error404

[error404]

Tällä viikolla säät eivät ole oikein suosineet, jouduimme treenaamaan siis aika kosteissa oloissa. Liikkumis- ja potkupohjalla on menty tälläkin viikolla, vähän lyöntejä mausteena. Perjantaina järjestyi sisätila, ja pääsin ottamaan kaverin kanssa sisätreeniä, hieman sparrailua ja lyöntipotkua kaveriin ja thaipadiin. Tuntui kyllä todella hyvältä päästä taas vaihteeksi treenaamaan "kunnolla", eivätkä tekniikatkaan tuntuneet yhtään pöllömmiltä, vaikka pääosin on tullut nyt treenattua ulkona ja se ei aivan samaa asiaa ajakaan kuin kunnon sisätreeni. Tänään pidettiin hanskin peruskurssilaisille vuoden viimeiset treenit ja paikalla oli taas ihan hyvä määrä väkeä. Perustekniikalla mentiin taas ja kevyesti hieman matsinomaisia juttuja turvaväleillä ilman kontaktia. Lähinnä haettiin sitä, että oppivat jollain tavalla reagoimaan, kun kaveri jotain tekee. Tuntuivat olevan innoissaan ja onkin mukava nähdä, miltä maistuu sitten, kun päästään oikeasti sparraamaan.

[error404]

Joulun takia tällä viikolla jäivät torstain treenit väliin. Tiistaina ja tänään kuitenkin käytiin hieman treenailemassa pihalla. Tiistaina ohjelmassa oli lyöntejä, potkuja, torjuntaa ja liikkumista. Tänään keli oli sen verran liukas, että otimme sen sijaan hieman ip-juttuja otetasolla. Oli näitäkin ihan hyvä käydä läpi taas vaihteeksi. Systeemi on vielä sen verran uusi ja koronan takia näitä on päästy treenaamaan sen verran vähän, että joutuu aina välillä miettimään tarkemmin, että mitä ollaan tekemässä. Mutta tästä se kehittyy. Ihan kiva oli vaihteeksi tehdä näitäkin.

[error404]

Tällä viikolla tiistaina tehtiin taas hieman ip-juttuja. Torstaina keli oli sen verran parempi, että pystyi ottamaan myös hieman perustekniikkaa, potkuja, lyöntejä, torjuntaa ja liikkumista. Ihan mukavasti tuntui uuden vuoden kunniaksi lähtevän. Perjantaina pääsin taas tekemään hieman sisätreeniäkin. Ip-juttuja, välineitä ja sparrimaista tekemistä ip-maustein. Kivalta tuntui ja sain jopa sivupotkua hieman toimimaan sparritilanteessa, mikä on aina hieno juttu. Tänään oli pihalla aika lumiset olosuhteet. Paikalla treenaamassa myös pari peruskurssilaista, joten käytiin heidän vyökoeasioitaan hieman läpi, lisäksi hieman perusjuttuja kepistä ja miekasta.

[error404]

Karkkilan kaupunki jatkoi koronarajoituksia tammikuun loppuun asti, joten ulkotreeneillä käynnistyy myös kevätkausi. Tällä viikolla on menty taas vaihteeksi hieman potkupainotteisemmin ja hieman hankalista olosuhteista huolimatta potkut ovat nyt tuntuneet ihan hyvältä. Harrastajia on saatu onneksi pidettyä suhteellisen aktiivisina ja tänäänkin treenaamassa oli myös pari peruskurssilaista. Teimme hieman peruskurssin vyökokeeseen tulevia ip- ja ottelujuttuja, yksilötekniikat kävimme myös pikaisesti läpi. Hanmoodojuttujen ohella pääsin taas perjantaina tekemään myös hieman sisätreeniä, jossa tehtiin hieman ottelujuttuja ja tekniikkaa välineisiin. Sparrikin sujui nyt jostain syystä yllättävän hyvin. Tämä mahdollisuus on ollut kyllä todella hyvä, sillä ulkotreenistä on vähän vaikea saada yhtä kehittävää kuin sisätreenistä, siis ainakin talvisin.

