Moi! Luo tili ja ota osaa iloiseen keskusteluun. 🙂

Pilates

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 89794
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 74 kertaa
Tykätty: 26 kertaa
Viesti:

Pilates

#16

Viesti Mika »

Tuo "The Original Prison Workout" onkin osuva. :D Ja allekirjoitan loputkin YJT:n viestistä.

Jasse, me kaksi itse asiassa keskustelimme Joseph Pilateksen kamppailulajitaustoista vähän yli vuosi sitten (no, jos tarkkoja olemme, niin 31.1.2018) Potkun WhatsApp-ryhmässä. :)

Lainasin silloin esimerkiksi tätä tekstiä:
Thanks to Nat Fleischer boxers were among the first clients of the studio Joe Pilates set up on 8th Avenue in Manhattan. One of them was Charlie Massera, a young heavyweight from Pennsylvania, who came to Joe’s Studio in 1932. February 9th, 1934, the Daily Republican from Monongahela, Pennsylvania, reported about Massera’s training with “Prof. Joe Pilates”: “In three months, Massera hardened his muscles to such extent that he could take a solid wallop in the stomach from Jack Dempsey without flinching.”
https://pilatesbiography.wordpress.com/ ... nd-boxing/

Jasse, pilateksesta voisi hyvinkin olla sinulle apua. Pääkaupunkiseudulla on monia hyviä ohjaajia. Omistamme @Tyttö on tietenkin sellainen, jota voi suositella. :) Voin myös suositella opettajiani Heikkiä ja Minnaa.

https://studioheikki.wixsite.com/studio-heikki

http://www.minnanhuoltamo.fi
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
mika.vesterinen
potkutyyny
potkutyyny
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 1
Lauteille: Huhtikuu 2019
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Pilates

#17

Viesti mika.vesterinen »

Aloitusviestissä näytti olleen linkki minun kirjoittamaan artikkeliin. Mukava kun se on huomattu Heman ulkopuolellakin ja jos siitä on jollekin iloa niin siitä tulee aina hyvä mieli. https://swordseeker.wordpress.com/2015/ ... un-tueksi/

Päivitin artikkelia 24.4.19 koska sen sisältö on edelleen voimissa Savon Miekassa ja sitä vinkataan aina uusille harrastajille. Lisäsin artikkelin loppuun linkin tähän keskusteluun.

Samasta aiheesta tuore linkitys-artikkeli myös Savon Miekan sivuilla, joka kertoo enemmän muutosvastarinnan voittamisesta kun itse pilateksesta ;) https://savonmiekka.wordpress.com/2019/ ... pilatesta/

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 89794
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 74 kertaa
Tykätty: 26 kertaa
Viesti:

Pilates

#18

Viesti Mika »

Se on sitten pilateksen musta vyö graduoitu. Eli perusteet ovat hanskassa. Nyt voi ruveta oikeasti treenaamaan.

ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Jasse
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 2879
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 3 kertaa

Pilates

#19

Viesti Jasse »

Onnea! Missä ohjaat?
"Memento Mori - Tiedä kuolevasi, tunne eläväsi"
-Idän Viisas

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 89794
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 74 kertaa
Tykätty: 26 kertaa
Viesti:

Pilates

#20

Viesti Mika »

Kiitos. :jepa:

Ohjaan Tampereen seudulla kansalaisopistoissa. Minulla oli nyt syksyllä seitsemän ryhmää. Nyt kun olen suorittanut Suomen Pilates-yhdistyksen hyväksymän laajan koulutuksen, lähden vähän sekoittamaan pakkaa. Neuvottelut ensi syksyn kursseista alkavat kevättalvella. Katsotaan mitä saan viriteltyä silloin ja mahdollisesti sitä ennen.

