Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Fatimo
Valvoja: Valvoja
- fatimo
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 41
- Viestit: 50
- Lauteille: Helmikuu 2010
- Paikkakunta: Vaasa
Fatimo
TI 18.5 BJJ
lämmöt nätisti riveissä heilumalla ja jumppaamalla. tekniikkana tehtiin kimuraa puoliperhosesta ja sweeppiä siitä ja miten toimia ettei irroittele käsiään vaan parantelee vaan omia asemiaan ja siittä sit jujia ja vastatekniikkaa. 4x4min lähettiin silleen et toisella oli kimura kiinni ja tarkoituksena oli päästä toisella pois ja toisella lukottaa. sit pari 5min erää sparria. meni kyl hyvin ja kulki omapeli. eikä ees ollu niin kuuma kuin eilen.
lämmöt nätisti riveissä heilumalla ja jumppaamalla. tekniikkana tehtiin kimuraa puoliperhosesta ja sweeppiä siitä ja miten toimia ettei irroittele käsiään vaan parantelee vaan omia asemiaan ja siittä sit jujia ja vastatekniikkaa. 4x4min lähettiin silleen et toisella oli kimura kiinni ja tarkoituksena oli päästä toisella pois ja toisella lukottaa. sit pari 5min erää sparria. meni kyl hyvin ja kulki omapeli. eikä ees ollu niin kuuma kuin eilen.
on pakko jos tahtoo
- fatimo
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 41
- Viestit: 50
- Lauteille: Helmikuu 2010
- Paikkakunta: Vaasa
Fatimo
iski tuossa laiskuus ja jäi kirjoittamatta aiemmin....
no mutta sitten kirjoitan nyt.
TO 20.5 BJJ
normi lämmöt otettiin ja tekniikkana tehtiin openguardista ohituksia ja sidontoja. sparria 4x4min ja 1x5min
MA 24.5 BJJ
lämmöt paikallaan heiluessa ja tekniikan yhteydessä. kerrattiin viimeviikon openguardi juttuja ja spiderguardin ohituksia kolme erilaista. sparria 3x4min joista eka tuoretta suomenmestaria vastaan (valkoiset alle 64kg) kivasti sai siinä vääntää sit vielä noiden jälkeen 1x5min janttua vastaan ja olin ihan kuutamolla ja helisemässä kun mietiskelin siinä perustekniikoita ja ne vaan ei tullu mieleen siinä sit meni vaan vääntämiseksi ja sain vain painoa ja voimaa käytettyä ja yhen triangeli yrityksen joka oli jo kiinni ja puristinkin mut ei ollutkaan jalat niin hyvin niin sain vain oman nilkan kipiäksi ja vääntäminen jatkui. tuli sit vielä selvyys sillekin mikä se mikon väkivaltainen kuristus oli. huomenna sit vaihdetta silmään ja lisää treeniä.
no mutta sitten kirjoitan nyt.
TO 20.5 BJJ
normi lämmöt otettiin ja tekniikkana tehtiin openguardista ohituksia ja sidontoja. sparria 4x4min ja 1x5min
MA 24.5 BJJ
lämmöt paikallaan heiluessa ja tekniikan yhteydessä. kerrattiin viimeviikon openguardi juttuja ja spiderguardin ohituksia kolme erilaista. sparria 3x4min joista eka tuoretta suomenmestaria vastaan (valkoiset alle 64kg) kivasti sai siinä vääntää sit vielä noiden jälkeen 1x5min janttua vastaan ja olin ihan kuutamolla ja helisemässä kun mietiskelin siinä perustekniikoita ja ne vaan ei tullu mieleen siinä sit meni vaan vääntämiseksi ja sain vain painoa ja voimaa käytettyä ja yhen triangeli yrityksen joka oli jo kiinni ja puristinkin mut ei ollutkaan jalat niin hyvin niin sain vain oman nilkan kipiäksi ja vääntäminen jatkui. tuli sit vielä selvyys sillekin mikä se mikon väkivaltainen kuristus oli. huomenna sit vaihdetta silmään ja lisää treeniä.
