Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Martin Rooney & Pavel Tsatsouline - Freshinä pysyminen

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Satariel
nilkkaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 38
Lauteille: Marraskuu 2010

Martin Rooney & Pavel Tsatsouline - Freshinä pysyminen

#16

Viesti Satariel »

kollegiassessori kirjoitti: Nyt ei voi kuin allekirjoittaa paksulla tussilla.

....

Kun kehittyminen muutuu selviytymiseksi, saa harjoittelun mielekkyyttä kaivella sohvan pohjalta. Syvästi toivon, että vanhetessani kilpakumppanuus jäisi taaksepäin ja sparri olisi todellakin sitä harjoittelua, eikä egojen kalsketta.
Tässä varmaan puhe voisi auttaa aika paljon. Jos harjoituskaverien kanssa on vaikea saada suutaan auki tai viestiä perille, niin opettajan/valmentajan kanssa kannattaisi noista tunnoista puhua, niin hän voisi varmasti asiaa sitten viedä eteenpäin koko treeniporukalle. Varsinkin kisoihin valmistava sparri tietenkin on kovaa, eikä sitä pysty tekemään jatkuvasti freshinä, vaan on kaiveltava vähän syvemmältäkin, mutta normaali treenisparri, jossa tekniikkaakin pitäisi opiskella ei saisi missään nimessä muuttua selviämiskamppailuksi. Suuta auki vaan, treenikaverien tai valmentajan suuntaan!

Itse usein sanon sparrikaverille, jos kunto ei ole paras mahdollinen, tai alla on vähän kovempien treenien putki ja kroppa ei ole vielä palautunut. Samalla pyydän, että otetaan rennosti.
obmijoy
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 3461
Lauteille: Maaliskuu 2009

Martin Rooney & Pavel Tsatsouline - Freshinä pysyminen

#17

Viesti obmijoy »

itellä ei oo tuota kateutta ja urheilullinen pärjääminen on ollut aina 0 joten ei oo tarttenut ottaa osaa tahtojen taistoon nuorempien kanssa vaan oon ollut onnellinen jos nuori on osannut niputtaa minut helposti, koska iso osa nuorista on niin epäfyysisiä että onneksi on edes se "outojoukko" joka niputtaa vanhoja helposti

ne jotka ei kykene ovat taas niitä joille soitan usein että "voitko auttaa kuinka teen kanssa ATK:n tai onko tää kirjoitettu järkevästi" yms. elikkäs lauma tarvii olla suuri jotta paimenkoirille on tarpeeksi töitä. Jos kaikki on syntyjään suojelijoita ei hyville paimenille ole töitä (johannes10 hyvä paimen)
Paimenkoirat on aika avuttomia ammattitaitonsa ulkopuolelle niinkuin kaikki ammattiryhmät osaamisalueensa ulkopuolella.

Kun huomaan joutuneeni tai lepoa hakeakseni "päässeeni" itseäni kevyemmän painipariksi annan hänen viedä ja vasta lopetusta(lukko/kuristus) ennen annan läskivastusta eli en luovuta helpolla. Jos aivan aloittelija annan viedä johonkin lukkoon(yuji) heti helposti mihin osaa ja estän lopetuksen kääntyen/ohjaten seuraavaan (rinkeli) ja kun kohdillaan estän ohjaten (omoep tai takas jujiin) tuon tekusta tekuun pyörittämisen kun on oppinut osaa jo pelata shakkia rajoitetuin siirroin ja voi aloittelija ite oppia lisä siirtoja. Ja aivan junnujen siis niiden joita ei saa lukotaa eikä kuristaa niiden pitää antaa lukottaa ja kuristaa vanhaa paljon ja nopeesti, jotta ovat valmiimpia kuin koko sääntökirjo aukeaa heille aikuisena.

