Jasse

[JanneM]

Nerokasta!

[Mika]

Normi jätkä!

[Hukka]

Hienoja nämä ninjatreenit noista saa mukavasti ideoita itselleenkin. Muistaakseni vastaavan telineen näin jossain meidänkin lähistöllä.

Aloitin muutama viikko sitten parkourin

Ihan mielenkiinnosta ranskalaisen maailman ilmiöitä kohtaan tuli mieleen, kuinkas tämän aloitit? Menitkö ihan SPY:n alkeiskursseille vai ihan itsekseen?

[Jasse]

Tutustuin SPYn sivuihin ja huomasin että maanantaisin on vakiojamit johon kuka vaan on tervetullut kouraamaan, joten menin mukaan. Toisella kerralla teloin nillkkanio aika hyvin kun yritin päteä... Mutta nyt se alkaa olemaan siinä tikissä että maanantaina vois taas mennä jamittaa.

Tässä suomen parkour seuran sivut: http://www.parkour.fi/drupal/" onclick="window.open(this.href);return false;
Tässä asiallista kouraamista: " onclick="window.open(this.href);return false;

Nyt on muodissa kaiken maailman Funktional-Strenght-Trainingit, X-trainin, ross-training, kahvakuulat jne. Olen ehdottomasti sitä mieltä että tämä on hieno juttu paljon hyödyllisempää kuin bodaus-tyyline treeni (ellei ole bodari). Mutta väitän että kaikken parasta, tai ainakin hauskinta treeniä on tällainen hyppely/kiipeily. Siinä todella saa käyttää mielikuvitustaan ja kroppaansa erittäin monipuolisesti. Ja kiva että sille on nykyään nimikin; parkour.

Naapuri: Miksi roikut nilkasta meidän parvekkeella??
Roikkuja: Ööö.. oon parkouraaja, U know.

[Hukka]

Mutta väitän että kaikken parasta, tai ainakin hauskinta treeniä on tällainen hyppely/kiipeily. Siinä todella saa käyttää mielikuvitustaan ja kroppaansa erittäin monipuolisesti. Ja kiva että sille on nykyään nimikin; parkour.

Oon alkanut hiukan samaa pohtia ja siksikin oikeastaan tulin kysyneeksi että mites sen aloitit. Koska olen kuitenkin mahdottoman huono aloittamaan yhtään mitään jäänee tää taas pelkäksi pohdinnaksi aiheesta parkour ja jään vain seurailemaan kertomuksia treeneistäsi .

[tmm]

Kai meinaat Kuortaneelle valua? Siellä on ihan nitusti puita

[Jasse]

Kappas, Kuortaneen ohjaajakoulutus jatkuu HUOMENNA. Pirkule...
Mixei Murdoch ole informoinut minua?!
No ensikerralla sitten. Pitänee ilmeisesti vilkuilla enemmän vapariliiton sivuja.
Tässä osoite niille jotka haluavat vilkuilla myös: http://vapaaottelu.fi/" onclick="window.open(this.href);return false;

[Jasse]

26.6.

Heräsin aamulla lievässä darrassa ja kurkku oli todella kipeä ja turvonnut. Vaarallisia nuo potku-juopottelut...
Tilasin kaksi pepperoni+chili pizzaa sekä cocicsen ja katselin K-1 pätkiä.

Kiukkaritreenit seiskasta kasiin:
-erilainen alkulämpö
-kevyttä sparria
-perus suorat ja koukut
-avarikoukkauja pistareihin
-kihonia
-kataa
-potkutynyä
-lihaskunto

Hyvä setti. Varsinkin avarikoukut oli mieluisa uusi tuttavuus.
Chilliin syömään pitakana-ateria josta Zetoriin tiputtaa yksi bisse.
Nyt voisin lukea jotain kirjaa... Ehkä "maailman kamppailutaidot" tai Draegerin "Classical bujutsu".

[Jasse]

27.6.

Menin jo yhden maissa nukkumaan (yleensä neljän aikaan) ja sain kunnon yö-unet! Heräilin yhdentoista kieppeillä. Aamutoimina söin ruisleipää ja munakata sekä tietsti loggauduin potkuun .