[error404]

Lumi ja pakkanen haittasivat tällä viikolla hieman treenejä, mutta onneksi myös onnistuneita treenejä saatiin aikaan. Tiistaina aikamoisessa lumisateessa ja liukkaudessa hieman potkuja ja ip-juttuja, torstaina treenit jäivät väliin järkyttävän pakkasen takia. Lauantaina seuramme muutamalle ylempivöiselle harrastajalle tarjoutui tilaisuus suorittaa vyökokeita. Ennen sitä päästiin perjantaina illalla ottamaan pientä tatamitreeniä, katsoimme heittoja vyökokeessa tehneiden kavereiden kanssa hieman heittoja ja kaatumisia kuntoon. Lauantaina oli sitten vyökokeiden ohella myös pientä tason nostoa aktiivisimmille ylävöisille harrastajillemme. Perustekniikoita, lyöntejä, torjuntoja ja potkuja sekä ip-juttuja. Tasoa saatiin kivasti nostettua ja jäi todella hyvä mieli, kun pääsi itsekin taas treenaamaan sisätiloissa tatamilla. Tänäänkin oli sen verran pakkasta, että ulkotreenit piti perua. Onneksi yhdellä harrastajallamme oli taas yksi tyhjä tila tiedossa ja pääsimme treenaamaan parin harrastajan voimin sisätiloissa. Ohjelmassa oli lämmittelyksi hieman potkuja ja samalla käytiin hieman läpi juttuja, joita tuli esille lauantain treenin yhteydessä. Toivottavasti säät tästä hieman paranevat, niin päästään treenaamaan ulkonakin mukavammin.

[error404]

Tälläkään viikolla säät eivät oikein suosineet ulkotreenailuamme. Tiistaina kevyttä lyöntipotkuhommaa pihalla, kaamea keli, ei tullut oikein mitään. Torstaina olin töissä, joten silloin ei treeniä, sen sijaan keskiviikkona parin harrastajan kanssa pientä tatamitreeniä sisätiloissa. Sopiva tila löytyi erään harrastajamme kautta. Melko pieni tila, mutta lämpöjä sai kivasti lyönti- ja liikkumisjutuilla, sen jälkeen hinkattiin hieman ip-juttuja. Pikkuporukalla tila toimi hyvin ja hauskaa oli. Lauantaina pääsi taas ottamaan hieman ottelutreeniä. Ihan mukavasti onnistui, vaikka sivupotkut eivät aivan yhtä lennokkaasti lähteneetkään kuin edellisellä kerralla. Myös hieman välineisiin lyömistä ja potkimista, niihin potkut lähtivät yllättävänkin napakasti. aiken kaikkiaan treenistä jäi hyvä fiilis. Tänään taas hieman ulkotreeniä, keli aika loskainen, mutta pääsimme treenaamaan katoksen alla, jossa oli paljasta maata. Olosuhteet huomioon ottaen ihan hyvä treeni.
Tänään seura pääsi järjestämään myös yhdet junnutreenit salillamme, vaikkakin jäivät työkeikan takia tällä kertaa itseltä väliin. Karkkilan kaupunki avasi viikolla liikuntatilat junioreille. Valitettavasti ilo jäi lyhytaikaiseksi, sillä ensi keskiviikosta alkaen kaupunki sulkee tilat taas myös junioreilta koronatilanteen takia. Se on aika harmillista, kun olemme nyt treenanneet ulkona ja kelit ovat olleet aika surkeat. Se laskee monella treenimotivaatiota. Tilanteen mukaan kuitenkin mennään. Onneksi treeni on saatu usein huonossakin säässä ainakin jotenkin onnistumaan.

[error404]

Tiistaina ja torstaina ulkotreenailua lyömisen ja potkimisen merkeissä, hieman ip-tekniikoiden lähtöjä myös. Perjantaina järjestyi taas hieman tatamiaikaa parin muun ylempivöisen harrastajan kanssa. Aika pieni tila, joten käytiin rauhallisesti läpi borealin ip-juttuja. Lämmittelyksi hieman lyöntijuttuja ja kevyttä kaatuilua. Kaiken kaikkiaan jäi kuitenkin mukava fiilis ja on mukava nähdä, että seuramme konkarit saavat tästä paljon lisämotivaatiota.
Lauantaina taas hieman yleistä kamppistreeniä sisätiloissa. Lyöntipotkujuttuja välineisiin ja kaveriin. Aika jäykältä tuntui fiilis treenien alussa, mutta kun jalat sai lämpimäksi, niin fiilis oli todella hyvä ja potkut lähtivät niin kroppaan kuin päähänkin mukavan rennosti. Mahtavaa! Parit sparrierätkin päästiin ottamaan ja mukavalta tuntui taas. Vaikka otin itsekin muutaman kopin, niin en hirveästi jäätynyt ja sain vedettyä vastaiskujakin läpi. Todella hyvä fiilis jäi näistä treeneistä!
Tänään sunnuntaina peruskurssilaisten kanssa ulkotreeniä mukavan aurinkoisessa pienessä pakkaskelissä. Kävimme läpi hieman vyökokeiden yksilötekniikkajuttuja ja ilokseni sain huomata, että porukalla tuntui olevan tekniikat olosuhteisiin nähden ihan hyvin hallinnassa. Ihan kaikkia juttuja emme viitsineet alkaa ulkotiloissa tekemään, mutta jos porukka tekee paritekniikat samalla asenteella kuin yksilötekniikat tänään, niin hyvä tulee! Ip-juttuja olisi hyvä päästä tekemään vielä myös tatamille jokusen kerran ennen vyökokeita. Katsotaan miten saamme homman järjestymään.

