Antti Koljonen

[Antti Koljonen]

Perjantai 27.2.
Lisää puukkohippaa kombatan-treeneissä. Nyt otettiin ihan perus lyönti-torjunta harjoitteita ja palit-palitia sekä muutamia lievästi monimutkaisempia puolustuskuvioita. Ensimmäinen liikesarja kerrattiin myös ja nyt se alkaa olla jo kokonaan muistissa, niin että voi alkaa hioa liikkeiden sujuvuutta.

Ei kummempaa sanottavaa treeneistä. Taas saatiin ihan kivasti vaihdeltua pareja niin että alkeiskurssilaiset ja pidempään treenanneet olivat myös vastakkain. Kyynärvarret ottivat jonkin verran osumaa ja ovat nyt mustelmilla.

[Antti Koljonen]

Lauantai 28.2.
Hiihtolenkki 12,5km/65min. Ihan hyvä lenkki muuten, mutta lopussa iski aika paha hyytyminen, jonka epäilen johtuneen liian heikosta ravitsemuksesta. Tukevampi aamupala olisi luultavasti auttanut jaksamaan paremmin. Ainakin ensi kerralla tietää sitten kiinnittää huomiota riittävään energiansaantiin ennen suoritusta.

[Antti Koljonen]

Maanantai 2.3.
Tunti tennistä. Syksyllä pelasin yhden kaverin kanssa parin kuukauden ajan kerran viikossa ja sain peruspelin kulkemaan suht mukavasti. Joululoman takia tuli tauko, joka vähän venähti, mutta nyt yritetään taas saada pelirytmistä kiinni.

Oikeastaan lyönnit onnistuivat jopa yllättävän hyvin parin kuukauden tauon jälkeen. Nyt jos muutaman kerran ainakin saisi käytyä tässä kevään aikana niin olisi hyvät eväät pelailla kesällä ulkokentillä enemmänkin. Jotain tekniikkakurssiakin voisi harkita, jos sellaisen saisi sovitettua aikatauluun, mutta nyt on joka tapauksessa tärkeintä pitää tuntumaa yllä.

[Antti Koljonen]

Keskiviikko 4.3.
Kombatanissa kertailtiin tänään ensimmäisten vyöasteiden aseettomia tekniikoita ja treenattiin niitä pareittain. Joskus olisi ehkä hyvä perehtyä vähän syvällisemminkin lyönnin tekniikkaan ja pohtia voimantuottoon sekä nopeuteen vaikuttavia tekijöitä. Säkin hakkaaminenkaan ei varmasti olisi pahitteeksi. Olen itse asiassa harkinnut käyväni vaikkapa potku- tai thainyrkkeilyn peruskurssin, että oppisin lyömään ja potkimaan kunnolla, mutta nyt ei oikein riitä aikaa. Katsotaan sitä syksymmällä.

Aseettomien juttujen lisäksi tänään treenattiin kahden kepin lyönti-torjunta kombinaatioita ja sinawaleja. Lopuksi mätkittiin toisiamme pehmokepeillä, mikä oli uuvuttavaa mutta hauskaa. Täysin vapaamuotoinen sparraus pehmokepeillä kehittää reaktioita mukavasti, kun saa lyödä lujaa perille asti. Joskus voisi tietty tehdä jotain peruspariharjoitteitakin pehmoilla, että saisi kohdistaa torjunnat näpeille tai käsivarteen ja viedä vastaiskutkin perille asti.

[Antti Koljonen]

Torstai 5.3.
Kokeilin tänään jotain uutta: menin yliopiston ryhmäliikuntatunnille kuntopiiriin. Tahti oli sopivan tiivis ja liikkeet mukavan yksinkertaisia mutta kuitenkin vaihtelevia. Hiki tuli ja tunnin jälkeen olin todella puhki. Tätä lisää!

[Antti Koljonen]

Perjantai 6.3.
Vähäväkiset kombatan-treenit. Harjoiteltiin muutamaa erilaista disarmia ja tehtiin melko paljon palit-palitia. Sen lisäksi tehtiin kahdella kepillä uudenlaisia torjunta-vastaisku-kuvioita ja sinawaleja siten, että toisella on vain yksi keppi.