Kahdelta meninin tunniksi kaverini faijan hierottavaksi. Murjonta keskittyi lähinnä alaraajoihin. Varsinkin pohkeet ja etureidet olivat yllättävän jumissa. Välillä teki mieli huutaa kun sattu niin saamaristi. Maksoin kuitenkin ennakkoon kaksi seuraavaa aikaa ja aijon käydä ainakin aluksi viikoittain availemassa lihaksia. Tavoitehan on siis taipua spagaattiin vuoden sisällä...

Seuraavaksi kaverille syömään pasta+jauheliha ja katselemaan Bas Ruttenin legendaarisia IP-videoita: " onclick="window.open(this.href);return false;
Herra Ruttenhan on alunperin Kiukkari miehiä ja aikamoinen kiukkusika on vieläkin vaikka vapari puolella vaikuttaakin.

Kävellessäni kotiin eksyin taas metsään:

-freestyle apinajumppaa ninjaradalla
-voimailupisteen leukatangossa muutama veto+työntä
-perssuja (presisson jump) voimailupisteellä: esim laidimmaisen jumppatukin päältä toisen laidan tukin päälle (etäisyys noin 2,5m). tai pikkupompuilla kaikki tukit. Pannutin vain kerran kunnolla... Onnistunut suoritus heti perään ettei jää kammoja.
-apina loikkia tukkien vapaiden päiden yli. Eli loikataan tukkia (tai esim aitaa) kohti, napataan käsillä esteen päältä ja tuodaan jalat ikäänkuin käsien välistä.
-lopuksi metsään freestyle tasapaino+kiipeily häröilyä.

Äsken siirsin tietsikan sohvalle ja laitoin tunninmittaisen kiukkari-oppaan pyörimään. Sonnustaudun treenikamoihin ja aloin tehdä olohuoneen lattialla treeniä mallin mukaan:
-alkulämpö venyttelyineen
-asentojen läpikäynti
-lyönnit ilmaan (n. 20 toistoa per lyönti)
-potkut ilmaan (n.20 toistoa per potku)
-loppu 20 minuuttia venttelyä samalla kun opus kävi läpi vaikeampia kombinaatioita ja paritekniikkaa.

Sain yllättävän hyvän treenifiiliksen ja hien päälle tekniikkavideon avulla. Opus oli tarkoitukseen loistava sillä sen sisältö muistutti täysin (stereotyyppistä) sulkeismaista karate-treeniä, komentoineen kaikkineen.

Venyttely tuntui paljon paremmalta hieronnan ansiosta. Suosittelen!

[Jasse]

28-29.6.

lauantain amentiin vanhempien ja siskon kanssa ihastelemaan proidin uutta kämppää jossa hän asuu vaimonsa ja Fee-vauvansa kanssa. Tanssin Feen kanssa teletappien innostamana. Ei tullu hiki.
Seitsemän maissa joidenkin GBläisten kanssa saunomaan ja dokaamaan Metsälään josta matka jatkui MiljonareClubille ja Onnelaan. Kotona viideltä.

Heräsin sunnuntaina yhdeltä ja kiiruhdin kahdeksi Sörkkään kiukkarien vapaavuorolle. Potkin lämmittelyksi säkkiä jonka jälkeen puolen tunnin lonkka, nivus, pakara venyttely. Paikat taipuu huomattavasti paremmin kuin kuukausi sitten. Olen pyrkinyt venyttelemään päivittäin 15-30 min ja tuu kuin lonkkanivel olisi putsattu ruosteesta ja öljytty. Vielä on makaa spagaattiin mutta tänään jalat aukesivat sivuttais-suunnassa jo tatamin verran.
Hieronta auttoi varmasti asiaa. On kannustavaa kun huoma konkreettisia tuloksia nopeasti! En olisi uskonut tätä tapahtuvan venyttelyssäkin.

