Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

n0k

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Kuvake
n0k
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 27
Viestit: 1117
Lauteille: Elokuu 2010
Paikkakunta: Hyvinkää
Etulaji: BJJ
Takalajit: Krav Maga, Defendo

n0k

#1

Viesti n0k »

Pitkän pohdiskelun jälkeen ajattelin aloittaa tpk pitämisen.
Tarkoitus olisi seurata omaa kehittymistä kampittelijana ja antaa mahdollisesti muillekkin kokemuksia IP harjoittelusta.

Pohjustetaan hieman.

Olen 25 Vuotias. Aloitin kamppailulajit 2010 alkuvuodesta Riihimäen Heraclesin salilla, lajina Krav Maga. Kesän jälkeen aloitin myös Defendon peruskurssin ja jatkoin Magaa.

Intoni on ollut kova alusta lähtien ja olen aloittanut myös potku.net inoittamana tutkimaan aihetta itsepuolustus ja kamppailu syvällisemminkin. Tilaukseen pitäisi laittaa Dave Grossmanin kirja On Combat. (PS: Jos jollain roikkuu tyhjän panttina hyllyssä, niin laita yv ja ostan pois roikkumasta.)

Kävin myös n. kk takaperin Järjestyksenvalvojan peruskurssin ja kohta puoliin pitäisi ottaa myös vähän kosketusta kyseiseen alaan.

Kommenttia saa laittaa treenikirjaani, ei tarvitse pyydellä anteeksi sotkemisia tai muutakaan ;)
Tripping a blind man so easy to do,
Tripping a blind man why can't it be you?
Kuvake
n0k
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 27
Viestit: 1117
Lauteille: Elokuu 2010
Paikkakunta: Hyvinkää
Etulaji: BJJ
Takalajit: Krav Maga, Defendo

n0k

#2

Viesti n0k »

31.10.2010

Defendon PK

Sunnuntain treenit ja paikkalla vain n.10 eli oli mukavasti tilaa touhuta :)

Lämmöiksi varjoja, olkapää hippaa, vatsoja naamakkain niin että toisella mitsit johon nopeat etu- takakäsi suorat, punnerrusasennosta naamat vastakkain yritettiin kaataa toista + venyttelyt siihen päälle ja urakka alkoi.

Yläkoukkuja: etukädellä, takakädellä ja sitten molemmat nopeasti peräjälkeen. Lopuksi vielä sama otteluasennossa liikkuen. Aluksi surullisia lääppäisyjä, mutta sitten sain kroppaa taas mukaan niin alkoi tulla jo välttävän keskinkertaisia napautuksia.

Kiertopotkuja alas: kohteena ns "puujalka kohta"

Etupotku, etu- takakäsi kombinaatioita. Valmentaja painotti nopettua potkuista -> lyönteihin siirryttäessä ja sitä ettei työnnetä jalalla vaan potkaistaan kunnolla. Jostain syystä rupesi kunto hiipumaan tässä... Varmaan parin viikon treenitauko sairastelusta johtuen alkoi vaikuttaa... :P

Suoriltakäsiltä tulevaa kuristusta vapautuminen ja nyppäys + naamasta kaatoa: Niskasta löysät pois 2x suuntaan ja veijaria tonttiin.

Siitä siirryttiin siihen että jos nyppäys feilaa ja äijä rojahtaa syliin, niin takaraivosta ja leuasta nopeasti kiinni ja ukko tonttiin aiemmin mainitsemalla tavalla.

Käsivarsikuristusta vastaan vapautuminen. Jos lähtee veijari lipumaan sivulle, niin käsi pidetän hallussa ja polvipotkua perään. Saatiin plussana jos treenikaveri antoi luvan, niin heittää suoraa selänyli. Oli isompi kokoinen treenikaveri ja antoi luvan! Sieltä tuli niin että lenkkarit viisti kattoa :D Valmentajakin naureskeli että "tulihan pyyhittyä pölyt katostakin" ;)
Sanottiin myös että jos joku nappaa RNC Kiinni, niin sitten millä tahansa mitä löytyy taskuista, avaimet, kynät yms,tms niin lyöntiä vaan surutta ja nopeasti. Silmiin kylkiin käteen tai mihin nyt saakin osuttua.

