Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva KuvaKuva Kuva Kuva Kuva Kuva

Sykemittari harjoitteluvälineenä

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Ylipotkija: valvoja

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 88470
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 419 kertaa
Tykätty: 150 kertaa
Viesti:
Kuukauden kynäilijä

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#31

Viesti Mika » marras 21, 2018, 07.27

Tässä viidessä vuodessa mittarit ovat kehittyneet kaiketi aika paljon ja kilpailu on lisääntynyt. Optinen mittaus ei vielä ole vyön tasolla, mutta sen on pakkokin olla tulevaisuutta, koska onhan se vyö vähän hankala.

Kaikenlaiset aktiivisuusrannekkeet ovat nykyään yleisiä. Sykkeen mittaaminen lienee tätä lukeville edelleen tärkeä ominaisuus. Pidän mielenkiintoisena mittareiden kykyä tai pyrkimystä kertoa jotakin palautumisesta.

Black Friday on enää parin päivän päässä, joten hyvällä onnella sopivan mittarin voi löytää sitä kautta.

Millaisia hyviä ja huonoja puolia olette havainneet sykemittareissanne?

Kutsun keskusteluun ainakin kaksi potkulaista, jotka ovat käyttäneet sykemittaria jo pitkään ja ennen kaikkea aktiivisesti. [mention]Mjölnir[/mention] ja [mention]Puni[/mention]

Lisään pari suhteellisen tuoretta linkkiä. Sivustoa en sen syvällisemmin tunne, mutta ilmeisesti mittareiden vertaaminen ainakin juostessa on testaajille tuttua.

https://www.wareable.com/fitness-trackers/best-heart-rate-monitor-and-watches

https://www.wareable.com/fitness-trackers/the-best-fitness-tracker
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!


Kuvake
Ile
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 5001
Lauteille: Lokakuu 2009
Tykännyt: 165 kertaa
Tykätty: 123 kertaa

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#32

Viesti Ile » marras 21, 2018, 10.24

Hyvä nosto. Itselläni Suunnon kulahtanut laitteisto viime vuosikymmeneltä vailla optista mittausta.

Onko optinen mittaus jo sillä tasolla, että riittäisi aktiivikuntoilijalle about kaikissa lajeissa?

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 88470
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 419 kertaa
Tykätty: 150 kertaa
Viesti:
Kuukauden kynäilijä

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#33

Viesti Mika » marras 21, 2018, 10.58

Minäkin haluaisin kuulla tuosta, mutta kuulemma nyt jo lakkautetun TomTom Spark (tai Runner) 3:n mittaustaso on luotettavaa luokkaa.
Optical heart rate sensors get a rough ride (especially from us) and we think rightfully so. We've seen a handful of devices that provide accurate date. An exception to that rule was the TomTom Spark. Since the company moved from using the same technology used in the Mio Alpha 2 and Fuse, it's proved to us that optical heart rate tracking can be good.
https://www.wareable.com/running/tomtom-spark-3-review
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 15822
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Tykännyt: 72 kertaa
Tykätty: 151 kertaa
Viesti:

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#34

Viesti Andy » marras 21, 2018, 12.06

flammee kirjoitti:
elo 6, 2013, 17.11
Niin siis syke ei ole mitenkään välttämätön tieto juoksua harjoitellessa ja toisaalta jos siitä aikoisi hyötyä, niin suositeltavaa olisi käydä jossain testauttamassa omat sykerajansa, ne kun vaihtelevat aika paljon.
Eikö ne sykerajat voi kätevästi mitata juuri sillä sykemittarilla? Kun tietää maksimisykkeen, niin siitä saa kuitenkin aika tarkat arviot aerobiselle ja anaerobiselle kynnykselle. Ja kyllähän ne mahdolliset poikkeukset oppii nopeasti tuntemaan, kun vähän aikaa juoksentelee.
Antti Sariola

http://www.kickboxingteam.com

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders

Kyösti
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 10
Lauteille: Tammikuu 2009
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 1 kerran

