Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Ameepa

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Ameepa
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 101
Viestit: 595
Lauteille: Maaliskuu 2005

Ameepa

#76

Viesti Ameepa »

La-su yö

Megazone kisat: 21 x 10 min täyttä vääntöä. Päälaji (4 hengen team) kultaa ja sivulaji (soolo) pronssia.
Tarinoita yöelämän sankareista: http://ameepa.wordpress.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
Kuvake
Ameepa
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 101
Viestit: 595
Lauteille: Maaliskuu 2005

Ameepa

#77

Viesti Ameepa »

Keskiviikko

Musiikkiliikunta 2h:

Muutamista annetuista palasista ja omalla suunnittelulla tehtiin, harjoiteltiin ja esitettiin "hiphop/vampyyri" tyylinen esitys. Oli hauska. :)
Tarinoita yöelämän sankareista: http://ameepa.wordpress.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
Kuvake
Ameepa
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 101
Viestit: 595
Lauteille: Maaliskuu 2005

Ameepa

#78

Viesti Ameepa »

Keilaamista ei kai lasketa liikunnaksi, mutta tuli sitäökin tehtyä tunnin verran. Kylläpä voi ihminen olla jossain lajissa HUONO!
Tarinoita yöelämän sankareista: http://ameepa.wordpress.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
Kuvake
Ameepa
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 101
Viestit: 595
Lauteille: Maaliskuu 2005

Ameepa

#79

Viesti Ameepa »

Torstai

Lentopallo 2h:

Minitiikerit, tsemppitiikerit ja supertiikerit nopeasti läpi + syöttö ja sormilyöntiharjotteita. Lopuksi vielä 6v6 peliä.
Tarinoita yöelämän sankareista: http://ameepa.wordpress.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
Kuvake
Ameepa
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 101
Viestit: 595
Lauteille: Maaliskuu 2005

Ameepa

#80

Viesti Ameepa »

Joululomaa monta päivää takana, en mässäilly kyllä jouluna. Rikoin tosin vaa'an, ni en tiiä yhtää painon tilanteesta.

keskiviikko 30.12: Kävin uimassa pitkästä aikaa ihan kunnolla. Joku 1200m uintia niin että 25m vaparia, 25m rintaa, 25m vaparia jne. (25m allas siis valitettavasti)

Huomenna lähtö alpeille laskemaan, paluu 11.1 ja treenit ja koulu alkaa siinä samalla. Liikunnassa vuorossa mailapelit, jääpelit, luistelu ja musiikkiliikunnan toinen osa.
Tarinoita yöelämän sankareista: http://ameepa.wordpress.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 6855
Lauteille: Kesäkuu 2005

Ameepa

#81

Viesti sivarinlötkö »

Telot ittes aivan varmasti noissa joukkuepeleissä. Sano mun sanoneen!
Kuvake
Ameepa
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 101
Viestit: 595
Lauteille: Maaliskuu 2005

Ameepa

#82

Viesti Ameepa »

Jahas, sitte Suomen kamaralla taas. Laskettelua Ranskan Alpeilla keskimäärin 5-6h päivässä 5 päivän ajan. Kyllä siinä reidet sai kyytiä. Onneks sitte palauteltiin paikallisilla rypäleillä...
Niin siinä kävi kuitenkin, että kipeeks tuli sitte loppureissusta, ni nyt täällä sitten yskitään ja kröhitään vaikka ois leiriä tarjolla!

Salibandy ja sulkapallo alkanu liikunnassa, oon ollu vasta seuraamassa tähän mennessä.
Huomenna alkaa luistelu ja jääpelit. Saas kattoo.

Viimeistään ensviikolla ois tarkotus puskea treeneihin jos kunto vähänki antaa myöden.
Tarinoita yöelämän sankareista: http://ameepa.wordpress.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
Kuvake
Ameepa
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 101
Viestit: 595
Lauteille: Maaliskuu 2005

Ameepa

#83

Viesti Ameepa »

Torstai:

Tautia uhmaten kouluun. 2h taitoluistelua. Erilaisia tasapainosettejä, liukuja, hyppyjä, muodostelmia. Kyllä sitä vaan tunsi ittensä kömpelöksi, vaikka pidänkin itteäni ihan ok luistelijana. :P Tuli hiki myös. Ja yskä ei tykänny sitte ollenkaan.
Tarinoita yöelämän sankareista: http://ameepa.wordpress.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
Kuvake
Ameepa
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 101
Viestit: 595
Lauteille: Maaliskuu 2005

Ameepa

#84

Viesti Ameepa »

Maanantai

Liikunnan sivuaine: taitoluistelu 2h

Vaikeampia liukuja, kaartoluistelua ulko ja sisäterällä, yhdellä ja kahdella jalalla. Vaikeempia muodostelmia, varsahyppy ja yhden jalan piruetteja.
Tauti alkaa helpottamaan sen verran että ehkä sitä huomenna uskaltaa lähteä taas jo painille!
Tarinoita yöelämän sankareista: http://ameepa.wordpress.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
Kuvake
Ameepa
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 101
Viestit: 595
Lauteille: Maaliskuu 2005

