Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Käsittämättömiä jumppasankareita

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Vastaa
NJN
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 159
Lauteille: Lokakuu 2008
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käsittämättömiä jumppasankareita

#16

Viesti NJN » touko 4, 2010, 23.45

kollegiassessori kirjoitti:
injunjack kirjoitti: keskivartalon hallinta kohdilaan

[youtube][/youtube]
Mua kiinnostaa kovasti miten tohon kuntoon pääsee. Painoilla tehty treeni esitetään hyvin usein ainoana ja oikeana vaihtoehtona, mutta esimerkiksi voimistelijat ja balettitanssijat ovat ihan järkytävässä kondiksessa vaikkei levytankoon olla koskettukaan.

Hyvänä esimerkkinä on myös yksi tuntemani jalkapalloilija, joka pienellä treenillä kyykkäsi reippaasti 120 kiloa, itse ollessaan 70 kiloinen. Voimailuun ei tutustunut ennen kuin kahdeksantoistavuotiaana, mutta runsas kirmailu ja spurttailu nurmikolla pienestä pitäen on antanut mahkusti voimaa koipiin. Samalla tavalla olen omassa kehossani huomannut kovaa lihastenkasvua ja massanlisäystä kuulailun myötä, 8 kiloa lisää painoa vuodessa, enkä käyttänyt kuin yhtä 20 kilon kuulaa. Jotain ihme möykkyjäkin kasvoi sinne tänne.

Aloitin toissaviikolla näiden ajatusten innoittamana lihaskuntopainoitteisemman treenin, ja esimerkiksi neljä minuutin satsia ihan peruspunnerruksia (minuutin sisällä niin monta kuin jaksaa) alkaa tuntua äkkiä aika goatselta.

Raportoin sitten miltä tuntuu, kun tuloksia alkaa joskus näkyä. Topikkiin liittyen vähän parkouria päälle. Pirunmoisia pomppuja noiltakin lähtee.

[youtube][/youtube]

Painoilla treenaaminen ei ole ainoa ja oikea vaihtoehto, mutta pirusti nopeampi ja helpompi. Esim. voimistelijoiden treenitunnit ovat aivan eri planeetalta verrattuna saliharrastajien vastaaviin, ja toki lajiharjoittelu on aloitettu useimmiten ennen kouluikää. Eiköhän vastaus voimistelun huippujen järkyttäviin käsiin löydy pitkälti geenipuolelta, perttiperuspotari ei saavuta vastaavia vaikka kuinka hinkkaisi itku kurkussa hanskaa jokaisesta mahdollisesta kulmasta. Alle 2*op kyykky ei urheilevalta nuorelta mieheltä ole kovinkaan kaksinen tulos, vaikka voimaharjoittelun osalta olisikin aloittelija.


tohtorismies
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 3550
Lauteille: Kesäkuu 2008
Tykännyt: 19 kertaa
Tykätty: 22 kertaa

Käsittämättömiä jumppasankareita

#17

Viesti tohtorismies » touko 5, 2010, 00.15

Njn does it again! Asiaa onpi tuo, se beastskills sivusto on sessorin juttu. En minäkään olisi koskaan l istunta leukoihin pystyväni mutta sieltä vain vinkkiä ja eikun yhdistelemään myöhemmin saavutettua voimaa. Pitkä ja kivinen on tie..

Edit [youtube][/youtube] On muuten forkut..
45 neliön kämmpä oli täynnään lihaksikkaita ja äärimmäisen päihtyneitä voimmamiehiä
"My karate is as simple as walking up to somebody and hitting them, something I saw some 29 years ago." Dennis Jones
"Perkele, mä oon hyppiny narua pikkupojasta asti!" Meskus

Turunen
nilkkaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 36
Lauteille: Helmikuu 2010
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käsittämättömiä jumppasankareita

#18

Viesti Turunen » touko 5, 2010, 11.56

Parkourin ja voimistelun huipentuma:
[youtube][/youtube]

http://www.streetstunts.net/wiki/Damien_Walters" onclick="window.open(this.href);return false;
"Tap or snap."