OON vähän huono noissa no melkein kaikessa mutta mulla on tarjottavana tuota rakentavaa perusideaa esim:
EKOILU on höpö höpöä sillä asemies voitaa aina, siksikin höpöilyä koska se joka haluu voitaa oikeesti voitaa aina. "Mikä tekniikka toimii siihen ku rekka ajaa autos yli"? Toimimalla oikein et aja ketään tuollaisiin ratkaisuihin itseäsi kohtaan?
YKSI TIUKKA PAINI per treeni "tasoistasi vastaan" on "hyvä saada joka treeniin jos ei palautus pelkästään tavoitteena"
KOVEMPAA vastaan (jousta mukana tai rikoudut) tarkaile ehditkö tai ehtisitkö "otaa nilkkakotelosta ja tuikata tai onko mahiksia niitata" tehdä jotain mikä pelastaisi(peukalo silmä niskavillat sviippi) sinut ja pääsisit pakoon jos olisi TOSITILANNE---älä pilaa painierää näillä pidä vaan ajatuksen tasolla, jätkät on hyviä ja niistä kuuluu tulla viellä parempia oo nille hankala rakentavalla tavalla jotta seuras saa niitä mitalleja ja "kisaporshet" loistaa palkintopallilla---urheilumenestys on niille jotka tahtoo ja pystyy siihen.
HEIKOMPAA ohjasta jos ei osaa itse toimia sillä kokoajan täytyy tapahtua

urheilukamppailu on väline jolla nopeutetaan "lähes refleksimäistä lopetus kykyä" päätöksentekotahto tulee "pascanhajuisista tilanteista" ja "agressiohallinnasta" sekä kylmästä järjestä "onko pakko".

Useat kiista sairaiden ihmisten kanssa (työvuosien aikana)saavat paimenkoiran nopeammaksi sammuttamaan valot
syitä ova nämä:
tätä tehdään treeneissäkin
tämä olisi pelastanut silloin ja silloin sen ja sen hengen
mitä kauemmin tämä etenee kiihtyvään suuntaan sitä kauheammaksi tämä voi kärjistyä
nonverbaali/verbaalisen rauhoittamisen aikana eli silloinkun kiskot rauhoittumisen tielle riitakumppaneita ja leimahtaa
tilanne sammuu sekunneissa jos agressiivisimmat joutuvat "välittömään hallintaan" ja tuo onnistuu hyvin urheilupuolen experteiltä joilla tosipaikka kokemusta.

ALUMPERIN piti kirjoittaa että oon samaa mieltä tuosta "jätetään paukkuja treenaamisesta"
ite oon treenannut nyt 4vko ja rikkonut kaikki nuoruden enkat ja ykskään treeni ei oo ollut liian kova päin vastoin oon treenannut aerobiset nopeesti ja lyhyenä sekä pyrkiny saleileen 2- korkeintaa 3 pv välein, en oo ottanut palautumisjuomia enkä lisä proteineja normi ruokaa vaan, mutta oon tehnyt melkein joka toinenpäivä valakyykkyä (siinä pääsee vain kevyisiin rautoihi olkapäiden rajallisuuden vuoksi) KOSKAAN ennen en oo näin lyhyessä ajassa saanut entistä voimatasoani takaisin ja näin löysillä treeneillä ja näin vanhana

elikkäs se lajitreenin jälkeinen tempaus tai valakyykky + rivetyöntö+dippi tai leuanveto vois olla aika hyvä joka pojan yhdistelmä ja "oikeilla gladiattorisaleilla" kuuluisi pystyä tekemään juurikin nuo liikkeet sekä hypyt (2-4x3-5hyppyä) esteen yli tai pukille) --kaikissa 2-5 toistoa ja sarjoja 2-6 tämä oli toki tarkoitettu vain niille joilla liikkuvuus aivan huipussa ja pohja voimat hankittu

pohjavoimat on nopee hankia Weiderin tai arskan BAK opuksista tai jotenki kumminkin tavoiteena lihasten järkevä voimatasapaino toisiinsa verrattuna.

