Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Minna
Valvoja: Valvoja
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 184
- Viestit: 623
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Stormi
Minna
4.4.
Krav Maga-treenit. Takaisin perusteisiin. Alkulämmittelyiksi reisi-olkapäähippaa, uimista, nyppäystä, puikkausta ja sotilaspainia. Kuristuksista vapautumisia vähän joka suunnasta, mukaan lukien niskalenkki ja giljotiini pystystä. Sovellettua harjoittelua, missä pari tekee jonkin hyökkäyksen kimppuun ilman puukkoa, tai puukon kanssa. Loppuun vielä jumppa, missä yksi keskellä ja viisi vuorollaan kimpussa, kuka kuristaen, kuka lyöden puukolla ja ilman. #41
Hidas lämpeäminen treeneihin, vasta sovelletussa vaiheessa treenaaminen alkoi tuntumaan mukavalta. Pystyottelukauden jälkeen mukava palata takaisin perusteisiin.
Krav Maga-treenit. Takaisin perusteisiin. Alkulämmittelyiksi reisi-olkapäähippaa, uimista, nyppäystä, puikkausta ja sotilaspainia. Kuristuksista vapautumisia vähän joka suunnasta, mukaan lukien niskalenkki ja giljotiini pystystä. Sovellettua harjoittelua, missä pari tekee jonkin hyökkäyksen kimppuun ilman puukkoa, tai puukon kanssa. Loppuun vielä jumppa, missä yksi keskellä ja viisi vuorollaan kimpussa, kuka kuristaen, kuka lyöden puukolla ja ilman. #41
Hidas lämpeäminen treeneihin, vasta sovelletussa vaiheessa treenaaminen alkoi tuntumaan mukavalta. Pystyottelukauden jälkeen mukava palata takaisin perusteisiin.
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 184
- Viestit: 623
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Stormi
Minna
7.4.
Krav Maga-treenit, alkuun potku-ping-pongia, kevyttä sparria pelkillä lyönneillä keskivartaloon ja lyhyet venyttelyt. Tämän jälkeen päivän teemaan matalien suorien torjuntaan ja siihen liittyviin harjoitteisiin. Potkujen torjuntaa kaikkiin korkeuksiin. Sitten muutama erä sparria siten, että toinen vain hyökkää. Hyökkääminen tuntuu helpommalta kuin puolustaminen. Lopuksi vielä ihan tavallista sparria. #47 Treenisalilla oli kyllä tiivis tunnelma, kun yhteensä 31 henkilöä oli jumppaamassa. Sitä näytti treenien jälkeen ihan vesisateessa lenkkeilleeltä, sen verran hiki oli. Kannatti lähteä treeneihin, vaikka lämmin kaakao, hyvä kirja ja takkatuli tuntuivat koiralenkin jälkeen paljon paljon houkuttelevimmilta.
Krav Maga-treenit, alkuun potku-ping-pongia, kevyttä sparria pelkillä lyönneillä keskivartaloon ja lyhyet venyttelyt. Tämän jälkeen päivän teemaan matalien suorien torjuntaan ja siihen liittyviin harjoitteisiin. Potkujen torjuntaa kaikkiin korkeuksiin. Sitten muutama erä sparria siten, että toinen vain hyökkää. Hyökkääminen tuntuu helpommalta kuin puolustaminen. Lopuksi vielä ihan tavallista sparria. #47 Treenisalilla oli kyllä tiivis tunnelma, kun yhteensä 31 henkilöä oli jumppaamassa. Sitä näytti treenien jälkeen ihan vesisateessa lenkkeilleeltä, sen verran hiki oli. Kannatti lähteä treeneihin, vaikka lämmin kaakao, hyvä kirja ja takkatuli tuntuivat koiralenkin jälkeen paljon paljon houkuttelevimmilta.
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 184
- Viestit: 623
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Stormi
Minna
11.4.
Valmareiden pääsykoe
Vauhditon pituus 180 cm (erinomaisen raja 200)
Istumaannousu 44 toistoa
Etunojapunnerrus 23 toistoa (kiitettävän raja 26)
Cooperin testi 2530 metriä (kiitettävän raja 2600m)
Raja-arvot ja lihaskuntotesti ovat muuttuneet uuden mallisiksi.
Fiilikset on hyvät, muutkin testin osa-alueet menivät omasta mielestä ihan mukavasti. #48
Valmareiden pääsykoe
Vauhditon pituus 180 cm (erinomaisen raja 200)
Istumaannousu 44 toistoa
Etunojapunnerrus 23 toistoa (kiitettävän raja 26)
Cooperin testi 2530 metriä (kiitettävän raja 2600m)
Raja-arvot ja lihaskuntotesti ovat muuttuneet uuden mallisiksi.
