Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Laihduttaminen
Valvoja: Valvoja
- Totte
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 8
- Viestit: 4384
- Lauteille: Toukokuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Laihduttaminen
Siis tuossahan sanottiin koehenkilöiden laihtuneen. Eli oliko se nyt vaan se laihtuminen joka oli se hyvä juttu?
"Jos minulla olisi kaikki valta, etenisin tältä pohjalta, mutta harmi kyllä, minulla ei ole lainkaan valtaa."
- Osmo Soininvaara
- Osmo Soininvaara
- MikaM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 6
- Viestit: 5302
- Lauteille: Marraskuu 2009
- Paikkakunta: Naantali
- Etulaji: Jumppa
Laihduttaminen
No ei.
Q
Tuoreen tutkimuksen mukaan syömällä vähemmän moni voisi nukkua paremmin ja kokea olonsa muutenkin elinvoimaisemmaksi.
Tulokset viittaavat vahvasti siihen, että moni normaalipainoinen tai lievästi ylipainoinen voisi nauttia elämästä enemmän, jos he rajoittaisivat energiansaantiaan hieman.
EQ
Q
Tuoreen tutkimuksen mukaan syömällä vähemmän moni voisi nukkua paremmin ja kokea olonsa muutenkin elinvoimaisemmaksi.
Tulokset viittaavat vahvasti siihen, että moni normaalipainoinen tai lievästi ylipainoinen voisi nauttia elämästä enemmän, jos he rajoittaisivat energiansaantiaan hieman.
EQ
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
RadioRock
- flammee
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 34
- Viestit: 11130
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
Laihduttaminen
Tossahan toi, mutta ei varsinaisesti kiinnosta ostaa koko juttua. Eipä kai sitä voi näillä tiedoilla poissulkeakkaan että laihtumisesta johtuisi?
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
- Dojon Jäykin
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 2694
- Lauteille: Syyskuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
Laihduttaminen
Tulkitaanko ¨normaalipaino¨ joskus väärin yksilötasolla kuitenkin...?
Toisaalta tuo tavoiteltava painoindeksi 20-25 antaa kyllä reippaasti myöten, ei siinä mitään.
Kyllä mä olen aina voinut paremmin yleiskunnollisesti kun olen keikkunut painoindeksin yläpäässä
tai silleen. Voihan joku osio elämisestä ja olemisesta kärsiä, mutta vastaavasti joku toinen hyötyä.
Mitä sitten itse pitää parempana. En mä ainakaan ihannepainoon kilon tai kahden tarkkuudella usko.
Toisaalta tuo tavoiteltava painoindeksi 20-25 antaa kyllä reippaasti myöten, ei siinä mitään.
Kyllä mä olen aina voinut paremmin yleiskunnollisesti kun olen keikkunut painoindeksin yläpäässä
tai silleen. Voihan joku osio elämisestä ja olemisesta kärsiä, mutta vastaavasti joku toinen hyötyä.
Mitä sitten itse pitää parempana. En mä ainakaan ihannepainoon kilon tai kahden tarkkuudella usko.
- Totte
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 8
- Viestit: 4384
- Lauteille: Toukokuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Laihduttaminen
Miten niin "ei". Tuossahan lukee:
En todellakaan luota käännöksen (tai mahdollisesti jopa kääntäjän?) johtopäätöksiin, kun tuo lainaamani kohta herättää vähän kysymyksiä.Syömistä rajoittaneiden paino putosi lähes kahdeksan kiloa kahden vuoden seurannan aikana, kun verrokkiryhmän paino pysyi käytännössä ennallaan. Painonpudotuksen lisäksi koeryhmäläisten mieliala kohosi huomattavasti enemmän kuin verrokkien.
"Jos minulla olisi kaikki valta, etenisin tältä pohjalta, mutta harmi kyllä, minulla ei ole lainkaan valtaa."
- Osmo Soininvaara
- Osmo Soininvaara
- flammee
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 34
- Viestit: 11130
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
Laihduttaminen
Nythän tilanne on se että kääntäjien varassa ei tarvi olla. Kyllä tuolla mun mielestä sanotaan että kyse on painonpudotuksesta, eli siis kannattaisi olla normaalipainon alarajalla, noin keskimäärin..?
