Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Sykemittari harjoitteluvälineenä

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Patrick
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 11
Lauteille: Helmikuu 2017
Paikkakunta: Pirkkala
Etulaji: Taekwon-do
Sivulajit: Defendo

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#76

Viesti Patrick »

Puni kirjoitti: maalis 14, 2019, 11.01 ...hosarissa ja askelotteluissa pistän munasuojiin kellon.
Melko luovaa ongelman ratkaisua :ninja:
Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 15
Viestit: 3845
Lauteille: Kesäkuu 2010
Paikkakunta: Helsinki
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Yhteystiedot:

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#77

Viesti Puni »

Patrick kirjoitti: maalis 14, 2019, 11.36
Puni kirjoitti: maalis 14, 2019, 11.01 ...hosarissa ja askelotteluissa pistän munasuojiin kellon.
Melko luovaa ongelman ratkaisua :ninja:
Joo, toihan mittais varrestakin, mutta ei riitä säädöt kellon ranteessa laittaa tarpeeksi piukalle
😢
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 22
Viestit: 93835
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#78

Viesti Mika »

:nauruhammas:

itseironia on korkeimman tason huumoria. :jepa:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
JAKR
aloituspotkija
aloituspotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 4
Lauteille: Toukokuu 2019
Etulaji: Thainyrkkeily
Sivulajit: Nyrkkeily

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#79

Viesti JAKR »

Mulla on käytössä Garmin Fenix 5X plus, jota käytän myös pystylajeissa. Olen hommannut tuohon erikseen myytävän bluetooth sykevyön joka tallentaa suoritukset ja on erityisesti triathloniin suunniteltu ja treenidata siirtyy näppärästi garminin app:n puhelimeen. Ei siis edellytä kelloa kantamamatkalle vaan riittää että laittaa kellosta harjoituksen päälle. Toimii esimerkiksi futispeleissä yms. jossa kelloa ei voi pitää ranteessa. Olen testannut muutaman kerran myös kellon omaa rannemittausta kovempitempoisissa thaikkutreeneissä ja on antanut mielestäni ihan luotettavaa ja vertailukelpoista dataa. Kello on kuitenkin nyrkkeilyhanskan alla mielestäni liian iso, joten mielelläni en sitä hanskan alle laita.
Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 15
Viestit: 3845
Lauteille: Kesäkuu 2010
Paikkakunta: Helsinki
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Yhteystiedot:

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#80

Viesti Puni »

Hankin muuten uuden lelun. Ainut keksimäni vika tähän mennessä, ettei synkkaa automaagisesti Heiaheiaan. Juttelee mukavia mun Huawei P30 Pro:n kanssa.
Kuva
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 22
Viestit: 93835
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#81

Viesti Mika »

JAKR kirjoitti: touko 15, 2019, 14.15 Mulla on käytössä Garmin Fenix 5X plus, jota käytän myös pystylajeissa.
---
Ei siis edellytä kelloa kantamamatkalle vaan riittää että laittaa kellosta harjoituksen päälle.
---
Olen testannut muutaman kerran myös kellon omaa rannemittausta kovempitempoisissa thaikkutreeneissä ja on antanut mielestäni ihan luotettavaa ja vertailukelpoista dataa.
Okei! Kun siis tällaista teknologista kehittymistä olen jo jonkin aikaa vähän odotellut. Päivitätkö vielä jossain vaiheessa tuosta luotettavuudesta? :)


:tervetuloa:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
JAKR
aloituspotkija
aloituspotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 4
Lauteille: Toukokuu 2019
Etulaji: Thainyrkkeily
Sivulajit: Nyrkkeily

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#82

Viesti JAKR »

Okei! Kun siis tällaista teknologista kehittymistä olen jo jonkin aikaa vähän odotellut. Päivitätkö vielä jossain vaiheessa tuosta luotettavuudesta? :)


:tervetuloa:
Kiitos ja kumarrus :). Vertailuna kovatempoinen thaikkutreeni jossa tehtiin pariharjoitteita ja kuntopiiri, ilman sykevyötä pelkällä kellolla mitaten keskisyke ollut 158 ja maksimi ollut 191, mulla on tyypillisesti korkeat sykkeet. Sykkeen graafi on siten tasaisesti piirtynyt treenissä ettei siinä ole mitään epäilyttäviä piikkejä ylös tai alas vaan vaikuttaisi olleen koko treenin taukoja lukuunottamatta yli 160.

