Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Puristusvoima
Valvoja: Valvoja
- Naked
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 2185
- Lauteille: Elokuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
- Yhteystiedot:
Miekkojen kopsutteleminen vastakkain täydellä voimalla tuntuu tekevän puristusvoimalle kaikennäköistä. Aika vikkelään peukalon ja etusormen väliin nousee mojova patti.
Sitä en kyllä sitten osaa sanoa, että pitääkö ote puvusta yhtä lailla, vai tarvitaanko siinä erilaista puristusvoimaa sormien kanssa. Mutta sitäpä ei alkuperäisessä kysymyksessä kysyttykään.
Sitä en kyllä sitten osaa sanoa, että pitääkö ote puvusta yhtä lailla, vai tarvitaanko siinä erilaista puristusvoimaa sormien kanssa. Mutta sitäpä ei alkuperäisessä kysymyksessä kysyttykään.
Nuutti Kotivuori
"Karvainen ja helppo"
"Karvainen ja helppo"
Veikkaisin että pitää, koska miekan heiluttelu vaatii vaihtelevaa puristusta, olettaisin? Veikkaan myös, että esim. vuorikiipeilijöillä on halutessaan aika vankka ote puvusta tai miehestä.Naked kirjoitti: Miekkojen kopsutteleminen vastakkain täydellä voimalla tuntuu tekevän puristusvoimalle kaikennäköistä. Aika vikkelään peukalon ja etusormen väliin nousee mojova patti.
Sitä en kyllä sitten osaa sanoa, että pitääkö ote puvusta yhtä lailla, vai tarvitaanko siinä erilaista puristusvoimaa sormien kanssa. Mutta sitäpä ei alkuperäisessä kysymyksessä kysyttykään.
Näinköhän sormiongelmilta välttyisi paremmin jos puristusvoima on suuri?
- Andy
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 18893
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Karate, ju-jutsu
- Yhteystiedot:
Joo ei.
Antti Sariola
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
- remo
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 647
- Lauteille: Helmikuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
sivarinlötkö kirjoitti: En kyllä oikein ymmärrä miten puolittaisessa leuassa roikkuminen vaikuttaisi eri tavalla varsinaiseen puristusvoimaa, täsmennätkö remo?
tarkoitan lähinnä sitä ettei tosiaan, kuten sanoit, roiku "kädet suorina". osittain siis mainitsemastasi syystä; pelkkä roikkuminen voi aiheuttaa kipua olkaniveltä liikuttavissa lihaksissa (varsinkin niissä pienemmissä, kuten M. coracobrachialis) ja ennen kaikkea nivelsiteissä sekä jänteissä.
pitää muistaa että lihaskudos tottuu toistuvaan ärsykkeeseen niveliä ja jänteitä nopeammin.
väitän myös että lievä kyynärnivelen koukistus tehostaa kyynärvarren lihasten toimintaa. kulma on otollisempi.
mutta tämä on mutuilua, itse en roiku ikinä kädet suorina tangossa...muut tietänevät paremmin.
kenties voisi ajatella että jos siinä tangossa haluaa roikkua, jos vaikka harjoittaa itseään varsinaisia leuanvetoja varten, niin kokeilee eri kyynärnivelen kulmia; isometrinen harjoitus siis alaasennossa (kädet lähes suorina), keskiasennossa (kädet koukussa) ja yläasennossa.
vai kui?
- M. Vilenius
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 2443
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Tokio
Muso Shinden ryussa kaytetaan viela enemman tuota puristusta (eri sormilla tosin) ja tuntui ainakin silta, etta se auttoi tuossa roikkumisessa hieman. Kuitenkin kuten Jarppakin totesi, on tuo roikkuminen luonteeltaan huomattavan staattista (ainakin mulla oli, kun en muuta osannut ) verrattuna miekan kayttoon. Vaikka voimaa ehka hieman loytykin niin kylla sita hetken paasta oli sormet aika turtana.Naked kirjoitti: Miekkojen kopsutteleminen vastakkain täydellä voimalla tuntuu tekevän puristusvoimalle kaikennäköistä. Aika vikkelään peukalon ja etusormen väliin nousee mojova patti.