on pakko jos tahtoo
- fatimo
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 41
- Viestit: 50
- Lauteille: Helmikuu 2010
- Paikkakunta: Vaasa
Fatimo
TI 25.5 BJJ
lämmöt taas paikaltaan heilumalla. tehtiin tekniikassa deepguardista escapea kolmella eritavalla. sparria sit 3x4min jossa lähettiiin deepistä ja piti päästä sieltä pois ja lukottaa sit vielä 5min pystystä lähdettiin sparraamaan. meni ihan ok painit mut jotenki tuntu et energia tasot ei ollut kohallaan vähän ku ois liisterissä liikkunut. treenin jälkeen sit jäätiin vielä kattoon perustekniikoita ja hiomaan niitä.
lämmöt taas paikaltaan heilumalla. tehtiin tekniikassa deepguardista escapea kolmella eritavalla. sparria sit 3x4min jossa lähettiiin deepistä ja piti päästä sieltä pois ja lukottaa sit vielä 5min pystystä lähdettiin sparraamaan. meni ihan ok painit mut jotenki tuntu et energia tasot ei ollut kohallaan vähän ku ois liisterissä liikkunut. treenin jälkeen sit jäätiin vielä kattoon perustekniikoita ja hiomaan niitä.
on pakko jos tahtoo
- fatimo
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 41
- Viestit: 50
- Lauteille: Helmikuu 2010
- Paikkakunta: Vaasa
Fatimo
TO 27.5 BJJ
lämmöiksi juostiin markon johdolla kierroksia ja avatiin paikkoja. tekniikassa käytiin läpi de la riva guardia? ja siitä sweeppaamista. sit sen puolustamista ja silleen. sparria 3x4min lähettiin tästä uudesta guardista. ja sit vielä yks 5min normi sparri. meni makiasti kyllä treenit.
PE 28.5 BJJ
Perustekniikoita käytiin aluksi markon kans läpi ja sit tuli muitakin käymään näitä perustekniikoita läpi. siinä sit osittain sivusta katoin lukkopainitreenit. sit oli vähän testin tynkää... perustekniikkaa. ihan ok:sti meni.
lämmöiksi juostiin markon johdolla kierroksia ja avatiin paikkoja. tekniikassa käytiin läpi de la riva guardia? ja siitä sweeppaamista. sit sen puolustamista ja silleen. sparria 3x4min lähettiin tästä uudesta guardista. ja sit vielä yks 5min normi sparri. meni makiasti kyllä treenit.
PE 28.5 BJJ
Perustekniikoita käytiin aluksi markon kans läpi ja sit tuli muitakin käymään näitä perustekniikoita läpi. siinä sit osittain sivusta katoin lukkopainitreenit. sit oli vähän testin tynkää... perustekniikkaa. ihan ok:sti meni.
on pakko jos tahtoo
- fatimo
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 41
- Viestit: 50
- Lauteille: Helmikuu 2010
- Paikkakunta: Vaasa
Fatimo
LA 29.5 BJJ
oli leirin päättäjäiset. kilpailtiin siinä sit tiimeissä, piti näyttää muuutama positio ja jos meni väärin niin tuli vyötä selkään. näitä eri kilpailu kohtia oli joku 6 ja meän tiimi otti neljässä vyötä selkään... sit oli vöiden saanti hommat. itte sain sinisen ja tuli yks purppurakin nyt seuraan. selkä oli hyvinkin hellänä kun oli joku kolmekymmentä selkään mätkijää. muistoina on jäljet nyt selässä.
oli leirin päättäjäiset. kilpailtiin siinä sit tiimeissä, piti näyttää muuutama positio ja jos meni väärin niin tuli vyötä selkään. näitä eri kilpailu kohtia oli joku 6 ja meän tiimi otti neljässä vyötä selkään... sit oli vöiden saanti hommat. itte sain sinisen ja tuli yks purppurakin nyt seuraan. selkä oli hyvinkin hellänä kun oli joku kolmekymmentä selkään mätkijää. muistoina on jäljet nyt selässä.
