Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Puni
Valvoja: Valvoja
- Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1178
- Viestit: 3865
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu) - Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu - Yhteystiedot:
Puni
2015-104.5-113.0-172.5
14.7. Juoksu 0.5h (5km)
http://www.movescount.com/moves/move69153560" onclick="window.open(this.href);return false;
14.7. Koirakävely 2h (7.8km)
http://www.movescount.com/moves/move69192942" onclick="window.open(this.href);return false;
Päivällä liikelounas ja illalla koiran ja strategisen kumppanin kanssa pitkän kaavan mukaan,
14.7. Juoksu 0.5h (5km)
http://www.movescount.com/moves/move69153560" onclick="window.open(this.href);return false;
14.7. Koirakävely 2h (7.8km)
http://www.movescount.com/moves/move69192942" onclick="window.open(this.href);return false;
Päivällä liikelounas ja illalla koiran ja strategisen kumppanin kanssa pitkän kaavan mukaan,
- Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1178
- Viestit: 3865
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu) - Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu - Yhteystiedot:
Puni
2015-106.0-113.0-172.5
15.7. Taekwon-Do 1.5h
http://www.movescount.com/moves/move69285100" onclick="window.open(this.href);return false;
Seppälä@Lohja:
Ulkoreeniä taas, 20/40m vetoja, vauhdittomia pomppuja ja porrasjumppaa kaikella lailla. Vika 15min oikeestaan pallottelin masokistipallolla reittä ja pakaraa (fascia-pallo).
15.7. Taekwon-Do 1.5h
http://www.movescount.com/moves/move69285100" onclick="window.open(this.href);return false;
Seppälä@Lohja:
Ulkoreeniä taas, 20/40m vetoja, vauhdittomia pomppuja ja porrasjumppaa kaikella lailla. Vika 15min oikeestaan pallottelin masokistipallolla reittä ja pakaraa (fascia-pallo).
- Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1178
- Viestit: 3865
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu) - Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu - Yhteystiedot:
Puni
2015-106.0-113.0-174.0
Hieronta 1.5h
Urheilulullaaja veiva veiva nivelten mobilisointia ylempään nilkkaniveleen, hiero jalakapohojia, pohkeita, reisiä, pakaroita ja yläselkää. Tuli tarpeeseen *smack*
Hieronta 1.5h
Urheilulullaaja veiva veiva nivelten mobilisointia ylempään nilkkaniveleen, hiero jalakapohojia, pohkeita, reisiä, pakaroita ja yläselkää. Tuli tarpeeseen *smack*
- Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1178
- Viestit: 3865
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu) - Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu - Yhteystiedot:
Puni
2015-106.0-114.5-174.0
Taekwon-Do 1.5h
Beom@Vanttila:
Oli pelkästään aloittelijoita läsnä, joten kolmea pientä harjoitusta ja läpykänpotkintaa.
Ainiin ja sitten kävin sienessä ja mustikassa.
Taekwon-Do 1.5h
Beom@Vanttila:
Oli pelkästään aloittelijoita läsnä, joten kolmea pientä harjoitusta ja läpykänpotkintaa.
Ainiin ja sitten kävin sienessä ja mustikassa.
- Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1178
- Viestit: 3865
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu) - Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu - Yhteystiedot:
Puni
2015-106.0-116.0-174.0
20.7. Taekwon-Do 1.5h
Beom@Kivenlahti:
Perstekniikkaa, potkuja ja liikesarjojen kertausta, pääpaino tekemisellä eikä selittämisellä.
20.7. Taekwon-Do 1.5h
Beom@Kivenlahti:
Perstekniikkaa, potkuja ja liikesarjojen kertausta, pääpaino tekemisellä eikä selittämisellä.
- Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1178
- Viestit: 3865
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu) - Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu - Yhteystiedot:
Puni
2015-106.0-116.0-175.5
22.7. Canicross 0.5h (5km)
Mies, koira ja kahden tonnin hinausköysi. Ainiin ja randompoloin jotain muita satunnaisia liikuntoja tunteihin, ei oo jaksanu kirjotella. Oiskohan se hirvee vääryys jos kirjottas kuntoiluksi sen keskimääräset 15000 askelta päivässä mitä työmaalla mittarin mukaan käveleskelee.
edit:
Ainiin ja urheilutroolajan kamikset siirretty Nummelaan, olin jäläkiliukkailla ronttaamassa pesukonetta ja pakkaskaappia.