Kaiken kaikkiaan oli vähän perjantaifiilikset ja jotkut jutut eivät oikein sujuneet parhaalla mahdollisella tavalla. Hikeäkin puski jotenkin tavallista enemmän, ja tietysti juuri tällä kertaa juomapullo oli jäänyt kotiin. Niin ja pitäisi varmaankin hommata jotkut tossut treenejä varten, sillä nyt hiertyi jalkapohjasta iho rikki jo toistamiseen.

Maanantai 9.3.
Tunti tennistä meni taas suurimmaksi osaksi pallotellessa, mutta lopussa laskettiin pisteitäkin. Aika tasaista oli ja hyviä tilanteita tuli jonkin verran. Syötötkin onnistuivat tänään yllättävän hyvin, joten tästä on hyvä jatkaa harjoittelua.

[Antti Koljonen]

Keskiviikko 11.3.
Normaalit kombatan-meiningit. Treenaaminen alkaa jo tuntua vähän rutiininomaiselta, kun perusasiat on hallussa ja joka kerta ei kaikki asiat ole ihan täysin uusia, vaan on jotain pohjaa jonka päälle rakentaa. Tämä ei nyt kuitenkaan missään nimessä tarkoita, että hommasta olisi tulossa tylsää; päinvastoin, nythän se hauskuus vasta alkaakin. Myös treeniporukka tuntuu kerta kerralta yhtenäisemmältä, eikä alkeiskurssilaisten ja muiden välillä tehdä kovin selvää jakoa, mikä on mielestäni hyvä asia. Itseään parempien kanssa harjoitellessa oppii kuitenkin aina eniten.

Jos nyt sitten vielä kirjoittaisi jotain treenien sisällöstäkin, eli taas käytiin kahden kepin lyöntejä ja blokkeja sekä sinawaleja. Täysin uutena asiana harjoiteltiin kepin takaisinottoa, jos kaveri tarttuu siihen kaksin käsin. Lopuksi taas palit-palitia eri tavoin.

Torstai 12.3.
Kolmen vartin hiihtolenkki (n. 7,5 km). Suksi luisti hyvin ja meno tuntui kevyeltä. Nyt vaan näyttää ikävästi siltä, että hiihtokausi lähenee loppuaan. Toivottavasti ainakin ensi viikolla on vielä siedettäviä kelejä.

[Antti Koljonen]

Perjantai 13.3.
Kävin pitkästä aikaa uimassa, ja sehän olikin taas oikein mukavaa ja rentouttavaa. Kauhoin altaassa yhteensä noin kilometrin. Voisi ehkä käydän useamminkin, kun halli on kuitenkin tuossa ihan lähellä.

Maanantai 16.3.
Hiihtoa 10km/50min. Pahasti näyttää siltä, että hiihtokelit loppuu kohta, jos ei sää kylmene. Siksipä täytyy nyt hyödyntää jokainen mahdollisuus lähteä ladulle. Kilometrejä on tähän mennessä kertynyt yhteensä noin 80, joten ehkä satasen tavoite vielä täyttyy. Tänään suksi luisti paremmin kuin kertaakaan aiemmin tänä talvena, ja latupohja oli mukavan kova olematta kuitenkaan jäinen.

[Antti Koljonen]

Tiistai 17.3.
Tunti sulkista kaksinpelinä. Ei ollut kamalan hyvää peliä, mutta saihan sillä taas hien pintaan. Viime aikoina on tullut pelattua niin vähän että tuntuma on kadonnut.

Keskiviikko 18.3.
Aamulla tunti tennistä ja illalla 1,5 tunnin kombatan-treenit. Tennis sujui pallotellessa hyvin, mutta kun alettiin laskea pisteitä, helppojen virheiden määrä nousi sietämättömästi. Syöttöjen onnistuminen oli pelissä ainoa positiivinen asia. Pallotellessa tuli kyllä ihan hyviä lyöntejä.