Mua kyllä vähän ihmetyttää että miten ne sai tämän tutkimuksen onnistuun, koska aika moni yrittää pudottaa painoa siinä kummemmin onnistumatta ja tuo että rajoitetaan energiansaantia 25% kuulostaa aika radikaalilta ja sellaselta että ei toimisi käytännössä. Epäilen myös että ne joilla homma on toiminut, ovat liittäneet onnistuneen painonpudotuksen tuoman tyytyväisyydeen moneen muuhunkin asiaan, vaikutuksiahan on kartoitettu kyselemällä koehenkilöiden fiilistä näistä eri asioista.
CR = Calorie restriction
AL = Ad Libitum
Mua kyllä vähän ihmetyttää että miten ne sai tämän tutkimuksen onnistuun, koska aika moni yrittää pudottaa painoa siinä kummemmin onnistumatta ja tuo että rajoitetaan energiansaantia 25% kuulostaa aika radikaalilta ja sellaselta että ei toimisi käytännössä. Epäilen myös että ne joilla homma on toiminut, ovat liittäneet onnistuneen painonpudotuksen tuoman tyytyväisyydeen moneen muuhunkin asiaan, vaikutuksiahan on kartoitettu kyselemällä koehenkilöiden fiilistä näistä eri asioista.
CR = Calorie restriction
AL = Ad Libitum
Main Outcomes and Measures Self-report questionnaires were administered to measure mood
...
Results In all, 218 participants (152 women [69.7%]; mean [SD] age, 37.9 (7.2) years; mean [SD] BMI, 25.1 [1.6]) were included in the analyses. The CR and AL groups lost a mean (SE) of 7.6 (0.3) kg and 0.4 (0.5) kg, respectively, at month 24 (P < .001). Compared with the AL group, the CR group had significantly improved mood (BDI-II: between-group difference [BGD], −0.76; 95% CI, −1.41 to −0.11; effect size [ES], −0.35), reduced tension (POMS: BGD, −0.79; 95% CI, −1.38 to −0.19; ES, −0.39), and improved general health (BGD, 6.45; 95% CI, 3.93 to 8.98; ES, 0.75) and sexual drive and relationship (BGD, 1.06; 95% CI, 0.11 to 2.01; ES, 0.35) at month 24 as well as improved sleep duration at month 12 (BGD, −0.26; 95% CI, −0.49 to −0.02; ES, −0.32) (all P < .05). Greater percent weight loss in the CR group at month 24 was associated with increased vigor (Spearman correlation coefficient, ρ = −0.30) and less mood disturbance (ρ = 0.27) measured with the POMS, improved general health (ρ = −0.27) measured with the SF-36, and better sleep quality per the PSQI total score (ρ = 0.28) (all P < .01).
Conclusions and Relevance In nonobese adults, CR had some positive effects and no negative effects on health-related QOL.
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
- Totte
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 8
- Viestit: 4384
- Lauteille: Toukokuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Laihduttaminen
Mutta miten vedetään johtopäätös, että kannattaa nimenomaan rajoittaa energiansaantia eikä vaan pudottaa painoa?
"Jos minulla olisi kaikki valta, etenisin tältä pohjalta, mutta harmi kyllä, minulla ei ole lainkaan valtaa."
- Osmo Soininvaara
- Osmo Soininvaara
- flammee
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 34
- Viestit: 11130
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
Re: Laihduttaminen
Jännä kysymys. Tutkimushan käsitteli siis energiansaannin rajoittamisen seurauksia... Havaittiin että on positiivisia vaikutuksia eikä ollenkaan negatiivisia. Skuupin ylkopuolelle taisi jäädä että saavutettiinko energiansaantia rajoittamalla jotain parempaa kuin esim. suuremmalla energiankulutuksella, horpan vetämisellä tai vaikkapa rasvaimuilla.Totte kirjoitti: Mutta miten vedetään johtopäätös, että kannattaa nimenomaan rajoittaa energiansaantia eikä vaan pudottaa painoa?
