Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

J.Tonteri

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

J.Tonteri
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 42
Viestit: 57
Lauteille: Lokakuu 2011

J.Tonteri

#1

Viesti J.Tonteri »

Hei vaan!

Eli 21-vuotias sälli Hartolan kuningaskunnasta. 182cm/92kg.

Aloitin Helmikuussa 2011 Judon harrastuksen kaverini innostamana ja siihen nyt koittanut panostaa aika kovasti! Eli kamppailulajit aina kiinnostaneet, mutta ikinä ei tullut lähdettyä minnekkään. Sitten intin jälkeen ajattelin että joku laji olisi kiva aloittaa, vapaaottelu oli ykkösenä. Mutta Täältä lähimmät paikat missä sitä olis voinu reenata olis ollut Lahti/Jyväskylä, niin ei aika olisi riittänyt moiseen. Sitten kun kaverini vetää Judo reenejä Joutsassa ja toinen kaverinikin reenasi silloin, niin saivat mut innostumaan siitä ja aloin käydä tatamilla heittään painia. Ja siinä on mielestäni hyvä alku kamppailun maailmaan :) Ei mahdottomuus että tulevaisuudessa alkaisi käydä vapaaottelua vaikkapa Lahdessa.

Ja judo reenit meillä on (vain) 2xviikossa. Ja ensikuussa järkätään vyökoe aika meidän seuralle ja sit saa tuon keltaisen vyön, niin pääsee kisa-tatameillekkin vääntään ja kattoo meininkei siellä. aluksi -90kg sarjaan. Tietoa/taitoa jo ylempienkin vöiden tekniikoista, mutta Ankara valmentaja ei heti laske vyökokeisiin! :)

Se judosta. Lisäksi harrastuksiini kuuluu: Palokunta, sählyä, puntti salilla käyntiä, juoksemista, talvisin ulkojäillä jääkiekkoa.


TAVOITTEET:

Tavoitteena on nyt panostaa paljon judoon ja kun pääsee kisaamaan, niin siellä menestyä hyvin ja saada kokemusta, sekä nähdä mihin rahkeet riittää. Pudottaa painoa: se oli vuoden alussa se pää tavoite. Eli nostaa kuntoa ja laihtua, jotta olisi helpompi elää ja olla, kun raksa hommia tekee työkseen ja palomiehen hommatkin ovat vaativia fyysisesti. 113kg olleet reilu vuosi sitten ennätykset ja niistä on tultu paljon alaspäin, mutta vieläkin varaa pudottaa. Ja yleensäkkin notkistua kun ollut tällänen kanki ja läski aina.

Yksi myös tavoitteistani oli vaihtaa tuossa samalla elämän tapoja, kun ennen joka vkl meni ryypätessä ja tårta på tårta syödessä. Ja vaikka liikuin silloinkin paljon niin ei paino lähtenyt mihinkään viikonlopun aikana ahdettujen järkyttävien kalorimäärien takia. Tänä vuonna siis juopottelukin jäänyt vähemmälle ja olen siitäkin tyytyväinen.

Tulipas pitkät alkuselostukset, mutta toivottavasti jotain edes kiinnosti. Pyrin päivittelemään päiväkirjaani mahd usein.

Tänään vuorossa 1,5h säbää!
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 93922
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

J.Tonteri

#2

Viesti Mika »

:tervetuloa:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
J.Tonteri
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 42
Viestit: 57
Lauteille: Lokakuu 2011

J.Tonteri

#3

Viesti J.Tonteri »

26.10.2011 KESKIVIIKKO. Sählyä 1,5h

Eli sähly päivä. Heikosti oli porukkaa, toisella puolella 5 ja meidän puolella 4 pelaajaa. Eli ei vaihto pelaajia ja kun 4vs4 niin kentällä oli tilaa ja peli tempo nopeaa.. Rankat mutta taas niin antoisat pelit olivat! :)


27.10.2011 TORSTAI. Judo-harjoitukset 2h

Aluksi tietty alkulämpöä, sit kerrattiin vyökoetta varten, katsottiin uusia niksejä poistuloon sidonnoista ja lopuksi matto randoria.
J.Tonteri
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 42
Viestit: 57
Lauteille: Lokakuu 2011

J.Tonteri

#4

Viesti J.Tonteri »

30.10.2011 SUNNUNTAI Judoa 2h

Eli sanottakoon tähän alkuun, että pe ja la oli pakko pitää lepopäiviä ku alkoi tossa ke/to maissa tuntuu olo aika perkeleen yli rasittuneelta, ja töissä ei meinannut hermo kestää.. joten sitten tatamille pari päivää levänneenä taas vääntämään!

