Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Liikkumisharjoittelu

Löylyttelyä yli lajirajojen. Kaikkien kamppailulajien yhteisalue.

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 8
Viestit: 18918
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Yhteystiedot:

Liikkumisharjoittelu

#1

Viesti Andy »

En löytänyt ketjua liikkumisharjoittelulle. Sehän on varsin oleellinen osa kaikkea kamppailutreeniä ja sellainen missä olisi paljon yhteistyömahdollisuuksia. Millaisia liikkumisharjoitteita olette tehneet?

Tässä hieman vetämääni liikkumistreeniä aloittelijoille.

[video][/video]
Antti Sariola

www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
Lasse Candé
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 20822
Lauteille: Joulukuu 2007

Liikkumisharjoittelu

#2

Viesti Lasse Candé »

Käytän itse askelluksia ja juoksuja. Lisäksi irrotan katoista ja pariharjoitteista liikkumisen tapoja ja pyörittelen niitä varioiden. Wadossa se on mielestäni melkein pakollista toimintaa.

Peruskurssilla teetin "aurinkoa ja varjoa". Yksi liikkuu ja toinen yrittää liikkua mukana. Myös leikinomaisemmat ottelumuodot voivat toimia liikkumisharjoitteluna, mutta vaikkapa reisihippaa tehdään niin vaihtelevin tavoin ja monet yksilöt epäkamppailullisesti, että se on kaksipiippuinen miekka.

Omiin juttuihini sopii hyvin se askellus jossa astutaan etujalalla eteen ja takajalka seuraa. (Sanon, koska jotkut pitävät joissain miekkailuissa päinvastaista oikeana ja tätä vääränä tapana liikkua. Lähde: jokin potkumiitti.) Ja toisinpäin taakse. Tosin tietynlaista "astumista" tulisi välttää. Sen sijaan liikuttaa vartaloa ja antaa jalkojen tehdä se mitä tarvitsee. Jos haluaisin kehittyä ottelijana ja tehdä työtä sen eteen, työstäisin tätä perusjuttua paljon paljon paljon enemmän. Inosanto esittelee asiaan hyviä menetelmiä videolla. Olenkohan jopa nähnyt samat jutut kahdella eri videolla. Kyseessä siis ihan universaali asia.

Liikkuminen kannattaa myös leipoa sisään pariharjoitteisiin. Opettajana en jaksa yleensä liikaa saarnata, joten jos haluan että jokin liikkuminen tulee tehtyä oikein, teetän ensiksi niin naurettavan helppoa paritekniikkaa että sen liikkumisen voi käsitellä tässä ja sitten yleensä jengi tekee jo valmiiksi oikein siinä vaikeammassa tekniikassa. Tämä on mielestäni hyvä tapa, koska liikkumisenhan tulisi kestää kasassa automaattisesti. Jos oletan että asia on jo alunperin liian vaikea, saatan teettää peräti kuivaharjoituksen.

Ennen kaikkea on tärkeää että opettajalla itsellään on kuva siitä miten harjoitteessa x tulee liikkua. Jos ei ole, niin ei pysty suunnittelemaan treenejä sitten niiltä osin ja asia jää onnen tai harjoittelijan kokemuksen varaan. Tällöin ei myöskään pysty korjaamaan virhettä kun havainto jää sille tasolle että "riskialtis tapaus joka liikkuu kuin norsu". Usein riittäisi todella hyväksi aluksi että joku kertoisi miten sitten tulee liikkua.

Paljon muuten hasardeista olisi vältettävissä paremmalla panostuksella liikkumiseen, koska siitä seuraava asia on etäisyydenhallinta, jotka yhdistyvät sitten samaksi asiaksi.
Lasse Candé
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 20822
Lauteille: Joulukuu 2007

Liikkumisharjoittelu

#3

Viesti Lasse Candé »

Olisi kysymys valmennusta tunteville...

Suositaanko kamppailu-urheilussa sellaista valmennustapaa että vältetään kaikessa harjoittelussa askelluksia jotka voivat olla ottelussa haitaksi?