on pakko jos tahtoo
- fatimo
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 41
- Viestit: 50
- Lauteille: Helmikuu 2010
- Paikkakunta: Vaasa
Fatimo
MA 19.7 SW
No niin pitkän tauon jälkeen pääsi taas nujuamaan. Tällä kertaa vaasaan. Lämmittelynä drillejä ja sit muutama tekniikka highguardista. oli aivan uutta tekniikkaa mulle mut onneksi mikko kärsivällisesti niitä neuvoi mulle. sparria 6x4min. Vaasassa on pojat tosi kovia tai sit mulla vaan on niin heikkokunto ku hikilensi aivan mahottomasti. Mut pääasiaan päästiin eli hikilensi ja oli mukavaa vääntää, mitä nyt kyynerpää vähän alko vihoittelemaan mut toivottavasti paranee huomiseen niin voi lähtiä pukupaineihin kattoon miten vääntäminen sujuu.
No niin pitkän tauon jälkeen pääsi taas nujuamaan. Tällä kertaa vaasaan. Lämmittelynä drillejä ja sit muutama tekniikka highguardista. oli aivan uutta tekniikkaa mulle mut onneksi mikko kärsivällisesti niitä neuvoi mulle. sparria 6x4min. Vaasassa on pojat tosi kovia tai sit mulla vaan on niin heikkokunto ku hikilensi aivan mahottomasti. Mut pääasiaan päästiin eli hikilensi ja oli mukavaa vääntää, mitä nyt kyynerpää vähän alko vihoittelemaan mut toivottavasti paranee huomiseen niin voi lähtiä pukupaineihin kattoon miten vääntäminen sujuu.
on pakko jos tahtoo
- fatimo
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 41
- Viestit: 50
- Lauteille: Helmikuu 2010
- Paikkakunta: Vaasa
Fatimo
TI 20.7 BJJ
Vaasassa vieläkin treenailemassa. Nyt oli lämpöjen ottamiset tutumpaa kauraa ympyrän juoksentelua, kuperkeikkoja, rapuja, ja joku niskojen kautta pyörähdys sivuttain. tekniikkana oli guardista sweeppailuja kun kaveri on noussut siitä poies eli oikeastan openguardista sweeppailuja. sparria 5x5min, on kivaa sparrailla vähän enemmältikin välistä eikä vain aina vääntää tekniikkaa. sparrit meni kivasti oli tasaisia vääntöjä ja vähän epätasaisempia... annoin vahingossa vähän polvea nokkaan ja alkotuleen kaverilla verta. sit sain huomata mikä on hyvää kontrollointia. joku päivä kun iteki osais. omoplatan sain tehtyy parit kerrat ja muutaman itkupotkuraivari kuristuksen. On nää vaasan poijjat kyl hyvii, mut treenatessahan sitä oppiipi.
Vaasassa vieläkin treenailemassa. Nyt oli lämpöjen ottamiset tutumpaa kauraa ympyrän juoksentelua, kuperkeikkoja, rapuja, ja joku niskojen kautta pyörähdys sivuttain. tekniikkana oli guardista sweeppailuja kun kaveri on noussut siitä poies eli oikeastan openguardista sweeppailuja. sparria 5x5min, on kivaa sparrailla vähän enemmältikin välistä eikä vain aina vääntää tekniikkaa. sparrit meni kivasti oli tasaisia vääntöjä ja vähän epätasaisempia... annoin vahingossa vähän polvea nokkaan ja alkotuleen kaverilla verta. sit sain huomata mikä on hyvää kontrollointia. joku päivä kun iteki osais. omoplatan sain tehtyy parit kerrat ja muutaman itkupotkuraivari kuristuksen. On nää vaasan poijjat kyl hyvii, mut treenatessahan sitä oppiipi.
on pakko jos tahtoo
- fatimo
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 41
- Viestit: 50
- Lauteille: Helmikuu 2010
- Paikkakunta: Vaasa
Fatimo
TO 22.7 BJJ
Pidin eilen välipäivää kun niskat ja selkä oli aika jumissa kun puolentoista kuukauden tauon jälkeen lähti painiin. tänään lämmöt juoksemalla ja kuperkeikka hommilla ja paridrilleillä. tekniikassa ezekieliä position parantamista sidestä mounttiin. sparria tuli 5x4min tasaisia vääntöjä ja mukavia tekniikoita kavereilla käytössä ite oppii niihin puolustaan ja vastaamaan. kunto on kyllä heikko kun kolmannen jälkeen tuntu et voimat loppuu käsistä mut jakso sitä sit vielä painia kun sinnillä alko eikä voinut tietenkään jättää yhtään sparria välistä.
