Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Antti Koljonen

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Antti Koljonen
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 140
Viestit: 426
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Muay Boran
Takalajit: Historiallinen miekkailu
Kombatan
Sin Moo Hapkido
Thainyrkkeily

Gozo

#106

Viesti Antti Koljonen »

Lauantai 16.1.
Tänään hapkidossa oli tavallista vähemmän treenaajia, mutta ei se menoa haitannut. Suurin osa ajasta harjoiteltiin pareittain lyöntejä ja kiertopotkuja mitseihin. Lopuksi kerrattiin pari keltaisen vyön potkua ja harjoiteltiin paria vihreän vyön potkua.
“If liberty means anything at all, it means the right to tell people what they do not want to hear.” (George Orwell)
Kuvake
Antti Koljonen
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 140
Viestit: 426
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Muay Boran
Takalajit: Historiallinen miekkailu
Kombatan
Sin Moo Hapkido
Thainyrkkeily

Gozo

#107

Viesti Antti Koljonen »

Maanantai 1.2.
Kumma juttu miten helposti tää päiväkirjan pitäminen meinaa unohtua vaikka paljon kaikenlaista dokumentoimisen arvoista tapahtuu harva se päivä. No, täytyy nyt vaan tyytyä summaamaan parin viime viikon ajatuksia näin jälkikäteen.

Edellisen päiväkirjamerkinnän jälkeen kuluneena aikana keskityin aika paljon kombatanin kolmannen asteen vyökokeeseen, joka sitten menikin läpi suht kivuttomasti. Kolmen vyöarvon suorittaminen ekan vuoden aikana on ollut nopeampi tahti kuin mitä uskalsin odottaa kombatania aloittaessani. Joiltain osin tuntuu, etten ole taidoiltani ehkä ihan niin hyvä kuin mitä vyöarvo antaa olettaa, mutta toisaalta minua taitavampi henkilö sen arvion on tehnyt, enkä missään nimessä kyseenalaista opettajani päätöksiä. Ja toisaalta se myös kannustaa hankkiutumaan eroon omista heikkouksista reenaamalla ahkerammin. Seuraavaksi vuorossa on sitten sininen vyö, mutta sitä kattellaan joskus syssymmällä...

Tajusin muuten viikonloppuna, että on kulunut aika tarkasti vuosi siitä, kun astuin kamppailulajien ihmeelliseen maailmaan. Tai no, kyllähän Potku oli jossain määrin tuttu jo ennen sitä, mutta todellinen harrastaminen alkoi tammikuussa 2009. Paljon on ehtinyt tapahtua sen jälkeen ja täytyy todeta, että erittäin antoisia hetkiä on viimeksi kuluneeseen vuoteen mahtunut: paljon onnistumisen tunteita, mahtavia uusia kavereita ja tietysti kamppailijana kehittymistä. Toivottavasti tästä tulee vähintään yhtä hyvä vuosi.

Tänä vuonna on tarkoitus myös parantaa lihaskuntoa huomattavasti. Leuanvedossa kehitystä on ainakin tapahtunut mukavasti, ja veikkaan että kymmenen leukaa menee jo, vaikka en ihan viime aikoina ole maksimia kokeillut. Punnerrusten ja varsinkin vatsojen kanssa kehitys on ollut heikompaa, mutta ei auta muu kuin jatkaa sinnikkäästi. Hiihtääkin pitäisi ja heti kun lumet lähtee niin otan pyörän taas käyttöön. Kesällä täytyy kokeilla vähän pitempää pyörälenkkiä ja yhteensä voisi tavoitella vaikkapa 1000 kilometrin polkemista vuoden aikana. Katsotaan miten käy.

Tulipahan sekava kirjoitus...
“If liberty means anything at all, it means the right to tell people what they do not want to hear.” (George Orwell)
Kuvake
Antti Koljonen
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 140
Viestit: 426
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Muay Boran
Takalajit: Historiallinen miekkailu
Kombatan
Sin Moo Hapkido
Thainyrkkeily

Gozo

#108

Viesti Antti Koljonen »

Keskiviikko 3.2.
Kombatanissa tehtiin tänään enimmäkseen yhden kepin edistyneempää tekniikkaa. Siinä sivussa kävi taas ilmi, että vasemman käden käyttöä pitäisi treenata enemmän. Ehkäpä joskus voisi vaikka omistaa koko 1,5-tuntisen vasemmalle kädelle.