Vai tehdäänkö monipuolisesti ja sitten perustapaa vain hemmetin paljon enemmän?

Kysymys on lähinnä että tiedostetaanko tuollaista vaaraa ylipäätään ja että onko vaara miten todellinen? Ja mahtaako asiassa olla eri koulukuntia?
Kuvake
Rawson
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 680
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

Liikkumisharjoittelu

#4

Viesti Rawson »

Lajitreeneissä tehtävien liikkumisharjoitteiden lisäksi olen käynyt nyt jonkin verran tanssimassa erilaisia tansseja. Ihan kivasti on askel keventynyt ja samalla on tullut peruskuntoharjoittelua ihan huomaamatta. Yhden illan aikana kännykän askelmittari laski 18 000 askelta. 1,5 h tanssitunti ennen lajitreeniä toimii lisäksi kivasti lämmittelynä. Tuossa vähän edistyneempää liikkumista tanssin muodossa:

[video][/video]
Purple belt papa power
Kuvake
antti_lk
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 15
Viestit: 527
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Espoo
Etulaji: nyrkkeily, vapaaottelu
Takalajit: lukkopaini, bjj

Liikkumisharjoittelu

#5

Viesti antti_lk »

Lasse Candé kirjoitti: Suositaanko kamppailu-urheilussa sellaista valmennustapaa että vältetään kaikessa harjoittelussa askelluksia jotka voivat olla ottelussa haitaksi?

Vai tehdäänkö monipuolisesti ja sitten perustapaa vain hemmetin paljon enemmän?

Kysymys on lähinnä että tiedostetaanko tuollaista vaaraa ylipäätään ja että onko vaara miten todellinen? Ja mahtaako asiassa olla eri koulukuntia?
Koulukuntia on tottakai paljon. Uskoisin, että monissa lajeissa on vallalla hyvin konservatiivinen käsitys otteluasennoista ja liikkumisesta noin yleensä. Eli otteluasentoa ei ikinä "rikota", puolta ei vaihdeta, eikä käsiä koskaan ikinä milloinkaan lasketa paketista. Rento ja taloudellinen asento/liikkuminen on aika harvinaista ja monesti sellaista harrastavat vain poikkeuksellisen lahjakkaat ja nopeat ottelijat, koska valmentajat moista aniharvoin opettavat.

Itse ajattelen ottelemista enemmän rentouden, reaktiokyvyn ja jatkuvuuden kantilta. Mitä paremmin osaa liikkua, sitä "huonommistakin" asennoista pystyy tekemään asioita ja joutuu harvoin pois tasapainosta. Pitäisi yrittää olla niin vaikea vastustajalle kuin vain mahdollista, eikä olla helposti osuttava. Voi otella ajoittain vaikka jalat ristissä, jos vain ei joudu sen takia vaikeuksiin ja/tai saa siitä jotain hyötyä. Mitä oppikirjamaisempi asento/liikkuminen on, sitä kankeampaa ja helpommin ennakoitavaa meno yleensä on. Varsinkin vapaaottelussa epätavallisempi liikkuminen on saanut viime aikoina "jalansijaa" ja monesti jo ratkaissutkin otteluja paremmin liikkuvan hyväksi.

Tältä videolta voi katsoa mitä kaikkea nyrkkeilykehässä on mahdollista tehdä, jos osaa.
[video][/video]
Kuvake
AlexMachine
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 6424
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Vaasa
Etulaji: Nyrkkeily
Sivulajit: Sra, IDPA
Takalajit: Mil Fight, Pekiti Tirsia, Escrima

Liikkumisharjoittelu

#6

Viesti AlexMachine »

Nyrkkeilyssä näkee nykyään melko harvoin ns shiftingiä eli vuoroaskelin vaihdetaan kätisyyttä ja lyödään samalla. Marvin hagler oli taitava tässä ja sai luotuja erikoisia tai vaikeita kulmia joihin vastustajan oli vaikeampi iskeä takaisin.
Muistaakseni myös Jack Dempsey taisi tätä harrastaa ajoittain.
[video][/video]
The beatings will continue until morale improves.
Kuvake
antti_lk
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 15
Viestit: 527
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Espoo
Etulaji: nyrkkeily, vapaaottelu
Takalajit: lukkopaini, bjj

