Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Nesteytyskupla?

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 48
Viestit: 11111
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu

Nesteytyskupla?

#151

Viesti flammee »

Rikkinäisen puhelimen efekti eittämättä pitää paikkaansa, olen sen pariin kertaan kuitenkin jo maininnut. Tossahan on nyt kuitenkin nuo pari linkkiä, niiden sanoman välittämisessä mun sanamuotojen kanssa ei liene niin tarkkaa, koska sisältö on tarkistettavissa.
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 34
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004

Nesteytyskupla?

#152

Viesti Elina »

Yritän ehtiessäni perehtyä tarkemmin noihin linkkeihin - tässä on lomallakin niin paljon lukemista, että täytyy yrittää järjestelmällisesti vain keskittyä yhteen asiaan kerrallaan. En vaan hirveästi usko lukevani mitään suuremmasti käänteentekevää :) Ja toki, jos mielenkiintoisia linkkejä löytyy, niin laita lisää vain!

Kiitokset hyvästä ja varmasti ajatuksiaherättävästä keskustelusta. Luulen, että tässä on saatu aika hyvin pohdittua asioita eri kantilta kritisoiden sekä suosituksia että suositusten kritisoijia, että eiköhän ketjusta löydy eväitä yhteen sun toiseenkin oman yksilöllisen toimintamallin pohtimiseen :D
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 48
Viestit: 11111
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu

Nesteytyskupla?

#153

Viesti flammee »

Juoksukoulussa tuli vastaan mielenkiintoinen juttu nesteytyksestä - jos urheilusuorituksen jälkeen malttaa olla puoli tuntia juomatta niin kroppa jotenkin tasaa nesteet kropan sisäisesti ja sitten ei tarvi kuin juoda puoli lasillista vettä niin jano on sillä tyydytetty. Tään kertoi siis entinen nyrkkeilyn suomen mestari. Eli jos illalla on treenannut niin ei tarvi nähdä sitä vaivaa että ensin juo litratolkulla ja sitten ramppaa yön vessassa...
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Yhteystiedot:

Nesteytyskupla?

#154

Viesti L.K. »

Mihinkähän tieteellisen faktaan tää perustuu? Itse ainakin huomaan rankan iltatreenin jälkeen jos ei juo tarpeeksi, että aamulla kyllä päätä jomottaa aika hurjasti jne.
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

Nesteytyskupla?

#155

Viesti bodyguard »

Kuulostaa kyllä sellaiselta jutulta jolla varmaan on vankka tieteellinen pohja taustalla.

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi
Kuvake
Jorge
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 11231
Lauteille: Kesäkuu 2008

Nesteytyskupla?

#156

Viesti Jorge »

flammee kirjoitti: Eli jos illalla on treenannut niin ei tarvi nähdä sitä vaivaa että ensin juo litratolkulla ja sitten ramppaa yön vessassa...
Ei ole kyllä tarvinnut rampata vessassa yöllä - sen verran hikoilevaa sorttia olen, että vettä menee kyllä treenien jälkeen ihan tarpeeseen, eikä läpivuotoon.
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 48
Viestit: 11111
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu

Nesteytyskupla?

#157

Viesti flammee »

L.K. kirjoitti: Mihinkähän tieteellisen faktaan tää perustuu? Itse ainakin huomaan rankan iltatreenin jälkeen jos ei juo tarpeeksi, että aamulla kyllä päätä jomottaa aika hurjasti jne.
Jaa-a. No, tuota kirjoittaessani olin juuri juossut 20 kilsaa juomatta, joten eikun koettamaan. Alkoi hyvin, ei ollut merkittävää janon tunnetta lenkin jälkeen. Sitten menin nukkuun. Uni ei tullut ja päätä särki, ja oli muutenkin huono olo ja kylmä. Kävin juomassa ja syömässä ja sitten unikin maistui. Myöskään omat havaintoni eivät siis näytä tukevan tätä tieteellistä faktaa. :jepa: :drinkers:
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 18918
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Yhteystiedot:

Nesteytyskupla?

#158

Viesti Andy »

Niin. Yllättäen vettä ei ilmesty kehoon tyhjästä.
Antti Sariola

www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 34
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004

Nesteytyskupla?

#159

Viesti Elina »

Kyllähän keho voi lisätä metabolista vedentuottoa (ts. se lisääntyy energian-aineenvaihdunnan sivutuotteena) joissakin tilanteissa, mutta ei se nestevajetta pysty paikkaamaan (metabolisen veden osuus kehon nesteytyksessä on jotain 10-15% luokkaa).
Kuvake
Ile
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 6402
Lauteille: Lokakuu 2009

Nesteytyskupla?

#160

Viesti Ile »

flammee kirjoitti: jos urheilusuorituksen jälkeen malttaa olla puoli tuntia juomatta niin kroppa jotenkin tasaa nesteet kropan sisäisesti ja sitten ei tarvi kuin juoda puoli lasillista vettä niin jano on sillä tyydytetty. Tään kertoi siis entinen nyrkkeilyn suomen mestari..
Lajivalinnasta päätellen kaveri ei vaan tajunnut, että se päänsärky voi johtua myös nestevajeesta...ja sanotaanhan sitä, että menestyksen myötä voi muutenkin mennä ns. nesteet sekaisin. ;)
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 48
Viestit: 11111
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu

Nesteytyskupla?

#161

Viesti flammee »

No niin. Nyt kun on taas lisää henkilökohtaista kokemustietoa niin pitänee tulla tänne kertomaan (jos vaikka joku olisi erehtynyt vähentämään omia juomisiaan) että olihan tuo Noakesin waterlogged -kirjan oppien seuraaminen aika suuri virhe. :naamapalmu: Viimeiset 7 kk kantapää kipeä, lähti kivut väheneen sillä että aloin juomaan vettä enemmän (tarkemmin ottaen laimeaa sokeritonta urheilujuomaa, maun vuoksi). Päivän aikana juon siis n. kolme litraa enemmän nestettä kuin aikaisemmin, tätä olen harjoittanut reilun viikon. Patti kantapäästä ei ole vielä kadonnut, mutta kipeäksi se ei enää juurikaan tule. Vaikutus on myös melko välitön, että jos se on vähän kipeä ja juo puoli litraa nestettä, niin se ei sitten enää viiden minuutin päästä ole ollenkaan kipeä. Tätä piti koittaa joku kerta ennenkuin suostui uskomaan että se todella toimii noin ja johtuu nesteestä eikä mistään suoloista tms..

Hieroja on jonkun kerran maininnut että fasciat tarvii nestettä, muuten tulee jumeja ja sen sellaista, pidin jonkinasteisena huuhaana... Mutta jos se tosiaan on tolla tavalla, niin ehkä tällä jutulla sitten on edessä viimein pitempikin jakso ilman treenivammailua. \:D/ :drinkers:

Tulihan tässä nyt ainakin tämmönen ihmiskoe - puutteellinen nesteytys aiheuttaa/ylläpitää kroonisia vammoja. :niinpa:
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 51 kurkkijaa