Loppulämmöiksi Olkapäähipat kevyillä kiertopotkuilla höystettynä.

Paljon tuli kertausta ja hyvä niin :)
Tripping a blind man so easy to do,
Tripping a blind man why can't it be you?
Kuvake
n0k
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 27
Viestit: 1117
Lauteille: Elokuu 2010
Paikkakunta: Hyvinkää
Etulaji: BJJ
Takalajit: Krav Maga, Defendo

n0k

#3

Viesti n0k »

2.11.2010

Krav Maga

Alkulämmöiksi juoksentelua, painimista, kaikenmoista tönimistä ja nopiat venyttelyt.

Hug Maga treenit ;) Eli Treenikaveri "karhuhalailee" joka suunnasta, niin että kädet ovat joko vapaana tahi sitten paketin sisällä.

Vapautuminen on samankaltainen käsivarsi kuristuksesta vapautumisen kanssa. Esimerkkinä ote takaa, niin että kädet on paketin sisällä: Toinen käsi kiinni kaverin käsiin -> Poljetaan tossuille -> lyödään superyllätyssektoriin -> päätä sivulle ja molemmista käsistä kiinni -> olkapäät ylös + kroppaa alas -> sen puolen jalka mihin nenä näyttää, astuu pitkän askeleen itsesi ja vastustajan välistä -> Tarvittava määrä iskuja perään. Jos jäät paetessa kiinni niskalenkkiin, niin siitä vapautuminen.

Kokeiltiin myös sitä että napataan vastus selästä mukaan ja slämmätään se mattoon. Hyvin letkeä variaatio myös, mutta +1 tilanteissa ei niin kätevä (Eikä ole myöskään Maga tekniikka :o)

Kokeiltiin myös +1 variaatiolla, niin että hyökkääjän kaveri tulee edestä ja vetää muohijärveläistä kohti. Kädet jos paketissa niin potkua ja sitten vapaudutaan ja jos vapaana, niin 360 torjuntaa + isku naaman ja vapautuminen. Tämä +1 Henkilö sai hyökätä missä tahansa vaiheessa uudestaan. Piti olla tarkkana, nopea ja siirtyä nopeasti niin että vastukset olivat jonossa.

Lopuksi vielä "kuntopiiri"
45s Punnerrus->selkä->vatsat->kyykyt
pieni hengähdys tauko
25s Punnerrus->selkä->vatsat->kyykyt

Niin monta kun menee ja pari päälle tyylillä.

Ai tsiisus kun huomaa taas oman kuolevaisuuden. Mikäköhän siinä on, että kaksi viikkoa kun on treenaamatta, niin tuntuu kuin lihakset olisi surkastunut kokonaan pois? Ainoa mikä ei tuntunut pahalta oli vatsat :P Kait se kohta alkaa taas helpottaa... Parempi olisi ;)
Tripping a blind man so easy to do,
Tripping a blind man why can't it be you?
Kuvake
Mjölnir
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 24802
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Yhteystiedot:

n0k

#4

Viesti Mjölnir »

n0k kirjoitti: Kokeiltiin myös sitä että napataan vastus selästä mukaan ja slämmätään se mattoon. Hyvin letkeä variaatio myös, mutta +1 tilanteissa ei niin kätevä (Eikä ole myöskään Maga tekniikka :o)
Jos tarkoitat heitolla vapautumista, eli alakoukut kiinni käsistä ja lonkkaheitto eteen, josta pudotaan vastustajan päälle, niin se on ihan Krav Maga -tekniikka.
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
Kuvake
n0k
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 27
Viestit: 1117
Lauteille: Elokuu 2010
Paikkakunta: Hyvinkää
Etulaji: BJJ
Takalajit: Krav Maga, Defendo

n0k

#5

Viesti n0k »