Lihaskuntoa reenasin tänään vetämällä leukoja (5+3+4+3+5) ja tekemällä punnerruksia (14+16+12+12+18). Normaalisettiin kuuluu myös vatsat ja kyykyt, mutta tänään ne jäivät ajanpuutteen ja osittain myös laiskuuden takia tekemättä. :oops: No kerrankos sitä vähän treeniohjelmasta lipsuu...
“If liberty means anything at all, it means the right to tell people what they do not want to hear.” (George Orwell)
Kuvake
Antti Koljonen
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 140
Viestit: 426
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Muay Boran
Takalajit: Historiallinen miekkailu
Kombatan
Sin Moo Hapkido
Thainyrkkeily

Gozo

#109

Viesti Antti Koljonen »

Torstai 4.2.
Hapkidossa tänään suorat lyönnit, ylä- ja alakoukut, pari potkua, muutama lukkotekniikka ja lopuksi painia. Hapkido on viime aikoina jäänyt vähän vähemmälle huomiolle, mutta kunhan tässä kiire vähän hellittää niin treeneissä käyminen lisääntynee jonkin verran. Tällä viikolla on ranteissa tuntunut lievää kipua sekä keppejä pyöritellessä että rannelukkoja tehtäessä, mikä lie niihin on mennyt. Pyöritellessä on jo pidemmän aikaa kuulunut aikamoista rutinaa, mutta ei se ole aiemmin sattunut ollenkaan.
“If liberty means anything at all, it means the right to tell people what they do not want to hear.” (George Orwell)
Kuvake
Antti Koljonen
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 140
Viestit: 426
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Muay Boran
Takalajit: Historiallinen miekkailu
Kombatan
Sin Moo Hapkido
Thainyrkkeily

Gozo

#110

Viesti Antti Koljonen »

Lauantai 6.2.
Tänään treenattiin neljä tuntia veistä vastaan puolustautumista. Osa tehdyistä drilleistä oli tuttuja jo aiemmilta leireiltä, mutta seassa oli sopivasti uusia mausteita. Kokonaisuus oli hyvä ja tiivis paketti. Kaikkea ei tietysti noin lyhyessä ajassa ehdi käydä, vaan ennemminkin painotettiin tärkeitä perusasioita.

Tänään aamupäivällä vedin kymmenen leukaa, mikä on henkilökohtainen ennätykseni. Treeni jatkuu edelleen kohti kahtakymmentä.
“If liberty means anything at all, it means the right to tell people what they do not want to hear.” (George Orwell)
Kuvake
Antti Koljonen
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 140
Viestit: 426
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Muay Boran
Takalajit: Historiallinen miekkailu
Kombatan
Sin Moo Hapkido
Thainyrkkeily

Gozo

#111

Viesti Antti Koljonen »

Viikko 6
Päätin nyt kokeilla sellaista että pyrin kirjottamaan tänne tästedes kerran viikossa. Jotenkin jokaisen reenin jälkeen naputteleminen on tuntunut toisinaan vähän väkinäiseltä. Nyt olisi siis tarkoitus korvata määrää laadulla. Samalla tästä on ehkä enemmän hyötyä kun täytyy muistella mitä viikon aikana on tullut tehtyä.

Tällä viikolla lajireenien määrä jäi vain kahteen kertaan (1 kombatan ja 1 hapkido) ja lisäksi kävin hiihtämässä kerran sekä jumppasin kotona. Tosin jumpassakin ainoastaan leukoja tein koko kolmen päivän setin. Ajattelin että jos yrittäisin nyt hiihtää enemmän kun kelejä vielä riittää ja jättää punnertamiset, vatsat sekä kyykyt toistaiseksi vähemmälle.