Ameepa

#85

Viesti Ameepa »

Keskiviikko:

Liikunnan sivuaine, taitoluistelu 2,5h

Tokavika taitoluistelu, piruetteja, vaaaaikeita liukuja yhellä jalalla sisä ja ulkokaarteilla, hauskoja muodostelmia, hippaa, muutama hyppy.
Huomenna viiminen taitoluistelu, jossa tehdään kaikki opittu ja ratkotaan taas lajiplussat.
Tähän mennessä itelle on napsahtanu plussa uinnista, telinevoimistelusta ja lentopallosta. :)
Tarinoita yöelämän sankareista: http://ameepa.wordpress.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Ameepa

#86

Viesti Lehtinen »

Hei moniosaaja! :D Mihis oot "etulajis" jättänyt?
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
Ameepa
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 101
Viestit: 595
Lauteille: Maaliskuu 2005

Ameepa

#87

Viesti Ameepa »

Lehtinen kirjoitti: Hei moniosaaja! :D Mihis oot "etulajis" jättänyt?
En oo tän kröhän takia viel uskaltanu, ensviikolla alkaa taas! :)

Torstai: Liikunnan sivuaine, viiminen taitoluistelukerta 2,5h
Hippaleikit alkuun, omien ryhmien tekemät muodostelmahässäkät, taitotestisysteemi missä oli pari kaartelujuttua yhellä jalalla etuperin ja takaperin, tulppi ja salkow, joku ihme häröaskelluistelu ja rottapiruetti. Kaikki muut meni paitti rottapiruetissa en päässy vaadittavaa 3 kierrosta. 3 sai tehtyä kaikki, joista 2 on taitoluistelijoita ite ja yks säbäjätkä. Loppuun vielä pariluistelusysteemejä ja musiikkiluistelua. Taas oli kamat märkinä.

Sulkapallo 1,5h ihan muuten vaan mentii jätkien kans pelaamaan, ei menny ihan niin hyvin kun ois pitäny. Siitä vielä sitte uimaan tunniks ja saunaan. Nyt on kyllä aika raukea olo taas. :)
Tarinoita yöelämän sankareista: http://ameepa.wordpress.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
Kuvake
Ameepa
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 101
Viestit: 595
Lauteille: Maaliskuu 2005

Ameepa

#88

Viesti Ameepa »

Maanantai:

Liikuntaa: musiikkiliikunnan toisen jakson eka osuus = kuntopiiri, kuntojumppa, aerobic. 2h. Eka tehtiin jumppaa, sitten suhteellisen raskas kuntopiiri ja lopuks sitten sitä aerobiciä. Ensin veti liikkamaikka, sitte oli 5 minsaa aikaa suunnitella kolmen ryhmissä oma 4 minsan setti ja sitten vedettiin sille omalle kolmen ryhmälle se. Ite sain kyllä tahdit laskettua oikein, liikkeissä ois ehkä ollu toivomisen varaa. :p

Viimeviikon sulkapallon jäljiltä oikea pakara vähän kipuilee, mutta päätin että sillä lähtee millä on tullukki, eli huomenna pitäs käydä taas enne kuorotreenejä läiskimässä vähä sulkista. :)
Tarinoita yöelämän sankareista: http://ameepa.wordpress.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
Kuvake
Ameepa
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 101
Viestit: 595
Lauteille: Maaliskuu 2005

Ameepa

#89

Viesti Ameepa »

Tiistai:

Pakara ei antanu myöden suunnitellulle sulkikselle ja futsalille. :(
Noh, 1,5h bjj. Guardin ohittelua, sidemount pakoja ja pari lopetetta sidesta. Sparrit ei menny niin hyvin kun pitäis, paitsi just pekulta tulleita vastaan, mut niitä ei lasketa. :)
Tarinoita yöelämän sankareista: http://ameepa.wordpress.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
Kuvake
Ameepa
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 101
Viestit: 595
Lauteille: Maaliskuu 2005

Ameepa

#90

Viesti Ameepa »

Keskiviikko

Jääpelit 2,5h: Viestisysteemejä kuljettaen kiekkoa lavan päällä, jääfutista, ringetteä. Puolet ajasta päästiin kerranki pelaamaan ihan täysillä. Kylläpä olikin mukavaa!

Seuratanssit 2h: Jenkka, Foxi ja Bugg. Oon pienestä asti tykänny tanssia ja käyny paljon tanssimassa, ni heti ekalla tanssitunnilla ope otti mut sieltä mallipariks jokaseen juttuun. "Tuus parkettien partaveitsi tänne mun pariks." Hihi. :)
Tarinoita yöelämän sankareista: http://ameepa.wordpress.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 37 kurkkijaa