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#35

Viesti Kyösti » marras 21, 2018, 12.13

Minulla on ollut m600 pari vuotta käytössä, tein sillon alkuaikaan testin kun porukka epäili, ettei tuo optinen olisi tarkka. M400 sykevyön kanssa ja m600 mittasi vasemmasta ranteesta, 2 tunnin perustekniikka treeni m600 kulutus +2.6% , maxsyke +2BPM ja minimi syke +1BPM, ihan tarpeeksi tarkkaa tulosta minulle. Jos on mittauspinta tatuoitu, saattaa kuulemma olla mahdoton mitata (kun sävyihossa ei muutu tarpeeksi), jotkut kääntäneet kellotaulun ranteenpuolelle tuon takia. Jos jotain negatiivista pitää laittaa niin akkukesto voisi olla parempi, yleensä laitan suihkun ja päikkäreiden ajaksi lataukseen nin ei ole ongelmaa, jos se unohtuu niin työpäivän ajaksi laitan lentokonetilaan , jolloin selviän iltaan asti. E:Polar Vantage V on hankinta listalla juurikin tuon akunkeston takia.

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 2736
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 19 kertaa
Tykätty: 54 kertaa

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#36

Viesti Eppu » marras 21, 2018, 12.44

Minulla on reilun vuoden ajan ollut käytössä Suunto Spartan wrist HR. Optinen rannemittaus (Ostohetkellä maailman ykköstekniikaksi nimetty Valencell) toimii erittäin vaihtelevasti, suurimmassa osassa mitään fyysistä liikettä sisältävässä toiminnassa kello liikkuu asentoihin, joissa sykemittaus alkaa heittää häränpyllyä. Remmin kiristäminenkään ei tähän auta, sillä myös liian kireä remmi vääristää mittausta, ja tuntuu epämieluisalta. Optinen mittaus antaa siten mielestäni ainoan todellisen arvonsa vuorokausiaktiviteetin mittauksessa, antaen vähän enemmän raistustietoa kuin pelkkä askelmittaus. Tästä syystä ostin itselleni sykevyön, jotta sykealueisiin perustuvassa harjoittelussa voisin edes vähän luottaa järjestelmään, eikä pk-treenissä nousisi sykkeet vk/mk-puolelle kirjoilun takia.

Nykyaikaisten älykellojen todellinen hyödyntäminen vaatisi mielestäni myös hyvää aplikaatioavaruutta, jossa keksinnöllä kerätyistä tiedoista syntyisi liikkujaa/urheilijaa avustavaa dataa. Mielellään helposti ja selkeästi. Suunnon aplikaatio Movescount on aivan tuskastuttavan surkea. Tiedonsiirto kellon ja kännykän/tietokoneen välillä ei toimi melkein koskaan ykkösellä ja kerätyistä tiedoista vain osa siirtyy aplikaatioon. Esimerkiksi kellon keräämät unitiedot täytyy excelöidä itse ihan omalle pohjalle, jos haluaa tietää yhtään mitään muuta, kuin edellisen 7vrk:n kokonaisunikeskiarvon.

GPS on kyllä tarkka ja sykevyön kanssa Suunnon vehkeellä saa hyvää dataa irti, kunhan sen jaksaa itse käsitellä ja tietää mitä mikäkin käsite tarkoittaa.
Potkulaiset jotka tykkäävät kirjoittajan Eppu viestistä:
Puni
"10 physical skills are: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. You are as fit as you are competent in each of these 10 skills."
Treenipäiväkirja -treenipäiväkirja

Kuvake
Daddy
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 2564
Lauteille: Elokuu 2011
Paikkakunta: Mansesta päin
Tykännyt: 157 kertaa
Tykätty: 16 kertaa

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#37

Viesti Daddy » marras 21, 2018, 13.14

Tarvisin kellon uimiseen, lähinnä sellaisen joka mittaisi uitua matkaa. Joko jotenkin automaagisesti tai sitten kierroslaskurina aina altaan päässä jotain namiskuukkelia painaen tms. Ongelma on siis siinä, että jos uidessa uppoutuu ajatuksiinsa - kuten mulla helposti käy - niin menee laskut sekaisin. Ja kuin tykkään uida 1500m, niin siinä joutuu kauhomaan altaan päästä päähän eräänkin kerran.

Eli olisiko raadilla suosituksia?
"Täydellinen on hyvän pahin vihollinen"
-Tuntematon

Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 6441
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 18 kertaa

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#38

Viesti MarkkuT » marras 21, 2018, 13.18

Itse selvittelin jokin aika sitten tarjontaa. Ajatukset menivät jotenkin niin, että ensin ajattelin, jospa alkaisi käyttämään pitkästä aikaa rannekelloa ja jospa siinä kellossa olisi myös sykemittaus ja jospa siinä olisi kanssa GPS ja jospa se ei olisi teelautasen kokoinen ja jospa se ei näyttäisi sukelluskellolta. Ei löytynyt ja kuume meni ohi.
Ain't no one.

Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 10584
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Kalajoki
Tykännyt: 44 kertaa
Tykätty: 29 kertaa

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#39

Viesti flammee » marras 21, 2018, 15.23

Andy kirjoitti:
marras 21, 2018, 12.06
flammee kirjoitti:
elo 6, 2013, 17.11
Niin siis syke ei ole mitenkään välttämätön tieto juoksua harjoitellessa ja toisaalta jos siitä aikoisi hyötyä, niin suositeltavaa olisi käydä jossain testauttamassa omat sykerajansa, ne kun vaihtelevat aika paljon.
Eikö ne sykerajat voi kätevästi mitata juuri sillä sykemittarilla? Kun tietää maksimisykkeen, niin siitä saa kuitenkin aika tarkat arviot aerobiselle ja anaerobiselle kynnykselle. Ja kyllähän ne mahdolliset poikkeukset oppii nopeasti tuntemaan, kun vähän aikaa juoksentelee.
Ei se vissiin ole ihan niin suoraviivaista...

Optinen mittaus toimi itelläni paremmin kuin sykevyö. Mutta en kyllä ole viitsinyt optistakaan mittausta käyttää, muutaman kerran sitä aina vuodessa kokeilee ja sitten jää pois. :x

Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 15822
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Tykännyt: 72 kertaa
Tykätty: 151 kertaa
Viesti:

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#40

Viesti Andy » marras 21, 2018, 15.34

Voihan niissä olla eroja, mutta jos tiedät maksimisykkeen, niin kyllä sillä tiedolla pitäisi käytännössä jo pystyä saamaan treeni aerobiselle tai anaerobiselle alueelle. Sitten se on tietenkin eri asia, jos pitäisi saada sijoitettua treeni juuri ja juuri jonkun kynnysarvon alle (tai päälle). Mutta tarvitseeko näin tarkkaan ohjelmoitua harjoittelua muut kuin kestävyyslajien kilpaurheilijat?

Lisäksi pitää muistaa päivän kunto. Jonain päivänä se aerobinen kynnys voi olla pari lyöntiä alempana kuin toisena ja sen tietää juoksun aikana vain havainnoimalla kehon tuntemuksia, ellei nyt ota joka lenkillä laktaattinäytteitä.
Antti Sariola

http://www.kickboxingteam.com

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders

Kuvake
Ile
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 5001
Lauteille: Lokakuu 2009
Tykännyt: 165 kertaa
Tykätty: 123 kertaa

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#41

Viesti Ile » marras 21, 2018, 16.53

Ja näyttäähän noi mittarit toki muutakin kuin sen pelkän syketason, esim. sykevälivaihteluun yms. perustuvan TE (training efect)-luvun etc...itse muistelen tuon olleen hyödyllinen maratonille treenatessa. Kertoi hyvin juuri niistä päiväkohtaisista eroista ja palautumisen tasosta.

Tuntemuksia toki kannattaa opetella kuuntelemaan mutta siinä menee välillä todella rutinoituneetkin urheilijat vipuun.
Potkulaiset jotka tykkäävät kirjoittajan Ile viestistä:
Mika

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 2736
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 19 kertaa
Tykätty: 54 kertaa

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#42

Viesti Eppu » marras 21, 2018, 17.26

Andy kirjoitti:
marras 21, 2018, 15.34
Voihan niissä olla eroja, mutta jos tiedät maksimisykkeen, niin kyllä sillä tiedolla pitäisi käytännössä jo pystyä saamaan treeni aerobiselle tai anaerobiselle alueelle. Sitten se on tietenkin eri asia, jos pitäisi saada sijoitettua treeni juuri ja juuri jonkun kynnysarvon alle (tai päälle). Mutta tarvitseeko näin tarkkaan ohjelmoitua harjoittelua muut kuin kestävyyslajien kilpaurheilijat?
Juu varmasti ylivoimaisesti suurimmalle osalle ihmisistä riittää tilastoihin perustuvat prosenttiarviot kynnysten sijainneista, mutta yksilölliset erot ovat kuitenkin merkittäviä ja mikäli maksimisykkeensä testauttaa, niin kannattaisihan se tehdä siten, että mitataan laktaatit sormesta ja kaasut keuhkoista samalla.