[error404]

Pakkaskelit hieman taas häiritsivät ulkotreenejä, joten treenasimme taas hieman sisätiloissa yhden harrastajan luona. Ip-juttuja ja lyöntijuttuja tuli nyt erityisesti käytyä läpi ja vaikka tila oli pieni, tuntui, että rauhallisemmallakin tekemisellä treenistä sai paljon irti. Nyt onkin ollut hyvä hetki keskittyä opettelemaan niitä uusia juttuja, mitä Boreal on mukanaan tuonut. Keskiviikkona pääsin taas tekemään hieman lyöntipotkutreeniä kaveriin ja välineisiin. Aluksi hieman jähmeä fiilis, mutta kun sain paikat auki, niin homma luistikin mukavasti. Ihan hyvät fiilikset jäi siitäkin.
Peruskurssilaisten vyökoejärjestelyt jäivät hieman vaiheeseen yllättävien yhteensattumien takia. Tarkoitus oli vetää parit tatamitreenit ja sitten vyökokeet. Tilojen kanssa kuitenkin pientä säätämist, joten tänään jouduttiin treenaamaan ulkona. Hieman lämppäriksi yksilötekniikkajuttuja ja sen jälkeen kevyesti paritekniikkaa, ensin ottelutekniikoita ja sen jälkeen ip-juttuja pelkillä lähdöillä. Ihan kivasti tekniikat tuntuivat sujuvan, mutta haluaisin ennen vyökokeita nähdä vielä kokonaisia suorituksia tatamilla. Toivotaan, että homma saadaan järjestymään.

[error404]

Tiistaina otettiin taas hieman ip-juttuja pikkuporukalla. Paikalla myös yksi seuramme junnuaktiiveista, joten kävimme myös läpi hieman swiippaavaa takakiertopotkua. Itsellä ei tule vielä ihan luontevasti, mutta paranee hiljalleen, nuoriso-osasto tuntui saavan tuon aika hyvin hanskaan jo lyhyellä harjoittelulla. Ip-jutuissa mentiin taas aika rauhallisella tahdilla rajallisen tilan takia. Torstaina vedettiin vaihteeksi hieman sekapotkutreeniä. Potkittiin systeemi läpi pienissä paloissa ja rauhallista tahtia. Yllättävän mukavasti lähti, vaikka emme tätä systeemiä ole loska- ja pakkaskeleillä hirveästi potkineet. Mukava nähdä, että tuo on ainakin jotenkin tarttunut selkärankaan. Myös treenikavereille tuntui maistuvan.
Keskiviikkona pääsin taas ottamaan paikallisessa kuntokeskuksessa hieman lyöntipotkujuttuja kaveriin ja välineeseen. Mukavasti meni taas, pientä kiristystä jaloissa oli havaittavissa, mutta hellitti taas mukavasti treenin kuluessa. Tässä suhteessa kroppa tuntuisi olevan nyt siis aika mukavassa kunnossa. Jumit ovat aikaisemmin haitanneet tekemistä aika paljon, joten on ilahduttavaa nähdä, että niitä ei enää samalla tavalla ole kuin ennen.
Tänään seuramme peruskurssilaiset pääsivät myös suorittamaan vyökokeitaan. Ne oli hyvä saada tässä vaiheessa pois alta, sillä he ovat joutuneet odottamaan vyökokeitaan jo yli parin kuukauden ajan. Olemme peruskurssilaisten kanssa treenanneet paljon ulkona, mikä näkyi hieman muun muassa ip-tekniikoiden hallintaotteissa. Myös ottelutekniikassa olisi voinut olla hieman enemmän terävyyttä. Olemme kuitenkin joutuneet treenaamaan koronasulkujen aikana ilman suojia, joten tämä varmasti paranee sitten, kun pääsemme taas treenaamaan normaalisti. Kaiken kaikkiaan jäi hyvä fiilis näistäkin! Tästä on hyvä jatkaa, kunhan kaikki pysyvät mukana. Karkkilan kaupunki avasi taas sisäliikuntatiloja junioreille. Katsotaan, miten kauan tätä lystiä kestää.