Mjölnir kirjoitti:
n0k kirjoitti: Kokeiltiin myös sitä että napataan vastus selästä mukaan ja slämmätään se mattoon. Hyvin letkeä variaatio myös, mutta +1 tilanteissa ei niin kätevä (Eikä ole myöskään Maga tekniikka :o)
Jos tarkoitat heitolla vapautumista, eli alakoukut kiinni käsistä ja lonkkaheitto eteen, josta pudotaan vastustajan päälle, niin se on ihan Krav Maga -tekniikka.
Ai :P Mielestäni Tero sanoi ettei ole Maga tekniikka. Noh uskotaan exp2 enemmän kuin g5 ;) Voi olla että tajusin/kuulin väärinkin...
Tripping a blind man so easy to do,
Tripping a blind man why can't it be you?
Kuvake
n0k
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 27
Viestit: 1117
Lauteille: Elokuu 2010
Paikkakunta: Hyvinkää
Etulaji: BJJ
Takalajit: Krav Maga, Defendo

n0k

#6

Viesti n0k »

n0k kirjoitti:
Mjölnir kirjoitti:
n0k kirjoitti: Kokeiltiin myös sitä että napataan vastus selästä mukaan ja slämmätään se mattoon. Hyvin letkeä variaatio myös, mutta +1 tilanteissa ei niin kätevä (Eikä ole myöskään Maga tekniikka :o)
Jos tarkoitat heitolla vapautumista, eli alakoukut kiinni käsistä ja lonkkaheitto eteen, josta pudotaan vastustajan päälle, niin se on ihan Krav Maga -tekniikka.
Ai :P Mielestäni Tero sanoi ettei ole Maga tekniikka. Noh uskotaan exp2 enemmän kuin g5 ;) Voi olla että tajusin/kuulin väärinkin...
Kuten arvata saattaa jokainen, olin taas väärässä...
Eli siis kyse oli heitosta jossa vastustaja ns vipataan selästä pois. Olisiko ollut jonkinlainen lonkkaheitto (?) Eli siis samaan tyyliin kuin tuo mainitsemasi tekniikka, mutta ilman että mennään mukana. Noh siis se on tietääkseni Defendo tekniikka... kait :)
Tripping a blind man so easy to do,
Tripping a blind man why can't it be you?
Kuvake
n0k
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 27
Viestit: 1117
Lauteille: Elokuu 2010
Paikkakunta: Hyvinkää
Etulaji: BJJ
Takalajit: Krav Maga, Defendo

n0k

#7

Viesti n0k »

3.11.2010

Defendo PK

Lämmöt otettiin karhunkävelyllä, hindukyykyillä ja olkapää/polvi hipalla. Ilmastointi ei taaskaan pelannut niinkuin pitää ja kuuma oli kuin saunassa. Sitten koko porukka kahteen riviin ja naamat vastakkain. Jokainen huutaa vuorollaan numerot ykkösestä -> neloseen ja aina komennolla nopsa askel eteen->etukäsi->takakäsi->etupotku ja takaisin lähtö asetelmiin. Saa hyvin toistoja ja lämpöä.
Sen jälkeen otettiin pareittaan potkutyynyt johon ladattiin whiplash -> etupotku -> 3-4 lyöntiä.
Painotettiin nopeaa toimintaa, että jätetään se miettiminen pois tekniikoiden välistä. Taistelen yhä whiplashin tehottomuuden kanssa, mutta kyllä se varmaan kovenee siitä :)

Kaarevaa lyöntiä vastaan A torjunta, josta otettiin käsi haltuun viemällä se omaa lonkkaa vasten, siten että vasen käsi tarttuu ranteeseen ja oikea käsi pyörähtää nyppäys paikalle irtoamatta kertaakaan vastustajan kehosta, jonka jälkeen vasemmalla kädellä viedään hyökkäävä käsi omaa lonkkaa vasten. 3x polvipotkua jonka jälkeen astutaan vasemalla jalalla etuviistoon, viedään oikea jalka vastustajan oikean jalan taakse ja alasvienti pyöräyttämällä kaveri hollille ja pidetään käsi koko ajan hallinnassa.

