Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Voimakeilat

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 18918
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Yhteystiedot:

Voimakeilat

#1

Viesti Andy »

KBT Fight Centerille hankittiin pari voimakeilaa. Onko kellään kokemusta näillä treenaamisesta?

Kuva
Antti Sariola

www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
Veepee
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 1298
Lauteille: Tammikuu 2014
Paikkakunta: Helsinki
Etulaji: Taido, Tenshin shōden Katori shintō-ryū
Sivulajit: Tachimura-ha Shuri-Te, 白眉, Shaolin
Takalajit: Judo, moderni taijiquan

Voimakeilat

#2

Viesti Veepee »

Oon nähny näitä lähi-Prismassakin myynnissä "keilapainon" nimellä. Mikähän lienee virallinen käännös? Englanniksi näiden nimi on "clubbell" tai "Indian club".

Testasin lyhykäisesti 2-kiloista sekä 10-kiloista. Jälkimmäinen oli tietyissä liikkeissä jo varsin hoosee, luulisin että viiskiloinen olisi aluksi hyvä. Sillä pystynee tekemään kaikki liikkeet. Hyödyiltään voimakeilan/keilapainon pitäisi olla samaa kahvakuulan kanssa, mutta kehittää erityisesti hartoita. Uskoisin myös ranteiden, otelihasten ja kyynärvarsien hyötyvän näillä treenaamisesta. Laajakaarisissa liikkeissä keskivartalon tukilihakset joutuvat myös aktivoitumaan.

Siinä missä kahvakuula on ollut Itä-Eurooppalaisten painijoiden suosima harjoitusväline, keilapainoja ovat nimensäkin mukaisesti käyttäneet intialaiset painijat jo satoja vuosia. 1900-luvun alun mannermaisessa kulttuurissa keilapainot olivat hyvin suosittu harrastusväline.

Tässä hyvä artikkeli aiheesta, johon perustan yllä olevan sepustukseni: http://www.artofmanliness.com/2012/03/1 ... -training/" onclick="window.open(this.href);return false;

Olen viime aikoina miettinyt tällaisten hankkimista, mistä Andy hankitte nuo ja mihin hintaan?
Ville-Pekka Turpeinen

"If your unsoku is good, you can never be touched." -Kozo Kitamura, taido 8. dan hanshi, Suomen taidoliiton kesäleiri 2012

"Kun olet kiillottanut tekniikkasi ja saavuttanut liikkeiden vapauden, saat luonnostaan ihmeelliset voimat." -Musashi Miyamoto, Go Rin no Sho, Tulen rulla
Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 18918
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Yhteystiedot:

Voimakeilat

#3

Viesti Andy »

Sieltä lähiprismasta. 5kg keila maksoi 10€ ja 2kg 5€. Kymppikiloinen tuntui niin raskaalta, että ajattelin vastaavia ominaisuuksia voitavan paremmin treenata esim. kahvakuulilla. Viitosta jaksaa vielä heiluttaa niin kuin jotain kirvestä.
Antti Sariola

www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Yhteystiedot:

Voimakeilat

#4

Viesti L.K. »

Meillä on noita ollut jonkun aikaa nyt käytössä, aiemmin joskus hankittin 20kg keila mutta ei sillä monikaan meiltä jaksa mitään tehdä :D

Noita Prisman ale-laarin 5 ja 10kg keiloja hankittiin. Suurin osa miehistäkin käyttää tota 5kg keilaa, koska monella otevoma loppuu ton 10kg kohdalla.

Mun mielestä noi ei ole kuulan korvaajia, mutta hyvä lisä jos tykkää tehdä monipuolista treeniä.

Meillä noita käytetään ehkä vähän enemmän lämmittelyissä, mutta toki osa liikkeistä on jo ihan vaativia itsessäänkin varsikin osana jotain useamman liikkeen komboja.

Tässä on aika hyvä video yleisimmistä liikkeistä.
" onclick="window.open(this.href);return false;
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
Veepee
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 1298
Lauteille: Tammikuu 2014
Paikkakunta: Helsinki
Etulaji: Taido, Tenshin shōden Katori shintō-ryū
Sivulajit: Tachimura-ha Shuri-Te, 白眉, Shaolin
Takalajit: Judo, moderni taijiquan

Voimakeilat

#5

Viesti Veepee »

L.K. kirjoitti: Meillä on noita ollut jonkun aikaa nyt käytössä, aiemmin joskus hankittin 20kg keila mutta ei sillä monikaan meiltä jaksa mitään tehdä :D
Heikkoja vätyksiä! :D

[youtube][/youtube]
Ville-Pekka Turpeinen

"If your unsoku is good, you can never be touched." -Kozo Kitamura, taido 8. dan hanshi, Suomen taidoliiton kesäleiri 2012

"Kun olet kiillottanut tekniikkasi ja saavuttanut liikkeiden vapauden, saat luonnostaan ihmeelliset voimat." -Musashi Miyamoto, Go Rin no Sho, Tulen rulla
tapsaattori
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 2463
Lauteille: Heinäkuu 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

Voimakeilat

#6

Viesti tapsaattori »

Salin nurkassa on lojunu tämmösiä voimakeiloja ja välillä on tullut pysähdyttyä ihmettelemään niitä että mitähän noillakin vois tehdä. Muillakin on jäänyt enintään ihmettelyn asteelle koska keilat eivät ole muutamaan vuoteen liikahtaneet.

Youtube videoiden perusteella keiloilla voi harjoitella tehokkaasti erilaisia kiertoliikkeitä (mm. keskivartalo, ranteet, kyynärvarret ym) mitä ei muutoin perinteissä kuntosaliharjoittelussa tule. Kiertoliikkeitä siis ja kiertoliikettä vastustavaa lihastyötä, näin sen käsitin (rotational & antirotational)

Saavuttaako näillä nyt oikeasti muuta erityistä kuin sen, että osaa pyörittää paremmin painavia keiloja? Vähän epäilen mutta tämän voisi ottaa kokeiluun esim. jonkun päivän alkulämmittelyyn.

Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 18918
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Yhteystiedot:

Voimakeilat

#7

Viesti Andy »

Käyttö on jäänyt suht vähälle, mutta kyllä ne sen 15 € hinnan arvoisia ovat olleet. Lämmittelyissä nuo ovat olleet parhaimmillaan, mutta ei ne hyödyllisyydeltään ole lähelläkään kahvakuulia tai levypainoja.
Antti Sariola

www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 44 kurkkijaa