Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
✋:. Meistä on hienoa, kun selailet Potkun, Pohjoismaiden suurimman kamppailulajiyhteisön keskusteluja. Toivottavasti löydät mielenkiintoisia keskusteluja ja otat reippaasti osaa niihin. Samassa voisit sallia Ad Block -ohjelmasi näyttää mainoksia Potkun sivuilla, jotta voimme jatkossakin ylläpitää näitä keskusteluja. Voit myös liittyä etupotkijaksi, jolloin yksi etusi on mainokseton Potku. Kiitos kun ymmärrät. 🙇♂️
Kalle Koskinen kirjoitti:
Burpeeista on muuten näkynyt välillä aivan järkyttäviä versiota. Esimerkiksi mennään kyykkyyn, siitä pääseisontaan ja takaisin, sitten punnerrus, siitä ylös ja hyppy 360 astetta, sitten vedetään 10 iskun kombo ja pari potkua perään.
Kai sitä voi kehittää vaikka kuinka mielikuvituksellisia liikesarjoja, mutta kyllä tuo alkaa olla jo sen klassisen "Miten tämä liittyy millään tavoin..."- kysymyksen paikka.
Thaikkureeneissä noita tehtiin siten, että laskeuduttiin vuorotellen selälleen ja vuorotellen vatsalleen. Ala-asennossa piti ojentaa kädet ja jalat suoriksi. Nousu tehtiin "vapaavalintaisella" tekniikalla, mitään varsinaista punnerrusliikettä tai istumaannousua tuossa ei tehty. Ylhäällä tehtiin hyppy.
Ketterämmät kaverit pääsivät selinmakuulta nousemaan suoraan jaloilleen kyykkyasentoon. Minä jouduin aina kääntämään toisen polven koukkuun "alle" ja nousemaan ikään kuin korpon kautta jaloilleni.
Arrogance and ignorance go hand in hand Metallica - Holier than thou
Close enough! Onhan tässä ketjussa jo esitetty ties mitä variaatioita tuosta oikeaoppisesta liikkeestä, joten ajattelin lisätä vielä yhden variaation soppaan.
Arrogance and ignorance go hand in hand Metallica - Holier than thou
Näkyy myös Turussa potkunyrkkeilytreeneissä, ainakin alkeiskurssilla, tuo päin-selin versio. Itse otan vähän pulssia ylös kellaripunttitreeneihin versiolla, jossa ylhäällä teen pää-polviin molemmilla jaloilla. Hypätä kun ei voi, tai tulee pipi koteloon.
Kalle Koskinen kirjoitti:
Burpeeista on muuten näkynyt välillä aivan järkyttäviä versiota. Esimerkiksi mennään kyykkyyn, siitä pääseisontaan ja takaisin, sitten punnerrus, siitä ylös ja hyppy 360 astetta, sitten vedetään 10 iskun kombo ja pari potkua perään. Tässä minun mielestä vähän häviää se burpeen idea kuntoa ja hapenottokykyä kehittävänä liikkeenä. Onko yllätys kellekään että nämä näkemäni kikkailevat ja "näyttävät" burpeet ovat jenkkivetäjiltä tulleita?
Tästä olisi hauska nähdä video, kuulostaa aika koomiselta.
Life is like a penis: simple, relaxed and hanging freely. It's women who make it hard.
Kuten tuolla aiemmin jo taisin todeta, niin omasta mielestä burpeen "muoto" rakentuu aika paljon sen mukaan monta niitä pitää tehdä. Jos tehdään esim mahd.nopeasti ja tavoite hakea räjähtäviä suorituksia, niin sen pitäisi olla mahd. yksinkertainen ja eisim hyppy kandeis jättää omasta mielestä pois koska se syö niin nopeasti oikeasti sen räjähtävyyden liikkeestä pois.
Jos nyt noista "hassuista" versiosta sitten haluaa jotain vähän yksinkertaisempaa kun toi Kallen kuvaama niin esim kellotaulu-burpee on ihan hauska. Eli ensin normi "suuntaan", sitten sivulle, sitten hyppy 180-astetta ja siitä burpee ("kovat kundit tekee suoraan hypystä" ) ja sitten taas toinen sivu, jonka jälkeen taas hyppy 180 astetta jne. Sivuburpeeta ei voi tehdä niin nopeasti, mutta saa taas vähän eri lihakset kehosta tehdä töitä.
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
