Melko luovaa ongelman ratkaisua
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Sykemittari harjoitteluvälineenä
Valvoja: Valvoja
- Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 16
- Viestit: 3865
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu) - Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu - Yhteystiedot:
Sykemittari harjoitteluvälineenä
Joo, toihan mittais varrestakin, mutta ei riitä säädöt kellon ranteessa laittaa tarpeeksi piukalle
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 22
- Viestit: 93972
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Sykemittari harjoitteluvälineenä
itseironia on korkeimman tason huumoria.
-
- aloituspotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 4
- Lauteille: Toukokuu 2019
- Etulaji: Thainyrkkeily
- Sivulajit: Nyrkkeily
Sykemittari harjoitteluvälineenä
Mulla on käytössä Garmin Fenix 5X plus, jota käytän myös pystylajeissa. Olen hommannut tuohon erikseen myytävän bluetooth sykevyön joka tallentaa suoritukset ja on erityisesti triathloniin suunniteltu ja treenidata siirtyy näppärästi garminin app:n puhelimeen. Ei siis edellytä kelloa kantamamatkalle vaan riittää että laittaa kellosta harjoituksen päälle. Toimii esimerkiksi futispeleissä yms. jossa kelloa ei voi pitää ranteessa. Olen testannut muutaman kerran myös kellon omaa rannemittausta kovempitempoisissa thaikkutreeneissä ja on antanut mielestäni ihan luotettavaa ja vertailukelpoista dataa. Kello on kuitenkin nyrkkeilyhanskan alla mielestäni liian iso, joten mielelläni en sitä hanskan alle laita.
- Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 16
- Viestit: 3865
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu) - Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu - Yhteystiedot:
Sykemittari harjoitteluvälineenä
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 22
- Viestit: 93972
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Sykemittari harjoitteluvälineenä
Okei! Kun siis tällaista teknologista kehittymistä olen jo jonkin aikaa vähän odotellut. Päivitätkö vielä jossain vaiheessa tuosta luotettavuudesta?JAKR kirjoitti: ↑touko 15, 2019, 14.15 Mulla on käytössä Garmin Fenix 5X plus, jota käytän myös pystylajeissa.
---
Ei siis edellytä kelloa kantamamatkalle vaan riittää että laittaa kellosta harjoituksen päälle.
---
Olen testannut muutaman kerran myös kellon omaa rannemittausta kovempitempoisissa thaikkutreeneissä ja on antanut mielestäni ihan luotettavaa ja vertailukelpoista dataa.
-
- aloituspotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 4
- Lauteille: Toukokuu 2019
- Etulaji: Thainyrkkeily
- Sivulajit: Nyrkkeily
Sykemittari harjoitteluvälineenä
Kiitos ja kumarrus . Vertailuna kovatempoinen thaikkutreeni jossa tehtiin pariharjoitteita ja kuntopiiri, ilman sykevyötä pelkällä kellolla mitaten keskisyke ollut 158 ja maksimi ollut 191, mulla on tyypillisesti korkeat sykkeet. Sykkeen graafi on siten tasaisesti piirtynyt treenissä ettei siinä ole mitään epäilyttäviä piikkejä ylös tai alas vaan vaikuttaisi olleen koko treenin taukoja lukuunottamatta yli 160.Okei! Kun siis tällaista teknologista kehittymistä olen jo jonkin aikaa vähän odotellut. Päivitätkö vielä jossain vaiheessa tuosta luotettavuudesta?
Toisessa todella kovatempoisessa lajitreenissä sykevyöllä lukemat on ka 160 ja max 197.
- Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 16
- Viestit: 3865
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu) - Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu - Yhteystiedot:
Sykemittari harjoitteluvälineenä
Muistutan itseäni, että ehdin syväanaalisoimaan Huawei + Huawei Watch -comboa jos en tänne, niin jonnekin. Viikon testiajo alla ja eniten ottaa pattiin, ettei synkkaa heiaheiaan so far.
Sykemittari harjoitteluvälineenä
Mites, kun Potkukin alkaa ukkoontumaan/mummoontumaan, niin millaisia muutoksia olette huomanneet sykkeissänne ikääntyessä?
Justiinsa juttelin vanhan luokkakaverin (myös nelikymppinen) kanssa, jolla kuulemma pumppu edelleen käy +200 sykkeissä. No hänellä jo yksi sydärikin takana sitten. Itselläni yli 170:een pitää jo aika tosissaan puristaa. Ehkä se 180:een nousisi, jos ihan kaiken ottaisi irti. Vielä joskus kolmekymppisenä meni helposti yli 190. Semmoinen reipastahtinen pyöräily tms. asettuu minulla kuitenkin aika luontevasti 130 keskisykkeen tienoille kuten ennenkin, kun maksimi oli korkeampi.