Pidin eilen välipäivää kun niskat ja selkä oli aika jumissa kun puolentoista kuukauden tauon jälkeen lähti painiin. tänään lämmöt juoksemalla ja kuperkeikka hommilla ja paridrilleillä. tekniikassa ezekieliä position parantamista sidestä mounttiin. sparria tuli 5x4min tasaisia vääntöjä ja mukavia tekniikoita kavereilla käytössä ite oppii niihin puolustaan ja vastaamaan. kunto on kyllä heikko kun kolmannen jälkeen tuntu et voimat loppuu käsistä mut jakso sitä sit vielä painia kun sinnillä alko eikä voinut tietenkään jättää yhtään sparria välistä.
on pakko jos tahtoo
- fatimo
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 41
- Viestit: 50
- Lauteille: Helmikuu 2010
- Paikkakunta: Vaasa
Fatimo
KE 22.9 BJJ
Taas pitkästä aikaa kirjootteleen tänne. on välistä tullu käytyä pari kertaa painimassa mut ei oo muistanu kirjootella. elikkästä menin peruskurssilaisten treeneihin kun mikko meinas vetää inverse halfguardia tai jotaan sellaasta mut ei sit tehtykään ja sain siinä sit perustekniikkaa tehrä. sparria oli 4x3min ja painin peruskurssilaisten kanssa. yritin antaa mahdollisimman paljon paikkoja niille tehdä juttuja mut eipä ne oikeen hoksinut ja kun sanoin mitä vois tehä niin ei se siltikään aiheuttanut toimia. yhelle sit tarjoilin oikeen hyvän paikan suoraankäsilukkoon ja sehän sit kokemattomana veti heti täysillä kättä suoraksi onneksi ehin taputtaa ennen yli ojentumista. sit rokotin vähän virheistä ja tein omoplataa ja kimuraa kun ei saanut kuristaa. parit mahtavat paikat olis ollu triangelille puhumattakaan kauluskuristuksista. hyvät treenit oli kokonaisuutena, mut kyllä taidan edistyneempien kans painia jatkossa.
Taas pitkästä aikaa kirjootteleen tänne. on välistä tullu käytyä pari kertaa painimassa mut ei oo muistanu kirjootella. elikkästä menin peruskurssilaisten treeneihin kun mikko meinas vetää inverse halfguardia tai jotaan sellaasta mut ei sit tehtykään ja sain siinä sit perustekniikkaa tehrä. sparria oli 4x3min ja painin peruskurssilaisten kanssa. yritin antaa mahdollisimman paljon paikkoja niille tehdä juttuja mut eipä ne oikeen hoksinut ja kun sanoin mitä vois tehä niin ei se siltikään aiheuttanut toimia. yhelle sit tarjoilin oikeen hyvän paikan suoraankäsilukkoon ja sehän sit kokemattomana veti heti täysillä kättä suoraksi onneksi ehin taputtaa ennen yli ojentumista. sit rokotin vähän virheistä ja tein omoplataa ja kimuraa kun ei saanut kuristaa. parit mahtavat paikat olis ollu triangelille puhumattakaan kauluskuristuksista. hyvät treenit oli kokonaisuutena, mut kyllä taidan edistyneempien kans painia jatkossa.