Painonnosto tyylisestä treenistä jää enerkisempi ja nopeempi olo ku voimatreenistä
ja viellä
leukarinnassa silmätkiinni kehäköysiävasten nojailu iskuryöpyn alla liikkumatta 3min erissä ei kehitä varmaan mitään ja tuohon en oo joutunut koskaan niinä harvoina kertoina kun parina on ollut kova tekijä taas tasoisteni heikkojen oksien kanssa egoiluun on joskus hyvin harvoin tiputtu. Usein kovat antaa meille harrastajille sopivasti siimaa silloin kun joutuvat vastaamme. Ehkä se on heillekkin palauttava erä niinkuin läskillekkin paini kevyttä vastaan. ;)
ALOITTELIJA perehdy tähän:
linkki
tärkeintä on venyt. ja keskivart. vahvistus, jotta voi harjoitel. turvallisesti linkki
http://kiusatunvastaisku.blogspot.com/p ... tulle.html
https://www.youtube.com/watch?v=VJK2hIf6Ptg&t=3s
Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 17
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Yhteystiedot:

Martin Rooney & Pavel Tsatsouline - Freshinä pysyminen

#18

Viesti L.K. »

Kyllähän noi herrat varmasti tietää mistä puhuu. Tästä olis minusta hyvä ehkä eriyttää taas kuitenkin se että miten ITSE treenaa ja millasia treenejä vetää oppilaille.
Jos treeneissä käy vaikka sen 2krt viikossa aina vaan ne samat naamat (optmtilane mikä harvoin toteutuu) on näiden kehitystä,kuntoa yms. helppo seurata. Mutta jos on paljon satunnaiskävijöitä sekä niitä jotka sitten treena vielä enempi sekä omat treeninsä päälle.

Kun vetää "ryhmätunteja", valtaosa jengistä kokee että tunti on ollut hyvä kun tuntee tehneensä jotain. Helpoimmillaan tämä saavutetaan vaikka jollain loppurääkillä tms. Huonoimmillaan minusta se saavutetaan tekemällä älyttömän kovat alkulämpät ja sitten pidetään vielä tappotahtia yllä lopputreeni. Tai kovat lämmittelyt,todella raju tempon pudotus keskelel ja sitten taas joku älytön repiminen loppuun.
Lajitreenissä sekä monessa voimatreenissäkin on kuitenkin se puoli että voi itse aika paljon määrittää miten tekee, ohjaaja vaan sitten vähän ruoskii tai vetää linoja kiinni.
Eli tarkoitan sitä että olen itsekin ottanut vaikka sen 12 erää sparria putkeen ja ollut hyvä fiilari. Ja olen otteanut 5 erää putkeen ja olen ollut aivan kuollut.

Sama juttu taas vaikka sen kuulailun kanssa. Jollekin kun sanoo että tein eilen 4x100 toistoa kuulalla moni on että "Voi hitto,ihan älytön treeni" tms. Mutta välttämättä sitä ei edes huomaa. Koska voi tehdä 100 kertaa todella kovaa ja isolla painolla tai sitten rauhallisemmin ja pienellä kuulalla.
Sitten kun puhutaan jostain intervalleista tms. niin silloin ei enää hirveästi himmailla ja ne on aina kovia.

Itsekin tykkään tehdä mieluummin usein ja kevyemmin, lajitreenissä sitten vaihtelevammin, mutta siinäkin huomaa jos tekee liian kovaa niin kroppa kyllä muistuttaa.

Kun taas vedään treenejä, pyrin vetämään fyysisiä treenejä jossa on kuitenkin selkeä nousujohteisuus ja valtaosassa tehtävistä asiosita se optio että tekijä voi itse rytmittää tekemistään. Ja kovimmat osuudet pyrin ajoittamaan treenin loppuun.
Toki välilä tehdään jotain erilaisia vetoja sekä vaikka tekniikkaakin hyvin väsyneenä jne. Samaten jotain todellisia possu-treenejä (treenin Trademark menee tietty Turkuun;) )tehdään välillä.
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004

Martin Rooney & Pavel Tsatsouline - Freshinä pysyminen

#19

Viesti Elina »

Kysymys on lähinnä siitä, että harjoittelun kokonaisvolyymi on sama kuin ennen, mutta harjoitukset on rakennettu niin, että ei vedetä itseä piippuun. Siksi kehitystäkin tapahtuu, koska ärsyketaso on kuitenkin riittävä.
Kuvake
PDC
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 45
Viestit: 3966
Lauteille: Syyskuu 2008
Paikkakunta: Kokkola
Etulaji: Aikido

Martin Rooney & Pavel Tsatsouline - Freshinä pysyminen

#20

Viesti PDC »