obmijoy
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 15
Viestit: 3337
Lauteille: Maaliskuu 2009
Tykännyt: 3 kertaa
Tykätty: 6 kertaa

Käsittämättömiä jumppasankareita

#19

Viesti obmijoy » touko 5, 2010, 14.20

NJN
puhuu asiaa ei pidä masentua
2xomapaino kyykkystä on vasta osoitus erittäinhyvistä mahdollisuuksista voimailun ja urheilun saralle
silloin kun on kyse kevyistä,yli 16-17v treenareista jotka punttailut noin vuoden järkevästi

ps
eräs telinevoimistelija tuumas että kuka vain kevyt ja hyväkuntoinen pystyy ristiriipuntaan 2vuoden treenillä
ja siinnä vaiheessa kun nuo sitä ristiriipuntaa kisoissa näyttää ovat mahtaneet treenata jo 10vuotta
enempiä en asiasta ole kuullut
ja tiedä en mitään
ALOITTELIJA perehdy tähän:
linkki
tärkeintä on venyt. ja keskivart. vahvistus, jotta voi harjoitel. turvallisesti linkki
http://kiusatunvastaisku.blogspot.com/p ... tulle.html

Kuvake
kollegiassessori
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 2405
Lauteille: Kesäkuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käsittämättömiä jumppasankareita

#20

Viesti kollegiassessori » touko 8, 2010, 22.25

NJN kirjoitti: Painoilla treenaaminen ei ole ainoa ja oikea vaihtoehto, mutta pirusti nopeampi ja helpompi. Esim. voimistelijoiden treenitunnit ovat aivan eri planeetalta verrattuna saliharrastajien vastaaviin, ja toki lajiharjoittelu on aloitettu useimmiten ennen kouluikää. Eiköhän vastaus voimistelun huippujen järkyttäviin käsiin löydy pitkälti geenipuolelta, perttiperuspotari ei saavuta vastaavia vaikka kuinka hinkkaisi itku kurkussa hanskaa jokaisesta mahdollisesta kulmasta. Alle 2*op kyykky ei urheilevalta nuorelta mieheltä ole kovinkaan kaksinen tulos, vaikka voimaharjoittelun osalta olisikin aloittelija.
Kaikissa lajeissa huiput kuitenkin ovat juuri niitä geenipommeja joiden treenitunnit hakkaavat kattoa, että en ihan 100% tuohon usko. Millä perustelet nopeutta?
"It's a good tonic, altruism. Nothing helps one put problems in perspective like allegiance to higher cause."

Kuvake
kollegiassessori
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 2405
Lauteille: Kesäkuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käsittämättömiä jumppasankareita

#21

Viesti kollegiassessori » touko 8, 2010, 22.29

[youtube][/youtube]
"It's a good tonic, altruism. Nothing helps one put problems in perspective like allegiance to higher cause."

NJN
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 159
Lauteille: Lokakuu 2008
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käsittämättömiä jumppasankareita

#22

Viesti NJN » touko 8, 2010, 23.52

kollegiassessori kirjoitti:
NJN kirjoitti: Painoilla treenaaminen ei ole ainoa ja oikea vaihtoehto, mutta pirusti nopeampi ja helpompi. Esim. voimistelijoiden treenitunnit ovat aivan eri planeetalta verrattuna saliharrastajien vastaaviin, ja toki lajiharjoittelu on aloitettu useimmiten ennen kouluikää. Eiköhän vastaus voimistelun huippujen järkyttäviin käsiin löydy pitkälti geenipuolelta, perttiperuspotari ei saavuta vastaavia vaikka kuinka hinkkaisi itku kurkussa hanskaa jokaisesta mahdollisesta kulmasta. Alle 2*op kyykky ei urheilevalta nuorelta mieheltä ole kovinkaan kaksinen tulos, vaikka voimaharjoittelun osalta olisikin aloittelija.
Kaikissa lajeissa huiput kuitenkin ovat juuri niitä geenipommeja joiden treenitunnit hakkaavat kattoa, että en ihan 100% tuohon usko. Millä perustelet nopeutta?
Mihin et nyt tarkalleen usko? Keskiverto saliharrastaja treenaa alle 5h/vk, tuntemani voimistelijat harjoittelivat n. 10-vuotiaina 6-10h/vk, myöhemmin jopa 12-15h/vk. Kenestäkään näistä ei tullut menestyjää edes kansalliselle tasolle, joten mistään ylivertaisista geeneistä ei ollut kyse. Yritin aikaisemmassa postissani lähinnä sanoa, että samaan lopputulokseen pääsee vapaillapainoilla moninkertaisesti nopeammin. Mitä tarkoitat nopeudella tässä yhteydessä?

