Potku.net Kolesteroli ranking

[Akuma]

Kävinpä yleisen urheiluhengen vuoksi mittauttamassa omani: 3,3.

Oletteko itse käyneet? Mitäpä mittari väpäji?

[MarkkuT]

Mikäs se suositus olikaan? Muistan, että mulla oli just kymmenyksen alle.

[Tyttö]

Mä en muista, että mikä se viime mittauksessa tarkalleen ottaen oli, mutta kuitenkin himpun verran suositusten yli ...

[vanu]

"Mikä on suositeltu kolesteroliarvo?

Kokonaiskolesteroli alle 5,0 mmol/l
LDL-kolesteroli alle 3,0 mmol/l
HDL-kolesteroli yli 1,0 mmol/l

Sepelvaltimotautia, diabetesta tai muuta verisuonisairautta sairastavan suositusarvot ovat kokonaiskolesteroli alle 4,5 ja LDL-kolesteroli alle 2,5.
Lähde: Dyslipidemioiden Käypä Hoito -suositus 2004"

Mulla on koko ajan keikkunut kokonaiskolesteroli lähempänä kuutta, vaikka elintavat kunnossa eikä altistavia tekijöitä. Koska tuon "hyvän" eli HDL:n osuus on kuitenkin yli 3, on asialle lähinnä vain kohauteltu olkia. Mielenkiinnosta kyllä itse seuraan tilannetta aina kun mahdollisuus mittaukseen tarjoutuu.

[L.K.]

Itsellä kokonaiskolesteroli oli alle viiden,mutta hyvä kolesteroli vain vähän päälle yksi....
Kokeilen ihan piruuttani ensin vaihtamalla Floran Beceliin..

[Tyttö]

Itsellä kokonaiskolesteroli oli alle viiden,mutta hyvä kolesteroli vain vähän päälle yksi....
Kokeilen ihan piruuttani ensin vaihtamalla Floran Beceliin..

Mä tein niin, että nyt yritän käyttää Beceliä, kun ennen en laittanut leivän päälle ollenkaan rasvaa. Ja kolesterolin pitäisi laskea. Mun mielestä jotenkin nurinkurista .

Ja asennoituminen on ollut vaikeeta - kun ei ole 15 vuoteen rasvaa leivän päälle laittanut, niin nyt pitäisi opetella ...

[Akuma]

Ketsupin moderoitu käyttö on kyllä yksi terveyden peruskiviä. Siinä on suhteessa yhtä paljon suolaa kuin limsassa sokeria.

[MariaL]

Ei mitään käsitystä.

Joskus edellisessä työpaikassa se mitattiin ja tais olla vähän kohollaan. Muistan missä se paperi oli ennen kuin muutettiin, mutta en tiedä enää. Varmaan heitetty pois.

Mitä tästä opimme, mitään ei kannata ikinä heittää pois. Sitä voi joskus tarvita

[Tyttö]

Ei mitään käsitystä.

Joskus edellisessä työpaikassa se mitattiin ja tais olla vähän kohollaan.

Mulla mitattiin juuri ennen kesälomia tässä työpaikassa. Katsos kun on tarpeeksi pitkään yhdessä työpaikassa, niin tulee automaattinen kutsu terveystarkastukseen. Tarkastetaan, että onko enää näin monen vuoden jälkeen työntekijäksi vai heivataanko pois ...

[MariaL]

Ei mitään käsitystä.

Joskus edellisessä työpaikassa se mitattiin ja tais olla vähän kohollaan.

Mulla mitattiin juuri ennen kesälomia tässä työpaikassa. Katsos kun on tarpeeksi pitkään yhdessä työpaikassa, niin tulee automaattinen kutsu terveystarkastukseen. Tarkastetaan, että onko enää näin monen vuoden jälkeen työntekijäksi vai heivataanko pois ...

No keväällä mullakin on se tarkastus. Jos vielä sillon oon täällä

[Olppaemi]

Miten kolesteroliarvonsa saa selville?

Ketsupin moderoitu käyttö on kyllä yksi terveyden peruskiviä. Siinä on suhteessa yhtä paljon suolaa kuin limsassa sokeria.

Finelin mukaan ketsupissa on n. 2,5% suolaa. Sinapissa taas 2,9%.

Onko limsoissa noin vähän sokeria?

[Poika]

Taisi viime mittauksessa olla 5,1 tai 5,2. Onneksi niinpäin, että hyvä kolesteroli oli se joka tuota kokonaisarvoa nosti.

[mikjum]

Ei oo mitään käsitystä moisesta. Missäs tuon saisi mitattua?

[Olppaemi]

Ketsupin moderoitu käyttö on kyllä yksi terveyden peruskiviä. Siinä on suhteessa yhtä paljon suolaa kuin limsassa sokeria.

Finelin mukaan ketsupissa on n. 2,5% suolaa. Sinapissa taas 2,9%.

Onko limsoissa noin vähän sokeria?

Selvitinkin asian itse...

Coca-Colassa on puljun nettisivujen mukaan 11% sokeria. En joko ymmärtänyt "suhteessa" -kohtaa tai sitten alkuperäinen väite ei ole totta.




Ei saasta mitä propagandaa tuolla cokiksen sivuilla.

Sinänsä ihan tosiväitteitä, mutta melko harhaanjohtavassa muodossa. Puhdistetun sokerin haitoista ei yllättäen puhuta mitään.


Tekstistä irroteltuja lainauksia:

"Sokeri antaa energiaa"

"Sokeri antaa polttoainetta aivoille, hermostolle ja lihaksille. Tehokkaana energianlähteenä se parantaa nopeasti keskittymis- ja suorituskykyä."

"Pikatankkaus virvoitusjuomilla

Juomissa oleva sokeri imeytyy nopeasti suolen seinämään, mistä se siirtyy verenkiertoon ja on heti käytettävissä energiana. Siksi virvoitusjuomien avulla voi tasapainottaa elimistön neste- ja energiavaraston nopeasti, mikä selittää osittain virvoitusjuomien suosion urheilijoiden ja fyysisesti aktiivisten henkilöiden keskuudessa."

"Elimistö ei erota lisättyä sokeria tai luonnostaan monissa elintarvikeissa olevaa hedelmäsokeria toisistaan, vaan hyödyntää näitä samalla tavoin."

"Sokeri on hyvänmakuinen ja silti muihin energiaa antaviin ravintoaineisiin verrattuna suhteellisen vähäkalorinen ravintoaine."

"Sokerin ydinasiat

* Luonnollista polttoainetta aivoille, hermostolle ja lihaksille.
* Juomien sokeri imeytyy nopeasti ja on heti elimistön käytössä.
* Sokeri on muihin ravintoaineisiin verrattuna vähäkalorinen energianlähde.
* Juomien sokeri poistuu suusta nopeammin kuin kiinteiden elintarvikkeiden sokeri."

Kyseisestä juomasta löytyy myös hampaita syövyttävää sitruunahappoa. Olen myös kuullut, että coca-colaan on lisätty kofeiinia pelkästään addiktoivan vaikutuksen takia. Makuun kofeiini ei juuri vaikuta.

Cola-Olli kertoi juoneensa juhannusattona 12-litraa tiedätte kyllä mitä. Sehän tekee 1,32 kg sokeria. Sairasta...

[Elina]

Kokonaiskolesteroli viimeksi mitattuna 6,2, jos oikein muistan. HDL 2,8. Triglyt alhaalla, jotain 0,6. Kokonaiskolesteroli on siis koholla, mutta HDL:n määrä on niin suuri, triglyt matalalla, eikä mittän riskitekijöitä ole, niin mitäs tuosta.