Kombatanissa tehtiin tällä viikolla kahden kepin systeemejä sekä erästä yhden kepin drilliä, jota on tehty joskus aiemminkin. Kyseinen drilli on suht monimutkainen mutta kun se alkaa sujua niin se on aika mukava ja harjoittaa mukavasti vaistonvaraista reagoimista. Toistoa, toistoa, toistoa vaan tarvittaisiin, niin kuin monissa muissakin asioissa. Random-huomiona tuli taas todettua, miten hankalaa on torjua kevyillä kepeillä painavampien keppien iskuja, jos ei käsille voi lyödä.

Hapkidossa keskityttiin vähän tavallista enemmän painimiseen, mikä on ihan hyvä, koska mulla ei aiempaa painikokemusta ole. Vapaa vääntäminen reenien lopuksi on ihan mukavaa, mutta siihen saisi varmasti enemmän sisältöä ja mielekkyyttä opettelemalla ensin muutamia perusjuttuja kunnolla. Siihen liittyen onkin tulossa yhden päivän viikonloppuseminaari, jolle täytynee osallistua. Heittojakin tehtiin, ja niissä on jonkin verran hakemista sekä heittäjänä että heitettävänä olemisen osalta: otteisiin jämäkkyyttä ja alastuloihin pehmeyttä.
“If liberty means anything at all, it means the right to tell people what they do not want to hear.” (George Orwell)
Kuvake
Antti Koljonen
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 140
Viestit: 426
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Muay Boran
Takalajit: Historiallinen miekkailu
Kombatan
Sin Moo Hapkido
Thainyrkkeily

Gozo

#112

Viesti Antti Koljonen »

Viikko 7
Viime viikko oli ikään kuin mun talvilomaviikko, mistä johtuen treenaaminen jäi vähemmälle: 1 x kombatan ja vähän leuanvetoa. Kombatanissa tehtiin erilaisia sinawaleja, doblesta tuli ainakin pari mielenkiintoista sovellusta. Sen lisäksi käytiin läpi otteista vapautumistekniikoita siniseen vyöhön asti ja tehtiin mano mano -systeemiä.
“If liberty means anything at all, it means the right to tell people what they do not want to hear.” (George Orwell)
Kuvake
Antti Koljonen
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 140
Viestit: 426
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Muay Boran
Takalajit: Historiallinen miekkailu
Kombatan
Sin Moo Hapkido
Thainyrkkeily

Gozo

#113

Viesti Antti Koljonen »

Viikko 8
Tälle viikolle kertyi kolme treenikertaa: 1xkombatan, 1xhapkido ja eilen pienimuotoinen maassakamppailuseminaari. Tiistai oli hyvä päivä jo pelkästään siksi että sain vihdoinkin kauan odotetun hapkido-pukuni, mikä osaltaan innostaa reenaamaan ahkerammin. Reeneissä harjoiteltiin lyöntejä ja hyvin kevyttä sparria sekä joitakin otteista vapautumisia. Kombatanissa keskivikkkona keskityttiin pystypainiin, mikä oli mielenkiintoista vaihtelua.

Eiliset painit oli ihan hyvät, mutta tekniikoita oli paljon ja niille kertyi sen verran vähän toistoja, että eivät ne kauhean hyvin jääneet mieleen. Aika paljon kuitenkin sain lisää tietoa siitä, millaisiin tilanteisiin maassa noin yleensä ottaen voidaan päätyä ja miten niistä voidaan pyrkiä parempiin asemiin. Eli siis tietynlainen johdatus painin perusteisiin ja peruspositioihin, mistä oli varmasti hyötyä jatkon kannalta. Hapkidossa painitaan aika paljon, mutta se on ainakin omalla kohdalla monesti vähän päämäärätöntä vääntämistä kun ei oikein tiedä, mitä kannattaisi tai pitäisi tavoitella. Jos eilisistä pystyy edes jotain ammentamaan ja tuomaan lisää omaan painimiseen niin hyvä sekin.
“If liberty means anything at all, it means the right to tell people what they do not want to hear.” (George Orwell)
Kuvake
Antti Koljonen
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 140
Viestit: 426
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Muay Boran
Takalajit: Historiallinen miekkailu
Kombatan
Sin Moo Hapkido
Thainyrkkeily