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
- Totte
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 8
- Viestit: 4384
- Lauteille: Toukokuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Laihduttaminen
Tai toisin päin; olisiko samat hyödyt saavutettu jos energiansaantia olisi rajoitettu, mutta liikuntaa vastaavasti vähennetty, jolloin paino ei olisi pudonnut? Jos ei, niin silloin se energiansaantihan ei ollut se määräävä tekijä, vaan painonpudotus (ja mahdollisesti liikunnan määrä).flammee kirjoitti:Jännä kysymys. Tutkimushan käsitteli siis energiansaannin rajoittamisen seurauksia... Havaittiin että on positiivisia vaikutuksia eikä ollenkaan negatiivisia. Skuupin ylkopuolelle taisi jäädä että saavutettiinko energiansaantia rajoittamalla jotain parempaa kuin esim. suuremmalla energiankulutuksella, horpan vetämisellä tai vaikkapa rasvaimuilla.Totte kirjoitti: Mutta miten vedetään johtopäätös, että kannattaa nimenomaan rajoittaa energiansaantia eikä vaan pudottaa painoa?
"Jos minulla olisi kaikki valta, etenisin tältä pohjalta, mutta harmi kyllä, minulla ei ole lainkaan valtaa."
- Osmo Soininvaara
- Osmo Soininvaara
Laihduttaminen
Olen törmännyt artikkeleihin, joissa on todettu CRllä olevan itsenäisiä vaikutuksia laihtumisesta riipumatta. Useimmat ovat tainneet olla positiivisia, lähtötilanne on tainnut olla ei-nälkiintynyt.
- Totte
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 8
- Viestit: 4384
- Lauteille: Toukokuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Laihduttaminen
Muistaakseni olen myös lukenut jossain vastaavaa. En siis ole väittämässä, että tämä ilmiö ei olisi olemassa. Ihmettelen vaan miten tuohon johtopäätökseen on päädytty tässä tutkimuksessa.Aihki kirjoitti: Olen törmännyt artikkeleihin, joissa on todettu CRllä olevan itsenäisiä vaikutuksia laihtumisesta riipumatta. Useimmat ovat tainneet olla positiivisia, lähtötilanne on tainnut olla ei-nälkiintynyt.
"Jos minulla olisi kaikki valta, etenisin tältä pohjalta, mutta harmi kyllä, minulla ei ole lainkaan valtaa."
- Osmo Soininvaara
- Osmo Soininvaara
- MikaM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 6
- Viestit: 5302
- Lauteille: Marraskuu 2009
- Paikkakunta: Naantali
- Etulaji: Jumppa
Re: Laihduttaminen
Voi jonkun mielestä olla saivartelua mutta kysyit onko laihduttaminen se hyvä juttu, niin ei. Vaan selkeästi hyvä olo, unen laatu jne. Keino ja tulos.Totte kirjoitti: Miten niin "ei". Tuossahan lukee:
En todellakaan luota käännöksen (tai mahdollisesti jopa kääntäjän?) johtopäätöksiin, kun tuo lainaamani kohta herättää vähän kysymyksiä.Syömistä rajoittaneiden paino putosi lähes kahdeksan kiloa kahden vuoden seurannan aikana, kun verrokkiryhmän paino pysyi käytännössä ennallaan. Painonpudotuksen lisäksi koeryhmäläisten mieliala kohosi huomattavasti enemmän kuin verrokkien.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
RadioRock
- Totte
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 8
- Viestit: 4384
- Lauteille: Toukokuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Laihduttaminen
Niin, laihduttaminen se hyvä juttu nimenomaan keinona (verrattuna siihen syömisen rajoittamiseen). Ei siis laihduttaminen tuloksena. Jos tuo nyt on vielä epselvää lukuisten selventävien viestien jälkeen, niin toivon mukaan ei nyt ole enää.MikaM kirjoitti:Voi jonkun mielestä olla saivartelua mutta kysyit onko laihduttaminen se hyvä juttu, niin ei. Vaan selkeästi hyvä olo, unen laatu jne. Keino ja tulos.Totte kirjoitti: Miten niin "ei". Tuossahan lukee:
En todellakaan luota käännöksen (tai mahdollisesti jopa kääntäjän?) johtopäätöksiin, kun tuo lainaamani kohta herättää vähän kysymyksiä.Syömistä rajoittaneiden paino putosi lähes kahdeksan kiloa kahden vuoden seurannan aikana, kun verrokkiryhmän paino pysyi käytännössä ennallaan. Painonpudotuksen lisäksi koeryhmäläisten mieliala kohosi huomattavasti enemmän kuin verrokkien.
"Jos minulla olisi kaikki valta, etenisin tältä pohjalta, mutta harmi kyllä, minulla ei ole lainkaan valtaa."
- Osmo Soininvaara
- Osmo Soininvaara
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 63 kurkkijaa