22.7. Canicross 0.5h (5km)
Mies, koira ja kahden tonnin hinausköysi. Ainiin ja randompoloin jotain muita satunnaisia liikuntoja tunteihin, ei oo jaksanu kirjotella. Oiskohan se hirvee vääryys jos kirjottas kuntoiluksi sen keskimääräset 15000 askelta päivässä mitä työmaalla mittarin mukaan käveleskelee.
edit:
Ainiin ja urheilutroolajan kamikset siirretty Nummelaan, olin jäläkiliukkailla ronttaamassa pesukonetta ja pakkaskaappia.
- Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1178
- Viestit: 3865
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu) - Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu - Yhteystiedot:
Puni
2015-106.0-117.5-175.5
26.7. Taekwon-Do 1,5h
Beom@Vanttila:
Taas oli uutta verta pakissa, veivattiin peruskurssimatsku läpi perstekniikkaa ja sitten potkiskeltiin läpykkää, vain yksi henkilö jäi kaatumatta, mutta jos senkin ens kerralla pistäs niin sekasin, ettei löydä pukuhuoneeseen treenin jälkeen.
Urheilusnorklaaja oli messis myös, mutta tällä kertaa ei kehannu kapuloissaan jäädä veivaamaan ja sikstoisekseen muuttohommissa meni loppupäivä muutenkin.
26.7. Taekwon-Do 1,5h
Beom@Vanttila:
Taas oli uutta verta pakissa, veivattiin peruskurssimatsku läpi perstekniikkaa ja sitten potkiskeltiin läpykkää, vain yksi henkilö jäi kaatumatta, mutta jos senkin ens kerralla pistäs niin sekasin, ettei löydä pukuhuoneeseen treenin jälkeen.
Urheilusnorklaaja oli messis myös, mutta tällä kertaa ei kehannu kapuloissaan jäädä veivaamaan ja sikstoisekseen muuttohommissa meni loppupäivä muutenkin.
- Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1178
- Viestit: 3865
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu) - Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu - Yhteystiedot:
Puni
2015-106.0-119.0-175.5
27.7. Taekwon-Do 1,5h
Beom@Kivenlahti:
Potkujumppaa superjunnuille, etäisyyden ottoa tukijalalla ja kontrollin pitoa massan suunnassa. Lopuksi pakollisina kuvioina lyhyesti askelottelut, neljään suuntaan liikkeet ja liikesarjat Chon-Jistä Won-Hyoon.
27.7. Taekwon-Do 1,5h
Beom@Kivenlahti:
Potkujumppaa superjunnuille, etäisyyden ottoa tukijalalla ja kontrollin pitoa massan suunnassa. Lopuksi pakollisina kuvioina lyhyesti askelottelut, neljään suuntaan liikkeet ja liikesarjat Chon-Jistä Won-Hyoon.
- Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1178
- Viestit: 3865
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu) - Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu - Yhteystiedot:
Puni
2015-106.0-119.0-177.5
28.7. Koiraurheilua
Laitoin pari tuntia lisää koiraurheilusta ja muusta.
28.7. Koiraurheilua
Laitoin pari tuntia lisää koiraurheilusta ja muusta.
- Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1178
- Viestit: 3865
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu) - Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu - Yhteystiedot:
Puni
2015-107.5-119.0-178.0
29.7. Taekwon-Do 1.5h
http://www.movescount.com/moves/move70900886" onclick="window.open(this.href);return false;
29.7. Koiraspedeilyä 1h
Seppälä@Lohja:
Pomputteluja sekä radalla että portaissa, enemmän portaissa. Olipas ihan hassua kun urheiluhieroja ei ollunna messissä tällä kertaa. Porvoosta ajoi 1h20min Lohjalle ja jestas että osaskin väsyttää. Nyt on kyllä ihan über-olo taas kotona suihkun jälkeen.
29.7. Taekwon-Do 1.5h
http://www.movescount.com/moves/move70900886" onclick="window.open(this.href);return false;
29.7. Koiraspedeilyä 1h
Seppälä@Lohja:
Pomputteluja sekä radalla että portaissa, enemmän portaissa. Olipas ihan hassua kun urheiluhieroja ei ollunna messissä tällä kertaa. Porvoosta ajoi 1h20min Lohjalle ja jestas että osaskin väsyttää. Nyt on kyllä ihan über-olo taas kotona suihkun jälkeen.
- Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1178
- Viestit: 3865
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu) - Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu - Yhteystiedot:
Puni
2015-112.0-119.0-179.0
31.7. Taekwon-Do 4.5h
http://www.movescount.com/moves/move71249138" onclick="window.open(this.href);return false;
31.7. Koiraspedeilyä Hilpurin ja K-miehen kanssa 1h
Meyour@Tampere:
Mestarin semmu, ensin sparria ja sparritekniikoita pitkät pätkät, sitten liikesarjaa.