Missä menee se raja sitten? Onko totta, kuten Pavel sanoo (anakin vielä tuossa 2001 vuoden haastiksessaan), että vielä ei tiedetä tarpeeksi siittä, että miten paljon väsymykseen asti treenaaminen kehittää joten parempi välttää sitä? Mitä tapahtuu kun keho menee siihen tilaan jossa olet treenin jälkeen puhki ja missä on raja, että onko siittä hyötyä kehityksen kannalta vai poltatko itsesi vain piippuun?
Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 17
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Yhteystiedot:

Martin Rooney & Pavel Tsatsouline - Freshinä pysyminen

#21

Viesti L.K. »

En itse kyllä usko että satunnainen piippuun vetäminen on vaarallista,mutta jos jokainen treeni on aina sinne failureen asti vetoa niin se ei varmasi kovinkaan hyödyllistä ole pitkällä tähtäimellä.

Ja tuleehan tuossa se kunkin oma kuntotasokin. Se mikä n yhdelle tappotreeni on toiselle vielä vain kova treeni jne.
Esim. se oksenaminenkin voi johtua monesta syystä,ei pelkästään kovasta rääkistä. Sekä miten määritellään puhki oleminen?

Sekä hyvin erilaisilla harjotteilla saadaan erilaisia "tiloja" aikaiseksi plus näissäkin vielä ne henk.kohtaiset vahvuudet/heikkoudet.

Juuri esim. Tabata-intervallit ovat aina todella kovia jos ne tehdään oikein, jollekin taas juoksuvedot tai kyykkysarjat ovat aivan tuskaa jne.

Jos jokaisen treenin jälkeen pitää melkein kontata pukkariin ja seuraavana päivänä on joka paikka aivan tårta på tårta, on varmasti treeni liian kovaa.
Itse muistan kuinka punttisalilla kun kävi aktiivisesti niin usein sain lihakseni paljon kipeämmäksi kuin vaikkapa kahvakuulilla. Siltkin voin varmasti sanoa että teen yleisesti ottaen kovempia treenejä kahvakuulilla/muulla toiminnallisella treenillä.
Toki treenityylikin on erilainen, mutta itse ainakin koen nykisen paljon parempana ja koen olevani kokonaisvaltaiesti paremmassa kunnossa. Tietenkin nykyäänkikn aika ajoin paikat tulee hyvin kipeiksi, mutta yleensä silloin on tehnyt juuri jonkun harvemmin tehtävän erikoistreenin jossa esim. toistomäärät ja/tai intesiteetti poikkeuksellisen kova.
Eikä tietty voi unohtaa sitä että JOS huolehtisi myös riittävästä lihashuollosta sekä levosta, auttaisi se varmasti aika paljon:)
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 11111
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu

Martin Rooney & Pavel Tsatsouline - Freshinä pysyminen

#22

Viesti flammee »

No juu, en määkään kyllä laskisi puhki treenaamista huonoksi asiaksi, varsinkin jos se nyt on kuten Elina sen totes:
Elina kirjoitti: Kysymys on lähinnä siitä, että harjoittelun kokonaisvolyymi on sama kuin ennen, mutta harjoitukset on rakennettu niin, että ei vedetä itseä piippuun. Siksi kehitystäkin tapahtuu, koska ärsyketaso on kuitenkin riittävä.
Eli varmaan perusharrastajalle, joka käy ohjatuissa treeneissä pari kertaa viikossa, on parempi vetää rääkkiä. Toisaalta se perusjampan rääkki voi olla kovakuntoselle sellanen freshinä pitävä treeni, johtuen paremman kunnon lisäksi myös liikkeiden paremmasta taloudellisuudesta. Molempi parempi, muistelisin että kovempien ja kevyempien treenien jaksotus on urheilijoille sellasta peruskauraa.
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
Kuvake
PDC
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 45
Viestit: 3966
Lauteille: Syyskuu 2008
Paikkakunta: Kokkola
Etulaji: Aikido

Martin Rooney & Pavel Tsatsouline - Freshinä pysyminen

#23

Viesti PDC »

Kaveri sano aika hyvin musta tähän liittyen eilen.

