Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
CrossFit
Valvoja: Valvoja
-
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 6
- Viestit: 20860
- Lauteille: Joulukuu 2007
Crossfit
Noihin kolmee kahden joujon leikkaukseen olisi kiva saada tekstiä. Vegaani joka katsoo vain elämäätä on kyllä jo melkoinen kombo...
Mutta joo, aiheen vierestähän tämä menee.
Hyvää neuvoa tuossa yllä hyppynaruhommiin. Jos itse olisin opetellut tuota, olisi varmaan kokeilussa hemmetin monta noista virheistä.
Eli Eppu on varmaan hyvä opettajapersoona.
Mutta joo, aiheen vierestähän tämä menee.
Hyvää neuvoa tuossa yllä hyppynaruhommiin. Jos itse olisin opetellut tuota, olisi varmaan kokeilussa hemmetin monta noista virheistä.
Eli Eppu on varmaan hyvä opettajapersoona.
- Eppu
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 69
- Viestit: 3348
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Hattula
- Etulaji: Holismi
- Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Crossfit
Tampereella järjestetään 2.-3.2.2018 Winter War CrossFit-kilpailut. Tässä hieman ennakkoasetelmia kilpailijoiden fyysisen kunnon näkökulmasta. Karsinnat läpäisseiden vastausten perusteella, kilpailijat ovat jälleen männävuosia kovemmassa kunnossa.
"10 physical skills are: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. You are as fit as you are competent in each of these 10 skills."
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
- MikaM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 22
- Viestit: 5303
- Lauteille: Marraskuu 2009
- Paikkakunta: Naantali
- Etulaji: Jumppa
Crossfit
Nämä on pykälän raskaampia poikia, kun oma mielikuva. Tulokset on kyllä kovia, kun vielä ottaa huomioon esim tuon cooperin. Laji on siis kyllä itselle ihan tuntematon. Ainoa mikä häiritsee on tuo ns pull up-liike. Alkoi heti tehdä mieli saada joskus tehtyä esim joku Linda edes loppuun asti...
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
RadioRock
- Eppu
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 69
- Viestit: 3348
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Hattula
- Etulaji: Holismi
- Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Crossfit
https://www.t-nation.com/training/kippi ... -the-truth
Leuanvedon noustessa lähes aina puheeksi CrossFit-keskustelussa: tässä mielestäni varsin kattava ja kiihkoton kirjoitus kippaamisesta. Urheilijat tekevät monia asioita eri tavalla, kuin kuntoilijat, koska tavoitteet ovat erilaiset.
Leuanvedon noustessa lähes aina puheeksi CrossFit-keskustelussa: tässä mielestäni varsin kattava ja kiihkoton kirjoitus kippaamisesta. Urheilijat tekevät monia asioita eri tavalla, kuin kuntoilijat, koska tavoitteet ovat erilaiset.
"10 physical skills are: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. You are as fit as you are competent in each of these 10 skills."
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
- Eppu
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 69
- Viestit: 3348
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Hattula
- Etulaji: Holismi
- Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Crossfit
Mua noissa keskiarvoissa kiehtoo juuri se ristikuntoisuus. Tunnen esimerkiksi duunin puolesta useita jumppaukkoja, jotka vetävät sen 3100m cooperissa ja niitä, jotka vetävät sen 220kg maasta, mutta ne eivät ikinä tunnu olevan sama henkilö. Mielestäni on kiehtovaa, kuinka laajalla spektrillä ihminen voi oikeasti olla yllättävän hyvä (eli ei lajissaan maahuippu, mutta pieksee kenet tahansa kuntojumpparin kaikilla osa-alueilla).
"10 physical skills are: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. You are as fit as you are competent in each of these 10 skills."
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
- MikaM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 22
- Viestit: 5303
- Lauteille: Marraskuu 2009
- Paikkakunta: Naantali
- Etulaji: Jumppa
Crossfit
Joo ja itse tarkoitin vielä tuota perhos-varianttia, joka ehkä just parhaiten sopii CF kilpailijoille. Itsekin teen toisinaan viimeset leuat kippaamalla, joka on Arnold-cheat, mielestäni. Mutta tosiaan, tavoitteet paljolti sanelee teot.
edit, ehdit väliin. Olen samaa mieltä tuosta monipuolisuudesta. Tosin tuon keskiarvolistan numerothan ei tietenkään ole välttis saman äijän.... Mutta kisassa näitä varmasti näkyy.
edit, ehdit väliin. Olen samaa mieltä tuosta monipuolisuudesta. Tosin tuon keskiarvolistan numerothan ei tietenkään ole välttis saman äijän.... Mutta kisassa näitä varmasti näkyy.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
RadioRock
- Mjölnir
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 33
- Viestit: 24817
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Valkeakoski
- Etulaji: Jyrki Saario Defendo
- Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
- Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
- Yhteystiedot:
Crossfit
Itse asiassa nelinkertainen Games-voittaja Rich Froning on suunnilleen tuota luokkaa
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 40
- Viestit: 93960
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Crossfit
Minäkin vähän yllätyin keskivertomassasta miesten osalta, kun olisin kanssa vähän kevyempiä äijiä arvaillut. Nuo tulokset ovat kyllä kovan ja määrätietoisen treenin tuloksia. Kun yhdistää tempauksen, työnnön ja Cooperin, voidaan puhua kovakuntoisesta kaverista eli urheilijasta.
Onko potkulaisia menossa katsomaan kisoja viikonloppuna?
Onko potkulaisia menossa katsomaan kisoja viikonloppuna?
- Eppu
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 69
- Viestit: 3348
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Hattula
- Etulaji: Holismi
- Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Crossfit
CrossFit-kausi on virallisesti alkanut ja ensimmäinen Open-laji on julkaistu.
18.1
20min AMRAP:
8 toes-to-bars
10 dumbell hang clean and jerks (50lb/35lb)
14/12 cal. rows
Nettikeskusteluissa ensimmäinen polemiikki ilmestyi välittömästi lajin julkaisun jälkeen. Käsipainoliikkeissä on annettu viime vuoteen verrattuna enemmän teknistä joustovaraa määrittelemällä useita tapoja suorittaa liikkeet hyväksytysti. Muutosta on pidetty hyvänä, mutta standardimäärittelyissä määritellyn cleanin ja jerkin välistä "kontrollia osoittavaa taukoa" ei nimeämisen lisäksi ole määritelty. Viikonloppu näyttää, minkälaisella varovaisuudella lajin huiput lähtevät huipputuloksia jahtaamaan.
18.1
20min AMRAP:
8 toes-to-bars
10 dumbell hang clean and jerks (50lb/35lb)
14/12 cal. rows
Nettikeskusteluissa ensimmäinen polemiikki ilmestyi välittömästi lajin julkaisun jälkeen. Käsipainoliikkeissä on annettu viime vuoteen verrattuna enemmän teknistä joustovaraa määrittelemällä useita tapoja suorittaa liikkeet hyväksytysti. Muutosta on pidetty hyvänä, mutta standardimäärittelyissä määritellyn cleanin ja jerkin välistä "kontrollia osoittavaa taukoa" ei nimeämisen lisäksi ole määritelty. Viikonloppu näyttää, minkälaisella varovaisuudella lajin huiput lähtevät huipputuloksia jahtaamaan.
"10 physical skills are: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. You are as fit as you are competent in each of these 10 skills."
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
- Eppu
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 69
- Viestit: 3348
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Hattula
- Etulaji: Holismi
- Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Crossfit
Xebex-merkkisiä soutulaitteita käyttäneille osallistujille rankkua Openissa.
Käsipanojen sijaan ensimmäinen virallinen nurina tuli soutulaitteista. Muutama tuntematon hahmo oli tykittänyt itsensä leaderboardin huipulle Xebex-merkkisillä soutulaitteilla, joista tehtyjen havaintojen perusteella kalorit tulevat soudetuksi C2-soutulaitteita helpommin.
Käsipanojen sijaan ensimmäinen virallinen nurina tuli soutulaitteista. Muutama tuntematon hahmo oli tykittänyt itsensä leaderboardin huipulle Xebex-merkkisillä soutulaitteilla, joista tehtyjen havaintojen perusteella kalorit tulevat soudetuksi C2-soutulaitteita helpommin.
"10 physical skills are: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. You are as fit as you are competent in each of these 10 skills."
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
- Eppu
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 69
- Viestit: 3348
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Hattula
- Etulaji: Holismi
- Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Crossfit
Ooen 18.2 julki:
18.2
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Käsipainokyykky, miehillä 50lb kässärit, naisilla 35lb
Yleisliike tangon yli
18.2a
Ykkösmaksimi rinnallevedosta
Molemmat osat suoritettava alle kahdessatoista minuutissa, ensimmäisen osion tulos luonnollisesti aika, toisen osion isoin saavutettu rauta.
Tämän lajin myötä tullaan netissä näkemään monen monta kauhuvideota todella huonoista riveistä Teknisesti mielenkiintoinen standarditarkennus yleisliikkeeseen, tällä kertaa ei ylös saa könytä miten tahtoo ja esimerkiksi ymmärain saksaamisen olevan kielletty.
18.2
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Käsipainokyykky, miehillä 50lb kässärit, naisilla 35lb
Yleisliike tangon yli
18.2a
Ykkösmaksimi rinnallevedosta
Molemmat osat suoritettava alle kahdessatoista minuutissa, ensimmäisen osion tulos luonnollisesti aika, toisen osion isoin saavutettu rauta.
Tämän lajin myötä tullaan netissä näkemään monen monta kauhuvideota todella huonoista riveistä Teknisesti mielenkiintoinen standarditarkennus yleisliikkeeseen, tällä kertaa ei ylös saa könytä miten tahtoo ja esimerkiksi ymmärain saksaamisen olevan kielletty.
"10 physical skills are: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. You are as fit as you are competent in each of these 10 skills."
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
- Eppu
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 69
- Viestit: 3348
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Hattula
- Etulaji: Holismi
- Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
CrossFit
Niin nämä Open-lajithan ovat siis osa kilpailua, eli testejä. Tarkoitus ei ole siis kehittää toimintakykyä, vaan testata. Kyseinen kilpasuorite on yhdistelmä sprinttiä ja maksimivoimaa (ja tekniikkaa), joten siinä menestyäkseen täytyy molempien puolien olla treenattu kuntoon.
Workout-termi on muutenkin mielestäni CrossFitin yksi sekoittavimpia käsitteitä, yhden päivän treeni voi koostua vaikka neljästä workoutista.
"10 physical skills are: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. You are as fit as you are competent in each of these 10 skills."
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 60 kurkkijaa