Alkulämmön jälkeen alettiin käymään monille (minut mukaan lukien) uutta heittoa, Tai Otoshia ja siinä sitten lähdin kaverin kanssa reenaamaan ja sitten siihen tuli kolmanneksi vielä ihan muutaman viikon mukana ollut kaveri ja annoin kaverin tehdä heittoa minulle, mutta tällä vähäisellä kokemuksella on aika vaikea lähteä heitettävän roolissa itsellekkin uutta heittoa neuvomaan, joten pyyysin koutsin siihen kattomaan. Ja se sit teki heiton sisään tulon meikäläiseen ja näytti uudelle kaverille, miten siin pitäs olla. Noh mulla sit ajatus karkaili näköjään kun siinä keskityin itsekkin kuuntelemaan, enkä ollut yhtään hereillä ku kaveri heitti mut tatamiin, ja heitti kyllä aika vauhdilla. Tulin kyljelleni suoraan reisi rystysten päälle, kun ei oikein ukemi onnistunut.. Tuli sit melkoinen puujalka ja siinä tuli kieriskeltyä hetki matolla tuskissaan..

Pystyin kyl nipin napin reenit käymään loppuun.. keskityin sit yhden toisen polvirikkoisen kanssa sidontoihin, kun muut alkoivat tehdä sitten tuolle Tai Otoshille vasta tekniikkaa.

Sen verran paha puujalka tuli, että pari pv oltava saikulla töistä.. ei tahdo kestää oikein painoa ja liikuttelua.. Mitä tästä opimme..
J.Tonteri
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 42
Viestit: 57
Lauteille: Lokakuu 2011

J.Tonteri

#5

Viesti J.Tonteri »

6.11.2011. SUNNUNTAI

Judo 2h

Puujalka alkaa olemaan takana päin ja tänään sit mentiin tatamille intoa puhkuen viikon tauon jälkeen. Eipä mitään erikoista. Alkulämpö, paljon ukemi reeniä, vyökoe juttuja ja lopuksi randoria.


Juoksu lenkki 40min

Ja kun illasta vielä löytyi intoa ni läksin hölköttelee viel ennen saunomista.. ihan mukavasti kulki.. toi oikea jalka nyt vähän muistutti tuosta puujalasta, mut ihan ok :)


Tästä se taas lähtee, vyökoe tosiaan tämän kuun lopussa ja mahdollisesti ekat kisat joulukuun alussa.
J.Tonteri
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 42
Viestit: 57
Lauteille: Lokakuu 2011

J.Tonteri

#6

Viesti J.Tonteri »

7.11.2011 MAANANTAI

Juoksu lenkki 30-35min/~5-6km

Jaksoinpas vielä töitten ja paloreenien jälkeen lähteä ilta hölkälle! Mahtava fiilis!
J.Tonteri
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 42
Viestit: 57
Lauteille: Lokakuu 2011

J.Tonteri

#7

Viesti J.Tonteri »

9.11.2011 KESKIVIIKKO

1,5h säbää

Torstain judoilutkin jäi väliin savusukelluskurssin takia. Nyt sitten nokka tukossa ja lämpöö 37,5 ;F
J.Tonteri
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 42
Viestit: 57
Lauteille: Lokakuu 2011

J.Tonteri

#8

Viesti J.Tonteri »

16.11.2011 KESKIVIIKKO

1,5h sähly

Jees, eli tauti melkein selätetty. Onneks ei ton pitempään vaivannut. Huomasi kyllä heti pelien alussa, että olisko ottaa vähän rauhallisemmi ku keukois viel räkää ja puhti pois.. Noh eihän sitä malttanu, ja veren maku suus loppuun asti!



17.11.2011

2h Judo-harjoitukset

Töissä ramas päivällä ja meinasin jättää reenit välii, ku toi eilinen sählykin tökki. Noh päätin sit kummiski lähteä, et tekee sen mitä antaa kunto myöten.
Tänään käytiin läpi aika paljon jalka heittoi ja niihin vasta heittoi. Itse kävin viel kertauksen vuoks ja ton reilun viikon tauon jälkeen käydä vyökoe jutut pari kertaa läpi. Sit viel voima uchikomia ja randoria pystystä.

Voimat tuntu riittävän tosi hyvin.

Loppuviikosta sit punttia ja lenkkiä.
J.Tonteri
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 42
Viestit: 57
Lauteille: Lokakuu 2011

J.Tonteri

#9

Viesti J.Tonteri »

20.11.2011 SUNNUNTAI

Koko päivä savusukelluskurssilla. Eli paineilmalaitteitten kanssa tuli temuttua ja kyllähän siinä sai hien pintaan, mutta mukavaa ja mielenkiintoista hommaa.