Eli ensin pitää tietää se raja mihin voi vetää itsensä. Ja sitten sen jälkeen kun se raja on tiedossa niin vedetään sen alle, ei lähdetä ylittään sitä aina, eli polttaan itseään loppuun. Eli jos se on kuin kaavio missä on mittarina nouseva tai laskeva piste, niin ensin se nousee viivaa kohti (minkä paikkaa ei vielä tiedetä), ja sitten kun se viivan kohdataan missä vaikka tulee se oksennus, niin treenit vedetään aina sen jälkeen niin, että se viiva ei ylity.
MUOKKAUS: Kirjoitin jana, ja jana on suora, ei se voi nousta joten vaihdoin pisteeseen ym
Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 17
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Yhteystiedot:

Martin Rooney & Pavel Tsatsouline - Freshinä pysyminen

#24

Viesti L.K. »

Kyllä,ei aina.

Ja tuo oksu ei minusta kyllä edelleenkään ole mikään kriteeri kovalle treenille. Olen nähnty kavereiden oksenatvan useasti ja treenit jatkuu. Koska on eri asia tuleeko oksu totaalisesta väsystä vai esim. siitä että on syönty huonosti tai liian pajlon ennen treeniä tms.
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

Martin Rooney & Pavel Tsatsouline - Freshinä pysyminen

#25

Viesti tmm »

Itsellä kun tavoitteena on sellainen hyvä perus-urheilullisuus ja kohtuulliset voimatasot, niin nyt on löytynyt sellainen itsellä sopiva ja miellyttävä tapa treenata. Homma perustuu käytännössä perusliikkeisiin kuulalla, levytangolla ja kehonpainolla sekä niiden erilaisiin variaatioihin.

Ideana on treenata useasti lyhyitä treenejä, joissa on aina jokin järkevä idea takana. Esim. BJJ-treenien jälkeen käsien ja yläkropan työntävä treeni parilla -kolmella liikkeellä. Nyrkkeilemisen jälkeen on tullut tehtyä vaikkapa loikkia ja kyykkyjä. Jos treenataan vielä lajitreenin lopuksi, niin se treeni tavallaan tasapainottaa sitä lajitreeniä. Esimerkiksi BJJ:ssä tulee käsille paljon vetoja ja puristamista käsillä. Tämän takia se treeni onkin sitten työntävää.

Välillä tulee sitten tehtyä crossfit-tyylisesti ja ihan erikseen pelkkää kuulailua taikka joskus mavetusta ihan erillisinä treeneinä. Niitä tappo-treenejä vedetään verrattain harvoin ja nekin juuri ja juuri siihen rajalle. Eli pysrin palautumaan niistä heti ja nopeasti, ja vaikka tuntuu, että nyt menisi vielä toinen rypistys, niin jätän siihen. Tämä sen takia, että seuraavana päivänäkin jaksaa.

Lepopäiviä tulee noin joka kolmas-neljäs päivä ja sitten välillä kun siltä tuntuu, niin pidän vaikka 4-7 päivää taukoa kovasta treenistä ja fiilistetlen mahdollisimman teknisesti ja pysyn kaukana kaiken sortin voimailusta.

Ei varmaan mitenkään optimaali, mutta minä tykkään, tuntuu hyvältä ja kehitystäkin tulee.
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
Kuvake
PDC
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 45
Viestit: 3966
Lauteille: Syyskuu 2008
Paikkakunta: Kokkola
Etulaji: Aikido

Martin Rooney & Pavel Tsatsouline - Freshinä pysyminen

#26

Viesti PDC »

tmm

Tuo on aika yksi yhteen Pavel Tsatsoulinen juttujen kanssa. Jätetään varastoon eli juuri kuten itsekkin sanoit ja vaikka tuntuu, että nyt menisi vielä toinen rypistys, niin jätän siihen. Tämä sen takia, että seuraavana päivänäkin jaksaa.

Fiilistellään ja tehään siittä jutusta ehkä enemmänkin elämäntapa kuin joku joka kolmas päivä toistuva pakkopulla.