In 1194 Minamoto Yoritomo set out for a hunt with his vassals. On the 8th day the hunt was suspended for a Buddhist belief to abstain from killing on that day. Instead the party enjoyed the company of prostitutes from nearby post stations on the Tokaido road.
- Mjölnir
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 24789
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Valkeakoski
- Etulaji: Jyrki Saario Defendo
- Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
- Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
- Yhteystiedot:
Mulla on kiloina yhden käden puristusvoima tuolla 70 kilon paikkeilla. Sain nousemaan sen 10% yhden vuoden aikana sillä, että ostin fysioterapiapallon, (sellainen noin 4-5cm halkaisijaltaan, silikoonia) ja kun siihen aikaan olin Tikkakoskella töissä ja viikonloppumatkat kotiin kestivät kaksi ja puoli tuntia, niin tein ainakin 45min-tunnin siitä ajomatkasta pallon puristelua.
Ohjelmat olivat sellaisia, että esimerkiksi 10 kertaa pikkusormi-peukalo pinsettiotetta, nimetön-peukalo, keskisormi-peukalo, etusormi-peukalo, sitten koko käden puristuksia, sormen päillä, enemmän kämmenellä, jne. Tällaisia sitten molemmilla käsillä. Nämä paransivat hermotusta, eli tuli tavallaan tietoisemmaksi omien sormiensa käytöstä. Sitten välillä maksimipuristuksia vaikka 10sek täysillä. Keskittyminen mukana, että varmasti käyttää kaikkia sormia.
Ohjelmat olivat sellaisia, että esimerkiksi 10 kertaa pikkusormi-peukalo pinsettiotetta, nimetön-peukalo, keskisormi-peukalo, etusormi-peukalo, sitten koko käden puristuksia, sormen päillä, enemmän kämmenellä, jne. Tällaisia sitten molemmilla käsillä. Nämä paransivat hermotusta, eli tuli tavallaan tietoisemmaksi omien sormiensa käytöstä. Sitten välillä maksimipuristuksia vaikka 10sek täysillä. Keskittyminen mukana, että varmasti käyttää kaikkia sormia.
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
Re: Puristusvoima
Otteen vahvuudesta en tiedä, puristusvoimasta vähän;Jarppa kirjoitti: Mitenkäs vahva ote täällä olevilla henkilöillä on?
Captains of crush grippereistä saan oikealla pidettyä kakkosta pohjassa 5-10s, vasemmalla jäi eilen kokeillessa pari milliä auki.
Bodareilla on keskimäärin yllättävän huono grippi ihan siitä syystä että sitä ei treenata. Rättipainijoilla se kehittyy lajitreenissä jo ihan kohtuulliseksi.Huvittavinta kyllä, monen bodarin otteet saa rikottua ihan helposti, vaan joillakin pitkänlinjan rättipainijoilla grippi pysyy kauluksessa tuomiopäivään saakka jos henkilö näin haluaa.
Treenaan nyt taas jonkin verran, lähinnä noilla puristimilla pari kertaa viikossa. Rättipainin kannalta voisi olla hyvä tehdä esim. puvusta roikkumisia (takki leuanvetotangon yli ja siitä roikkumaan), mutta ei jaksa.Treenaatteko puristusvoimaa, ja jos kyllä, niin miten?
Lajin(bjj) kannalta en usko että jossain tangossa roikkumisesta on kovinkaan paljon apua.
-
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 6065
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Mulla on aika vahva ote ja löytyy patti etusormen ja peukalon välistä (tosin ei ihan niin iso kuin Nakedilla). Myös kyynärvarsi on alkanut tulla Kipparikallemalliseksi, onneksi vielä kaukana joidenkin pidempään treenanneiden groteskeista möhköistä.