Gozo

#114

Viesti Antti Koljonen »

Viikko 9
En nyt taaskaan erinäisistä syistä johtuen ehtinyt treenata kuin pari kertaa. Kombatanissa tehtiin paljon aseettomia juttuja, mikä on sinänsä ihan hyvä, koska ne jäävät usein vähemmälle huomiolle. Perusiskut yhdestä kymmeneen käytiin läpi sarjana, mikä auttoi painamaan ne mieleen. Joskus voisi kokeilumielessä mennä hakkaamaan vähän säkkiä, jotta niihin saisi paremmin tuntumaa.

Hapkidossa tuli vähän uusia painijuttuja. Ensimmäisen kerran reenattiin allaolevan näkökulmasta tilannetta, jossa toinen on matossa ja toinen pystyssä. Sen lisäksi harjoiteltiin vihreän vyön tekniikoita ja painittiin lopuksi. Viime aikaiset poissaolot reeneistä huomasin viimeistään siinä vaiheessa kun harjoiteltiin niin, että kaveri tarttui kiinni jostain, ja sitten piti suorittaa vapaavalintainen, oikeaoppinen tekniikka.

Viikonloppu meni veitsitekniikoita harjoitellessa. Push dagger on aika jännä kapistus ja terävillä veitsillä reenailu yllättävän hikistä hommaa.
“If liberty means anything at all, it means the right to tell people what they do not want to hear.” (George Orwell)
Kuvake
Antti Koljonen
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 140
Viestit: 426
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Muay Boran
Takalajit: Historiallinen miekkailu
Kombatan
Sin Moo Hapkido
Thainyrkkeily

Gozo

#115

Viesti Antti Koljonen »

Viikko 10
Kombatanissa on viime aikoina keskitytty aika paljon muuhun kuin keppien kanssa harjoitteluun. Esim. pystypainia, aseettomia tekniikoita ja perusliikkumista on harjoiteltu paljon. Niin myös alkuviikosta, jolloin käytiin läpi peruslyönnit yhdestä kymmeneen sekä kaikki kombatanin potkut, joita ei ole kovin montaa. Vastapainoksi eilen tehtiinkin enimmäksen kahden kepin juttuja (pyörityksiä, sinawalit, systeemit 1-5) minkä seurauksena käsissä oli kivat vesikellot.

Jotenkin pikkuhiljaa kombatanin sisältö alkaa hahmottua paremmin ja selkeämmin. Samalla laji alkaa vaikuttaa koko ajan kiinnostavammalta ja tekee mieli oppia enemmän sekä tulla paremmaksi asioissa, jotka jo joten kuten osaa.

Hapkidossa ehdin käydä vain kerran. Alkuviikon treeni olikin astetta rankempi lähinnä pitkähkön alkulämmittelyn ansiosta. Tekniikkaharjoittelu painottui potkuihin ja heittoihin. Keltaisen vyön potkujen kertaaminen oli hyvä veto, sillä niidenkin nimet ja järjestys (joilla ei tosin sinänsä ole niin suurta merkitystä) oli ehtinyt osittain unohtua. Omatoimista kertaamista olisi hyvä harrastaa... Lonkkaheitto alkoi sujua joten kuten, mutta yliheiton sujuvuuden kanssa on vielä paljon tekemistä. Täytyy yrittää ehtiä reenata useammin.
“If liberty means anything at all, it means the right to tell people what they do not want to hear.” (George Orwell)
Kuvake
Antti Koljonen
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 140
Viestit: 426
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Muay Boran
Takalajit: Historiallinen miekkailu
Kombatan
Sin Moo Hapkido
Thainyrkkeily

Gozo

#116

Viesti Antti Koljonen »

Viikko 11
Tää viikko oli kombatanin suhteen hyvä, hapkidoon ehdin vain kerran. Doble sinawali on ainakin melko hyvin hanskassa nyt, sillä eilen sitä ja sen sovelluksia hakattiin melkein neljä tuntia. On se jännää miten niinkin yksinkertaisesta asiasta voi saada niin paljon variaatioita.

