Edes sivari ei voi olla kokonaan paha...sivarinlötkö kirjoitti: Taidan olla ihan menetetty tapaus. En jaksaisi treenata mitään jossa en pääsisi vähintään pari kertaa viikossa sparraamaan.
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Harjoituspäiväkirjat
Valvoja: Valvoja
- Andy
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 15
- Viestit: 18957
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Karate, ju-jutsu
- Yhteystiedot:
Antti Sariola
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
Noissa treeniajoissakin aika paljon eroja varmaan. Ja eri lajeilla eri tarpeet noilla ajoilla, uskoisin. Meillä 1.5h on aikalailla minimi jos meinaa saada kokonaisvaltaisen treenin. 1h ja 1.25h treenejä oon pitänyt ja ei niissä ole kyllä oikein ehtinyt....
Jos ajatellaan, että...
- 10 minsaa alkulämmittely
- 10 minsaa loppuverryttely
...niin meni jo kolmannes siitä tunnista. Tuohon jos koittaa laittaa perustekniikkaa, edellisen kerran kertausta, uuden asian opetus ja sen harjoittelu, niin melko tiukoille mennee
Mutta, eri lajeilla erilaiset tarpeet, uskoisin.
Jos ajatellaan, että...
- 10 minsaa alkulämmittely
- 10 minsaa loppuverryttely
...niin meni jo kolmannes siitä tunnista. Tuohon jos koittaa laittaa perustekniikkaa, edellisen kerran kertausta, uuden asian opetus ja sen harjoittelu, niin melko tiukoille mennee
Mutta, eri lajeilla erilaiset tarpeet, uskoisin.
______________________
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 5
- Viestit: 4042
- Lauteille: Helmikuu 2005
- Paikkakunta: Karkkila
Puolitoista tuntia on aika passeli. Siinä jaksaa hillua ja ehtii miettiäkin sitä uutta materiaalia. Maanantaisin kahden tunnin treeneissä huomaa kyllä miten paljon enemmän sitä ehtii vain sen 1/2 tunnin pidennyksen takia. Eli jos saisin valita olisivat ohjatut treenit aina 2 h.
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
- Andy
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 15
- Viestit: 18957
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Karate, ju-jutsu
- Yhteystiedot:
Miksi tehdä 10 min loppuverryttely, jos treeniaika on vain tunnin? Ja sen lämmittelynkin voi tehdä lajinomaisesti.
Antti Sariola
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
Aivan, eli jostain joutuu tinkimäänAndy kirjoitti: Miksi tehdä 10 min loppuverryttely, jos treeniaika on vain tunnin? Ja sen lämmittelynkin voi tehdä lajinomaisesti.
Oma lämmittelytapani onkin tuo "lajikohtainen" kuten yllä huomaat, mutta usein on nähnyt näitä kuntopiiri/jalkapallo/sähly/jmv. aloituksia. Hmm, tästähän voisi tehdä ihan kyselynkin....
Plus, kuinka moni "tavan treenaaja" muistaa venytellä kotona illalla treenien jälkeen oma-aloitteisesti (edes siitä treenien lopussa muistutettuna) - ei millään pahalla
______________________
- sivarinlötkö
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 35
- Viestit: 6855
- Lauteille: Kesäkuu 2005
- sivarinlötkö
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 35
- Viestit: 6855
- Lauteille: Kesäkuu 2005
-
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 51
- Viestit: 6065
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
No en mä nyt aamuisin mitään spagaatteja vedä (niiden aika on vasta illalla...) Ehkä olen vain niin nuori, että minulla ei ole vielä tuollaisia ongelmia lihasten kanssa. Kai nyt tuntisin, jos venytellessäni jossain rupeaisi repeämään enkä enää jatkaisi venytystä siihen suuntaan.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
- sivarinlötkö
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 35
- Viestit: 6855
- Lauteille: Kesäkuu 2005
- sivarinlötkö
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 35
- Viestit: 6855
- Lauteille: Kesäkuu 2005
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 11 kurkkijaa