on pakko jos tahtoo
- fatimo
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 41
- Viestit: 50
- Lauteille: Helmikuu 2010
- Paikkakunta: Vaasa
Fatimo
TO 14.10 BJJ
Ei helv...i taas on jäänyt kirjoittelut välistä. tänään otettiin lämmöt oma aloitteisesti ja mikko tiputti sit pommin et otetaan epäviralliset sali kisat. jaettiin porukka kahtia raskaaseen ja kevyeen sarjaan ja sit vielä kahteen joukkueeseen siten että molemmissa oli yhtä monta raskasta ja kevyttä. Minä sitten pääsin joukkueeni kapteeniksi ja nimesin sen team Punishmentiksi. Ideana oli että arvotaan kumpi joukkue saa aloittaa otteluparien valinnan ja edetään sitten TUF meiningillä ja voittajat saa valita vastustajan. Aattelin siinä sit kun voitin ton arvonnan et otetaan löysät aluksi pois ja menin ekana ite painiin ja näyttään omalle joukkueelle miten tehdä. Valitsin vastukseksi toisen sinivyön Samin ja paini oli todella tasaista puolessa välissä matsia sain triangelin takaa kiinni ja pitelin sitä loppuun asti ja yritin hapettaa Samia. Aika sit loppu ja olin valmistautunut tasuriin mut mun käsi nousi voiton merkiksi ja tarkemman kyselyn jälkeen olin mountissa sen verran kävässyt et sain pisteet 3-0 lopuksi. Sit siinä koitettiin valita sopivia ottelu pareja et voitettas useasti mut kolmen voiton jälkeen tuli tappio. sit muutama lisää... :evil: Aikaa jäi sen verran et kerettiin toinen kierros aloittaa ja vastustajat halus revanssin mulle ja samille. sami sai pisteet alasviennistä ja painiskeltiin siinä siten et oltiin yhtäkkiä siten että minä kuristin samia siten että minun oikea jalka oli samilla guardissa kiinni ja vasen jalka samin pään toisella puolella. Yritin siinä sit hapettaa kunnolla mut joka kerta kun yritin vähän kovemmin kuristaa niin painoin samalla samilla itseäni kopeksille ja siitä ei sit tullut mitään. Sami voitti revanssin 2-0 mut hauskaa oli ja tätä varmasti joskus uusiksi.
Ei helv...i taas on jäänyt kirjoittelut välistä. tänään otettiin lämmöt oma aloitteisesti ja mikko tiputti sit pommin et otetaan epäviralliset sali kisat. jaettiin porukka kahtia raskaaseen ja kevyeen sarjaan ja sit vielä kahteen joukkueeseen siten että molemmissa oli yhtä monta raskasta ja kevyttä. Minä sitten pääsin joukkueeni kapteeniksi ja nimesin sen team Punishmentiksi. Ideana oli että arvotaan kumpi joukkue saa aloittaa otteluparien valinnan ja edetään sitten TUF meiningillä ja voittajat saa valita vastustajan. Aattelin siinä sit kun voitin ton arvonnan et otetaan löysät aluksi pois ja menin ekana ite painiin ja näyttään omalle joukkueelle miten tehdä. Valitsin vastukseksi toisen sinivyön Samin ja paini oli todella tasaista puolessa välissä matsia sain triangelin takaa kiinni ja pitelin sitä loppuun asti ja yritin hapettaa Samia. Aika sit loppu ja olin valmistautunut tasuriin mut mun käsi nousi voiton merkiksi ja tarkemman kyselyn jälkeen olin mountissa sen verran kävässyt et sain pisteet 3-0 lopuksi. Sit siinä koitettiin valita sopivia ottelu pareja et voitettas useasti mut kolmen voiton jälkeen tuli tappio. sit muutama lisää... :evil: Aikaa jäi sen verran et kerettiin toinen kierros aloittaa ja vastustajat halus revanssin mulle ja samille. sami sai pisteet alasviennistä ja painiskeltiin siinä siten et oltiin yhtäkkiä siten että minä kuristin samia siten että minun oikea jalka oli samilla guardissa kiinni ja vasen jalka samin pään toisella puolella. Yritin siinä sit hapettaa kunnolla mut joka kerta kun yritin vähän kovemmin kuristaa niin painoin samalla samilla itseäni kopeksille ja siitä ei sit tullut mitään. Sami voitti revanssin 2-0 mut hauskaa oli ja tätä varmasti joskus uusiksi.
on pakko jos tahtoo
- fatimo
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 41
- Viestit: 50
- Lauteille: Helmikuu 2010
- Paikkakunta: Vaasa
Fatimo
TO 18.11 BJJ
Oho ompa taas ollut pitkätauko treeneissä... Oppari vienyt aikaa ja seliseli .