Hapkido on valitettavasti jäänyt vähemmälle huomiolle viime aikoina. Täytyy nyt yrittää panostaa siihenkin, vaikka kombatan onkin mulle se ykköslaji.
“If liberty means anything at all, it means the right to tell people what they do not want to hear.” (George Orwell)
Kuvake
Antti Koljonen
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 140
Viestit: 426
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Muay Boran
Takalajit: Historiallinen miekkailu
Kombatan
Sin Moo Hapkido
Thainyrkkeily

Gozo

#117

Viesti Antti Koljonen »

Viikko 12
Ei reenejä tällä viikolla, valitettavasti aika ei riittänyt.
“If liberty means anything at all, it means the right to tell people what they do not want to hear.” (George Orwell)
Kuvake
Antti Koljonen
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 140
Viestit: 426
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Muay Boran
Takalajit: Historiallinen miekkailu
Kombatan
Sin Moo Hapkido
Thainyrkkeily

Gozo

#118

Viesti Antti Koljonen »

Viikko 13
Vain yhdet kombatan-treenit mahtuivat viikko-ohjelmaan. Ihan ok treenit, tuli vähän uutta vyötekniikkaakin, mutta omassa suorittamisessa oli puutteita. Jostain syystä keppien kanssa vaivasi kummallinen epävarmuus ja koordinaation puute - ei vaan kulkenut niin kuin yleensä. Onnistuin sitten vielä vahingossa lyömään treenikaveria kämmenselkään ihan kunnolla, mikä harmitti tietysti. Onneksi ei kuitenkaan tainnut tulla mitään pysyvää vahinkoa.

Hapkidoon tuli parin viikon mittainen treenitauko, mikä vähän huolestuttaa, sillä huhtikuun alkupuolelle on lupailtu vyökoetta. Potkut ja heitot luonnistunevat melko hyvin, mutta monissa muissa vyötekniikoissa riittäisi opeteltavaa, kun vaan olisi aikaa treenata.
“If liberty means anything at all, it means the right to tell people what they do not want to hear.” (George Orwell)
Kuvake
Antti Koljonen
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 140
Viestit: 426
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Muay Boran
Takalajit: Historiallinen miekkailu
Kombatan
Sin Moo Hapkido
Thainyrkkeily

Gozo

#119

Viesti Antti Koljonen »

Viikko 14
Tällä viikolla selvisi hapkidon seuraavan vyökokeen ajankohta, ja sehän on nyt tulevana tiistaina, eli aika puun takaahan se tuli. Omaan osaamiseen liittyi niin paljon epävarmuutta, että piti kaksien treenien lisäksi käydä vielä omalla ajalla kaverin kanssa kertaamassa tekniikoita.

Tekniikat on nyt kohtalaisesti muistissa, eli osaa nimet ja tietää, mikä irtautuminen mistäkin otteesta on tarkoitus tehdä. Tekniikoiden toteuttamisessa on vieä paljon parannettavaa, mutta ei kai niitä näin nopeasti voikaan täydellisesti osata. Eli vyökokeeseen on tarkoitus mennä, ja jonkin verran luottoa löytyy siihen, että se menisi läpi.

Piti aloittaa pyöräilykausi tällä viikolla ja ruveta taas polkemaan reeneihin, mutta erinäisten takaiskujen takia sain fillarin ajokuntoon vasta eilen. Jos tänään lähtisin pikku testilenkille niin ensi viikolla voisin aloittaa taas Hervanta-Nääshalli-Hervanta-reitin polkeminen.
“If liberty means anything at all, it means the right to tell people what they do not want to hear.” (George Orwell)
Kuvake
Antti Koljonen
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 140
Viestit: 426
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Muay Boran
Takalajit: Historiallinen miekkailu
Kombatan
Sin Moo Hapkido
Thainyrkkeily

Gozo

#120

Viesti Antti Koljonen »

13.4.2010
Hapkidon vyökoe meni läpi, eli tästedes olen oikeutettu käyttämään vihreää vyötä. :)
“If liberty means anything at all, it means the right to tell people what they do not want to hear.” (George Orwell)
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 53 kurkkijaa