Siitä päästiin seuraavaan eli uutena tekniikkana jonkinmoinen rannelukko (yritän selittää)
Polvet painetaan kaverin kylkeen ja kaulaan (ei saa mennä liian rajusti, ettei kaverilta pamahda niskat, noh ei ainakaan treeneissä.) Lyödään vasemmalla kädellä vastustajan kyynärtaipeeseen ja käännetään oikealla kädellä vastustajan käsi linkkuun tarttumalla ranteesta, oma vasen käsi tarttuu sitten omaan oikean käden käsivarteen ja kiristys. Tätä hierottiin aika paljon

Yksi treenari oli taas vanha kumimies eikä sille tehonnut kuulemma kyseinen lukko :)

Sitten lopuksi nyppäyksiä, puikkauksia, kilpitorjuntaa josta ala/ylä koukkaukset mukaan

Sitten loppulämmöiksi painia ja koitettiin tehdä tekniikoita.

Puikkaus on kyllä tehokas ja onnistui useasti vaikka kaveri tietää että se saatetaan tehdä, kun taas nyppäys ei onnistunut kertaakaan juuri siitä syystä. Onnistuisi varmasti sekin jos mukana olisi polvipotkua tai muita likaisia temppuja =)

Erittäin positiiviset treenit, vaikka kuuma oli salissa kuin saunassa.
Tripping a blind man so easy to do,
Tripping a blind man why can't it be you?
Kuvake
n0k
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 27
Viestit: 1117
Lauteille: Elokuu 2010
Paikkakunta: Hyvinkää
Etulaji: BJJ
Takalajit: Krav Maga, Defendo

n0k

#8

Viesti n0k »

5.11.2010

Krav Maga

Erittäin hyvät treenit kyllä tänään. Virtasen Jari vetää aina erillaisia treenejä

Lämmöiksi juostiin edestakaisin ja heiteltiin keveitä lyöntejä
sitten haaraperushyppyjä ja niin että välillä käsiä pyöriteltiin tai niitä liikutettiin jalkojen kanssa samaan tahtiin,
hiihtoa yms. Kordinaatiokykyä vähän hieroiltiin.
50x Hindukyykkyä :o jalat tulessa!

Aloitettiin homma erikoisella lyönnillä, missä lyödään samanaikaisesti suora lyönti molemmilla käsillä!
Niin että aluksi naputeltiin niitä tyynyihin, siitä sitten niin että kaveri seisoo erillaisissa otteluasennoissa ja kierretään ja etsitään aukkoja puolustuksessa.

Nojotta että ei tuntuisi liian helpolta, otettiin siihen mukaan polkaisevapotku, joka suoritettiin yhtäaikaisesti näiden tuplalyöntien kanssa! Eli kolmen hyökkäyksen yhtäaikainen suorittaminen.

Sitten kolme potkutyynyä vierekkäin lattialle, yli hyppien askeltaen. Siis ei tasajalkaa!
Sitten yksi treenari "kiveksi" tyynyjen päälle ja sama homma.
Jalkojen saksaamista siis.

Sitten harjoiteltiin peruspotkuja ja polvipotkuja, ensin kevyesti vaihtaen ilmassa ja perään saksaamalla.

Lopuksi yhdistettiin kaikki tekniikaksi jossa ensin saksaamalla jompikumpi potkuista sitten etukäsi lyödään ns "naamalle", eli potkutyynyyn kiinni ja sitten vasaralyönnillä perään. sotilastekniikassa vasaralyönnissä on tietysti puukko kourassa ja pisto tapahtuu kypärän sivusta. ja kaikki osumat ennen kuin jalat osuu lattiaan.

Paljon tehtiin ja kovalla tekemisen menolla.

Paljon expert tekniikoita, koska Jari valmistautuu itse exp1 tasokokeeseen ;)

Mukavaa oli ja ilmastointi pelasi !
Tripping a blind man so easy to do,
Tripping a blind man why can't it be you?
Kuvake
n0k
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 27
Viestit: 1117
Lauteille: Elokuu 2010
Paikkakunta: Hyvinkää
Etulaji: BJJ
Takalajit: Krav Maga, Defendo

n0k

#9

Viesti n0k »

8.11.2010

Kevytpunttis

Hakkasin ja potkin säkkiä.
vedin muutamia leukoja, nostelin kaiken maailman tyyleillä 10kg käsipainoja ja 40kg penkkiä.