Liikkumisharjoittelu

#7

Viesti antti_lk »

AlexMachine kirjoitti: Nyrkkeilyssä näkee nykyään melko harvoin ns shiftingiä eli vuoroaskelin vaihdetaan kätisyyttä ja lyödään samalla. Marvin hagler oli taitava tässä ja sai luotuja erikoisia tai vaikeita kulmia joihin vastustajan oli vaikeampi iskeä takaisin. Muistaakseni myös Jack Dempsey taisi tätä harrastaa ajoittain.
Nykyottelijoista ainakin Golovkin vaihtaa välillä kylkeä kesken lyöntisarjan ja miehen ilmatiivis prässi perustuukin paljolti siihen, että tauot jäävät vähiin (asentoa ei tarvitse korjailla). Sitten kun vastus lopulta pitää tauon, niin siitä tulee välitön palaute. Hagler on valitettavan tuntematon legenda, vaikka on historian kovimpia ja todella hyvä vasuri. Monen mielestä Leonardia parempi nyrkkeilijä.

Teetän omissa treeneissä todella paljon liikkumista eri tavoilla. Tässä kevyttä hyökkäys-puolustus-tehtäväottelua vapaasta liikkeestä, mutta yksinkertaistettuna (liike+lyönnit) vapaaottelua ajatellen. Samaan pohjaan pystyy halutessaan lisäämään pikkuhanskat, potkuja ja alasvientejä joko vain toiselle tai molemmille osapuolille. Mitä enemmän mukana on liikkuvia osia, sitä hankalampaa liikkumiseen keskittymisestä tulee ja tempoa täytyy yleensä laskea.
[video][/video]
Lasse Candé
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 20822
Lauteille: Joulukuu 2007

Liikkumisharjoittelu

#8

Viesti Lasse Candé »

Kiitoksia Antti L. hyvästä vastauksesta tuolla ylempänä.

Onko muuten tuolla edellisen viestin videolla tarkoituskin hyökkääjän olla noin aggressiivinen, että käytännössä suorittajan liikkuminen on melko pakenevaa? Samaa näki Andyn zombie-videollakin ainakin yhden parin tapauksessa, jos video on sama minkä näin fb:ssa... Ei siinä, melko yleinen asetelma, jos toinen vain puolustautuu että tämä treeniasetelma alkaa vaikuttaa suoritustapaan. Mutta siis onko tässä viimeisessä tuo ihan tarkoituskin?



Olen lähtökohtaisesti samaa mieltä Antin kanssa liikkumisen monipuolisuudesta. Vaikkapa fudiksessa askelletaan treeneissä hyvin monipuolisesti, koska tilanteita on monia ja tavoitetilaa liikkumisen suhteen ei kannata paljoa kaventaa siitä että vain sanoo "pitää osata liikkua helvetin hyvin". Kuitenkin lajeissa joissa toistuu tietyt jalkablokit ja -hyökkäykset, realiteetit varmaan sitten näyttävät hieman erilaisilta.


Tämän keskustelun pohjalta ja muutenkin, pidän hypoteesinä, että vaihtoehtoisen askelluksen harjoittelu ei haittaa pääasiallista liikkumista ja on luultavasti jopa päin vastoin.
Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 8
Viestit: 18918
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Yhteystiedot:

Liikkumisharjoittelu

#9

Viesti Andy »

Tässä esimerkki puolenvaihtoaskelluksesta potkunyrkkeilysparrissa.

[video][/video]

Minusta tässä on nyt hyvin tärkeää erottaa se kelle opetetaan sitä liikkumista.

Tuossa minun zombiharjoituksessa on kyseessä lähes 30 hengen harrastajaryhmä, joka on pääosin treenannut 3-6kk. Kaiman liikkumisharjoitteluvideossa hän treenauttaa yksityisopetuksena (ilmeisesti) Joni Salovaaraa, joka on yksi Suomen parhaita ammattilaisvapaaottelijoita.