Justiinsa juttelin vanhan luokkakaverin (myös nelikymppinen) kanssa, jolla kuulemma pumppu edelleen käy +200 sykkeissä. No hänellä jo yksi sydärikin takana sitten. Itselläni yli 170:een pitää jo aika tosissaan puristaa. Ehkä se 180:een nousisi, jos ihan kaiken ottaisi irti. Vielä joskus kolmekymppisenä meni helposti yli 190. Semmoinen reipastahtinen pyöräily tms. asettuu minulla kuitenkin aika luontevasti 130 keskisykkeen tienoille kuten ennenkin, kun maksimi oli korkeampi.
Ain't no one.
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 22
- Viestit: 93972
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Sykemittari harjoitteluvälineenä
Maksimisykekaavoja on kymmeniä, ja useimmat niistä on kansanterveydellisistä syistä laadittu niin, että ne arvioivat maksimisykkeen aika laillakin todellista alempaa sykettä. Toki ihmiset ovat yksilöitä, ja joillakin harvoilla maksimisyke voi olla alempikin kuin useimpien kaavojen kautta voisi olettaa. Todellisen maksimisykkeensä saa selville parhaiten suoralla testillä.
Aktiivisesti liikkuva ja paljon sykemittaria käyttävä tuntee kehonsa ja sykealueensa kuntoilutarkoituksiin luultavasti tarpeeksi hyvin. Kilpaurheilijat ovat luku erikseen.
Nyrkkisääntö on, että maksimisyke laskee ½ iskua vuodessa.
https://potku.net/fyysisen-kunnon-testa ... ksi-miten/
Aktiivisesti liikkuva ja paljon sykemittaria käyttävä tuntee kehonsa ja sykealueensa kuntoilutarkoituksiin luultavasti tarpeeksi hyvin. Kilpaurheilijat ovat luku erikseen.
Nyrkkisääntö on, että maksimisyke laskee ½ iskua vuodessa.
https://potku.net/fyysisen-kunnon-testa ... ksi-miten/
Sykemittari harjoitteluvälineenä
Hommasin Polar Igniten treenien kirjaukseen ja sykkeiden vahtimiseen. Polar laskee sykealueet oletuksena ilmeisesti ihan ikään perustuvaan maksimisykkeeseen perustuen ja minulla nuo tuntuvat osuvan aika lailla nappiin. Työmatkoja tulee pyöräiltyä turhan kovaa ja nyt kun työmatka on pidentynyt, eivät kintut sitten oikein tahdo palautua puntille. Nyt yritän kellon paimentamana polkea suurimman osan työmatkoista kahdella alimmalla sykealueella, eli minun kohdallani alle 125 sykkeillä (70%). Tuossa on selvästi jokin kynnys, kun pienestä hengästymisestä pystyy jo etukäteen arvaamaan, että kohta kello surisee ranteessa liian korkean sykkeen merkiksi.
Kellon kuntotesti antaa VO2maxiksi 60, joka on mairitteleva ja i want to believe, mutta enpä tiedä... Kunto on kyllä tällä hetkellä ihan hyvä, mutta ei tunnu sentään 3200 metrin kuupperi -hyvältä.
Kellon kuntotesti antaa VO2maxiksi 60, joka on mairitteleva ja i want to believe, mutta enpä tiedä... Kunto on kyllä tällä hetkellä ihan hyvä, mutta ei tunnu sentään 3200 metrin kuupperi -hyvältä.
Ain't no one.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 5
- Viestit: 2135
- Lauteille: Toukokuu 2006
- Paikkakunta: Espoo
- Etulaji: Judo
Sykemittari harjoitteluvälineenä
Polarin kuntotesti ei ole aivan valtavan luotettava - siis se joka mittaa lojuessa sykettä ja antaa luvun . Ne juoksunopeuteen+sykkeeseen perustuvat on tarkempia. Alle 10% virhe. Mutta 60 on hyvä kunto vaikka siinä mittavirhettä olisikin
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 22
- Viestit: 93972
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Sykemittari harjoitteluvälineenä
Kokeilin Ignitea parin viikon ajan. Se kosketusnäyttö oli susi, joten palautin sen ja vaihdoin Suunto 5:een. Kuten MarkkuT, sykkeitä ja palautumista pääasiassa seurailen treenien kirjaamisen lisäksi.
Hyvin Suunto tietää.
Olen samaa mieltä siitä, että jos Polar näyttää hapenotoksi 60, on sen oikeastikin oltava mittavirheestä huolimatta sangen hyvä.
Hyvin Suunto tietää.
Olen samaa mieltä siitä, että jos Polar näyttää hapenotoksi 60, on sen oikeastikin oltava mittavirheestä huolimatta sangen hyvä.