Palauttelin vähän kun roppa jumitteli. Jätin myös tämän päivän (9.11) Maga treenit väliin ja nukuin kunnon päiväunet töitten jälkeen :)
Tripping a blind man so easy to do,
Tripping a blind man why can't it be you?
Kuvake
n0k
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 27
Viestit: 1117
Lauteille: Elokuu 2010
Paikkakunta: Hyvinkää
Etulaji: BJJ
Takalajit: Krav Maga, Defendo

n0k

#10

Viesti n0k »

Pieni tauko kirjoittelussa...

10.11 Defendon PK

Leinonen veti treenit.

Ei paljoa kerrottavaa kun eräässä treenissä missä mentiin selkään ja vietiin vastus naamasta selälleen, niin ollessani ottavana osapuolena, molski teki tehtävänsä ja tukijalka ei pyörähtänyt muun kropan mukana niin oikean jalan takareisi revähti/venähti ja loppu treenit meni jääpussin kanssa kikkaillessa...

Kostoksi menin seuraavana päivänä jatkamaan erään tatuointini loppuun helsinkiin ja kävelin n. 5km sen jälkeen keskustassa. Sattu pirusti, mutta "walk the pain away" toimi kivasti ;)

Noh seuraavan kerran treeneihin tämän viikon perjantaina tai sunnuntaina, riippuen tatuoinnin kunnosta.

BTW! Saan emännältä joululahjaksi Dave Grossmanin "On combat" ja "on killing" kirjat! Kerrankin odotan joulua innolla :D
Tripping a blind man so easy to do,
Tripping a blind man why can't it be you?
Kuvake
n0k
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 27
Viestit: 1117
Lauteille: Elokuu 2010
Paikkakunta: Hyvinkää
Etulaji: BJJ
Takalajit: Krav Maga, Defendo

n0k

#11

Viesti n0k »

Vähän reilumpi tauko kirjoittelussa.
Kiitos melkein kuukauden tauolle kuuluu ihmeelliselle flunssa sairaskierteelle, joka saavutti kliimaksin viime viikon maanantaina, kun kurkku turposi niin että olin torstaihin asti käytännössä syömättä.

Noh antibioottejen ja buranan tehokkaan sekakäytön avustamana pääsin puolikuntoisena treeneihin eilen joten aamun aiheena on:

28.11 Defendon PK

Lämmöiksi hakattiin pareittan säkkiä. Ensin kevyesti suoria, sitten koukkuja, Sitten täysillä suoria ja täysillä koukkuja ja lopuksi molempia täysillä.
(sairastelu teki tehtävänsä ja puuskutin kuin veturi)
Jatkettiin siitä olkapää hipalla ja pistariin koukkujen lyömisellä.

Potku tyynyt seinältä ja kiertopotkujen treenaamista, kohteena puujalkaspotti.

Lämmöt kun riahuttu pois alta, niin siirryttiin tekniikka puolelle.

-Saksaamista.
-Vapautuminen käsivarsikuristuksesta pystyssä. Vastus vasemmalle puolelle ja polvipotku tahi käsilukkoon ja sitten vasta polvea, oikealle puolelle ja polvea perään ja suoraa yliselän.

Uutena veikeänä treenattiin käsivarsikuristuksesta vapautumista niin että molemmat istutiin ja kaveri vetää letkua umpeen. Käsistä kiinni, siltamaiseen asentoon kipittely ja saksaamalla sivulle, siitä lyönti kaulaan tai kun vahingossa löysin erikivan spotin tuolta leukaluun takaa korvan alta, niin jumalauti kun reenikaveri älähti :D Noh tasottavalla vuorolla kaverin peukalo löysi saman spotin ja siinä sitten muljauteltiin leukoja puolin jos toisin :)

Kysäistiin reenikaverilta (meidän krav maga jaoston vastuuohjaajalta) että mikä tuollainen spotti on, niin näytti että siitä kun nappaa molemmilta puolilta kiinni, niin on mukava nostaa kaveri tuolista ylös, vaikka poke hommissa. Demosi sitten nostamalla meitä molempia lattialta ylös ja ei tullut mieleenkään laittaa vastaan, sattu niin saattanasti!