Olen sitä mieltä että aloittelijoille on ensiksi tärkeää opettaa se perusliikkuminen. Eli jalat ei mene yhteen, jalat ei mene vierekkäin, vartalo ei kallistele, paino pysyy molemmilla jaloilla, paino on päkiöillä jne. Kun tämän tason kaverit pistää sparraamaan, on ongelmana tosi tyypillisesti perusasennon hajoaminen ja sitten ei voidakaan tehdä enää mitään kun taitotaso ei riitä tuottamaan voimaa huonosta asennosta (kun ei se välttämättä riitä siihen hyvästäkään asennosta). Siksi ensin perusjutut kuntoon eli se pahamaineinen "pakettinyrkkeily".

Sitten taas kun puhutaan huippu-urheilijasta tai ainakin vakavastiotettavasta kilpaurheilijasta tai muuten tämän tason jampasta ei-kilpalajeissa, niin on tietysti tärkeää että tämä pystyy toimimaan ja iskemään vaarallisesti joka tilanteessa ja tätä pitää myös harjoitella. Tällöin on hyvä treenata välillä myös noita erikoisempia jalkaliikkeitä.

Sitten on joukko ihmisiä joiden ei yleensä kannata tehdä kovin eksoottista liikkumista. Ensimmäinen ryhmä on isot miehet. Näiden suhteellinen voima on heikompi jolloin palautuminen hankalasta asennosta kestää kauemmin ja vastustajan on helpompi osua siihen vaarallinen isku kun tasapaino on poissa. Toinen ryhmä on hieman yllättäen naiset mutta juuri samasta syystä eli heikomman suhteellisen voiman takia. Ongelma on täysin sama kuin isoilla miehillä, joskin pyörtymistodennäköisyys feilaamisesta on pienempi.

Sitten on vielä huomioitava se että on monenlaista liikkumisharjoittelua. Edelliset koskevat minusta lähinnä tuommoista suhteellisen ottelunomaista treeniä. Jos tehdään jotain ruutuhypelyjä tai sen tyyppisiä harjoituksia, joissa ei olla lähelläkään lajisuoritusta niin silloin myös aloittelijat ja mainitsemani erityisryhmät voivat hyvin tehdä kaikenlaista jalkaliikettä missä alat menevät ristiin yms.
Antti Sariola

www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
Kuvake
antti_lk
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 15
Viestit: 527
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Espoo
Etulaji: nyrkkeily, vapaaottelu
Takalajit: lukkopaini, bjj

Liikkumisharjoittelu

#10

Viesti antti_lk »

Lasse Candé kirjoitti: Onko muuten tuolla edellisen viestin videolla tarkoituskin hyökkääjän olla noin aggressiivinen, että käytännössä suorittajan liikkuminen on melko pakenevaa? Samaa näki Andyn zombie-videollakin ainakin yhden parin tapauksessa, jos video on sama minkä näin fb:ssa... Ei siinä, melko yleinen asetelma, jos toinen vain puolustautuu että tämä treeniasetelma alkaa vaikuttaa suoritustapaan. Mutta siis onko tässä viimeisessä tuo ihan tarkoituskin?
Toinen hyökkää (liike eteen ja sivuille) ja toinen puolustaa (liike taakse ja sivuille). Hyökkääjä yrittää oikeasti osua ja puolustaja pyrkii ensisijaisesti olemaan silloin muualla ja toissijaisesti lyömään vastaan tai jatkotilanteessa. Varsinkin vapaaottelussa pystyottelu on pääasiassa etäisyyden hallintaa ja sen rikkomista. Lyöntitilanteet tapahtuvat useimmiten kaukoetäisyydeltä ja vähemmän puoli- ja lähietäisyydeltä, joten pidän tuollaista liikkumisharjoittelua aikalailla kaiken pohjana, ja sen takia sitä tehdään paljon. Liikkumista/ottelemista ei pitäisi joutua ajattelemaan, vaan sen pitäisi tulla selkärangasta.
Andy kirjoitti: Minusta tässä on nyt hyvin tärkeää erottaa se kelle opetetaan sitä liikkumista.