Kuvake
PDC
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 16
Viestit: 3966
Lauteille: Syyskuu 2008
Paikkakunta: Kokkola
Etulaji: Aikido
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käsittämättömiä jumppasankareita

#23

Viesti PDC » touko 9, 2010, 00.29

Tuohon kiipeämiseen

Chris Sharma ja King Lines dokkari. EHDOTON katsottava. Tässä vähän klippiä jätkästä. Ei varmaan löydy ihan hirveästi tyyppejä jotka pystyy hyppäämään kalliossa ylöspäin ja jäämään roikkumaan pelkillä sormilla johonkin 5 sentin koloon ja siittä vetämään itsensä ylös. Kiipelijöissä niitä varmaan on, mutta kuten Sharma tossa klipissä selittää, niin joihinkin seinän kohtiin on menny vuosia ja tuo jätkä on kuitenkin kiivenny kallioita mihin on aika harvat pystynyt.

[youtube][/youtube]

8-)
MUOKKAUS: Ja tuo Osramin pätkä. Ei helvetti kun se hyppää siihen kielekkeeseen kiinni. BALLS!
edit. Sharman toinen video mikä oli tossa Osramin pätkän yhteydessä. Ei helvetti nuo sen hypyt noihin kielekkeisiin. Varmaan lievät voimat sormissa...

[youtube][/youtube]

tohtorismies
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 3550
Lauteille: Kesäkuu 2008
Tykännyt: 19 kertaa
Tykätty: 22 kertaa

Käsittämättömiä jumppasankareita

#24

Viesti tohtorismies » touko 10, 2010, 00.13

Jukoliste pdc, karmeita ukkoja. Wanha duunikaveri kävi eilen kylässä ja paljastui että on harrastellut boulderointia silleen puoliaktiivisesti (minkä on joutanut alamäkipyöräilyltä, lumilautailulta ja leijaamiselta) kotomaassaan. Ja on kuulemma etsiskellyt täältä päin sopivia kiviä mutta ei ole löytänyt, onneksi olen eräjorma from hell ja pari kiveä on jo tiedossa. Lupautui opettamaan tekniikkaa boulderointiin!! Varmasti on kiva jumppailun/ulkoilmailun muoto, tuollainen oikea kiipeäminen on ihan liian hullua..
45 neliön kämmpä oli täynnään lihaksikkaita ja äärimmäisen päihtyneitä voimmamiehiä
"My karate is as simple as walking up to somebody and hitting them, something I saw some 29 years ago." Dennis Jones
"Perkele, mä oon hyppiny narua pikkupojasta asti!" Meskus

Kuvake
kollegiassessori
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 2405
Lauteille: Kesäkuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käsittämättömiä jumppasankareita