Toisessa todella kovatempoisessa lajitreenissä sykevyöllä lukemat on ka 160 ja max 197.
Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 15
Viestit: 3845
Lauteille: Kesäkuu 2010
Paikkakunta: Helsinki
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Yhteystiedot:

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#83

Viesti Puni »

Muistutan itseäni, että ehdin syväanaalisoimaan Huawei + Huawei Watch -comboa jos en tänne, niin jonnekin. Viikon testiajo alla ja eniten ottaa pattiin, ettei synkkaa heiaheiaan so far.
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 6493
Lauteille: Maaliskuu 2005

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#84

Viesti MarkkuT »

Mites, kun Potkukin alkaa ukkoontumaan/mummoontumaan, niin millaisia muutoksia olette huomanneet sykkeissänne ikääntyessä?

Justiinsa juttelin vanhan luokkakaverin (myös nelikymppinen) kanssa, jolla kuulemma pumppu edelleen käy +200 sykkeissä. No hänellä jo yksi sydärikin takana sitten. Itselläni yli 170:een pitää jo aika tosissaan puristaa. Ehkä se 180:een nousisi, jos ihan kaiken ottaisi irti. Vielä joskus kolmekymppisenä meni helposti yli 190. Semmoinen reipastahtinen pyöräily tms. asettuu minulla kuitenkin aika luontevasti 130 keskisykkeen tienoille kuten ennenkin, kun maksimi oli korkeampi.
Ain't no one.
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 22
Viestit: 93835
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#85

Viesti Mika »

Maksimisykekaavoja on kymmeniä, ja useimmat niistä on kansanterveydellisistä syistä laadittu niin, että ne arvioivat maksimisykkeen aika laillakin todellista alempaa sykettä. Toki ihmiset ovat yksilöitä, ja joillakin harvoilla maksimisyke voi olla alempikin kuin useimpien kaavojen kautta voisi olettaa. Todellisen maksimisykkeensä saa selville parhaiten suoralla testillä.

Aktiivisesti liikkuva ja paljon sykemittaria käyttävä tuntee kehonsa ja sykealueensa kuntoilutarkoituksiin luultavasti tarpeeksi hyvin. Kilpaurheilijat ovat luku erikseen.

Nyrkkisääntö on, että maksimisyke laskee ½ iskua vuodessa.


https://potku.net/fyysisen-kunnon-testa ... ksi-miten/
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 6493
Lauteille: Maaliskuu 2005

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#86

Viesti MarkkuT »

Hommasin Polar Igniten treenien kirjaukseen ja sykkeiden vahtimiseen. Polar laskee sykealueet oletuksena ilmeisesti ihan ikään perustuvaan maksimisykkeeseen perustuen ja minulla nuo tuntuvat osuvan aika lailla nappiin. Työmatkoja tulee pyöräiltyä turhan kovaa ja nyt kun työmatka on pidentynyt, eivät kintut sitten oikein tahdo palautua puntille. Nyt yritän kellon paimentamana polkea suurimman osan työmatkoista kahdella alimmalla sykealueella, eli minun kohdallani alle 125 sykkeillä (70%). Tuossa on selvästi jokin kynnys, kun pienestä hengästymisestä pystyy jo etukäteen arvaamaan, että kohta kello surisee ranteessa liian korkean sykkeen merkiksi.

Kellon kuntotesti antaa VO2maxiksi 60, joka on mairitteleva ja i want to believe, mutta enpä tiedä... Kunto on kyllä tällä hetkellä ihan hyvä, mutta ei tunnu sentään 3200 metrin kuupperi -hyvältä.
Ain't no one.
PetriP
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 2135
Lauteille: Toukokuu 2006
Paikkakunta: Espoo
Etulaji: Judo

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#87

Viesti PetriP »

Polarin kuntotesti ei ole aivan valtavan luotettava - siis se joka mittaa lojuessa sykettä ja antaa luvun . Ne juoksunopeuteen+sykkeeseen perustuvat on tarkempia. Alle 10% virhe. Mutta 60 on hyvä kunto vaikka siinä mittavirhettä olisikin
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 22
Viestit: 93835
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#88

Viesti Mika »

Kokeilin Ignitea parin viikon ajan. Se kosketusnäyttö oli susi, joten palautin sen ja vaihdoin Suunto 5:een. Kuten MarkkuT, sykkeitä ja palautumista pääasiassa seurailen treenien kirjaamisen lisäksi.