Tuossa minun zombiharjoituksessa on kyseessä lähes 30 hengen harrastajaryhmä, joka on pääosin treenannut 3-6kk. Kaiman liikkumisharjoitteluvideossa hän treenauttaa yksityisopetuksena (ilmeisesti) Joni Salovaaraa, joka on yksi Suomen parhaita ammattilaisvapaaottelijoita.
Sivuosuma, videolla on Jamba, ei Joni. Onhan se toki niinkin, että ensin pitää osata kävellä ennen kuin voi juosta, mutta kyllähän liikkumistreeniksi kannattaa tehdä niitä perusjuttujakin eikä vain "lopputuotetta" kovalla vauhdilla. Kyllä tuollaista liikkumista voi hyvin opettaa kokemattomammillekin, ei siitä haittaa ole, kunhan vaan keskittyy perusteisiinkin. Rento liikkuminen, tai ainakin sen harjoittelu, sopii kaikenlaisille ottelijoille, ja liikkumista/etäisyydenhallintaa parantamalla on ylivoimaisesti helpointa parantaa puolustusta.

Olen samaa mieltä siitä, että esim. hitaan kankean ei välttämättä kannata tuhlata isoa osaa treeniajastaan nopeutta ja notkeutta vaativien tekniikoiden harjoittelemiseen, vaan panostaa enemmän helpompiin juttuihin. En vain ajattele puolustamista niinkään yksittäisenä tekniikkana, vaan tärkeinpänä opeteltavana asiana, joten liikkumista pitäisi ihan kaikkien harjoitella. Käsiä roikottelemalla kankeakin olkapäät korvissa otteleva saattaa joskus oppia rennommaksi. Pakettia aina tiukasti ylhäällä pitämällä ei opi kuin pitämään pakettia tiukasti ylhäällä, eikä silloin oikein voi oppia rentoutta, liikkumista tai juuri mitään muutakaan.
Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 8
Viestit: 18918
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Yhteystiedot:

Liikkumisharjoittelu

#11

Viesti Andy »

antti_lk kirjoitti: Käsiä roikottelemalla kankeakin olkapäät korvissa otteleva saattaa joskus oppia rennommaksi. Pakettia aina tiukasti ylhäällä pitämällä ei opi kuin pitämään pakettia tiukasti ylhäällä, eikä silloin oikein voi oppia rentoutta, liikkumista tai juuri mitään muutakaan.
Joo. Tässä on vain se että montako kertaa se ehtii pyörtyä matsissa ennen kuin oppii olemaan rennosti kädet alhaalla. :smt003

Toki minulla vaikuttaa tässä se että lajini on potkunyrkkeily, jossa se kädet alhaalla otteleminen on vaikeampaa ja vaarallisempaa kuin nyrkkeilyssä tai vapaaottelussa. Toki on olemassa Artem Levin mutta hänellä se homma perustuu järkyttävään ulottuvuuteen ja tietysti myös hyvään liikkeeseen, joilla hän saa pidettyä vapaaottelumaisen etäisyyden. Lyhyemmälle kaverille se ei olisi järkevä taktiikka vaikka olisi miten hyvä liikkumaan ja muutenkin taitava.
Antti Sariola

www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
Lasse Candé
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 20822
Lauteille: Joulukuu 2007

Liikkumisharjoittelu

#12

Viesti Lasse Candé »

Suojausta pitäisi treenata sellaiseksi että saa sitä vastaavaa elämää sinne edes vähän kuin mitä on kun on kädet rennosti alhaalla.

Olen itse huomannut että tässä asiassa on mahdollista kehittyä avaamalla selän jumeja.
Jopo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 2241
Lauteille: Lokakuu 2005
Paikkakunta: Pori

Liikkumisharjoittelu

#13

Viesti Jopo »

Itse teetän ja minulle on teetetty juurikin tuota Helsingin Antin selittämään harjoitetta. Lisäksi on teetetty vielä niinkin päin, että puolustautua liikkuu eteen ja sivulle, lyöjä taaksepäin. Jos käsien roikottelu helpottaa liikkumista ja palvelee näin ollen harjoitusta, niin silloin mielestäni käsiä kannattaa roikuttaa, tuossa yksittäisessä harjoituksessa. Matsiin sitä ei tarvi väenvängällä viedä. Progressiota kun voi hakea sekä liikkumisesta että käsien asennosta.