Kombatanissa tehtiin pieniä muunnelmia tutuista jutuista. Esimerkiksi paria sinawalia tehtiin hieman uudella tavalla. Sitten tehtiin yhdellä kepillä harjoitetta, jossa toinen hyökkää ja toinen torjuu sekä jatkaa vapaavalintaisilla hyökkäyskuvioilla, disarmeilla, kaadoilla tai millä tahansa. Hyvä harjoitus, sillä oma improvisaatiokyky on melko heikko.

Ensimmäinen liikesarjakin kerrattiin, ja se alkaa pikkuhiljaa painua mieleen. Pienellä lisäharjoittelulla se varmaan alkaa mennä jo riittävän sulavasti. Lopuksi tehtiin jo tutuksi tulleita aseettomia tekniikoita.

[Antti Koljonen]

Torstai 19.3.
Tunnin kuntopiiri yliopistolla. Tekipä taas hyvää rehkiä itsensä ihan loppuun, mutta meni se kuitenkin selvästi helpommin kuin viime kerralla (joka kerta tehdään siis sama ohjelma). Täytyy ehdottomasti panostaa tähän liikuntamuotoon.

[Woodpeckress]

Hyvä harjoitus, sillä oma improvisaatiokyky on melko heikko.

Ah, hyvä etten ole ainut Sitä harjoitusta täytyisi tehdä kyllä useamminkin, että vähän kehittyisi improvisaation saralla.

Toivottavasti sun päivikseen sai kommata..

[Antti Koljonen]

^ Joo, saa kommentoida (niin kuin aloitusviestin lopussakin sanotaan)

Improvisaatiota pitäisi kyllä harjoitella enemmän, koska mulla ainakin loppuu ideat liian helposti kesken. Toinen juttu on vasemman käden käyttö esim. palit-palitissa; jostain syystä se tulee aina aloitettua oikealla eikä sitä sitten muista vaihtaa.

[Antti Koljonen]

Perjantai 20.3.
Tunti sulkapalloa, joka kulki paremmin kuin muutamana aiempana kertana. Tuli tässä mieleen, että sulkapallo on ollut mun suosikkilajini monien vuosien ajan, mutta nyt sen merkitys on alkanut vähentyä, kun oon ruvennut harrastamaan muitakin lajeja säännöllisemmin. Hauskaa se on vieäkin, mutta esimerkiksi tennistä tekisi mieli pelata useammin.

Maanantai 23.3.
Vajaa tunti tennistä, koska kaveri oli myöhässä. Harjoittelin syöttöjä odotellessa, ja nehän alkoivat onnistua tosi hyvin. Kokeilin lyödä vähän kovempaakin ja sain silti pallot putoilemaan ruutuun. Lyöntipeli kulkikin sitten tosi heikosti molemmilla, eikä kunnon palloralleja tullut enempää kuin pari.

Harmi että pelikaverini muuttaa viikonloppuna pois paikkakunnalta, enkä ole vielä löytänyt korvaajaa.

[Antti Koljonen]

Tiistai 24.3.
Tää nyt ei ole varsinainen treenitapahtuma, mutta kävin elämäni ensimmäistä kertaa avannossa uimassa tänään ja sepä olikin varsin miellyttävä kokemus. Vedestä nousemisen jälkeen tulee mukavan lämmin olo, eikä sitten pihalla pikkupakkasessa seisominen enää tunnu missään. Aion ehdottomasti käydä toistekin.

[Antti Koljonen]

Keskiviikko 25.3.
Aamulla kävin pelaamassa tennistä. Pallotellessa peruslyönnit onnistuivat tosi hyvin, mutta pelatessa rentous taas katosi. Syötöt kuitenkin kulkivat ihan kivasti. Tää oli luultavasti vika tennistunti vähään aikaan, koska pelikaveri muuttaa Helsinkiin, mutta kesällä olis tarkotus käydä höntsäilemässä ulkokentillä.

Illalla oli taas normisetti kombatania. Tänään harjoiteltiin paljon asioita veitsen kanssa ihan peruslyönneistä, otteenvaihdoista ja torjunnoista lähtien. Lisäksi tehtiin disarmeja, palit-palitia ja keppi + veitsi -harjoituksia. Lopuksi vielä vähän aikaa pehmokeppisparria, ja taas oli hyvät treenit takana.