Nopea vai hidas

[Aihki]

Toistan yllä todetun; jos käytetään jatkossakin samoja laitteita, ongelmaa ei ole.

Asia ei ehkä sittenkään ole ihan noin yksinkertainen ja tässä syyt:
- jos AM:n esittämä ilmiö pitää kutinsa myös tämän laitteen kohdalla
- jos käytetään eri tavalla pehmustettuja hanskoja eri kerroilla
- mittalaitteen pehmusteet kuluvat (pehmentyvät)

Toisaalta jos tuo lukema ei ole kovin merkityksellinen niin eihän asialla ole sitten paljon vaikutusta. Kuitenkin aina kun "mitataan oikeasti" pitäisi pyrkiä mittaamaan jotain merkityksellistä ja se oikein. Ihmisillä on hämmentävä taipumus uskoa mitä kummallisimpia "mittaustuloksia".

Tästä "iskuvoiman" mittauksestahan on keskusteltu ennenkin ja selvää tulosta ei ole saatu, josta mielestäni voidaan vetää johtopäätös, ettei asia ole helppo.

[tonik]

Mietin vähän tuota iskuvoiman mittausta niin onhan se suuntaa antava ja omaa kehitystä voi seurata mutta..
Mitä nähnyt videoita ja nämä mitä rafloissakin olevat lyöntipallot niin ongelma että parhaan tuloksen saa kun vetää heijarin läpi.
Ottelulyöntien kanssa noilla heijareilla ei ole mitään tekemistä. Puhtailla suorilla tulokset paljon huonompia.
Varmaan tosin tuo nyrkkeilijöillä teetetty testi on puhtaasti lyötyjä mutta voiskohan saman tehdä niin että kolmen lyönnin sarja? Vaikka perus oikea suora vasen koukku oikea tjsp. Näin ei pystyis vetää koko painoa taikka läpilyöntejä sille ekalle lyönnille.

[JarkkoP]

Testi tehtiin ensimmäistä kertaa "oikeasti" tässä mittakaavassa. On luonnollista, että testi ja sen menetelmät kehittyvät kokemuksen ja tiedon karttuessa. Testi on tarkoitus tehdä virallisilla otteluhanskoilla ja hanskojen koko määräytyy painoluokkien mukaan, aivan kuten oikeissa kilpailuissa. Nyt testin ajankohta oli sen verran haasteellinen joulun ja uuden vuoden pyhien jälkeen, etten ehtinyt käydä toimistolta hakemassa virallisia kisahanskoja. Normaalitilanteessa siis kaikki käyttävät samanlaista, painoluokkansa mukaista hanskaa.

Kannattaa huomioida, että testi mittaa reaktionopeutta ja voimantuottoa. Testissä mitataan etukäden ja takakäden suorilla suoritetut iskut. Kuten aiemmin pohdiskelin, niin tulevaisuudessa on mielestäni järkevämpää mitata reaktionopeutta. Jotta isku olisi hyväksyttvä, niin sen tulisi olla voimakkuudeltaan esimerkiksi sarjassa 75 kg etukädellä lyötynä 120 kg ja takakädellä 180 kg.

On hyvä muistaa, ettei testejä suoriteta vain tulosten takia. Testit ovat ennenkaikkea työkalu valmentajalle, jonka avulla voidaan suunnitella ja tehostaa harjoittelua. Mikäli testi tai testipatteri on hyvin suunniteltu ja se mittaa lajisuorituksen kannalta oikeaita asioita, niin parhaassa tapauksessa se voi ohjata tehokkaasti harjoittelua.

Mielestäni, ainakin kamppailulajeissa testaaminen kannattaa pitää varsin käytännön läheisenä. Omien kokemusten perusteella säännöllisestä testaamisesta viimeisen viiden vuoden aikana olen huomannut, että testaamista ja sen tuloksia on hyvä pohtia aika ajoin. Ovatko saavutetut mahdollisesti parantuneet testitulokset parantaneet kilpailutilanteen suorituskykyä tai mahdollisesti kilpailutuloksia?

[Jasse]

Olen melko hidas verrattuna moniin treeniakvereihini. Tarkoitan tällä että iskussa saisi olla enemmän nopeutta ja heitoissa räjähtävyyttä ja tehoja on vaikea saada irti. Olen siis ns. diisel-kone/puurtaja. Alusssa kun oli puhetta reaktioajastakin niin tässä aika makee video jossa reaktioita, voimia jne. mitataan yhdeltä tämäsn hetken lahjakkaimmalta vapaaottelijalta.