Lajissani painotetaan näppi-ja puristusvoimaa erittäin, erittäin paljon. Siihen on kaikenlaisia harjoitteita, jotka tekevät sormivoimalle todella gutaa. Myös puristusotteeseen ja puristamiseen kiinnitetään huomiota ja se on vähän erilainen kuin useimmissa muissa lajeissa.
Kotioloissa harjoittelen lähes joka päivä ainakin vähän sellaisilla "puristusvoima" välineillä joissa on kaksi kahvaa ja jousi välissä. Myös Google Goo (älkää kysykö) on tosi hyvää sormille...
Lajissani painotetaan näppi-ja puristusvoimaa erittäin, erittäin paljon. Siihen on kaikenlaisia harjoitteita, jotka tekevät sormivoimalle todella gutaa. Myös puristusotteeseen ja puristamiseen kiinnitetään huomiota ja se on vähän erilainen kuin useimmissa muissa lajeissa.
Kotioloissa harjoittelen lähes joka päivä ainakin vähän sellaisilla "puristusvoima" välineillä joissa on kaksi kahvaa ja jousi välissä. Myös Google Goo (älkää kysykö) on tosi hyvää sormille...
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
- Kari Aittomäki
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 5
- Viestit: 16082
- Lauteille: Helmikuu 2006
- Paikkakunta: Kokkola
Mulla on sellanen ote että kohde ei niinkään murru kuin sirpaloituu tai itseasiassa höyrystyy.
Tai sitten ei ole.
Tässä taannoin eräs kaunispoikaportsari oli jättäny sormenvahvisteluvempeleen, sellasen wrangen jenkakahvan.
Puristelin sitä aikani ja rikkihän se meni.
Pari kertaa olen napannu jotain kynäniskaa kallon alta ja painanu sormet niin syvälle ku uskalsin. Teki mieli kokeilla sitä afrikkalaispainin niskojen napasautusta mutta eihän sitä nyt ihmisiä huvikseen halvaannuteta.
Olen nähny ku taju puristetaan ohimoista veke.
Yhdellä kädellä ja edestä.
Siihen en pysty.
Tai sitten ei ole.
Tässä taannoin eräs kaunispoikaportsari oli jättäny sormenvahvisteluvempeleen, sellasen wrangen jenkakahvan.
Puristelin sitä aikani ja rikkihän se meni.
Pari kertaa olen napannu jotain kynäniskaa kallon alta ja painanu sormet niin syvälle ku uskalsin. Teki mieli kokeilla sitä afrikkalaispainin niskojen napasautusta mutta eihän sitä nyt ihmisiä huvikseen halvaannuteta.
Olen nähny ku taju puristetaan ohimoista veke.
Yhdellä kädellä ja edestä.
Siihen en pysty.
- tomato can
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 354
- Lauteille: Lokakuu 2006
Puristusvoimaa treenailen viikoittain. Sekä grippereillä että erilaisilla staattisilla pidoilla.
Gripperitreeni on hauskaa, mutta painiotteiden vahvistamisen kannalta ihan perus maastavedot ilman sormilukkoa todennäköisesti ovat kehittävämpiä. Myöskin leuavedot pyyhkeestä roikkuen tai siten, että pyyhkeen käärii tangon ympärille paksusksi kerrokseksi, on kehittävää touhua.
Ongelmaksi olen havainnut sen, että kovasta puristusvoimatreenistä palautuminen vie useita päiviä eikä lukkopaini/BJJ-treenit yhtään nopeuta sitä.
Gripperitreeni on hauskaa, mutta painiotteiden vahvistamisen kannalta ihan perus maastavedot ilman sormilukkoa todennäköisesti ovat kehittävämpiä. Myöskin leuavedot pyyhkeestä roikkuen tai siten, että pyyhkeen käärii tangon ympärille paksusksi kerrokseksi, on kehittävää touhua.
Ongelmaksi olen havainnut sen, että kovasta puristusvoimatreenistä palautuminen vie useita päiviä eikä lukkopaini/BJJ-treenit yhtään nopeuta sitä.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 6 kurkkijaa