Fiilikset on hyvät, muutkin testin osa-alueet menivät omasta mielestä ihan mukavasti. #48
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 184
- Viestit: 623
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Stormi
Minna
Lomaviikko. Mökillä tuli tehtyä puutöitä #49 ja käytyä lumikengillä kävelemässä kahtena #50 #51 päivänä.
14.4.
Krav Maga #52
Defendo Blue #53
Pitäisi varmaan jossain vaiheessa ottaa aiheesta yksityistunti, että saisi perustyökalut voimankäyttöön.
Tähän mennessä treenikertoja viikkoa kohden on kertynyt 3,5
Stj on 86, vähiin käy ennen kuin loppuu.
14.4.
Krav Maga #52
Defendo Blue #53
Pitäisi varmaan jossain vaiheessa ottaa aiheesta yksityistunti, että saisi perustyökalut voimankäyttöön.
Tähän mennessä treenikertoja viikkoa kohden on kertynyt 3,5
Stj on 86, vähiin käy ennen kuin loppuu.
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 184
- Viestit: 623
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Stormi
Minna
Sairastelin reilun viikon, lämpöilyä iltaisin ja kyllä tauti lopulta kuumeenkin onnistui nostamaan. Tällä viikolla pitäisi malttaa varovaisesti aloittaa liikkuminen.
Perjantaihin mennessä tulee tieto pääsinkö Valmiusjoukkoihin vai kutsuuko Pioneerirykmentti. Työpäiviä on enää 17 jäljellä.
Perjantaihin mennessä tulee tieto pääsinkö Valmiusjoukkoihin vai kutsuuko Pioneerirykmentti. Työpäiviä on enää 17 jäljellä.
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 184
- Viestit: 623
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Stormi
Minna
31.5.-4.6.
SCA-fighting
Tiistaina perusasiaa liikkumisesta ja vartalohämäyksistä 2 h. #61
Keskiviikkona samaa aihetta eteenpäin suojat päällä 2 h. #62
Torstaina lyöntitekniikan hiomista 2h. Viiden miehen meleeturnaus. #63 Sparraamista #63
Perjantaina ensimmäinen melee. #64
Lauantaina toinen melee # 65
Säät olivat aivan mahtavat. Lämpötila oli yli 20 astetta ja meleepäivinä yli 25 astetta, joten juoda sai niin paljon kuin pystyi. Mahtava reissu.
SCA-fighting
Tiistaina perusasiaa liikkumisesta ja vartalohämäyksistä 2 h. #61
Keskiviikkona samaa aihetta eteenpäin suojat päällä 2 h. #62
Torstaina lyöntitekniikan hiomista 2h. Viiden miehen meleeturnaus. #63 Sparraamista #63
Perjantaina ensimmäinen melee. #64
Lauantaina toinen melee # 65
Säät olivat aivan mahtavat. Lämpötila oli yli 20 astetta ja meleepäivinä yli 25 astetta, joten juoda sai niin paljon kuin pystyi. Mahtava reissu.
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 184
- Viestit: 623
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Stormi
Minna
Päivät siviilissä käy vähiin, enää viisi päivää jäljellä.
Kesäkuussa pääsin kerran Krav Maga-treeneihin. Loppu kuussa matkustettiin Islantiin kymmeneksi päiväksi. Tuona aikana käytiin kahdella Issikkavaelluksella, kahdella 20 km päiväpatikalla, joissa korkeuserot vaihtelivat 650 m ja 350 m patikoilla. Lisäksi tuli tallattua Reykjavikin katuja kaupunkiin tutustuessa. Upea maa. Tuli tutustutta tällä kertaa Länsi-Vuonoihin ja Reykjavikin ympäristöön. Upea maa pitää ehdottomasti lähteä uudelleen.
Kesäkuussa pääsin kerran Krav Maga-treeneihin. Loppu kuussa matkustettiin Islantiin kymmeneksi päiväksi. Tuona aikana käytiin kahdella Issikkavaelluksella, kahdella 20 km päiväpatikalla, joissa korkeuserot vaihtelivat 650 m ja 350 m patikoilla. Lisäksi tuli tallattua Reykjavikin katuja kaupunkiin tutustuessa. Upea maa. Tuli tutustutta tällä kertaa Länsi-Vuonoihin ja Reykjavikin ympäristöön. Upea maa pitää ehdottomasti lähteä uudelleen.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 59 kurkkijaa