Lajina pilates on ainutlaatuinen. Suosittelen sitä kaikille, jotka haluavat vahvistaa keskivartaloaan. Pidempään kamppailulajeja treenanneet tietävät, kuinka tärkeä osa keskivartalolla on voimantuotossa.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
lumbago
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 95
Lauteille: Syyskuu 2018
Paikkakunta: Kuusankoski
Takalajit: Taekwondo, Krav Maga, Hokutoryu Jujutsu
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 0

Pilates

#21

Viesti lumbago »

Mitäpä on tietävämmät mieltä. Tammikuussa olis alkamassa Pilatesryhmä tässä lähistöllä jossa asun ja mietin et kannattaisko mennä ?
Mulla on vähä (varmaan vähä enemmänkin) ryhdin kanssa sanomista ja epäilen et syvät lihakset ei oikein toimi/kanna kehoa kuten pitäis niin eikös tuosta ois siihen just hyötyä? Kurssi kestäis 4kk mut ne liikkeet kun oppis tuolla niin sitähän vois sit ylläpitää omatoimisesti tuon jälkeenkin tietenkin. Miten vaikeita nuo liikkeet on jos kunto ei oo paras mahdollinen yms ? Jotaki tarttis tälle mun ropleemalle nimittäin alkaa tekemää eikä vaa ootella parempaa huomista, jota ei tuu jos ei jotakin asian eteen tee. Haittaa harrastuksia ja kaikkea muutakin.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 89794
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 74 kertaa
Tykätty: 26 kertaa
Viesti:

Pilates

#22

Viesti Mika »

Tietämättä sen enempää ryhdistäsi, sanon että ilmoittaudu vain. Se on päätös joka kannattaa. :jepa:

Fyysisesti pilates on varsinkin peruskurssilla melko kevyttä, ja sen on parempi ollakin, sillä teknisesti pilates on haastava laji, jonka opetteleminen edellyttää keskittymistä. Sehän on tuttua kamppailulajeista, joten kamppailijat kyllä oppivat pilateksen ytimen.

Pääosa suomalaisista pilatesohjaajista on koulutettuja. Laajan koulutuksen käyneet näkyvät Suomen Pilates-yhdistyksen sivuilta (jos jäsenmaksu on voimassa; tiedän esimerkiksi yhden äitiyslomalla olevan, joka ei tänä vuonna ole rekisterissä). Koulutusta tarjoaa viisi eri yritystä. Tämän lisäksi tietyt kriteerit täyttävät ulkomaiset koulutukset hyväksytään. Koska pilates on erityisosaamista vaativa laji, on tärkeää että ohjaaja tietää mitä tekee. Jos et ole varma ko. ohjaajan koulutuksesta, voit vaikka yksityisesti kertoa ohjaajan nimen, niin yritän selvitellä.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
lumbago
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 95
Lauteille: Syyskuu 2018
Paikkakunta: Kuusankoski
Takalajit: Taekwondo, Krav Maga, Hokutoryu Jujutsu
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 0

Pilates

#23

Viesti lumbago »

Ei löytyny nimeä tuolta sivulta ohjaajahausta. Toi tosin on nimellä PhysioPilates eli Fysioterapeuttien vetämää touhua, onks tietoo onko siitä mihinkään et onko samanlaista tms?

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 89794
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 74 kertaa
Tykätty: 26 kertaa
Viesti:

Pilates

#24

Viesti Mika »

Siinä tapauksessa hänen nimensä ja koulutustasonsa löytynee täältä:

https://www.terveysverkko.fi/ohjaajat/pilatesohjaajat/

PhysioPilates on laadun tae siinä mielessä, että ohjaaja on fyssari tai sellaiseksi opiskeleva. Se on paljon se. Myöskin kouluttajat ovat alan ammattilaisia ja muutenkin loistavia kouluttajia. :jepa:

Mutta. Joidenkin PhysioPilates-ohjaajien tunnit ovat melko fysioterapauttisia. Nyt kun mietit peruskurssia, tällä asialla ei ole merkitystä, sillä alussa on tosiaan tärkeää treenata rauhassa ja oikeaa tekniikkaa opiskellen. Jatkoa varten, jos sellaista seuraa, sillä voi olla väliä, mutta sitä keskustelua voimme jatkaa sitten vapun tienovilla. Toivottavasti ilmoittaudut ja pääset kurssille sekä hyödyt kurssista. :)
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
lumbago
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 95
Lauteille: Syyskuu 2018
Paikkakunta: Kuusankoski
Takalajit: Taekwondo, Krav Maga, Hokutoryu Jujutsu
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 0

