiä on). On sangen hauskaa "kelata" päässään treenejä tai leiriä läpi kotimatkan ajan (leirit kun yleensä ovat hitusen kauempana). Joskus tulee muistiinpanojakin tehtyä, etenkin jos vireystila on ollut hitusen matalampi (ts. väsymystä ennen ja jälkeen leirin sekä sen aikana).

Itse lajia ajattelen aikalailla aina kun on hetki luppoaikaa (tai esim. tekemistä, joka ei vaadi 100% paneutumista). Mielikuvaharjoittelu on myös kunniassa - ja sinällään koomisesti esim. räväkän kata- tai sovellussuorituksen ajattelu tuo pienen hien pintaan.

[MarkkuT]

Onko harjoittelu karateharjoittelua jos ei harjoitella katalähtöisiä asioita?

Missä menee katalähtöisyyden raja? Potkunyrkkeilyn sanotaan saaneen alkunsa karatesta. Eivätkö potkunyrkkeilyn tekniikatkin siis ole katasta lähtöisin?

[Jussi Häkkinen]

Missä menee katalähtöisyyden raja? Potkunyrkkeilyn sanotaan saaneen alkunsa karatesta. Eivätkö potkunyrkkeilyn tekniikatkin siis ole katasta lähtöisin?

No, kun potkunyrkkeilyn tekniikka/periaatelistaa mietin, ei sieltä juuri poikkeuksia tuohon löydy.

Asentokin on Naifanchi-katasta tuttu.

"Twisting to the left or right from the Naifuanchin stance will give you the stance used in a real confrontation" - Choki Motobu

[AriJ]

"Twisting to the left or right from the Naifuanchin stance will give you the stance used in a real confrontation" - Choki Motobu

Tuo on sangen hyvä lainaus kuvaamaan Kataa!

[MarkkuT]

No, kun potkunyrkkeilyn tekniikka/periaatelistaa mietin, ei sieltä juuri poikkeuksia tuohon löydy.

Eikö karate-nimityksen käyttö sitten ole ihan oikeutettua sellaistenkin tyylien kohdalla, joissa kataa ei enää siinä perinteisessä muodossaan harjoiteta? Se sisältö kun kuitenkin tul(l)ee katasta...

Itselläni ei ole mitään suurempia intohimoja tuota nimiasiaa kohtaan. Kunhan lämpimikseni näppäilen...

[kala]

Helpottaa muuten sitä muutakin treeniä (hmm, onko karatessa muuta kuin katan harjoittelua...tätä voineekin moni miettiä pitkään. Tai toisin päin: Onko harjoittelu karateharjoittelua jos ei harjoitella katalähtöisiä asioita?).

Ainahan voi kehittää oman katan, jos kokee jo valmiit katat riittämättömiksi. Ja katso, meillä on karatea.

[kenttiensankari]

Mitä muita liikesarjoja karatessa teilläpäin on? OK, Kenshuho, mutta se on muodoltaan sangen "katamainen", vaikka lyöntiharjoitus onkin..

Sen lisäksi on renzokuwasat(anteeksi väärinkirjoitus) joita on kait 16 erilaista liikesarjaa(noissakin tapahtui vähän vaihtelua kun Matsuoi jäi pois kuvioista). Ekat niistä on tosin katoista napattuja pätkiä (ananku, wanshu ja seisan)(Tämä on se muutos Suomessa Matsuoin jälkeen). Yksin noi vyökokeessa tehdään mutta treeneissä on joskus pistetty miettimään parin kanssa puolustajan liikkeet noille liikesarjoille.

Kokeiles tehdä vaikka kolmena päivänä viikossa liikesarjat läpi. 10 toistoa per liikesarja (putkeen, eli uusi alkaa heti kun edellinen on loppunut). Tee huolellisesti. Alkaa yllättävän hyvin jäädä kupoliin eikä vie hirveästi aikaa.

Joo, kunhan vielä muistaisin ne että vois treenata Noh, muistan mie nuo katapätkät. Onneksi on Imatralle tulossa vyökoeleiri jossa nuo varmaan käydään, jospa sen jälkeen jäisi kupoliin.