[error404]

Kelit ovat taas olleet hieman vaihtelevat. Tiistaina ja torstaina sekapotkusettiä ja keppitekniikkaa. Aika rauhallisesti sai tehdä, vaikka pito olikin nyt parempi, kuin mitä se on kaameimmilla keleillä ollut. Keppitekniikoiden osalta tehtiin vanhaa Finland-puolelta peräisin olevaa pariliikesarjaa seuraavaa vyökoetta silmälläpitäen. Ihan kohtalaisesti tuo vielä tuntuu muistuvan mieleen. Tekisi kyllä mieli päästä jo takaisin omalle salille. Valitettavasti korona tuntuu nyt jylläävän erityisesti täällä Uudellamaalla.
Lauantaina taas hieman kaverin ja välineiden potkimista sisätiloissa, pientä sparria myös. Aika liukas alusta, joten sparrit sujuivat vähän miten sattuu. Kuitenkin sekaan mahtui myös hyviä tilanteita. Tunnun nykyisin saavan iskujani hieman aiempaa enemmän sisään. Vieläkin pitäisi saada ehkä enemmän sellaista järkeä ja ajatusta mukaan siihen tekemiseen. Nyt menee vielä vähän sillä tavalla "heitetään raajaa kaveria kohti ja toivotaan, että joku niistä osuu" eli suunnitelmallisuutta puuttuu. Eteenpäin on kuitenkin menty kaiken kaikkiaan. Ja jalat tuntuivat taas tosi irtonaisilta ja välineisiin oli hyvä potkia, joten kaiken kaikkiaan treenistä jäi todella positiiviset fiilikset.
Pihatreeneissä tänään hiihtolomakaudesta huolimatta ilahduttavasti kolme peruskurssilaista ja yksi pitkäaikainen harrastaja, jota ei ole vähään aikaan näkynyt. Lisäksi itseni lisäksi yksi toinen vetäjä. Otettiin hieman peruskurssilaisille seuraavan vyön asioita ja otettiin myös hieman keppiä, joka oli meille ylempivöisille ajankohtaisempi asia. Liukkaus vähän haittasi, mutta muuten saatiin ihan hyvä treeni aikaan tänäänkin. Ensi viikolle on luvattu taas järkyttäviä loskakelejä. Saapa nähdä, miten treenit silloin onnistuvat.

[error404]

Koronarajoitukset ovat Karkkilassa hieman hellittäneet ja on taas aika alkaa päivittämään tätä treenipäiväkirjaa. Kaupungin tilat avautuivat myös aikuisharrastajille kesäkuun alusta lähtien ja me aloitimme treenit tänään. Paikalla oli viisi harrastajaa ja saimme ihan kivat treenit aikaiseksi. Lämppäreinä potkuja ja kaatumisia, jonka lisäksi kroppaa haastettiin hieman tutusta poikkeavilla lämppäriliikkeillä. Porukalla oli pientä kremppaa, joten teimme rauhallisesti ip-juttuja, jonka jälkeen paukuteltiin hieman lyöntejä tyynyihin, kun ne ovat alavöisten kanssa jääneet hieman vähemmälle. Ihan mukavalta alkoi jo näyttää, mutta toistoja tarvitaan vielä lisää, että oppi tarttuu selkärankaan. Oli todella mukava päästä taas pitkästä aikaa tutulle salille! Koronatilanne on Karkkilassa pysynyt aika hyvänä, toivottavasti hyvä tuuri jatkuu eikä salia tarvitse taas sulkea.