Puhuttiin myös siitä että jos kaveri osaa RNC oikein, niin että osaa jalkoja käyttää hyvin mukana, niin heikoilla hangilla ollaan siinä... Muutama kikka oli mitkä saattaa pelastaa, mutta on se niin kettumainen paikka että huhu...

Kyllä taisi olla jotain suorilta käsiltä tulevaa kuristusta vastaankin (irti, potku, nyppäys, tonnti), mutta ei voi tällä päällä enää muistaa mitä kaikkea eilen on tapahtunut ;)
Tripping a blind man so easy to do,
Tripping a blind man why can't it be you?
Kuvake
n0k
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 27
Viestit: 1117
Lauteille: Elokuu 2010
Paikkakunta: Hyvinkää
Etulaji: BJJ
Takalajit: Krav Maga, Defendo

n0k

#12

Viesti n0k »

30.11

Alkulämmittelyt menivät näppärästi, siten että suoraa töistä 3h auttamaan kaveria muutossa.
Kaverini ei tosin ollut paikalla kun "unohti" hakea muuttovapaata, joten vaimonsa eksän kanssa kannettiin sitten kaikki...

Noh siitä sitten suoraan maga treeneihin ja huhu sitä raskauden määrää, kun kädet oli hapoilla jo ennen kun sain kengät sidottua-

Lämmöiksi otettiin ensin 1 erä painia 50% teholla, tarkoitus yrittää selkään tai muuten kaveri kiinni, ei kuitenkaan alasvientiä. 2 erä sitten vähän lisää potkua. 3 erä niskapainia (jossa ongelmat sitten alkoivat)´mulla kädet aivan hapoilla ja kaverilla senverta enemmän jerkkua käsissä, että sai painettua leukani rintaan, vaikka piti omat kätensä omani ulkopuolella.Noh vanhana kiukkupussina en sitten antanu tuumaakaan periksi, vaan väänsin kuin simpanssi takaisin, vaikka voimat oli melkei täysin jo kateissa, sillä seurauksella että oikean käteni keskisormi otti kunnon krampit :P vääntyi vaan kämmenen pohjaan eikä totellut mitään käskyjäni, sitten alkoi puutumaan koko käsi! Noh vartiksi juomaan härtspörttiä ja katsomaan sivusta :P

Päivän tekniikkapuolta näytteli hallinta käsivarrella, jossa se pidetään vain 90' kulmassa kaveria vasten.
Siitä sitten erillaisia tapahtumia.

-Kaveri pyörii ja hyörii, jossain vaiheessa puolustaja ottaa kiinni ja polvipotkua (jos ryysijä saa kiinni jalasta niin vie surutta mattoon puolustajan)
-Kesken pyörinnän ja ryysimisen hyökkääjä lyö kaarevan lyönnin jostain suunnasta -> 360' torjunta samanaikainen lyönti ja hallinta + polvipotku
-Kesken pyörinnän ja ryysimisen kaveri nappaa puukon vyöltä ja yrittää lyödä -> 360' torjuna+ samanaikainen hyökkäys ja jos lyönti on onnistunut, niin polvipotkujen avustuksella asekäden hallinta ja veitsen poistoja rullaamalla kättä ja rannelukoilla+kaadoila.

Noh jotta kaikki ei menisi kuin prinsessa saduissa, hyörijä hyökkääjänä toimiessani löin veitsellä kaarevan hyökkäyksen alakautta ja treenikaveri torjui sen hieman huonosti ja peruutti askeleen, noh siinä oli sekunnin murto-osa aika miettiä ja päätin hyökätä uudestaan kiukulla ja kaveri reagoi niinkuin pitääkin ja teki kaiken nappiin, varsinkin polvipotkun jonka pamautti ihan jumalattoman kovaa suoraan palleaan. heimoi ilmat o/ . Pyyteli anteeksi ja sanoi että "ei ollu tarkoitus noin lujaa, se vaan jotenkin lähti." Juu ei mitään, sain kaverille oikean stressireaktion päälle ;)

Koska elämä ei ole vieläkään prinsessa satujen kimaltelevaa helinää, kaveri potkaisi hetken kuluttua melkee vastaavassa tilanteessa toisen samanlaisen :D

Siinä vaiheessa kysyin että oletteko kostoksi suunnitellu, kun en oo kuukauteen päässyt treeneihin ;)

Kunnon romutreenit.