Kotimatkalla pizza ja magnum-jätski. Poikkesin myös ninjaradalla joka etenin käsillä pomppien sitten kiipesin tankojen päälle ja etenin hämähäkkikävelyllä ja tein 10 dippiä. Lopuksi vielä hämistä pääalaspäin.

Kotona pesin pyykit, tilasin ja söin pizzan, ja katselin leffan Flight Plan.

[Jasse]

Jotain kyokushinkaista...

Ensinnäkin tässä on video jonka katson joka päivä ennen treenejä: " onclick="window.open(this.href);return false;
Aivan mahtava musiikki!

Tässä linkki Sörkan kiukkari-sivuille: http://www.kyokushin.fi/Helsinki/index.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
Sivuilta löytyy jotain vyökoevaatimuksia.. Joita on PALJON enemmän kuin esim. potkunyrkkeilyssä: http://www.kickboxing.fi/harrastaminen2" onclick="window.open(this.href);return false; ... atimukset/

Tiesittekö muuten että George st. Pierre (GSP) yksi kovimmista tämänhetken vapaaottelijoita on alkujaan kiukkari? Itse en tienny.

Sanotaan että kaikki miehet on sikoja. Mutta vaan harva on kiukku-sika!

[Sitav Abdullah]

Jotain kyokushinkaista...

Ensinnäkin tässä on video jonka katson joka päivä ennen treenejä: " onclick="window.open(this.href);return false;
Aivan mahtava musiikki!

Tässä linkki Sörkan kiukkari-sivuille: http://www.kyokushin.fi/Helsinki/index.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
Sivuilta löytyy jotain vyökoevaatimuksia.. Joita on PALJON enemmän kuin esim. potkunyrkkeilyssä: http://www.kickboxing.fi/harrastaminen2" onclick="window.open(this.href);return false; ... atimukset/

Tiesittekö muuten että George st. Pierre (GSP) yksi kovimmista tämänhetken vapaaottelijoita on alkujaan kiukkari? Itse en tienny.

Sanotaan että kaikki miehet on sikoja. Mutta vaan harva on kiukku-sika!

Ootkos pistänyt tavoitteeksesi promota kiukkaria.
GSP:hän tulee kiukkari puku päällä matseihinsa.
Ootkos harkinnut kisaamista kiukarissa.?

[Jasse]

No ei se nyt mikään tavote ole, mutta mulla on tapana innostua asioista ja levittää ilosanomaa . Tässä tapauksessa kiukkaria.
En tosin väitä että kiukkari olisi potkunykkeilyä, vaparia,BJJtä jne. parempi tai tehokkaampi laji. Mutta juuri tällä hetkellä se motivoi treenaamaan.
Joku on sanonut että kaikkea pitää kokeilla, eli ehkä mä joskus kisaan kiukkarissakin. Toivotaan parasta.

[Sitav Abdullah]

No ei se nyt mikään tavote ole, mutta mulla on tapana innostua asioista ja levittää ilosanomaa . Tässä tapauksessa kiukkaria.
En tosin väitä että kiukkari olisi potkunykkeilyä, vaparia,BJJtä jne. parempi tai tehokkaampi laji. Mutta juuri tällä hetkellä se motivoi treenaamaan.
Joku on sanonut että kaikkea pitää kokeilla, eli ehkä mä joskus kisaan kiukkarissakin. Toivotaan parasta.

No mikäs siinä jos kiukkari kiinostaa ja motivoi sit sitä treenataan
Tuskin nyt kukaan luulee,että olet jättänyt vaparit ym. koska menet kiukkaria treenaamaan
Ja tosiaankin toivotaan,että pääset kiukkarissa kisaamaan,niin pääsee näkemään vähän armbaareja yms, kiukkari matseissa
Noei,mutta aijotkos kiukkaria jatkaa kesäloman jälkeenkin?
Ps:Etkös treenaa enään BJJ,MMA,KB?

[Jasse]

Jos tavoitteena on danit BJJstä ja potkiksesta kuuden vuoden sisällä, niin pakkohan niitä on vielä treenata.. Ja kun kisaan vaparissa niin siihenkin pitää valmistautua aiaankuuluvalla tavalla.

Että tällästa.