Flunssa vielä ihan hieman haittaa, mut kokoajan paranemaan päin :)
J.Tonteri
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 42
Viestit: 57
Lauteille: Lokakuu 2011

J.Tonteri

#10

Viesti J.Tonteri »

21.11.2011 MAANANTAI

Juoksulenkki 35min/5-6km.. Alkaa kulkee lenkki suht kevyellä jalalla



22.11.2011 TIISTAI

Pitkästä aikaa varmaan 3vk tauon jälkee kerkesin/kykenin salilla käymään. Tuli tehtyä vähän sitä sun tätä. Jos sitä kerkeäisi nyt sen 2krt/viikossa käymään tuolla.
J.Tonteri
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 42
Viestit: 57
Lauteille: Lokakuu 2011

J.Tonteri

#11

Viesti J.Tonteri »

Ollu taas vähä taukoa päivittelyissä näköjään.

23.11.2011 KESKIVIIKKO

Sähly pelit. Meni muuten ihan hienosti siihe asti kunnes aika iso kokoinen kaveri tuli polvi eellä sääreen ja tuli taas puujalka. Oli taas pirun kipeä, mutta pysty loppuviikon käymään töis.


27.11.2011 SUNNUNTAI

Judo Harjoitukset / Vyökoe

Eli tänään oli vyökoe päivä joka oli soviteltu reenien yhteyteen. Eli itse suoritin tuon keltaisen vyön(vihdoin) missä ei ollut mitään vaikeaa kun sen verta kauan jo tullut harjoiteltua vyöhön nähden. Sain meidän porukan parhaimmat arostelut heitoista, mikä vähän yllätti. Vyökoe tilaisuus vie melkein koko harjoitus ajan kun lopuks käytiin pieniä epäkohtia läpi, niin itse reenit jäi olemattomaksi.
Saliin ei kuitenkaan ollut tulossa meidän vuoron jälkeen ketään niin jäätiin sinne vähän ottaa randoria ja suunnittelemaan vähän mitä sitä lähdettäis kisoissa kokeilemaan, tarkoitus osallistua ekoihin kisoihin Pajulahdessa 3.12.
J.Tonteri
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 42
Viestit: 57
Lauteille: Lokakuu 2011

J.Tonteri

#12

Viesti J.Tonteri »

29.11.2011 TIISTAI

1,5h judo

Valmentajan kanssa hiottiin kahestaan tekniikaa ja käytiin asioita läpi mitä on hyvä käyttää kisoissa.
Eikä ole mitkään helpot kisat millä kilpailu-urani aloitan, kun mustia vöitä vastassa. Koitetaan nyt aluks pysyä pystyssä.
J.Tonteri
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 42
Viestit: 57
Lauteille: Lokakuu 2011

J.Tonteri

#13

Viesti J.Tonteri »

30.11.2011 KESKIVIIKKO

Sähly 1,5h

Rankkaa oli juosta ilman vaihtomiehiä, kun tässä vielä dietti päällä..
J.Tonteri
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 42
Viestit: 57
Lauteille: Lokakuu 2011

J.Tonteri

#14

Viesti J.Tonteri »

1.12.2011 TORSTAI

Judo 2h

Ei uusia kujeita, kisahommia hiottiin. Kilpailupaino on oikeastaan saavutettu, joka on hyvä juttu :)
J.Tonteri
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 42
Viestit: 57
Lauteille: Lokakuu 2011

J.Tonteri

#15

Viesti J.Tonteri »

3.12.2011 LAUANTAI

Judo kilpailut @Pajulahti

Jees. Ekat kisat ja kovassa sarjassa. Ottelin sarjassa: Miehet -90. Sain tän vuoden sm.4 ja sitten yhden sinivöisen lohkooni. Eka matsi mustavöistä vastaan. Sinnittelin aika pitkälle ennkö kaveri sai ensimmäisen pisteen ja jossain 4minuutin? kohdilla lensin sitten ipponilla tatamiin.

Toisessa matsissa sinivöistä vastaan läksin taas ennakkoluulottomasti päälle. Läksin tekee kochikurumaa johon kaveri yritti vastaheittoa jonka vähän tuurin kantamoisella sain käännettyä edukseni ja kaveri selälleen tatamiin joka tulkittiin ipponiksi vaikka sitä vähän kyseenalaistettiin ja olisihan sitä mielellään kunnon heitolla kisan voittanu. Tuo voitto sit varmisti mitallisijan. ja semifinaalissa tuli sitten toisen lohkon ykkönen vastaan. Sekin sm-tason kavereita. Matsi ei kestänyt kun varmaan 15sekuntia kun lensin komeassa kaaressa uchimatalla tatamiin kun jäin hiukan paikalleni liian pitkäksi aikaa. Ja kisat päättyi siihen.

Eli ekoiksi kisoiksi ihan hyvin ja tuli jo kohdattua heti alussa kokeneita kavereita. Ensi vuonna sitten jatketaan kisailuja! Ja kun pääsee sitten ottamaan matseja enemmän oman tasoisia vastaan niin näkee sitten miten sitä sitten pärjää!
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 31 kurkkijaa