Hyvin Suunto tietää. :D



Olen samaa mieltä siitä, että jos Polar näyttää hapenotoksi 60, on sen oikeastikin oltava mittavirheestä huolimatta sangen hyvä. :jepa:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 6493
Lauteille: Maaliskuu 2005

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#89

Viesti MarkkuT »

Joo, on Igniten näyttö aika susi. En tosin tiedä, onko kyse näytöstä, vai softasta, kun välillä tuntuu toimivan ihan sujuvasti ja välillä saa ihan huolella tökkiä. Kerran vaati jopa buuttauksen, kun meni ihan tilttiin, eikä vastannut näytön näpellykseen ollenkaan. Mutta tykkään muuten kokonaisuudesta sen verran, että aion tulla toimeen tuon ominaisuuden kanssa. Minun käytössä näyttöä tarvitsee loppujen lopuksi aika vähän edes näpeltää.

Vähän reilun viikon olen nyt pyöräillyt kellon ohjaamana vain kevyillä PK-sykkeillä ja tuntuu, että tuloksia näkyy jo nyt. Syke pysyy paljon helpommin alueella, mutta samalla keskivauhti on kasvanut. Puntillakin meno on ollut selvästi pirteämpää. Tiedä sitten, onko tämä varsinaista harjoitusvaikutusta, vai kevennyksen mahdollistamaa palautumista pienestä ylirasituksesta. Kellon käyttöönottohetkellä oli vähän lentsuakin.

Polarin reenianalyysit ovat muokanneet käsitystäni siitä, mitä voi pitää reeninä ja huomattavasti leppoisampaan suuntaan siis. Aiemmin en todellakaan olisi laskenut 3 h sienestysretkeä treeniksi, mutta sykkeiden perusteella tuo oli oikein hyvä pitkä PK1-lenkki.
Ain't no one.
Kuvake
AlexMachine
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 6424
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Vaasa
Etulaji: Nyrkkeily
Sivulajit: Sra, IDPA
Takalajit: Mil Fight, Pekiti Tirsia, Escrima

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#90

Viesti AlexMachine »

Mika kirjoitti: touko 21, 2019, 10.17 Maksimisykekaavoja on kymmeniä, ja useimmat niistä on kansanterveydellisistä syistä laadittu niin, että ne arvioivat maksimisykkeen aika laillakin todellista alempaa sykettä. Toki ihmiset ovat yksilöitä, ja joillakin harvoilla maksimisyke voi olla alempikin kuin useimpien kaavojen kautta voisi olettaa. Todellisen maksimisykkeensä saa selville parhaiten suoralla testillä.

Aktiivisesti liikkuva ja paljon sykemittaria käyttävä tuntee kehonsa ja sykealueensa kuntoilutarkoituksiin luultavasti tarpeeksi hyvin. Kilpaurheilijat ovat luku erikseen.

Nyrkkisääntö on, että maksimisyke laskee ½ iskua vuodessa.


https://potku.net/fyysisen-kunnon-testa ... ksi-miten/
Pitkään harkinnut sykemittarin/rannetietokoneen hankkimista kun vanha Polar on kaput. Tästä maksimisykkeestä tuli mieleen että kun aikanaan ostin mittarin ja laitoin laskennallisen maksimisykkeen siihen ja lähdin lenkille, ei juoksemisesta tullut mitään. Mittari piippaili jatkuvasti liian kovaa sykettä vaikka juoksin aika maltillista vauhtia ja keskustelukin sujui juostessa. Laskennallinen arvo oli ~178 maksimisykkeelle. Noh useampi spirntti ylämäkeen kädet kunnolla heiluen nosti sykkeen 202-204 hujakoille. Tuota kun käytti arvona niin mittarikin rauhottui.

No sitten asiaan. Joku Garminin Fenix 5/6 sarjan malli houkuttaisi, taijopa Apple Watch, mutta kun päivisin käyttää ns kunnon rannekelloa, ei tuossa ole oikein järkeä satsata isoa summaa älykelloon kun ei saa kaikkia tehoja irti.
Pitkän tutkinnan jälkeen päädyin Garmin instinct tactical malliin ja varmaan tilailen sellaisen lähi viikkoina. Hyvänä puolena että tukee silti muitakin harrastuksia kuten vaeltamista. Plussana ilmeisen luotettava rannesykemittaus ja GPS.
The beatings will continue until morale improves.
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 38 kurkkijaa