Pukkari jälkipyykissä todettiin taas sama homma. Ei jumalauta ole mitään asiaa veistä vastaan, ennen kuin sitä on harjoitellut niin paljon että se tulee selkärangasta. Jos joutuu mitään vaihetta siitä miettimään, niin vituiksmenee kuin jeesuksen pääsiäinen.
Tripping a blind man so easy to do,
Tripping a blind man why can't it be you?
Kuvake
n0k
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 27
Viestit: 1117
Lauteille: Elokuu 2010
Paikkakunta: Hyvinkää
Etulaji: BJJ
Takalajit: Krav Maga, Defendo

n0k

#13

Viesti n0k »

01.12 Defendo PK

Lämmöiksi oli kaikenmoista: Varjoa, karhukävelyä, niskapainia, painia, OP hippaa, ylä- ja alakoukkuja pistareihin, vapaa valintaisia lyöntipotku komboja mitsiin. En edes muista kaikkea...
Näytin taas ylivoimaisen osaamiseni ja löin varjon aikana vasemman käden tiiliseinään :D Sen verta sivusta vielä tökkäsin että osu pikkusormen rystynen ensimmäisenä... hieman turvottaa.

No juu jatketaan. Testailtiin siinä seuraavaa tekniikkaa:
kaarevanlyönnin kilpitorjunta, yläkoukkaus vasemmalla kädellä, vastapeluri sitten lyö vasurilla mouharia ja se blokataan/napataan kiinni, polvea kroppaan ja alasvienti naamasta tahi niskalenkki variaatiolla. Hyvin jää kaverin vasenkäsi omaan kainaloon, kun makailee matossa!

Selkälihalle menoa avustajina: nyppäys,puikkaus,yläkoukkaus nyppäys variantti.
Ensin niin että kaveri on passiivisena, simuloidaan sitä että pehmentävät potkut on ajaneet asiansa, siitä sitten niin että painitaan ja yritetään näitä samalla. Oikeastaan mahdotonta kun kaveri tietää mitä yrität, yrittää itse samalla ja on täysin mukana pelissä. Pehmennystä ei sovi unohtaa. Sitten sama rumba uudestaan ja painiessa sai vähän törkeillä, läppästä alakertaan, potkia polvella, stomppailla, nipistellä, puristella tai mitä nyt keksikään. Helpottaa kun kaverilla on hieman muuta mietittävää.

Lopuksi vielä lisää niskapainia, painia ja op hippaa joka alkoi näyttää melkoselta zombi nyrkkeilyltä, kun alkoi kaikilla olemaan menovesi vähissä :)

Porukka on vähentynyt noin puoleen, sitten PK:n alun. Onkohan tasokokeessa enää ketään paikalla :o
Tripping a blind man so easy to do,
Tripping a blind man why can't it be you?
Kuvake
n0k
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 27
Viestit: 1117
Lauteille: Elokuu 2010
Paikkakunta: Hyvinkää
Etulaji: BJJ
Takalajit: Krav Maga, Defendo

n0k

#14

Viesti n0k »

Jumalauti! Meinasi unohtua loppukähinä !

