Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Ravitsemuksesta

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Vastaa
tabitha
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 6064
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#31

Viesti tabitha » syys 3, 2005, 20.38

Joo. Itse treenaan yleensä 2xpäivässä ja en yhtään katso MÄÄRÄN puolesta mitä pistän suuhuni. Terveellistä safkaa tietenkin, mahdollisimman vähän sokeria. Olen joskus laskenut, kaloreita tulee päivässä jotain 3000 :shock: Mutta silti en ole yhtään lihava, tämänikäiseksi tytöksi melko lihaksikas kylläkin.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche


Berger
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 10
Viestit: 82
Lauteille: Heinäkuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#32

Viesti Berger » syys 3, 2005, 20.45

There you go. Mulla aineenvaihdunta jyllää niin kiivaasti että pakko syödä ja paljon. Vois todella olla yks syy miks ei kannata lopettaa treenaamista, varsinkin kun kattoo miten jotkut kärvistelee ja miettii voiks ne syödä yhen banaanin.

tabitha
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 6064
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#33

Viesti tabitha » syys 3, 2005, 21.45

Oon kuullu yhdestä naisesta, joka liittyi painonvartijoihin. Siellä sille neuvottiin sellainen tiukka ruokavalio, jossa oli niin vähän kaloreita että nainen varmasti laihtuu. Lisäksi nainen rupesi käymään lenkillä pari kertaa viikossa ja aerobicissa. Kuukaudet kuluivat ja tyyppi noudatti ruokavaliota. Kun kokonainen vuosi oli kulunut ja se nainen oli noudattanut pilkuntarkasti sitä ruokavaliota ja käynyt niillä lenkeillään ja airobicissä, ja se ei ollut laihtunut grammaakaan... se meni sitten kysymään joltain ravintoterapeutilta että miksi se ei laihdu... Ne kirjasi teelusikallisen tarkkuudella ylös mitä tyyppi söi vuorokaudessa. Siinä huomattiin että se laittoi joka päivä aamukahviinsa lorauksen kermaa, ja tuo kermanlusikallinen oli estänyt sen laihtumisen vuoden ajan. Siitä tuli just sen verran energiaa, että se esti varastojen polttamista lähtemästä käyntiin.

Aika tarkkaa. :?
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche

Kuvake
Jussi Häkkinen
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 17
Viestit: 18254
Lauteille: Helmikuu 2005
Tykännyt: 9 kertaa
Tykätty: 13 kertaa

#34

Viesti Jussi Häkkinen » syys 3, 2005, 21.47

tabitha kirjoitti: Aika tarkkaa. :?
...ja kuulostaa burushittolta aika vahvasti.

Todnäk. tuolla treenillä - jos ennen ei ole treenannut - on osa painosta vaihtanut myös olomuotoaan laardista lihakseksi.
Jussi Häkkinen

"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi." - Jussi Häkkinen

"Isänmaallisuus on halua tappaa ja tulla tapetuksi triviaaleista syistä." -Bertrand Russell

Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 16224
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Tykännyt: 130 kertaa
Tykätty: 230 kertaa
Viesti:

#35

Viesti Andy » syys 3, 2005, 21.51

Ei ole millään mahdollista. Painonvartijoiden ohjelmaan ensinnäkin kuuluu kaikkien ruokien kirjaaminen, joten kermaloraus olisi havaittu ilman muuta.

Toisekseen pv-systeemillä laihtuu 0,5-1kg viikossa. Naisen olisi pitänyt juoda jotain puoli litraa kermaa joka päivä, että kalorivaje menisi nollille.
Antti Sariola

www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders

tabitha
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 6064
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#36

Viesti tabitha » syys 3, 2005, 21.52

Joo kuulemma oli ennen "laihiksen" aloittamista täysi sohvaperuna. Burushitto desu varmaan ainakin osittain, jostain yhdestä kermatilkasta muka... Toisaalta voi olla, että paino olisi pudonnut tehokkaammin jos tyyppi ei olisi kuntoillut ollenkaan.

Kyllä tää taas on sellanen urpaanilegenda par excellence. Laitoin tänne osittain siksi että halusin kommentteja voiko olla totta vai ei.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche

Kuvake
marjis
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 79
Lauteille: Tammikuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#37

Viesti marjis » syys 3, 2005, 22.07

Painonvartijoiden dieetillä ei kyllä lihasta kasvateta :D Se on sen verran armotonta touhua se on, ja kalorit on niin alhalla, että moista pidän täysin mahdottomana. Kyllähän sillä laihtuu (vaikka lisäisi sen kermalorauksen) ainakin vähäksi aikaa, ja voi se olla ihan terveellinenkin ruokavalio, jos osaa hyödyntää kaikki ilmaiset pisteet ja syö prodea ja rasvaa tarpeeksi. Mutta toi tarina on lähes mahdoton, kun ottaa huomioon, miten vähän ko dieetillä saa syödä.

Juttu on epäilemättä pelkkää legendaa.

Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 5259
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
Tykännyt: 0
Tykätty: 16 kertaa

#38

Viesti kenttiensankari » syys 3, 2005, 22.09

Olen joskus sellaista kuullut että jos syö liian vähän, niin keho menee säästömoodiin ja ei kuluta kaloreita normaaliin tahtiin. Jutun totuusperästä en sitten tiedä, mutta voisi selittää tuon jutun.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä

tabitha
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 6064
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#39

Viesti tabitha » syys 3, 2005, 22.15

Minä taas olen kuullut, että jos treenaa paljon, niin kaloreita kuluu lepoaikanakin kovempaan tahtiin, ts. yleisaineenvaihdunta nopeutuu.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 22
Viestit: 88917
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 609 kertaa
Tykätty: 216 kertaa
Viesti:
Kuukauden kynäilijä

#40

Viesti Mika » syys 3, 2005, 22.58

Aina kun laihdutetaan, ollaan "säästöliekillä". Ei se kuitenkaan laihtumista estä.

Liikunta lisää jonkin verran EPOCia ja lisääntynyt lihasmassa kuluttaa hieman aiempaa enemmän energiaa.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

dop
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 362
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#41

Viesti dop » syys 4, 2005, 13.42

Hmms, hitunen saivartelua, mutta olikohan ykkösen hyväpaharuoka/tms. ohjelmassa missä mainittiin että tuo perusenergiankulutus (sohvalla makailu valveilla?) on käytännössä asia johon ei voi vaikuttaa. Tosin lisääntynyt lihasmassa kuulostaisi loogiselta syyltä joka kasvattaisi sitä. Tiedä sitten.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 22
Viestit: 88917
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 609 kertaa
Tykätty: 216 kertaa
Viesti:
Kuukauden kynäilijä

#42

Viesti Mika » syys 4, 2005, 14.01

dop kirjoitti: Hmms, hitunen saivartelua, mutta olikohan ykkösen hyväpaharuoka/tms. ohjelmassa missä mainittiin että tuo perusenergiankulutus (sohvalla makailu valveilla?) on käytännössä asia johon ei voi vaikuttaa. Tosin lisääntynyt lihasmassa kuulostaisi loogiselta syyltä joka kasvattaisi sitä. Tiedä sitten.
Näinhän se pääpiirteittäin on, siksi käytin dimunitiivisia termejä kuten "jonkin verran" ja "hieman". Suurempi energiankulutus tulee pääosin itse liikunnasta.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
DaNjA
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 8
Viestit: 1591
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Ivalo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#43

Viesti DaNjA » syys 5, 2005, 12.29

Elina kirjoitti: Energiantarpeen saa arvioitua (naiset) seuraavalla kaavalla (lasken tällä yleensä):

(7,18 x paino) + 795
Mistä mie tiedän sitten paljonko mistäkin ruuasta, mitä suuhun laitan on sen verran energiaa????

Berger; minä myönnän ongelmani, mutta sitä on vaikea korjata, jos ei ole intoa ja ei tiedä mitä pitää tehdä....en kyllä ymmärrä miten olo tästä voisi parantua, koska minusta olossani ei ole mitään ongelmaa....
-Tanja Akujärvi-

Ei voittaminen tai häviäminen merkitse, vaan se miten ikuiseen häviämiseen suhtautuu.
Miettikääppä sitä :D

Kuvake
MikkoS
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 261
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: HKI
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#44

Viesti MikkoS » syys 5, 2005, 13.15

DaNjA kirjoitti: Mistä mie tiedän sitten paljonko mistäkin ruuasta, mitä suuhun laitan on sen verran energiaa????
Usein tämä tieto löytyy pakkauksesta. Tai sitten sen voi katsoa osoitteesta http://www.fineli.fi/.

Berger
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 10
Viestit: 82
Lauteille: Heinäkuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#45

Viesti Berger » syys 5, 2005, 14.54

Ravintosisältöjen summittainen laskeminen on yllättävän helppoa kun pääsee sisälle hommaan.

DaNjA: Noniin. Väität myöntäväsi ongelman, jota ei sinun mielestäsi kuitenkaan ole, vaikka et jaksa tehdä mitään sen takia koska olematon ongelmasi aiheuttaa sinulle ongelmia kuitenkin?

Kyllä minun mielestäni sinulla ON ongelma ruuan suhteen. Ei ole normaalia ettei ihminen jaksa tehdä mitään. Kyllä ihmisen fysiikka taipuu treenaamiseen jopa 2-3 kertaa päivässä..Koska sä kirjotat tällä foorumilla mä oletan että olet edes etäisesti kiinnostunut liikkumisesta, vaikka pelkkien lajitreenien kautta, mikäli jotain harrastat.

Minä vakuutan että jos kokeilisit kuukauden ajan piikkasen parempaa ruokailurytmiä niin huomaat eron, ja silloin vasta todella huomaat miten päin persettä hommat on nyt.


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 7 kurkkijaa