[error404]

Tällä viikolla vedettiin pitkälti vyökoetekniikkaa parin lauantaina vyökokeeseen suunnanneen harrastajan kanssa. Molemmat saivat vyönsä ja itsekin pääsin olemaan mallinukkena tekniikoille. Samalla sain itsekin hieman uutta näkökulmaa tekniikoihin ja vinkkejä, mitä voin hyödyntää omassa treenissä ja opetuksessa. Seuraan uusi punainen vyö ja yhdelle kaverille ensimmäinen musta natsa ruskeaan vyöhön. Odotetusti kesätreeneissä ollut hieman vähemmän porukkaa, joten alavöisten vyökokeet siirtynevät syksyyn. Tänään paikalla itseni lisäksi toinen vyökokeen lauantaina suorittanut ja yksi alavöinen harrastaja. Kertauksena keltaisen vyön ip-juttuja ja lopuksi kevyesti keppiä.

[error404]

Tällä viikolla tiistaina treenattiin hieman painia, sillä yhdellä harrastajalla on sitä seuraavassa vyökokeessaan. Vaikka omista painivuosistani on kulunut jo melkoisesti aikaa, sain kasaan mielestäni ihan kivan setin, jossa kävimme aika kattavasti perusteita läpi pystypainista, hanmoodotekniikoilla maustettuna tietenkin. Hieman menivät tuosta painitreenistä kuitenkin paikat jumiin, että torstaina vedettiin miekkaa ja ruskean vyön ip-settiä läpi, hyviä oivalluksia saatiin ja ilokseni huomasin, että tuo setti oli jo iskostunut aika hyvin muistitasolle haltuun. Päätimme myös tehdä pitkästä aikaa hieman enemmän kyykkyjä. Koska tuntui menevän niin kivasti, kyykkäsin vielä seuraavana päivänä toisen setin ennen lenkkiä. Niinhän siinä tietenkin kävi, että takareidet menivät juntturaan. Tänään vedettiin sitten hieman rauhallista potkutreeniä, mikä tuntuikin onneksi avaavan jalkoja mukavasti.

[error404]

Juhannuksen johdosta treeneissä tällä viikolla hieman vähemmän porukkaa. Silti saatiin ihan hyvää treeniä aikaan. Viikon aikana käyty koko borealin ip-settiä läpi, kaatumisia sekä kevyesti nunchakua, keppiä ja miekkaa myös. Torstaina keskityttiin hieman enemmän kuntoliikkeisiin, mustan vyön kokeessa on aika tiukka kunto-osuus, joten pitää alkaa rakentaa pohjaa sinne jo nyt. Jalat olivat torstain kyykyistä hieman tukossa, mutta tänään vedettiin hieman potkuja pitkästä aikaa tyynyihin, vaihtelevalla menestyksellä. Ilokseni huomasin, että jalat eivät hirveästi kinnanneet, toisaalta tekniikassa oli pientä ruostumista havaittavissa. Tahtia hieman hidastamalla onnistuin virheitä kuitenkin korjaamaan ja toistoilla taso saadaan varmasti taas nousuun. Ensi viikolla alkaa loma, ehkäpä ehdin sitten käydä taas väillä thainyrkkeilemässäkin. Toivottavasti vaan koronatilanne pysyy sen verran hyvänä, etteivät sisäliikuntatilat mene taas kiinni, kun ne juuri saatiin takaisin käyttöön.

[error404]

Kesätreenit ovat aina hieman hiljaisempia kuin tavallisesti, mutta torstaina treeneissä peräti viisi harrastajaa, mikä on jo ihan hyvä saldo. Välineitä on tehty viime aikoina vähemmän, joten tällä viikolla niitä tehtiinkin useampaan otteeseen. Kiertopotkut lähtevät ihan napakasti entiseen malliin, mutta sivu- ja takapotkussa on enemmän puutteita. Sain korjattua niitä kuitenkin hieman tasalaatuisemmiksi. Suurin ongelma ehkä oikea etäisyys, mikä on tuntunut hieman hankalalta löytää. Sain kuitenkin potkut sujumaan hieman paremmin, kun en keskittynyt liikaa voimaan, vaan potkin samaan tapaan kuin ilmaankin. Tällä tavalla osumatarkkuus parani, mutta voimantuoton kanssa vielä tekemistä. Samaten lantio jää toisinaan potkun kannalta hankalaan asentoon. Uskon kyllä, että lisätoistoilla nuo alkavat sujua paremmin. Potkujen ohella myös hieman tyynyjen lyömistä sekä borealin ip-settiä. Lyönneistä ei kummempaa sanottavaa, ip:t alkavat olla jo melko kohtalaisesti hanskassa, joskin järjestystä pitää välillä vielä miettiä.