[video][/video]

[tohtorismies]

Sitä lihaksiston nopeutta on sitten yritetty kehittää vaikkapa hypyillä tai "nollasta sataan" lihasharjoitteilla, kuten matalasta boksista kyykkäämällä tai rinta maahan ja merkistä räjähtävä punnerrus tyyppisillä jutuilla yms. vastaavaa periaatetta noudattavilla tempuilla.

Kamppailunopeuteen liittyy muitakin juttuja ja jäkittäminen on yksi merkittävästi hidastava tekijä; sillä puolella sitten edistystä haetaan rennommalla tekemisellä ts. tekniikan parantamisella puhtaiden toistojen kautta, paremmalla liikkuvuudella (varsinkin lonkka tarvitsee duunia) ja paremmalla hengittämisellä.

No joo, toihan on noin pähkinän kuoressa se second course yi quan tapa.

Tuo jäkityksen poisto on kaiken a ja o ja siihen on hemmetin yksinkertaisia harjoitteita millä se nopeus parane ihan tolkuttomasti.

Kumma vaan kun ei kelpaa....

[Leiska]

Olen siis ns. diisel-kone/puurtaja

Mä taas olen kaiketi tän vastakohta Räjähtävyyttä löytyy ja iskuihinkin saa jonkun verran ytyä, mutta kauaa ei jaksa, kun ei vaan pysty säästelemään

[sivarinlötkö]

Tarvittaessa erittäin nopea, riippuu lääkityksestä ja lämpötilasta. JA mielentilasta.



Tyhmyydestä sakotetaan, ei poliisit jaksa juosta ja huutaa samaan aikaan ja Suomessa ei sentään selkään yleensä ammuta.

[Presenter]

Mielestäni, ainakin kamppailulajeissa testaaminen kannattaa pitää varsin käytännön läheisenä. Omien kokemusten perusteella säännöllisestä testaamisesta viimeisen viiden vuoden aikana olen huomannut, että testaamista ja sen tuloksia on hyvä pohtia aika ajoin. Ovatko saavutetut mahdollisesti parantuneet testitulokset parantaneet kilpailutilanteen suorituskykyä tai mahdollisesti kilpailutuloksia?

Tämä onkin se haaste, varsinkin lajeissa, joissa on paljon muuttujia: nyrkkeilyssäkin vaaditaan niin monipuolisia ominaisuuksia, joiden lisäksi mukaan tulee vielä vastustajan ominaisuudet - puhumattakaan molempien osapuolten ottelutaktiikasta.

Sitten taas kohtuullisen suoraviivaisissa, yksin tehtävissä suorituksissa - kuten painonnostossa - esimerkiksi maksimikyykkytuloksen parantaminen näkyy varmasti suoremmin itse kilpailusuorituksessa.

Iso kysymys lieneekin, että miten vakioida se suoritus niin, että eri tekijöiden merkitys voidaan havaita? Tätähän tietysti tutkitaan tuolla liikuntatieteen puolella ahkerasti ja tätä kauttahan erilaiset testipatteristot onkin pyritty kehittämään. Helppoa se ei silti ole, kuten tästäkin keskustelusta huomataan.

[Jorge]

No joo, toihan on noin pähkinän kuoressa se second course yi quan tapa.

Tuo jäkityksen poisto on kaiken a ja o ja siihen on hemmetin yksinkertaisia harjoitteita millä se nopeus parane ihan tolkuttomasti.

Kumma vaan kun ei kelpaa....

Siis mikä ei kelpaa

[tohtorismies]

No joo, toihan on noin pähkinän kuoressa se second course yi quan tapa.

Tuo jäkityksen poisto on kaiken a ja o ja siihen on hemmetin yksinkertaisia harjoitteita millä se nopeus parane ihan tolkuttomasti.

Kumma vaan kun ei kelpaa....

Siis mikä ei kelpaa

Ka tuo metodi.

[Andy]

Sinun pitää tuoda kehään joukko tosi nopeita ja räjähtäviä ottelijoita niin se varmaan alkaa kiinnostaa enemmän.