Pilates

#25

Viesti lumbago »

Joo kyllä, tuolta löyty nimi listoilta.
Kyllä mie varmaan ilmottaudun sinne juu, kokisin et vois olla hyötyä mulle oppia. Syviä lihaksia en oo käytännössä ikinä treenannu, en edes joskus tienyn et niitäki pitäis eriksene tehdä. Epäilen et mulla on kehon pinnalliset lihakset aina kantanu ja nyt kun ne ei oo enää niin hyvässä kunnossa koska salilla käymisestä on vuosia... Niin ryhti yms on pettäny huonoksi kun tuki ei toimikkaan jota ois tarvittu syvissä lihaksissa just.

Kuvake
lumbago
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 95
Lauteille: Syyskuu 2018
Paikkakunta: Kuusankoski
Takalajit: Taekwondo, Krav Maga, Hokutoryu Jujutsu
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 0

Pilates

#26

Viesti lumbago »

Kysytääs viel tämmönen ku huomasin et on alkamas 2 kurssia. Toisen nimi on tosiaa toi Physiopilates ja ohjaajana fysioterapeutti. Toinen on pilatestyylinen jumppa ja vetäjä on pilates health tason tyyppi. Niin mitä eroa noissa mahtaa olla ?

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 89794
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 74 kertaa
Tykätty: 26 kertaa
Viesti:

Pilates

#27

Viesti Mika »

Teoriassa molemmat ovat samaa pilatesta, mutta PhysioPilates-tunnin ohjaa fysioterapeutti tai sellaiseksi opiskeleva. Se on hyvä koulutus pilatekseen, jossa anatomian ja fysiologian ymmärtäminen tekee ohjaajasta hyvän. PilatesHealth-koulutus tarjoaa samat eväät, mutta on ohjaajan omasta motivaatiosta kiinni, paljonko hän anatomiaa ja fysiologiaa opiskelee. Liikuntafysiologina minulla oli aikamoinen etulyöntiasema.

Joseph Pilates kuntoutti lukuisia ihmisiä, joten siinä mielessä jatkumo PhysioPilates-koulutukseen on pitkä. Hänen oma pilateksensa taasen oli kovaa treeniä. Pilateksesta on moneen.

https://www.terveysverkko.fi/paakoulutu ... iopilates/

Melkein sanoisin että valitse se, josta pidät enemmän ja joka sopii paremmin aikatauluihisi. Lähetä vaikka sähköpostia kummallekin ja kysy millaista pilatesta kumpikin ohjaa. Laji kun on laaja. On ohjaajasta kiinni, onko pilates rauhallista ja hoitavaa treeniä, raskasta ja akrobaattistakin voimatreeniä vai jotakin siltä väliltä. 🙂
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
lumbago
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 95
Lauteille: Syyskuu 2018
Paikkakunta: Kuusankoski
Takalajit: Taekwondo, Krav Maga, Hokutoryu Jujutsu
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 0

Pilates

#28

Viesti lumbago »

Noh mie pistin ilmottautuen tonne Physiopilatekseen. Alkaa 2 viikon päästä.

Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 3819
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 6 kertaa

Pilates

#29

Viesti MikaM »

Kuuluuko @Mika tuohon koulutukseen ja pilatekseen noin muuten kiinteästi tuo Reformer kelkka-laite? Olettaisin pilatesta voivan melko vähällä ryhmäliikunnalla voivan tehdä kotonakin, mutta Concept2 hintainen kelkka jäänee sinne salille? Mitkä ovat kelkan edut ilman kelkkaa harjoitteluun?

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 89794
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 74 kertaa
Tykätty: 26 kertaa
Viesti:

Pilates

#30

Viesti Mika »

Vastaan paremmalla ajalla ja koneelta. :)

ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 6 kurkkijaa