Sparria oli koko treenien ajan eli n.1h 15min. rullasi yllättävän hyvin kuukauden tauon jälkeen eikä pahemmin tullut loukkaantumisia paitsi nenään joka nyt muutenki on aina hajalla . mukavasti sain kokeiltua eritekniikoita joita oon kattonu Roy Deanin opetus vilmeiltä . mm kun guardista tehään jujia ja kaveri saa käden pois niin vaihdetaan vähän positiota ja tehdään triangeli sekä kun kaveri on vielä pystyssä ja ite maassa niin sukelletaan alle kun on saatu kädestä kiinni ja tehdään juji.
Niin ja sit tossa huomasin et en ollut maininnut että jos joku haluvaapi jotain kommenttii pistää niin antakaa vaan tulla.
Oho ompa taas ollut pitkätauko treeneissä... Oppari vienyt aikaa ja seliseli .
Sparria oli koko treenien ajan eli n.1h 15min. rullasi yllättävän hyvin kuukauden tauon jälkeen eikä pahemmin tullut loukkaantumisia paitsi nenään joka nyt muutenki on aina hajalla . mukavasti sain kokeiltua eritekniikoita joita oon kattonu Roy Deanin opetus vilmeiltä . mm kun guardista tehään jujia ja kaveri saa käden pois niin vaihdetaan vähän positiota ja tehdään triangeli sekä kun kaveri on vielä pystyssä ja ite maassa niin sukelletaan alle kun on saatu kädestä kiinni ja tehdään juji.
Niin ja sit tossa huomasin et en ollut maininnut että jos joku haluvaapi jotain kommenttii pistää niin antakaa vaan tulla.
on pakko jos tahtoo
- fatimo
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 41
- Viestit: 50
- Lauteille: Helmikuu 2010
- Paikkakunta: Vaasa
Fatimo
KE 8.12 BJJ
Jälleen kerran vaasassa. Lämmöt slowrollilla ja tekniikkana oli sveeppi ohitus selätys halfbutterflysta ja sit kimura vielä samasta. Sparria oli joku 5x5min ja huomasin että kuinka monta kertaa sitä voikaan tulla lukotetuksi ja kuristetuksi viidessä minuutissa... lopetin laskemisen siinä kympin kohalla. turhauteneisuushan siinä iski ja alko vaan mokaileen kun posturat hajosi kokoajan. puolustuksena on et oli lukkopaini sparria ja en oo sitä niin treenannu ja seliseli mut muutoin ja näiden kokemustenkin kanssa erittäin mukavat treenit.
Jälleen kerran vaasassa. Lämmöt slowrollilla ja tekniikkana oli sveeppi ohitus selätys halfbutterflysta ja sit kimura vielä samasta. Sparria oli joku 5x5min ja huomasin että kuinka monta kertaa sitä voikaan tulla lukotetuksi ja kuristetuksi viidessä minuutissa... lopetin laskemisen siinä kympin kohalla. turhauteneisuushan siinä iski ja alko vaan mokaileen kun posturat hajosi kokoajan. puolustuksena on et oli lukkopaini sparria ja en oo sitä niin treenannu ja seliseli mut muutoin ja näiden kokemustenkin kanssa erittäin mukavat treenit.
on pakko jos tahtoo
- fatimo
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 41
- Viestit: 50
- Lauteille: Helmikuu 2010
- Paikkakunta: Vaasa
Fatimo
TO 9.12 SW
Lämmöiksi drillailua, jujia ja kimuraa. tekuna guardista lähtö high guardin kautta jujia kokeillen mounttiin. sparrit oli kivoja ja se vaasassa treenatessa onkin kivaa kun on sparria paljon. sparrit meni hyvin muuten mut painelukoista en oo kuullutkaan ja sit jäin parit kerrat niihin. ja nyt ei kyllä huvita jättää käsiä mihin sattuu.
Lämmöiksi drillailua, jujia ja kimuraa. tekuna guardista lähtö high guardin kautta jujia kokeillen mounttiin. sparrit oli kivoja ja se vaasassa treenatessa onkin kivaa kun on sparria paljon. sparrit meni hyvin muuten mut painelukoista en oo kuullutkaan ja sit jäin parit kerrat niihin. ja nyt ei kyllä huvita jättää käsiä mihin sattuu.
on pakko jos tahtoo
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 32 kurkkijaa