Kiva huomata että joku lukeekin tätä. Tekee kirjoittamisesta paljon mukavampaa.
Olin tuossa kipeänä viime kirjoituskerran jälkeen sellaisen viikon. Sen jälkeen on ollut muutama treeninveto ja omaa treenailua.
Omassa treenailussa olen vedellyt paljon fyysisemmin kuin yleensä ja pitänyt sessiot lyhempinä. Fyysisyys on juurikin johtunut siitä että aikaa on ollut vähän käytettävissä. Jos treenisession rankkuusaste ja pituus ovat sopivat suhteessa toisiinsa treeni jää vielä päälle session jälkeenkin kun asemoi kehoaan ja fiilistelee liikkeiden mekaniikkaa kevyellä vartalon säätelyllä.
Noissa sessioissa olen takonut kataa monta kertaa peränjälkeen ja ottanut perustekniikoita väliin. Sitten kun rankkuusaste tuo liikaa jännitystä peliin ja tunne katoaa, niin lepotaukoja ja niihin väleihin kehon avauksia ja venyttelyjä sekä seisontoja. Ei mene yhtään aikaa hukkaan. Jos on paljon aikaa niin pidän yleensä rasitustason melko alhaalla koko ajan.
Yksi asia mitä olen treenannut viime aikoina on lyönnit liikkeestä. Askeltamistaitoja pitäisi parantaa/pitää yllä. Olen testaillut paljon ajatusta jossa vastakkainen jalka (polvi) menee lyönnin suuntaan. Normaalisti liikkuminen tehdään mielummin avaamalla ja sulkemalla jalkojen väli, mutta on myös hyvä osata tehdä toisinpäin. Tämä sopii tuon mainitsemani "diagonaaliyhteyden" kannalta etukäsi-takakäsi -yhdistelmään. Sitten kun olen diagonaalijuttua analysoinut olen testaillut myös saman puolen saman suunnan toimintaa. Näissä on oikeastaan sama periaate, mutta toisessa on viive. Wadossa ihanne on että kaikki samaan aikaan, mutta totuus on siinä sen lähellä. Kaikki samaan aikaan on hemmetin hyvä treenimetodi kuitenkin oleellista kehontoimivuutta silmälläpitäen ja sillä on taktisia perusteluja sitten enemmänkin.
Näitä olen harjoitellut sopivanlaisen perustekniikkasetin jälkeen. Parempi treenata silloin kun asiat pystyy tuntemaan kehossa. Olen myös yrittänyt samalla pitää kiinni tietynlaisesta ryhtiajatuksesta, joka on mielikuvana sellainen että ihminen on maan ja taivaan välissä oleva objekti. Se mielikuva helpottaa turhuuksien karsimisessa ja oikeiden asioiden mukaantulemisessa. Liikkuessa ajatus on vaikea pitää.
Nyt oli sitten viikonlopuna Raumalla leiri. Kaytiin läpi esim Kushankua, Ohyo kumitea, potkuja, Idoria ja Henka kumitea. Kylläpäs oli kivaa. Jäi Kushankusta jonkin verran ajatuksiakin. Käynyt säkä, kun olen juuri viimeaikoina panostanut hieman Kushankuun. Eilen oli kahdet kahden tunnin treenit ja tänään kahdet 1,5h:n. Kun tulin bussilla kotiin jäin kisiksen kohdalla kyydistä kun oli sopivasti kamat mukana, mutta siellä oli ollut jokin naisten kymppijuttu ja treenaamaan ei päässyt. Menin sitten heilumaan meidän kaveriseuramme treenien viereen itsekseni, kun olivat niin ystävällisiä että päästivät ja jäin vielä hetkeksi heidän jälkeenkin. Sellainen parituntinen mikä koostui jotakuinkin noista mitä tässä on mainittu, paitsi että perustekniikkaa melkein koko setti.
