Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta

Kipua lonkassa

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

taikaviitta
munillepotkija
Viestit: 575
Lauteille: Maaliskuu 2011
Paikkakunta: Nokia
Etulaji: Hokutoryu Ju-jutsu
Sivulajit: Kobukai Kobudo / Sutekki ryu Bojutsu
Takalajit: EKJT
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 4 kertaa

Kipua lonkassa

Viesti taikaviitta »

Kysynpä teiltä viisaammilta josko osaisitte auttaa. Itsellä kun mielikuvitus loppu kesken. Tiedän, että ryhmässä on ihmisen terveyteen ja vaivoihin vihkiytyneitä ammattilaisia
Jos aiheesta on jo jossain ketjussa, niin yp siirtäkööt tämän siihen.

Eli ongelma on lonkassa, tarkkaanottaen suoliluun kärjen paikkeilla oleva kova kipu. Enemmän oikealla puolella, mutta molemmin puolin särkyä. Se kipeytyy erityisesti hölkätessä / juostessa, mutta myös reippaassa pidemmissä kävelylenkeissä. Ja kun tulee kipeytyy kestää paraneminen kuukausia, vaikka lopettaa reippaamman lenkkeilyn kokonaan. Tämä ongelma on mulla ollut jo monena vuotena. Kaikkea muuta liikuntaa sallii kyllä tehdä, kuten lajiliikuntaa eikä siinä ota itteensä mitenkään, mutta lenkkeily on ihan myrkkyä. Talvisin kun ei lenkeillä juurikaan tule käytyä ei ole mitään ongelmaa, mutta keväällä kun taas aktiivisemmin alottaa loppuu se hauskuus muutaman viikon jälkeen kovan kivun tähden.
Just olin kuukauden lenkkeilemättä ja annoin sen parantua, mutta eilen kun kokeilin tehdä kevyttä hölkkälenkkiä alkoi taas kipeytymään parin kilsan jälkeen.
Nyt uutena ilmiönä tänä kesänä tuli huomattua, että kun pidempään istui autossa reissussa niin siitä kun koitti lähteä liikkeelle kipu on hetken aikaa kova.

Eikä auta uudet lenkkarit, monipuolinen venyttely, putkirullailu, hierojalla käynti ja kalvojen avaamiset.

Mikä aiheuttaa kivut? Mikä siellä mahdollisesti tulehtuu? Kysymyksiä on paljon, mutta vastauksia mulla ei.

Onko muilla kokemuksia samaisesta ongelmasta? Minkä hoitomuodon puoleen kannattaisi kääntyä hakemaan apua?
Vinkkejä ja apuja kiitos, jos saisi ratkaisun ongelmaan ja lenkkeilynkin ilon taas takas.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 89896
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 131 kertaa
Tykätty: 36 kertaa

Kipua lonkassa

Viesti Mika »

Kuulostaa viheliäiseltä mutta toivottavasti ratkaistavissa olevalta vitsaukselta.

Nimeän muutaman Vastapotkijan, jos joku heistä näkisi tämän.

@MikaelF @Jobo @tube @Pocari @Shaolinsi
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit: 17248
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Tykännyt: 28 kertaa
Tykätty: 75 kertaa

Kipua lonkassa

Viesti Andy »

Mitä lääkäri sanoi asiasta?
Antti Sariola

www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders

Lasse Candé
etupotkija
Viestit: 17267
Lauteille: Joulukuu 2007
Tykännyt: 86 kertaa
Tykätty: 49 kertaa

Kipua lonkassa

Viesti Lasse Candé »

Tuosta tulee mieleeni, kun yksi lääkäri sanoi kerran tämän tyyppisistä asioista, että yleensä heillä ei ole paljoa muuta sanottavaa kuin että mene fyssarille. Ja että siinä mielessä voisi myös mennä sinne vain suoraan.

Toki saatan referoida vähän pieleen ja olla huono arvailemaan, puhuiko hän tosiaankin juuri tämän tyyppisistä asioista.

Varsinkin näinä terveydenhuollolle kiireisinä aikoina ei silti ole yhtään hölmöä kysellä täältä, jos vaikka voi kuormittaa lääkäreitä vähemmän (mikäli se on hyvä asia).

Vähintäänkin tässäkin ketjussa joku osaa ehkä suositella minne kannattaa vaivan kanssa mennä, vaikka tätä ei netissä ratkaistaisikaan.

taikaviitta
munillepotkija
Viestit: 575
Lauteille: Maaliskuu 2011
Paikkakunta: Nokia
Etulaji: Hokutoryu Ju-jutsu
Sivulajit: Kobukai Kobudo / Sutekki ryu Bojutsu
Takalajit: EKJT
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 4 kertaa

Kipua lonkassa

Viesti taikaviitta »

En tosiaan ole käynyt lääkärillä asiasta. Arvauskeskuslääkäri tuskin osaa asiaan auttaa ja muista en tosiaan oikein tiedä mistä aloittaisi. Jokin erikoislääkäri, fyssari, kiropraktikko, kalevalainen jäsenkorjaaja vai mikä. Uskonkin, että täällä foorumilla on niin paljon liikuntaan ja erinäisiin vammoihin perehtyneitä, että alotin kyselemisen täältä. Jos nyt ei syytä ja hoitoa osaa neuvoa, niin ainakin minkä tahon puoleen kannattaisi kääntyä.
Vaiva tosiaan on viheliäinen ja vaikuttaa elämään eli liikkumiseen kiitettävän paljon.

Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit: 17248
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Tykännyt: 28 kertaa
Tykätty: 75 kertaa

Kipua lonkassa

Viesti Andy »

Se että Suomessa on tällä hetkellä 19 henkilöä sairaalahoidossa koronaviruksen takia, on ehkä maailman huonoin peruste olla hakeutumatta lääkäriin pitkäaikaisen vaivan johdosta. Toiseksi huonoin peruste on sitten se, että "ei se varmaan osaa auttaa".

https://www.iltalehti.fi/koronavirus/a/ ... 67e901d013
Antti Sariola

www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders

Lasse Candé
etupotkija
Viestit: 17267
Lauteille: Joulukuu 2007
Tykännyt: 86 kertaa
Tykätty: 49 kertaa

Kipua lonkassa

Viesti Lasse Candé »

Minä ainakin olen kuullut, että näinä aikoina on tarvitsevien ollut vaikea saada lääkäriaikoja, joten oletan, että jonoa on. Mutta ehkä tästä keskustelu ei auta asiaa. Odotellaan mieluummin, josko joku osaa sanoa tuohon jotakin. :jepa:

Kuvake
Shaolinsi
etupotkija
Viestit: 571
Lauteille: Syyskuu 2009
Paikkakunta: Dengfeng
Etulaji: Perinteinen Shaolin 少林拳
Sivulajit: Itsepuolustus
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 7 kertaa

Kipua lonkassa

Viesti Shaolinsi »

Mika kirjoitti:
heinä 8, 2020, 09.46
Kuulostaa viheliäiseltä mutta toivottavasti ratkaistavissa olevalta vitsaukselta.

Nimeän muutaman Vastapotkijan, jos joku heistä näkisi tämän.

@MikaelF @Jobo @tube @Pocari @Shaolinsi
taikaviitta kirjoitti:
heinä 8, 2020, 11.34
En tosiaan ole käynyt lääkärillä asiasta. Arvauskeskuslääkäri tuskin osaa asiaan auttaa ja muista en tosiaan oikein tiedä mistä aloittaisi. Jokin erikoislääkäri, fyssari, kiropraktikko, kalevalainen jäsenkorjaaja vai mikä. Uskonkin, että täällä foorumilla on niin paljon liikuntaan ja erinäisiin vammoihin perehtyneitä, että alotin kyselemisen täältä. Jos nyt ei syytä ja hoitoa osaa neuvoa, niin ainakin minkä tahon puoleen kannattaisi kääntyä.
Vaiva tosiaan on viheliäinen ja vaikuttaa elämään eli liikkumiseen kiitettävän paljon.

En auta ihmisiä, jotka eivät apuani kaipaa. Tsemppiä arkeen! :jepa:

tapsaattori
kylkeenpotkija
Viestit: 1014
Lauteille: Heinäkuu 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini
Tykännyt: 5 kertaa
Tykätty: 14 kertaa

Kipua lonkassa

Viesti tapsaattori »

Mä sain vaivaani, johon liittyy myös lonkkavaivat, ensimmäisen tärkeän hoitovaiheen nimenomaan oman terveyskeskuksen lääkärin kautta.

Tältä osin vaikea suhtautua tähän.

taikaviitta
munillepotkija
Viestit: 575
Lauteille: Maaliskuu 2011
Paikkakunta: Nokia
Etulaji: Hokutoryu Ju-jutsu
Sivulajit: Kobukai Kobudo / Sutekki ryu Bojutsu
Takalajit: EKJT
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 4 kertaa

Kipua lonkassa

Viesti taikaviitta »

Eiköhän Pirkanmaalla lääkärille pääse. Täällä ei TAYSin alueella ole käsittääkseni kohta kuukauteen ollut yhtään korona tapausta, joten se tuskin on esteenä. Toukokuun puolessa välissä kun kävin omalla terveysasemalla tikkauttamassa sormeni sai kävellä suoraan sisään. Ei yhtään potilasta jonossa. No se siitä.

Jostain tätä nyt täytyy lähteä purkamaan. Vaikka sitten yleislääkäriltä. Josko osaisi neuvoa ainakin eteenpäin. Ei millään pahalla @Shaolinsi kun en taustaasi ja osaamistasi tiedä. Olen vain niin lukemattomia kertoja kuullut yleislääkäreiltä pelkän ohjeen levosta ja mobilatista tai voltarenista, etten hirveästi laske niiden varaan. Kuten sanoin. Niissäkin on varmasti asiasta ymmärtäviä yksilöitä. Jos osuu kohdalle.

Siksi kysynkin josko täältä olisiko joku parempi taho suoraan kun terveyskeskuslääkäri. Ja onko muilla kokemusta vastaavasta vaivasta ja mistä saivat avun.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 89896
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 131 kertaa
Tykätty: 36 kertaa

Kipua lonkassa

Viesti Mika »

Shaolinshin reaktion ymmärrän, jos se kumpusi sanasta arvauskeskuslääkäri, joka ei ole kovin kunnioittava ja voi mennä tunteisiin. Se perä siinä silti on, että lääketiede on aivan mielettömän laaja tieteenala. Siksi yksi lääkäri tietää vain pikkuriikkisen osan lääketieteestä. Tällöin niitä käsien pystyyn nostamisia tietenkin tapahtuu vähintään aika ajoin. Inhottavia esimerkkejä tästä tiedämme varmasti itse kukin. Lääkärin ammatti on todella vaativa, johon liittyy paljon epävarmuutta.

Lisäksi lähetteen hakemisen ja siihen kuluvan ajan ja vaivan voi ohittaa, jos kävelee suoraan erikoisasiantuntijan pakeille. Ymmärrän siis oikein hyvin, miksi taikaviitta aloitti tästä keskustelun. Pelkästään vertaistuki on riittävä syy. Parhaassa tapauksessa voi saada vinkin, mistä voi olla kyse ja mistä voisi saada täsmäapua. Se voi olla terveyskeskuslääkäri tai se voi olla joku muu. Siksi näistä keskustellaan ja hyvä niin. 🙂
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

PetriP
kylkeenpotkija
Viestit: 2086
Lauteille: Toukokuu 2006
Paikkakunta: Espoo
Etulaji: Judo
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 7 kertaa

Kipua lonkassa

Viesti PetriP »

jos sille yleislääkärille kertoo että vaiva on jatkunut vuosia niin ei se silloin puranaa suosittele. Lonkka kipeä just nyt kahden vuoden ajan on sen verran eri asia, että ei sitä kukaan sivuuta.

taikaviitta
munillepotkija
Viestit: 575
Lauteille: Maaliskuu 2011
Paikkakunta: Nokia
Etulaji: Hokutoryu Ju-jutsu
Sivulajit: Kobukai Kobudo / Sutekki ryu Bojutsu
Takalajit: EKJT
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 4 kertaa

Kipua lonkassa

Viesti taikaviitta »

Mika kirjoitti:
heinä 9, 2020, 09.32
Shaolinshin reaktion ymmärrän, jos se kumpusi sanasta arvauskeskuslääkäri, joka ei ole kovin kunnioittava ja voi mennä tunteisiin. Se perä siinä silti on, että lääketiede on aivan mielettömän laaja tieteenala. Siksi yksi lääkäri tietää vain pikkuriikkisen osan lääketieteestä. Tällöin niitä käsien pystyyn nostamisia tietenkin tapahtuu vähintään aika ajoin. Inhottavia esimerkkejä tästä tiedämme varmasti itse kukin. Lääkärin ammatti on todella vaativa, johon liittyy paljon epävarmuutta.

Lisäksi lähetteen hakemisen ja siihen kuluvan ajan ja vaivan voi ohittaa, jos kävelee suoraan erikoisasiantuntijan pakeille. Ymmärrän siis oikein hyvin, miksi taikaviitta aloitti tästä keskustelun. Pelkästään vertaistuki on riittävä syy. Parhaassa tapauksessa voi saada vinkin, mistä voi olla kyse ja mistä voisi saada täsmäapua. Se voi olla terveyskeskuslääkäri tai se voi olla joku muu. Siksi näistä keskustellaan ja hyvä niin. 🙂
Kiitos Mika! Sinä puit sanoiksi juuri kaiken olennaisen tästä. Näin juuri. En olisi osannut selittää paremmin. :)

Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 3869
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 9 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

Kipua lonkassa

Viesti MikaM »

Kävelin lääkäriin, pyysin tyräleikkausta, perusteena, että alkoi jo harmittamaan. Kysyi, kauanko se on ollut. Sanottuani reilut kaksikymmentä vuotta sain ajan leikkaukseen seuraavalle viikolle. Eiköhän sunkin tapauksessa tuo kesto jo riitä ja anna myöskin vähän prioriteettiä?

Kuvake
nyyski
etupotkija
Viestit: 672
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Kipua lonkassa

Viesti nyyski »

Magneettikuva olisi kiva. Toki kun ei tarkkaa kipualuetta hahmota, eli näin tekstin välityksellä vaikea tulkita, on hankala arvata. Lonkkanivelessä vois olla kulumaa mutta siihen tarvitaan se kuva. Jos tulehduksia löytyy niin suora reisilihas voisi olla semmonen. Tosin siihen lähtökohtaisesti auttaisi se särkylääkekuuri. Kurkkaa kuitenkin vielä pectineuksen venyttäminen, siinä voisi olla jotain

Kuvaan vaan on minun paras ohje.
Matti Lintula

Seuraajat

Kuvake
Andy
Lasse Candé
Kuvake
nyyski
taikaviitta
tapsaattori