Ryhmä puoliksi ja molemissa ryhmissä niin että yksi menee makaamaan mahalleen tatamille ja muut (noin 6-7 kaveria) ottaa potkutyynyt. Sitten merkistä makaava kaveri yritää päästä ylös, muuta runnoo täysiä päälle ja hakkaa tyynyillä tarkoituksena pitää kaveri maassa, jos pääsee ylös niin äkkiä takaisin maahan ja homma jatkuu. Huhu oli aika mielenkiintoinen paikka makoilla, taisin olla ainoa ryhmästämme joka pääsi nousemaan ylös ryömimättä karkuun :) Noh tuurillahan ne laivatkin seilaa.
Tripping a blind man so easy to do,
Tripping a blind man why can't it be you?
Kuvake
n0k
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 27
Viestit: 1117
Lauteille: Elokuu 2010
Paikkakunta: Hyvinkää
Etulaji: BJJ
Takalajit: Krav Maga, Defendo

n0k

#15

Viesti n0k »

4.12 Bar Fight Kotka

Kävin katsastamassa Bar Fight Defendo seminaarin Kotkassa. Paikalla oli noin 50 henkilöä. http://www.defendokotka.com/uutiset.html?73" onclick="window.open(this.href);return false;
Vetäjinä Antti Nurmi ja Jussi Jokinen

Niin paljon tehtiin, että en ala kaikkea kirjoittamaan. Listaan hieman havaintoja ja kokemuksia.

Alku käytiin teoriaa ja käytiin jo monelle IP harrastajalle tuttua mielentilan värikarttaa läpi.
valk.harm.kelt.oran.pun.must muistaakseni :) Paljon ajateltavaa jäi myös tästä.

Jottei menisi ihan täydeksi höpinäksi, väki tanssilattialle ja humppa soimaan.
Ensimmäisenä tuli tietysti vastaan äärimmäinen tilanpuute tapellessa. Korkeat potkut voi unhotaa heti kärkeen, mutta matalat kopautukset teräskärkisillä maihareilla ovat kyllä tehokkaita fightstoppereita :-D en lähde enää kapakkaan ilman niitä! Häiritseviä tekiijöitä olivat myös: valot välkkyy silmissä (perkeleen strobo !) , savu ahdistaa henkeä, kauhea ryysis ja osumia saa vahingossa muiltakin ja lattia märkä.

Sitten odottamatta +1 kaveri tulee ja alkaa puukottaa, ehtii lyödä noin ~15 kertaa, ennenkuin edes tajuan mitä tapahtuu :o sittenkin vain läppäsen puukkoa pois ja taas se on iholla! vielä muutama pisto ja herään että joo sehän puukottaa ja vastaiskuun ^__^. En piruperkele nää ilman laseja mitään, niin ei edes nähnyt että oli kädessä mitään, kunhan tunsin tökkäsyjä ja kaveri raivolla kimpussa, hyvin veti roolinsa! Papukaija merkin ansaitsee :)

Sitten agrebaari simulaattori, kaikki pyörii tanssilattialla ja jos huvittaa niin sai ottaa mulkun roolin ja käydä porukan päälle tai sitten keskittyi puolustamaan itseään. Noh tarjolla oli muovituoppeja joissa oli tilkka vettä, nappasin sen aina mukaan ja kävin lyömässä porukkaa niillä :D tai ainakin yritin, ja sitten koitin viedä kädestä tuoppeja ja vetää snagariheijareita. Erittäin hauskaa!

Käytiin läpi tekniikoita esim: kuljetusotteita ja nyppäysvarianttia joka sopii ahtaaseen tilaan.

Tungos simulaattori joissa sitten koitettiin nostaa rintakehä pois ryysiksestä ja saada happea. Vanhana metallifestari kettuna ei itsellä ole vaikeuksia ryysiksen keskellä. Siperia opettaa :)

Jos et ole vielä Bar Fightiin osallistunut, niin suosittelen lämpimästi kokeilemaan! Ei tarvitse olla defendo tai maga harrastaja että voi mennä mukaan ja varmasti jää jotain kotiin vietävää :)

(Feisböökissä on Nurmen Antilla ryhmäkuva osallistujista. Itse olen se huonoryhtinen kalju joka seisoskelee kastuneissa vaaleanruskeissa reisitaskuhousuissa oikealla :))

EDIT: (ennätysmäärä hymiöitä, näyttää teinitytön päiväkirjalta brushteeth )
Tripping a blind man so easy to do,
Tripping a blind man why can't it be you?
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 43 kurkkijaa