Askeltaen liikkuminen on varsinkin itäeurooppalaisten suosiossa ja hetkittäinen puolenvaihto tuntuu olevan enemmän sääntö kuin poikkeus. Videolla moninkertainen valko-venäläinen arvokisamitalisti näyttää mallia. Toimin matsissa vastentahtoisesti uken roolissa.
[video][/video]
” Liiasta nestetankkauksesta seuraa ainoastaan se, että paska lentää keihästä kauemmaksi.”
Rädyn ohje kaikille urheilijoille
Kuvake
PDC
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 3966
Lauteille: Syyskuu 2008
Paikkakunta: Kokkola
Etulaji: Aikido

Liikkumisharjoittelu

#14

Viesti PDC »

Rawson kirjoitti: Lajitreeneissä tehtävien liikkumisharjoitteiden lisäksi olen käynyt nyt jonkin verran tanssimassa erilaisia tansseja.
Tanssiminen on kyllä oiva tapa vapauttaa kehoa. Joskus huomaa miten aloittelevat ja kauankin harrastaneet ovat yllättävän jäykkiä liikkumisessaan. Kuvittelisin sen olevan ihan päänsisäinen asia, että ei vapauteta kehoa olemaan sitomaton vaan ajatellaan, että pakko liikkua näin ja noin. Jolloin liikutaan jäykästi eikä luovasti. Jo lapsena aletaan opettamaan, että liiku näin, tee näin, älä tee noin, jolloin se vapaus ilmaista katoaa joillakin. Ja uskoisin, että hyvin monilla huippukamppailijoilla on juurikin se ilmaisu todella vahvaa. Johon on vain lisätty tuhansia tunteja kovaa treeniä.

Musiikin tahtiin ihan omanlaisensa vapaa tanssiminen, estoton sellainen on loistavaa harjoittelua. Antaa vain mennä ja ei pelkää näyttää hölmöltäkin.

Aikidossa toki saa myös rentouden tunteita ja kehoon niitä rakennuspalikoita. Tässä esimerkkinä aikidon ja nykytanssin symbioosia

" onclick="window.open(this.href);return false;
Lasse Candé
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 20822
Lauteille: Joulukuu 2007

Liikkumisharjoittelu

#15

Viesti Lasse Candé »

Mitä Jopo tarkoittaa "askeltaen liikkuminen"? Olen itse kutsunut askeltamiseksi (askellukseksi) kaikkea toimintaa missä otetaan askelia ja esim sanonut "tässä askelletaan näin". Mutta tarkoittaako askeltaminen joissain kamppailuskeneissä jotain tiettyä tapaa ottaa askelia?



Tuo Jopon mainitsema variantti Antti L:n laittamasta harjoitteesta on tavallaan sitten se toinen ääripää asiassa, jossa minä peräänkuulutin vähän niinkuin välimaastoa. Teettekö koskaan siten että hyökkääjä ei kuvittele itseään hyökkääjäksi vaan tasa-arvoiseksi sen suorittajan kanssa, jolloin liikkumista tapahtuu (toivottavasti) mahdollisimman paljon kuten ottelussa? Tällöin jos hyökkääjä perääntyy, suorittaja tulee eteenpäin ja sitten kun on toisinpäin, niin kuten tuossa Antin videossa.

Ei siinä, näen kyllä paljon pointtia myös tuossa Antin tavassa laittaa kunnolla painetta suorittajalle. Juuri askellus alkaa saamaan uusia ulottuvuuksia, kuten seisontakin. Riippuen siitä mitä harjoittelulla hakee, tämä on varmaan hyvä tai huono asia, kuten vähän kaikki harjoittelu. :)
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 62 kurkkijaa