Sykemittari harjoitteluvälineenä
Joo, on Igniten näyttö aika susi. En tosin tiedä, onko kyse näytöstä, vai softasta, kun välillä tuntuu toimivan ihan sujuvasti ja välillä saa ihan huolella tökkiä. Kerran vaati jopa buuttauksen, kun meni ihan tilttiin, eikä vastannut näytön näpellykseen ollenkaan. Mutta tykkään muuten kokonaisuudesta sen verran, että aion tulla toimeen tuon ominaisuuden kanssa. Minun käytössä näyttöä tarvitsee loppujen lopuksi aika vähän edes näpeltää.
Vähän reilun viikon olen nyt pyöräillyt kellon ohjaamana vain kevyillä PK-sykkeillä ja tuntuu, että tuloksia näkyy jo nyt. Syke pysyy paljon helpommin alueella, mutta samalla keskivauhti on kasvanut. Puntillakin meno on ollut selvästi pirteämpää. Tiedä sitten, onko tämä varsinaista harjoitusvaikutusta, vai kevennyksen mahdollistamaa palautumista pienestä ylirasituksesta. Kellon käyttöönottohetkellä oli vähän lentsuakin.
Polarin reenianalyysit ovat muokanneet käsitystäni siitä, mitä voi pitää reeninä ja huomattavasti leppoisampaan suuntaan siis. Aiemmin en todellakaan olisi laskenut 3 h sienestysretkeä treeniksi, mutta sykkeiden perusteella tuo oli oikein hyvä pitkä PK1-lenkki.
Vähän reilun viikon olen nyt pyöräillyt kellon ohjaamana vain kevyillä PK-sykkeillä ja tuntuu, että tuloksia näkyy jo nyt. Syke pysyy paljon helpommin alueella, mutta samalla keskivauhti on kasvanut. Puntillakin meno on ollut selvästi pirteämpää. Tiedä sitten, onko tämä varsinaista harjoitusvaikutusta, vai kevennyksen mahdollistamaa palautumista pienestä ylirasituksesta. Kellon käyttöönottohetkellä oli vähän lentsuakin.
Polarin reenianalyysit ovat muokanneet käsitystäni siitä, mitä voi pitää reeninä ja huomattavasti leppoisampaan suuntaan siis. Aiemmin en todellakaan olisi laskenut 3 h sienestysretkeä treeniksi, mutta sykkeiden perusteella tuo oli oikein hyvä pitkä PK1-lenkki.
Ain't no one.
- AlexMachine
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 9
- Viestit: 6444
- Lauteille: Elokuu 2006
- Paikkakunta: Vaasa
- Etulaji: Nyrkkeily
- Sivulajit: Sra, IDPA
- Takalajit: Mil Fight, Pekiti Tirsia, Escrima
Sykemittari harjoitteluvälineenä
Pitkään harkinnut sykemittarin/rannetietokoneen hankkimista kun vanha Polar on kaput. Tästä maksimisykkeestä tuli mieleen että kun aikanaan ostin mittarin ja laitoin laskennallisen maksimisykkeen siihen ja lähdin lenkille, ei juoksemisesta tullut mitään. Mittari piippaili jatkuvasti liian kovaa sykettä vaikka juoksin aika maltillista vauhtia ja keskustelukin sujui juostessa. Laskennallinen arvo oli ~178 maksimisykkeelle. Noh useampi spirntti ylämäkeen kädet kunnolla heiluen nosti sykkeen 202-204 hujakoille. Tuota kun käytti arvona niin mittarikin rauhottui.Mika kirjoitti: ↑touko 21, 2019, 10.17 Maksimisykekaavoja on kymmeniä, ja useimmat niistä on kansanterveydellisistä syistä laadittu niin, että ne arvioivat maksimisykkeen aika laillakin todellista alempaa sykettä. Toki ihmiset ovat yksilöitä, ja joillakin harvoilla maksimisyke voi olla alempikin kuin useimpien kaavojen kautta voisi olettaa. Todellisen maksimisykkeensä saa selville parhaiten suoralla testillä.
Aktiivisesti liikkuva ja paljon sykemittaria käyttävä tuntee kehonsa ja sykealueensa kuntoilutarkoituksiin luultavasti tarpeeksi hyvin. Kilpaurheilijat ovat luku erikseen.
Nyrkkisääntö on, että maksimisyke laskee ½ iskua vuodessa.
https://potku.net/fyysisen-kunnon-testa ... ksi-miten/
No sitten asiaan. Joku Garminin Fenix 5/6 sarjan malli houkuttaisi, taijopa Apple Watch, mutta kun päivisin käyttää ns kunnon rannekelloa, ei tuossa ole oikein järkeä satsata isoa summaa älykelloon kun ei saa kaikkia tehoja irti.
Pitkän tutkinnan jälkeen päädyin Garmin instinct tactical malliin ja varmaan tilailen sellaisen lähi viikkoina. Hyvänä puolena että tukee silti muitakin harrastuksia kuten vaeltamista. Plussana ilmeisen luotettava rannesykemittaus ja GPS.
The beatings will continue until morale improves.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 69 kurkkijaa