#25

Viesti kollegiassessori » touko 12, 2010, 10.53

NJN kirjoitti: Mihin et nyt tarkalleen usko? Keskiverto saliharrastaja treenaa alle 5h/vk, tuntemani voimistelijat harjoittelivat n. 10-vuotiaina 6-10h/vk, myöhemmin jopa 12-15h/vk. Kenestäkään näistä ei tullut menestyjää edes kansalliselle tasolle, joten mistään ylivertaisista geeneistä ei ollut kyse. Yritin aikaisemmassa postissani lähinnä sanoa, että samaan lopputulokseen pääsee vapaillapainoilla moninkertaisesti nopeammin. Mitä tarkoitat nopeudella tässä yhteydessä?
Salireenailussa on hyvin vähän varsinaista tekniikkaharjoittelua, vaikka esim. olympianostoja pitää harjoitella pitkään ja hartaasti, vaikeita kun ovat. Näitä hankalia tekniikoita ei ole edes pakko tehdä, vaan habaa voi hankkia teknisesti helpommillakin liikkeillä. Voimistelussa taas valtavaa kehonhallintaa vaativia terkniikoita on julmetusti ja iso osa voimistelusta onkin sitä vähemmän raskasta tekniikkareeniä, joka mahdollistaakin suuret harjoittelumäärät viikossa. AIka mutantti saa olla jos voimailee kymmenen tuntia viikossa.

Eli siis saliharjoirjoittelu on puhtaasti sitä voimatreeniä kun taas voimistelussa on paljon paljon muutakin, josta himohanskan hankkiminen on vain yksi osa.

Ymmärrän toki, että kehonpainoilu on erityyppistä kuin raudoilla harjoittelu, mutta voimakestävyys on kamppailussa ihan yhtä tärkeää räjähtäväkin jerkku. Mun ottelutyylillä jopa tärkeämpääkin, joka perustuu vastaheittelyyn ja taloudellisuuteen.

[youtube][/youtube]
"It's a good tonic, altruism. Nothing helps one put problems in perspective like allegiance to higher cause."

Kuvake
Paappa
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 12733
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 3 kertaa
Tykätty: 12 kertaa

Käsittämättömiä jumppasankareita

#26

Viesti Paappa » touko 12, 2010, 11.09

[youtube][/youtube]
"Always keep an edge on yr knife, son, always keep an edge on yr knife
'cause a good sharp edge is a man's best hedge against the vague uncertainties of life"
(Corb Lund)

tohtorismies
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 3550
Lauteille: Kesäkuu 2008
Tykännyt: 19 kertaa
Tykätty: 22 kertaa

Käsittämättömiä jumppasankareita

#27

Viesti tohtorismies » heinä 25, 2010, 23.01

[youtube][/youtube]
183kg Tuohon tohtorismies tähtää... Jessus!
45 neliön kämmpä oli täynnään lihaksikkaita ja äärimmäisen päihtyneitä voimmamiehiä
"My karate is as simple as walking up to somebody and hitting them, something I saw some 29 years ago." Dennis Jones
"Perkele, mä oon hyppiny narua pikkupojasta asti!" Meskus

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 24
Viestit: 89087
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 723 kertaa
Tykätty: 246 kertaa
Viesti:

Käsittämättömiä jumppasankareita

#28

Viesti Mika » elo 24, 2010, 18.49

Turunen kirjoitti: Parkourin ja voimistelun huipentuma:
[youtube][/youtube]

http://www.streetstunts.net/wiki/Damien_Walters" onclick="window.open(this.href);return false;
Olin juuri tulossa liittämään tätä videota (olin yllä olevan viestin kirjoittamisen aikana Puolassa, joten valitettavasti en ollut nähnyt tuota viestiä kuin vasta nyt).

Melkoisen kova jätkä 8-)
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Questao
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 2445
Lauteille: Huhtikuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käsittämättömiä jumppasankareita

#29

Viesti Questao » elo 24, 2010, 19.26

Hep.

Yuri Tikhonovich ja normipäivä.

[youtube][/youtube]
Even the chinese cannot do it. It is impossible.

Liity etupotkijaksi!

AnttiK
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 66
Lauteille: Joulukuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käsittämättömiä jumppasankareita

#30

Viesti AnttiK » elo 24, 2010, 21.42

http://www.riemurasia.net/jylppy/media.php?id=73438" onclick="window.open(this.href);return false;
Ei ole olemassa hyviä tai huonoja lajeja. On vain hyviä ja huonoja opettajia.


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 kurkkijaa