Oli sen verran raskaita lenkkejä, että piti kirjata ylös
31.7. Taekwon-Do 4.5h
http://www.movescount.com/moves/move71249138" onclick="window.open(this.href);return false;
31.7. Koiraspedeilyä Hilpurin ja K-miehen kanssa 1h
Meyour@Tampere:
Mestarin semmu, ensin sparria ja sparritekniikoita pitkät pätkät, sitten liikesarjaa.
Oli sen verran raskaita lenkkejä, että piti kirjata ylös
- Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1178
- Viestit: 3865
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu) - Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu - Yhteystiedot:
Puni
2015-113.0-120.5-179.0
2.8. Taekwon-Do 1.5h
http://www.movescount.com/moves/move71727048" onclick="window.open(this.href);return false;
5.8. Taekwon-Do 1h
http://www.movescount.com/moves/move71727059" onclick="window.open(this.href);return false;
Beom@Vanttila:
En muista mitä
Seppälä@Lohja:
Porrasreeniä. Reisi tårta på tårta. Vitutttaa.
2.8. Taekwon-Do 1.5h
http://www.movescount.com/moves/move71727048" onclick="window.open(this.href);return false;
5.8. Taekwon-Do 1h
http://www.movescount.com/moves/move71727059" onclick="window.open(this.href);return false;
Beom@Vanttila:
En muista mitä
Seppälä@Lohja:
Porrasreeniä. Reisi tårta på tårta. Vitutttaa.
- Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1178
- Viestit: 3865
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu) - Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu - Yhteystiedot:
Puni
2015-113.0-122.0-179.0
9.8. Taekwon-Do 1.5h
http://www.movescount.com/moves/move72226068" onclick="window.open(this.href);return false;
Beom@Vanttila:
Panin urheiluhierojan töihin (pardon me the pun), oman osioni vetäisin ensin perstekniikkaa, sitten potkuja, sitten sovellettuja leikkejä tahmaisista käsistä ja tahmaisista jaloista. Kimppapunnerrettiin myös (siis jalat kaverin selkään ja piiri pieni pyörii ja yhtäaikaiset punnerrukset).
Lisäksi koiran kanssa riehumista ja suurinpiirtein 8h muuttohommia Masala-Porvoo-Masala-Kirkkonummi-Porvoo-Kirkkonummi-Masala -reitillä.
Täytyy kyllä sanoa, että oli hyvä hankinta, tuo urheilumurhaaja siis. Virnistys tähän perään.
9.8. Taekwon-Do 1.5h
http://www.movescount.com/moves/move72226068" onclick="window.open(this.href);return false;
Beom@Vanttila:
Panin urheiluhierojan töihin (pardon me the pun), oman osioni vetäisin ensin perstekniikkaa, sitten potkuja, sitten sovellettuja leikkejä tahmaisista käsistä ja tahmaisista jaloista. Kimppapunnerrettiin myös (siis jalat kaverin selkään ja piiri pieni pyörii ja yhtäaikaiset punnerrukset).
Lisäksi koiran kanssa riehumista ja suurinpiirtein 8h muuttohommia Masala-Porvoo-Masala-Kirkkonummi-Porvoo-Kirkkonummi-Masala -reitillä.
Täytyy kyllä sanoa, että oli hyvä hankinta, tuo urheilumurhaaja siis. Virnistys tähän perään.
- Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1178
- Viestit: 3865
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu) - Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu - Yhteystiedot:
Puni
2015-113.0-123.5-181.0
16.8. Taekwon-Do 1.5h
Beom@Vanttila:
Potkuja ja revolverimallin askelotteluita
Panin pari tuntia, siis statteihin koira/marjaurheilua
16.8. Taekwon-Do 1.5h
Beom@Vanttila:
Potkuja ja revolverimallin askelotteluita
Panin pari tuntia, siis statteihin koira/marjaurheilua
- Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1178
- Viestit: 3865
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu) - Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu - Yhteystiedot:
Puni
2015-113.0-125.0-181.0
17.8. Taekwon-Do 1.5h
Beom@Kivenlahti:
Perstekniikkaa, potkuja ja askelotteluita. Treenien jälkeen seuran hallituksen kokous
17.8. Taekwon-Do 1.5h
Beom@Kivenlahti:
Perstekniikkaa, potkuja ja askelotteluita. Treenien jälkeen seuran hallituksen kokous
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 70 kurkkijaa