Ja Pavel kans tuota maastavetoa kehuu helvetisti siinä Power to the People kirjassa mikä on loistava!
Kuvake
PDC
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 45
Viestit: 3966
Lauteille: Syyskuu 2008
Paikkakunta: Kokkola
Etulaji: Aikido

Martin Rooney & Pavel Tsatsouline - Freshinä pysyminen

#27

Viesti PDC »

L.K. kirjoitti: Kyllä,ei aina.
Eli tarkoitatko sitä, että kun vie sen rajan yli niin seuraa kehitystä myös? Jos näin on, niin miten se eroaa siittä, että nostetaan sitä rajaa, eli ei saavuteta sitä hiljalleen. Vai nouseeko se raja jos sitä ei ylitä?
Kuvake
KungFuMiäs
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 5372
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Vaasa

Martin Rooney & Pavel Tsatsouline - Freshinä pysyminen

#28

Viesti KungFuMiäs »

Mäkin olen tuohon tekemistapaan tässä vuosien varrella taipunut. Kiinalaislajien myötä se on tullut kun periaate on että joka päivä tehdään niin siinä on täytynyt löytää se itselleen sopiva rytmi että siihen ihan oikeasti pystyy. Sana "treenaaminen" voisi jättää pois ja keksiä joku muu sopivampi tilalle, kun ajattelumalli ja asenne on kuitenkin hyvin erilainen kuin perinteisesti vääntämisessä.
Kuvake
PDC
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 45
Viestit: 3966
Lauteille: Syyskuu 2008
Paikkakunta: Kokkola
Etulaji: Aikido

Martin Rooney & Pavel Tsatsouline - Freshinä pysyminen

#29

Viesti PDC »

Here is how you can minimize various types of fatigue and get the most out of your strength training:

1) limit the repetitions to five and fewer;

2) increase the rest intervals between sets to a duration of three to five minutes;

3) limit the number of sets to two;

4) pause and relax between reps;

5) do not practice a lift more than five times a week.

* unless you are trying to build muscle, a point I will elaborate on later
Pavelin kirjasta. En jaksanu koko pätkää quotata, voi lukea täältä. Sivu 18 jossa selitetään yksityiskohtaisemmin.

" onclick="window.open(this.href);return false;
Kuvake
PDC
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 45
Viestit: 3966
Lauteille: Syyskuu 2008
Paikkakunta: Kokkola
Etulaji: Aikido

Martin Rooney & Pavel Tsatsouline - Freshinä pysyminen

#30

Viesti PDC »

KungFuMiäs kirjoitti: Mäkin olen tuohon tekemistapaan tässä vuosien varrella taipunut. Kiinalaislajien myötä se on tullut kun periaate on että joka päivä tehdään niin siinä on täytynyt löytää se itselleen sopiva rytmi että siihen ihan oikeasti pystyy. Sana "treenaaminen" voisi jättää pois ja keksiä joku muu sopivampi tilalle, kun ajattelumalli ja asenne on kuitenkin hyvin erilainen kuin perinteisesti vääntämisessä.
Tästä samasta postaaja TOC kirjoitti nickbaxter.com keskutelupalstalla
In Malaysia, I went to the park with my girlfriends grandmother every morning at 6am. Her grandmother, at 78 years old would wake up at 5am, do her Buddhist prayers and then go and do Tai Chi for an hour in the park every day with a group of about 10-15 other people, ranging from 50-80 years old. I went every morning with them, and while I did my own workout as they did Thai Chi, I was humbled and somewhat envious of how they come together to start their day. It was interesting for them as well I'm sure because seeing a white guy heavily tattooed doing kickboxing drills was definitely not the norm. While this was going on there would men doing there own exercises all around the park, all before the sun was even up. Not one of these people was over weight, or even looked there age.

Getting on a tangent about changing or lifestyle as a whole is futile, but I'd be lying if this didn't affect me or inspire me even more for this project. The simple act of daily stretching is imperative to our overall health no matter our occupation.
http://www.nickbaxter.com/facemaster.cf ... ic_index=0" onclick="window.open(this.href);return false;

Johon sitten vastasin, että vaikuttaa aika samalta kuin Pavelin jutut. Pointti siis ei ole, että Pavel olisi nyt joku The Truth, vaan se sattuu sopimaan omaan ajatteluuni hyvin ja yhtymäkohtia sattuu löytymään useista eripaikoista. Eli sitä mentaliteettiä. Kuten vaikka nyt tuossa Taichissä
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 44 kurkkijaa