Yksilökohtaiset erot voivat kuitenkin olla isoja. Jos pelkästään esimerkiksi itseni tapauksessa luottaisi sykemittarini automaatioon, eli kaavaan 220-ikä, maksimisykkeeni olisi 191. Olen kuitenkin kellottanut tänä vuonna 208 ja pari vuotta sitten maksimitestissä 210. Ja tämä ei siis vielä edes kerro missä ne eri kynnykset oikeasti ovat, sillä syke ja kuljettu matka ainoat mittatulokset näissä.
Potkulaiset jotka tykkäävät kirjoittajan Eppu viestistä:
Mika
"10 physical skills are: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. You are as fit as you are competent in each of these 10 skills."
Treenipäiväkirja -treenipäiväkirja

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 3400
Lauteille: Kesäkuu 2010
Paikkakunta: Helsinki
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Tykännyt: 71 kertaa
Tykätty: 11 kertaa
Viesti:

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#43

Viesti Puni » marras 21, 2018, 21.10

Kauheasti hyvää ei mullakaan ole Suunnon Spartalaisista sanottavaa. Sitävaston Ambit3 on paras kello koskaan. Monipuoliset softat esim. hakkaavat värikuvakellon Apple-logiikan mukaiset suljetut sovellusmahdollisuudet sata-nolla. Spartanissa on ainoa hyvä puoli se, että sen saa pinkkinä (sakura).

Yleisesti mittareista saa parhaimmillaankin vaan trendin ja vertailuarvot, jotta ei niillä kuuhun mennä kun tarkkuutta arvioidaan. Teknofriikkiminä kyllä tykkää kerätä lukuja ja määriä.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 15822
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Tykännyt: 72 kertaa
Tykätty: 151 kertaa
Viesti:

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#44

Viesti Andy » marras 21, 2018, 21.45

Eppu kirjoitti:
marras 21, 2018, 17.26
Yksilökohtaiset erot voivat kuitenkin olla isoja. Jos pelkästään esimerkiksi itseni tapauksessa luottaisi sykemittarini automaatioon, eli kaavaan 220-ikä, maksimisykkeeni olisi 191. Olen kuitenkin kellottanut tänä vuonna 208 ja pari vuotta sitten maksimitestissä 210. Ja tämä ei siis vielä edes kerro missä ne eri kynnykset oikeasti ovat, sillä syke ja kuljettu matka ainoat mittatulokset näissä.
Tuo on eri asia, jos lasket vain iän perusteella teoreettisen maksimisykkeen. Mutta sillä sykemittarillahan saa selville todellisen maksimisykkeen. :idea: Sen perusteella pystyy jo varsin luotettavasti laskemaan aerobisen ja anaerobisen kynnyksen. Etenkin kun peruskuntoalue on leveydeltään noin 40 lyöntiä/minuutti, niin kyllähän sen sykkeen nyt sille väille saa osumaan ihan varmasti. Lupaan että jos lenkkeilet 130 lyöntiä/min tasolla niin teet peruskuntotreeniä.
Antti Sariola

http://www.kickboxingteam.com

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders

Kyösti
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 10
Lauteille: Tammikuu 2009
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 1 kerran

Sykemittari harjoitteluvälineenä

#45

Viesti Kyösti » marras 21, 2018, 22.07

Daddy kirjoitti:
marras 21, 2018, 13.14
Tarvisin kellon uimiseen, lähinnä sellaisen joka mittaisi uitua matkaa. Joko jotenkin automaagisesti tai sitten kierroslaskurina aina altaan päässä jotain namiskuukkelia painaen tms. Ongelma on siis siinä, että jos uidessa uppoutuu ajatuksiinsa - kuten mulla helposti käy - niin menee laskut sekaisin. Ja kuin tykkään uida 1500m, niin siinä joutuu kauhomaan altaan päästä päähän eräänkin kerran.

Eli olisiko raadilla suosituksia?
M600 on vesitiivis ja siinä on uintiin oma profiili, altaan pituudenkin pystyy laittaa 25m, 25y, 50m tai muokattu, se oli yksi eniten toivottuja ominaisuuksia tuohon sen julkaisun jälkeen.Itse en ole saanut kokeiltua miten se toimii kun altaalla on aina muksut mukana ja kumpikaan ei osaa uida kunnolla.
Potkulaiset jotka tykkäävät kirjoittajan Kyösti viestistä:
Daddy


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa