Vuoteen IRONMASTER, Steve Justa
Tehty pitoa Empire 2009
Minun vuotta koulutusta olen huomannut, että heidän on monia erilaisia ja tai sovelluksia erilaisten käden voimaa.
Esimerkiksi tarvitaan tietynlainen käden voimaa olla hyvä urheilun kädenvääntö. Luin kirjan kaikkien aikojen World kädenvääntö mestari ja hänen kirjastaan, hän sanoo, että kädenvääntö olisi oikeastaan kutsuttava käsi paini. Että se kaikki alkaa taas ja kun nostat napata kiinni mitään, se kaikki alkaa taas hyvä esimerkki olisi maastaveto voimanostokilpailussa, jos et voi otteen se et voi nostaa sitä!
Olen löytänyt ne ovat paljon erilaisia käden voimaa. Sinulla on peukalo lujuus, sormi voimaa, palmu vahvuus, lihasten välillä sormien, lihakset liikkuvat peukalo eri suuntiin. Myös ranteen jänteet ja nivelsiteet, jotka liitä kyynärvarsi käsille. Tämä luo erilaisia voimaa kun ranne on taivutettu eri suuntiin. Älä unohda, että heidän on luun lujuuden käsi, joka tulee pelata MMA taistelut, nyrkkeily, tai rikkomatta asiat (taistelulajit, Karate mielenosoitukset) Jokainen erilainen kanta käytät käsi tuo hieman erilaista käden voimaa peliin . Heidän on
murtolujuus kuin tarvitset, kun päätöskurssi kovalla kädellä tarraimet. Heidän on lukitus ja vedä vahvuus (joka on minun erikoisuus)
Kun teen raskasta 1 / 4 deadlifts tai nostamalla Truck pyörän päältä maahan kuorma on kiinnitetty siihen! Heidän tietynlainen
tarvittavan voiman nostaa läpimitta on pieni baareja. Tiettyjen nostamiseen tarvitaan suuri halkaisija baareja. Tietynlainen tarvittavan voiman repiä asioita.
Jos haluat todella vahva käsi sinun täytyy kouluttaa sitä paljon erilaisia juttuja (lajike on avain) Katsokaa näitä Martial Artist, joka voi tunkea sormen kautta pop voi. Just uskomaton tyyppi käden voimaa. Kun olen nähnyt kaveri mutka 8 "puolikuu jakoavain osaksi U muoto, ja kaveri kyynel rekisterikilpi on puoli käsiään. Tämäntyyppiset käden voimaa en voi kahtena koska en ole koskaan harjoitellut niitä. Sitten on olemassa urotekoja käden voimaa, että voin tehdä kuin nostat pyörän iso kaatopaikka työntää käyntiin kuorma-auton kiinni. Mikä im sanomalla, että vain koska sinulla on vahva käsi tietyntyyppisten käden voimaa, ei tarkoita sitä vahva muita temppuja et käytännössä. Periaatteessa enemmän erilaisia koulutus teet oman käden paremmin sinua, ja kovemmat kätesi on. kovempi saat kätesi kovempi ranteeseen ja kyynärvarren tulee myös. Jos saat käsiisi vahvempi nosto numerot menevät jopa niin hyvin.
Käytä mielikuvitustasi vain nähdä millaista voimaharjoittelua sopii sinulle parhaiten. Työ kättä paljon erilaisia sovelluksia eri näkökulmista eri välineitä. Mitä enemmän harjoittelet jotain parempaa saat sitä, mikä on, miten asiat toimivat, sitä enemmän aikaa laitat jotain parempaa saat sitä. Kun teet käytännössä jotain antaa kaikkensa sinulla, ja kun luulet nähnyt tarpeeksi, lopeta! Lepo ja kun tunnet levännyt tarpeeksi käytännössä uudelleen. Opettele kuuntelemaan mieltäsi. Pidä kertoo mielessäsi mitä haluat ja se lopulta näyttää ja kertoa mitä tehdä, oppia tuntemaan .. tämä on minun teoria rakentamiseen voimaa. Ole johdonmukainen ja käytäntö niin usein kuin tunnet sen tarpeelliseksi. Käytä tätä Quest rakentaa käden voimaa. Käsi vahvuus on selvä plussa mitään voimaa sovelluksen.
Steve Justa
IronMaster
PS Haluan myös sanoa, että ive koskaan koskettanut steroideja tai minkäänlaista ihmisen nosto Drug, ja jossain vaiheessa ive nostot ja siirrot joitakin Painavin Iron planeetalla, jos haluat tehdä jotain, joka rakentaa voimaa kaikille teille tarvitsee vain katsoa eläinten maailmaan, esimerkiksi Katsotaanpa norsu vahvin asia, että kävelee maailmankartalta. Mitä norsu syö? pääasiassa ruohoa, ja Rhino ruokavalio on myös pääasiassa ruohoa, kerro minulle ja tee minut uskomaan, että vihreät eivät ole kaikki mitä tarvitset rakennuksen kiinteitä Strength.