Kotisalit

[Eizei]

Nyt riittää. Autotallin (50m2) perällä 4x5m tila, jossa lattialämmitys, ilmalämpöpumppu ja koneellinen ilmanvaihto sekä yli kolme metriä kattoon. Vielä puuttuu leuanvetotanko. Tossa nyt pitäs, vähemmän tilaa ku ennen, mutta se olikin vaimon tanssilattiaa se.

Gym.jpg

[Mjölnir]

Jos olisi tarve kotisalille, niin minusta minimaalinen, mitta kaikkeen riittävä varustus olisi:
Kyykkyräkki, jossa leuanvetotanko, hintaa noilla pienimmillä on jotain 700-800€?, voimistelurenkaat leuanvetotankoon roikkumaan. Jonkilainen penkki, jos kulmaa saa säädettyä, niin se on extraa. 4 kpl filmivanerilevyjä, joista tehdään 2,5x2,5m nostoalusta. Levytanko ja painoja 200kg (mun voimille riittää).

Räkissä voi kyykätä, tehdä pystypunnerrukset, vetää leuat ja tehdä vatsoja esim polvennostoilla tai toes to bareilla. Penkkipunnerrus onnistuu myös. Renkailla pystyy tekemään rengassoutua ja dippejä. Vanerin päällä voi tehdä olympianostoja. Kaksi - neljä kahvakuulaa: 1-2x16 ja 1-2x24kg. Yks 32kg, jos on varaa sijoittaa. Tilaa vaatii n 5m x2,5m, näillä pystyisin tekemään sen toiminnallisen harjoittelun, mitä yleensäkin teen

[lumbago]

Jos olisi tarve kotisalille, niin minusta minimaalinen, mitta kaikkeen riittävä varustus olisi:
Kyykkyräkki, jossa leuanvetotanko, hintaa noilla pienimmillä on jotain 700-800€?, voimistelurenkaat leuanvetotankoon roikkumaan. Jonkilainen penkki, jos kulmaa saa säädettyä, niin se on extraa. 4 kpl filmivanerilevyjä, joista tehdään 2,5x2,5m nostoalusta. Levytanko ja painoja 200kg (mun voimille riittää).

Itellä vähä tän tapanen setti, ilman nostoalustaa. Räkin tilalla on kyykkyteline jossa turvaraudat sivuilla ja korkeus säätövaraa niin penkkaamiseen kun myös kyykkäämiseen/pystypunnerrukseen. Sitte säädettävä penkki eli tasa/vino/pysty, levytanko+painot ja leuanvetotanko pultattu ovenkarmeihi. Tossa pystyy jo käytännös tekemää koko kropan ihan iisisti. Löytyy sit lisänä ylä/alatalja joka ei ois pakollinen sinänsä ja jotaki muuta tilpehööriä eli esim kahvakuulaa jne.

[MikaM]

Räkki on toki hyvä, tosi hyvä, mutta mielestäni hyötyynsä nähden hintava. Hyvä leuanvetoteline on satasen/ puolitoista ja (vino)penkki-/ kyykkytelineyhdistelmä käytettynä (kuten oma) muutaman satasen.
Omassa kuvassa hintavin oli tuo soutukone..... Mutta en peruisi. Taljajuttu vähän ketuttaa, mutta oli paras mitä sai tuolla korkeudella, maksamatta tuhansia pakkakoneesta. Toinen levytanko oli onnekas osuma. Tykkään tehdä kaksi tai kolmekin eri liikettä putkeen, niin nyt ei tarvi latailla sarjojen välillä.

[lumbago]

Taljajuttu vähän ketuttaa, mutta oli paras mitä sai tuolla korkeudella, maksamatta tuhansia pakkakoneesta.

Itellä on toi sama ylä/alataljasetti niin mun mielestä se sais olla 10-20cm korkeampi että sais paremman venytyksen aikaan ylätaljassa ja toi penkki sais olla pidempi tai hieman eri kohdassa. Tossa istuu jotenki niin syvällä että en ite tykkää tuntumasta hirveästi. Ajaa kuitenki asiansa vaikkei nyt ihan paras mahdollinen olekkaan.

[P.Laton]

Joka kesän ulkosalisetti asennettu.

[P.Laton]

Siis säkki, tarkkuuspallo, autonrenkaat narussa ja omatekoinen härveli johon on tehty sopivat ulokkeet kouluille. Ei näy kuvassa.

[P.Laton]

Kesäsalilla kesärenkaat? Eikös ne kuulu auton alle?

[Jaawa]

Siis säkki, tarkkuuspallo, autonrenkaat narussa ja omatekoinen härveli johon on tehty sopivat ulokkeet kouluille. Ei näy kuvassa.

Nyt on kyllä maukas ulkosali ranchillä

Oon kateellinen ku mulla ei oo täälä kaupungilla minkäänlaista ranchiä

[P.Laton]

Ranch on tässä tapauksessa ja tänä kesänä ihan takapihalla(tarkemmin sanottuna puolison takapihalla).

Ja @MikaM , totta tuo, mutta oon linja-auto dude

[P.Laton]

Kommunistiakvaario? No, elämä on täynnä valintoja.

[P.Laton]

@MikaM



En oo ennen kuullutkaan. Mutta vasemmalle ei mun talouspoliittinen mielipide käänny, pakko tarkentaa ettei mun liikkumismuoto herätä epäilyksiä.

Christopher Hitchensin sanoin: "Jos ihminen ei ole nuorena kallellaan vasempaan, hänellä ei ole sydäntä. Jos taas aikuisena oikeaan, hänellä ei ole aivoja".

Vitsejä, vitsejä. Kaikkia näkemyksiä tarvitaan toimivaan keskusteluun.